توهان جي پسنديده ۽ سڀ کان وڌيڪ نموني ناشين مان هڪ جوڙي جي گهٽتائي سان سختي سان لاڳاپيل آهي. 20959 مردن ۽ عورتن جي امتحان ڏني وئي، اي پي آئي آر اووولر تجزيي بابت، برطانيا ۽ هالينڊ مان هڪ تازو تحقيقي مطالعي جي سرطان ۾ يورپي جي جائز تحقيقات جي عنوان سان. ان مطالعي ۾ شرڪت ڪئي جن مردن ۽ عورتن ۾ ورهائڻ واري تجزيو تجزيو ڪيو ته جيڪي انهن جي برابر چيڪليٽ جي کٽ جي تمام اعلي سطحن جي رپورٽ ڪن ٿا، فال جي گهٽ قيمت وڌندا آهن، جڏهن شرڪت ڪئي ته جيڪي چاکليٽ واڌو يا تمام گھٽ چاکليٽ جي کٽ ۾ تمام گهڻا هئا اسٽال جي گهٽتائي ۾ تقريبن 20 سالن جي عرصي دوران پيروي ڪئي وئي آهي.
اهو اڀياس مختلف ادارن ۾ ڪيترن ئي ٻين تحقيقاتي مطالعي سان برابر هو، جنهن ۾ چاکليٽ ۽ اسٽرو خطري جي وچ ۾ همراه به ڏسي رهيو هو.
سویڈن کان هڪ وڏو تجزيو ڏهن سالن تائين 371010 سويڊين مردن جي پٺيان. سويڊل نتيجن وانگر ساڳئي ريت ڏيکاري ٿي ته انهن جو سڀ کان وڏو چاکليٽ جي واپرائڻ جي خبر ڏني وئي، هر هفتي 62.9 گرام تائين هلي رهيو هو. هڪ اڃا به وڏا تحقيقات وڏي گروپ جي جانچ ڪئي، مجموعي طور تي 157، 809 شرڪت ڪندڙن کي مختلف مختلف مطالعات کان، ۽ ساڳئي رجحان جي تصديق ڪئي.
اسٽرو مان توهان جي حفاظت لاء ڪيترو چاکليٽ کائڻ گهرجي؟
تحقيقي تحقيقات بلڪل خوبصورت ٿي چڪا هئا ته اعلى گروپ جي چاکليٽ جي ماپ هر روز چاکليڪ جي 16- 99 گرام جي وچ ۾ ماپ هئي، جيڪا تقريبن 3.5 آون ڏينهن في ڏينهن تائين اڌ اائونس آهي. اهو روزانو هڪ سائيز چاکليٽ بار تي روزانو چيڪلي چپس جي وچ ۾ کائڻ جي برابر هوندو آهي، يا ڏينهن ۾ ٿورن جي چاکليٽ بار جي شڪل ۾.
ڪهڙي قسم جي چاکليٽ کي فالٽ جي خلاف تحفظ ڏيندو آهي؟
چاکليٽ جا فائدا کير چاکليٽ ۽ ڪارو چاکليٽ ۾ ملي ويا آهن. پر اهو آهي جتي اهو ٿورو ٿڪل آهي. صحت مند اثرات خاص طور تي ڪوڪو پلانٽ جي پيداوار چاکليٽ کان ايندا آهن، نه تقليد چاکليٽ ذائق ساز، کاڌي رنگ، مصنوعي چاکليٽ بوء يا شارس.
ليبل پڙهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڪيتريون ئي چاکليٽ ذائق ٿيل نمونو ۽ شيڊيون ڪوڪو سان ٺهيل حقيقي چاکليٽ شامل ڪونه آهن. ان جي بدران، ڪجهه عملدرآمد چاکليٽ ذائق ڪيل شين کي چاکليٽ جي ننڍڙي مقدار سان ٺاهيو ويو آهن ۽ چاکليٽ طور گذري ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي کاڌو رنگ ۽ ٻيون اضافو آهي جيڪي انهن کي چاکلي وانگر ظاهر ڪري سگھن ٿيون.
ڪارو چاکليٽ ۽ کير چاکليٽ ٻنهي کوکو کان ٺاهيو آهي، جڏهن ته سفيد چاکليٽ ساڳيو ڪوڪو اجزا رکندڙ نه آهي جيڪا اسٽروٽ جي خلاف حفاظت ڪن ٿيون.
