منٿ کان سچ پچ ترتيب
اتي کاڌي ۽ مڪاني بابت ڪجھ گهڻو معلومات موجود آهي. ڪجهه ماهرن جو دعوي ڪن ٿيون ته ڪجهه کاڌي ماکي پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي غذا مان انهن کاڌو کائڻ کان ڌار ٿي سگهي ٿو. ٻيا چون ٿا ته اتي کاڌي ۽ ايون جي وچ ۾ ڪڙي ناهي، انهي لاء اوهان جي چمڙي جي صحت سان ڪجھه ڪم ڪرڻ جو ناهي.
سچ پچ ڪٿي آهي؟ شايد وچين وچ ۾. اچو ته ان کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڪاربوهائيڊيوٽو
سڀئي ڪارون برابر نه آهن ۽ ڪجهه مطالعي جي مطابق، غلط قسم توهان جي چمڙي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.
محقق مليا آهن ته اعلي گليميسي انڊسٽري خوراڪ (سوچڻ واري ماني، آلو، ۽ شواري گند کاڌي) نظر آنا خراب ٿيڻ لڳي. غذا کي گهٽ گليميسي انڊسٽري خوراڪ ۾ کاڌو آهي، جنهن ۾ ڪڻڪ جي ماني، ڪڻڪ پادا، ڪڻڪ ۽ ٻيا تمام اناج شامل آهن، انهن ۾ نوجوانن ۾ مٽيء کي بهتر بنائڻ لڳي ٿي.
ثابت ڪرڻ لاء وڌيڪ تحقيق ڪرڻ ضروري آهي، هڪ طريقو يا ٻيو، انهي ڪاربوهائيڊريٽ انمم تي اثر انداز ڪيو آهي. اڃا تائين، صحت مند غذا ۾ تبديل ٿيڻ سان توهان کي ڪجھه نقصان نه هوندو.
چاڪليٽ
هن مٺي جو علاج ڪيترن ئي ڪيسن جي بدران غلط قرار ڏنو آهي. جيڪڏهن اسان صاف چئون ٿا ته چاڪليٽ کان پري رهڻ لاء اسان کي ڪيترو گرم ڪيو ويو آهي؟
توهان سڀني کي چيڀوڪيڪڪس لاء سٺو خبر آهي: چاکليٽ کي ڌمڪيون نه ڏئي. حقيقت ۾، وڌيڪ ڊيٽا آئوٽ ڏيکاريندي آهي ته چاکليٽ (اهو بهتر) بهتر توهان جي لاء سٺو آهي.
ڳاڙهو چاکليٽ نفسياتي مرضن مان مڪمل آهي. اسان جي صحتمند عمر جي لسٽن ۾ چيڪليٽ جي وڌيڪ صحت جا فائدا پڻ آهن.
تنديل کاڌي
ڇا طعام کاڌي کاڌي کي چمڪندڙ چمڙي کي ترجمو ڪري ٿو؟ هن کي هڪڙي چيڪ هڪ ٻئي جي ميڪن جو سبب بڻائيندو آهي .
فرانسيسي فرينچ، ڀريل ڪڪڙ، ۽ ٻين گندي ڀريل مرسلن کي صحت جي طور تي ظاهر ڪرڻ جي ڪا به واٽ ناهي، پر اهي توهان جو چمڪندڙ وڌيڪ تيل نه ٺاهيندا آهن. اهي مٽيء کي به بدترين نه ڪنداسين.
کير ۽ دودي جي پيداوار
ڪجھ ماڻهن لاء، لبني شين جو اصل ۾ مٽيء ۾ خراب ٿي سگھي ٿو. ڪيترائي اڀياس کي کير ۽ ٻين ڊائيڊي شين جي اياني شدت ۽ استعمال جي وچ ۾ ڪڙي ڏيکاريل آهي.
اهو اڃا تائين هڪ کير جو چوڻ آهي ته کير جو ماکي سبب آهي، ۽ سڀني کي دوکي فراهم ڪري سگهڻ ممڪن ناهي ٿيندو. اڃا تائين، جيڪڏهن توهان کير پيارڻ وارا آهيو، ته توهان دير سان دير لاء ڊاٽي تي کٽائڻ چاهيندا آهيو ۽ ڏسو ته اهو توهان جي چمڙي تي ڪو اثر آهي.
نامياتي غذا
جيڪي نامياتي انگور، ٽماڪن ۽ سيپل حيران ڪندڙ مزاج آهن. ۽ اها نئين ۽ منفرد نامياتي ڀاري جي هاريء جي مارڪيٽ کي براؤز ڪرڻ جو مزو آهي.
