ڇا توهان جي اسماء توهان کي شرمناڪ بڻائي رهيو آهي؟

اسماء جي نفسياتي اثر

اساما هڪ نفسياتي سان گڏ هڪ شخص جي زندگي تي هڪ جسماني ڳاڙهو وٺن ٿا. اهو ڪڏهن به وقت تي شرمندگي ڪري سگهي ٿو.

اساما جا نفسياتي اثرات

اسماء جي نفسياتي اثرات ۾ مدد ڪندڙ فڪر جنهن ۾ شامل آهن:

• بيمار جي شدت
• جنهن جي حد تائين محدود سرگرميون يا بيماري طرفان ٻاجهه هجي
• جو سماجي ۽ فني امداد جي سهولت موجود آهي

• جنهن عمر ۾ بيماري شروع ٿي
• انسان جي علم جي بيماري بابت
• گراهڪن جي کاپي انداز، صلاحيتن ۽ مجموعي شخصيت

هر انسان جي اسماء سان تجربو منفرد آهي، پر بيمارين جي ڪري عام طور تي دشمني جو شڪار ڪيترن ئي تجربا ڪيا ويا آهن. اهو خاص طور تي ٻارن ۽ خاص طور تي نوجوانن لاء، خاص طور تي خود اعتمادي جي کوٽ سان جدوجهد ڪري سگهجي ٿو.

گهڻو ڪري ماڻهن لاء، اهڙي قسم جي ڪمزور محسوس ڪرڻ لاء ٻين خاندانن جي ميمبرن، دوستن، هماختيار يا ڀائيوارن کان مختلف آهي. سماجي حالتن ۾، دمما سان گڏ ماڻهن کي هڪ هيلرر استعمال ڪرڻ يا محتاط هجڻ جي باري ۾ خود شعور محسوس ڪري سگھن ٿا جيڪو ٽرما جي حملي کي بند ڪري سگهي ٿو.

۾ فطرت ڪرڻ جي خواهش ماڻهن ماڻهن کي دمما سان گڏ پنهنجي بيمار کي نظرانداز ڪرڻ يا ان جي صحيح طريقي سان آڻڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿو.

ٻين کي تعليم ڏيڻ

هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو अस्थمي سان گهٽ پريشان ٿيڻ محسوس ڪيو آهي ان بابت ٻين کي تعليم ڏيڻ آهي.

اهي بيماريء ۾ هڪ ماهر بنائي پاڻ کي طاقت ڏئي سگهي ٿو. جڏهن اهي خاندان جي ميمبرن، دوستن، ساٿي شاگردن ۽ همٿرن سان معلومات حصيداري ڪندا آهن، سڀ فائدي ۽ اسماء سان گڏ رهڻ پسند جي باري ۾ وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا.

والدين هڪ آسماني ٻار جي مدد ڪري سگهي ٿو ته ٻار کي استاد ۽ / يا قونصلر کان پڇڻ ۽ ٻار جي حوصله افزائي ڪرڻ کان بچڻ کان بچڻ کان بچڻ.

هڪ اسڪول نرس، استاد يا ٻاهر وڃڻ کان ٻاهر طبقي ۾ شاگردن جي باري ۾ ڳالهائڻ بابت پڻ همٿا ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ ٻڌايو ته ٻارڙن جي بيماري بابت آهي، گهٽ ۾ گهٽ اهي مريض سان ٻار کي ٽيسٽ ڪرڻ وارا هوندا.

اسٿما ٽريگئرز کان بچاء

ماحولياتي محڪومن کان بچڻ لاء، اسٿما جي حملي کي پيدا ڪري سگهي ٿي، ان سان گڏ ارتقاء سان ممڪن حد تائين شرمندگي سان ڀريل رهڻ وارا هوندا. ڪي عام ٽڪر وارا مٽي مٽي، جانور جي چادر، خوشبو، مٽي چڪ، تمباکو ڌوئڻ، ۽ صفائي جي شين يا ٻيون ڪيميائي هونديون آهن. اضافي ٽرڪن، جهڙوڪ چشمو ۾ ڪڪڙ ۽ سياري جي موسم ۾ موسم، سال جي مختلف موسمن ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا. گلي جا پٿرن، موڪلين جي سجاڳ، نچي اندر نمي، ۽ ڪاٺ جي جڳهه تي به تمام امڪاني ٽارگيٽ آهن.

اساما جي شرمن جي خاتمي لاء حڪمت عمليون

هتي هڪ شرم آهي ته شرمسار يا ٻين جذبات سان مقابلو ڪرڻ لاء، جيڪو دمما سان زندگي گذاري سگهي ٿو، پر اهڙا ڪيترائي اهڙيون حڪمتون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون:

• قبول ڪريو ۽ احساس قبول ڪريو. باقي احساسات آٿما مٿي آڻيندي، انهن تي منهن ڪيو. افسوس جو احساس پيدا ٿيڻ نه ڏيندو. اهو صرف انهن سان مقابلو ڪرڻ ۽ سخت ڪرڻ لاء ڏاڍو ڏکيو بنائيندو آهي. ٻارن کي پنهنجي جذبات بابت ڳالهائڻ ۽ انهن جي جذبات کي سڏي ٿو.

• مشق نفس خود خيال. آتما جي باري ۾ سکو ۽ ممڪن طور تي صحتمند طور ڪيئن رهڻ. سوال پڇو، طرز ۽ تبديلين کي تبديل ڪريو جيڪي توهان جي آتما جي سنڀال هيٺ رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. نه رڳو خودمختياري بهتر ٿيندو، پر توهان کي قابو جو هڪ وڏو احساس محسوس ٿيندو.
• مدد لاء پڇو. الگ الگ ۽ شرمندگي محسوس ڪرڻ جي بدران، ٻين ڏانهن رسائي. گهڻا ماڻهو حمايت پيش ڪرڻ لاء تيار آهن. اضافي طور، تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻهن کي دائمي بيماري سان رهندڙ ماڻهن جهڙوڪ آتما جيڪو وڌايل سماجي نيٽورڪ ٺاهيو آهي انهن کان وڌيڪ بهتر سماجي سرگرمين جي پٺڀرائي ڪن ٿا.
• مشق آرام جي مشق يا مراقبت. اهي طريقا اسٿما سان لاڳاپيل دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ لاء ڏٺي آهي. ڪجهه حالتن ۾، اهي حقيقتن جي جسماني علامن کي گهٽ ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن سماجي حالتون پريشان ٿيڻ سبب، مثال طور، ٻاهر نڪرڻ کان پهريان 20 منٽن لاء مشغول.

• معتبر صحت جي سار سنڀار فراهم ڪريو. هڪ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان ڳالهائڻ آسان آهي، جيڪو سمجهي سگهي ٿو ۽ سوالن جو جواب ڏيڻ وقت ۽ شيون ٻڌائڻ جو هڪ وڏو مدد ٿي سگهي ٿو. اهو معتبر صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي، نفسياتي ۽ جسماني طور تي، سمجهه سان گڏ رهندڙ شخص لاء، سڀني چيلنجن کي حل ڪرڻ گهرجي.

_ذريعن:

_{"سڀ دمشق بابت: جذباتي ۽ سماجي اثرات." / يونيورسٽيون جي شيشمي اسٿما سينٽر. 2007 ع ۾ پيگنگوئن آف ميڊيڪلٽ ڊپارٽمينٽ.}

_{"ڊراما لائيٽيز". AAFA.org./2005. اساما ۽ الرئر ايشيا جي ايڊيٽوريل بورڊ. http://aafa.org/display.cfm؟id=8&sub=16&cont=51}