چاڪليٽ توهان کي ڪنهن اسٽروڪ کان بچايو آهي؟
چاڪليٽ هڪ سوادج علاج آهي، پر جڏهن توهان ان کي کائيندا آهيو، چاکليٽ ۾ ڪوڪو پڻ توهان جي جسم تي ڪيترائي حياتياتي ۽ ڪيميائي اثرات آهن. اهي بايوميميريل ڪارناما توهان جي رت جي رانديڪن جي اندر اندر استحڪام کي بچائڻ ۾ شامل آهن، جيڪي اسٽوريج کي روڪڻ لاء ڪم ڪن ٿيون جيڪي نقصانڪار رت جي ٻٻٽ جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿيون. دماغ ۾ رت جوٽو اسڪوٽ اسٽرو ڪارڻ سبب آهي. خوني خون جي وڻن کي خطرناڪ ۽ خطرناڪ خطري جي خطر کان وڌيڪ مزاحمتي آهي. اهڙيء طرح، کوکو ڪم توهان جي ڪنهن ٻئي قسم جي اسٽريڪ کان بچائڻ جي خدمت ڪندو آهي، جيڪو هڪ هيمڙڙڪڪ اسٽروڪ آهي .
اضافي طور تي، کوڪوائو لوبيا سائنسي طور تي آڪس آڪسائيٽ اثرات مهيا ڪرڻ لاء ثابت ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ فزيڪل دماغي نقصان جي فٽيڪل جي سختي سان مقابلي ۾ اهم آهي.
چاکليٽ کي دٻاء جي جذبات کي گهٽائڻ ۽ دٻاء جي تصور کي گهٽائڻ جي طور تي قائم ڪيو ويو آهي. سخت شدت واري فالج جي پنهنجي خطر وڌائي ٿو، ۽ دائمي دٻاء جي ڊگهي مدت تعمير پڻ انهي جي گنجائش کي وڌائيندو آهي جيڪو توهان کي هٽائڻ گهرجي.
اسٽريڪ روڪڻ بابت بهترين خبر
اسٽروڪ روڪ بابت بهترين خبر اهو آهي ته قيمتي، غير معمولي يا محنت ڪرڻ وارو ناهي. ھڪڙو قسم جو آسان ۽ لطف اندوز زندگي جي طرز واري طريقن کي پنھنجي اسٽريٽ جي خطري کي گھٽائڻ ۾ ڊگھي طريقي سان ٿي سگھي ٿو. چاڪليٽ جي وچ ۾ مقدار جي حصيداري ۽ حصيداري صرف پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي پيارن کي اسٽرو رکڻ کان بچڻ لاء سڀ کان وڌيڪ خوشگوار طريقو ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪيئن سائنسي اڀياس جو هڪ حصو چاکليٽ جي مطالعي واري حصي جو حصو بڻجي سگهو ٿا.
> ذريعا
> چاکليٽ جو واڪ ۽ اسٽروج جو خطرو: مرد ۽ ميٽا تجزيه، لنسنسن ايس ايس، ويٽريامو ج، وولر اي، نيووالوجيز، سيپٽمبر 2012 ع جي هڪ اهم سنگهه
> صحتمند چاکليٽ جي واڌو ۽ صحت مند مردن ۽ عورتن جي وچ ۾ مرض جي بيماري جو خطرو، ڪاکڪ سي ايس، بوڪ هٽيٽ ايس ايم، لينجس ايم ايم، لوڪ آرين، لون آر اين، يوگ جي ڪي، ويرامام نيو، ميونين پي، خواو ڪٽي، دل جون 2015
> فلانوان، پروانٿڪوانڊائنس ۽ انٽيائيوڊيدنٽ سرگرميون ڪيکو (ٽووبوما ڪيڪو L.) جي دوران تبديلي آڻيندي جيئن پروسيسنگ جي وقت ۽ وقت جي لحاظ کان متاثر، > آئوونون > ايف، ڊي ميٽيا سي ڊي، دي گريگوروئي ايم، سيرگي ايم، سيرفييني ايم، سيچيتي گ، غذا کيفيت ، مئي 2015