پر توهان جي غذا کي نامياتي خوراڪ سان توهان جي چمڪ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. جڏهن ته ڪيتريون ئي سبب نامياتي وڃڻ جا ڪيترائي سبب آهن، مٽيء کي ختم ڪرڻ ان مان هڪ آهي.
ڪو مسئلو ناهي ته ڪي ڪي نامياتي پروگرامن جو چوڻ آهي، تحقيق صرف هن کي واپس نٿو رکي. کاڌي جي نامياتي کاڌي شايد توهان ڪتب آڻينڪ جي مقدار کي گھٽائي سگهون ٿا، پر انهي مان ڪو اشارو نه آهي ته ان کي سرن جي ٽوڪ تي اثر آهي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن نامياتي کاڌي جي قيمت توهان کي اسٽٽر جھڙي ڏئي ٿي، اڳتي وڌو ته اهو باقاعده پيداوار لاء توهان جي چمڙي کي نقصان نه پهچندي.
شوگر
جڏهن ته ڪجهه ماڻهو قسم کڻندا آهن غذائي خوراڪ کاڌو ان جي وڌ کان بدترين ٿينديون آهن، تحقيق جي تحقيقات کنڊ جي ايندھن کي ڳنڍي وئي آهي.
هڪ ننڍڙو مطالعو اهو آهي ته اتي ڪا لنڪ ٿي سگهي ٿي، ڀڄڪڙي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته شرڪت جو پول بلڪل ننڍڙو هو. انهي سان گڏ، انهن شرڪت ڪندڙن کي خودڪار رپورٽنگ ماني برٽنٽ تي اعتبار نه ڪيو ويو آهي- جلد ئي تبديلي جي تبديلين کي ترتيب ڏيڻ لاء هڪ بلڪل مقصد نه آهي.
اسان کي ڄاڻ آهي ته اسان هاڻي ڄاڻون ٿا ته، کنڊ مان مٽيء جي ترقي ۾ ڪو به ڪردار ادا نٿو ڪري.
ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کاڌي
دلچسپ ڳالهه، گوشت ۾ مالدار غذا هڪ پيچيده زنجير ردعمل ذريعي مائن کي ترقي ڪرڻ جا موقعا بلند ڪري سگهن ٿا.
انساني جسم ۾ هڪ پروٽين جي پيچيده آهي، ڪجهه محقق يقينن هن زنجير ردعمل کي ڦهلائڻ جو ذميوار آهي جيڪو چمڙي جي تيل جي گئلين کي محتاج ڪري ٿو ۽ مٽيء کي ٽوڪٽ وڌيڪ ترقيء جو امڪان ڏئي ٿو. هن عمل کي حاصل ڪرڻ لاء ٽرڪ امينو اسيد ليوين آهي.
گوشت ۽ ڪڪڙ جي کاڌي طرح قدرتي طور تي لوڪ ۾ تمام وڏا آهن.
ايترو پري، ڪو به صحيح دليل نه آهي، جيئن ته رڳو هڪ نظريو آهي. پر اهو هڪ دلچسپ نظر آهي ته جلد ڪيئن ڪم ڪندو آهي.
اسان کي ڄاڻون ٿا، جيتوڻيڪ، اهو مٽيء جو ترقي تمام پيچيده آهي ۽ اهو ممڪن ناهي ته توهان جي غذا جي هڪ پسماندگي بدلائي مڪمل طور تي مريضن جي ڪيس کي صاف ڪرڻ جي لاء آهي. توهان جي علاج لاء توهان جي بهترين شرط اڃا ثابت ثابت ٿيو آهي
> ذريعا:
> فورمان ج، سلريلين ج؛ غذائيت بابت ڪميٽي؛ ماحولياتي صحت تي ڪائونسل؛ آمريڪي اڪيڊمي جي ٻارن جي بيمارين جو. "نامياتي خوراڪ: صحت ۽ ماحولياتي فائدي ۽ نقصانات." ٻارن جي بيماري. 130.5 (2012): 1406-15.
> قلعه آر، ديسائي ايس ايس. "غذا ۽ ڊرماتولوجي: جلد جي بيماري ۾ غذائي مداخلت جو ڪردار." صحافي ڪلينٽي ۽ جمالياتي ڊرماتولوج 7.7 (2014): 46-51.
> ميلن بي. "غذايي مداخلت ۾ مائنس: مغربي غذا پاران ترقي يافته ميڪورڪ 1 سگنلنگ جواز." ڊرماٽو- اندروئنول اوگ. 4.1 (2012): 20-32.