هائيڊروپيراپي صحت جي مقصد لاء اندروني ۽ ٻاهرئين ۽ مختلف سطح تي پاڻي جو استعمال آهي. پاڻي جي علاج سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هائيڊروٿراپي ۾ سسون، ٻاڦ حمام، پيٽ غسل، ان جي ابتڙ علاج، گرم ۽ ٿڌو بارش، ۽ پاڻي جي علاج.
هائيڊروٿراپي جي تاريخ
رومن غسلن کان گرم معدني چشمن کان وٺي، سڄي دنيا ۾ هنر صدين تائين پاڻي جي مختلف قسم جي ڳڻتي سان علاج ڪري رهيا آهن.
پيء صبيسٽين ڪوپ، هڪ 19-صدي صديقي جي ماني، جديد هائڊروٿراپي جو پيء چيو ويندو آهي. ڪيپي جو متبادل گرم ۽ سرد پاڻي جي ڪتب (استعمال ٿيندڙ هائيڊروٿراپي) اڄ به استعمال ٿيندو آهي. هائيروٿراپي يورپ ۽ ايشيا ۾ مقبول آهي، جتي ماڻهو گرم منر اسپرنگس ۾ پاڻي "پاڻيء کڻون".
هائيڊروٿراپي جا اصول
هائڊروٿراپي جي پروگرامن جي مطابق، ٿڌي پاڻيء کي غير معمولي رت جي رستن جي ڪري جسم جي جسم کان ٻاهر رت جي وهڪري کي پري رکڻ، حرڪت ڪري ٿو. گرم پاڻيء کي انتهائي ذوق رت جي رڳن جو سبب بنائڻ، پسين جي گرافي کي چالو ڪرڻ، ۽ جسم جي بافتن کان فضلاء کي ختم ڪرڻ.
متبادل گرم ۽ ٿڌو پاڻي سوزش کي گهٽائڻ ۽ گردش ۽ لميفائي ويائيجج کي متحرڪ ڪرڻ ۾ سوچيو ويندو آهي.
هائڊروٿراپي جا قسم
هائيڊروپيراپي تي صحت مرڪز، اسپاس يا گهر تي گهڻو ڪري چڪو آهي. عام قسم جا شامل آهن:
واٽس - هڪ آبي مساج جتي علاج ڪندڙ مساج جي تخنيقن کي استعمال ڪندو آهي جڏهن توهان آرام سان گرمي تلاء ۾ تلاء ۾ رهندا آهيو.
سوئٽ غسل ڪريو - هڪ سٽ غسل ٻن ڀرپاسي واري پاڻيء ۾ شامل آهي، هڪ گرم ۽ هڪڙو. توهان هڪ ٽب ۾ ويهي توهان جا پير ٻين ٻي ٽولي ۾، ۽ پوء متبادل. سوئس حمائتون، پرائمري نصاب (PMS)، ۽ ماهر ٺاهڻ جي مشڪلات لاء غسل ڏيندڙن جي سفارش ڪئي وئي آهي.
گرم پاڻي غسل - حالت تي منحصر ڪري، 30 منٽن تائين گرم پاڻيء ۾ ٿڪيو.
ايپسوم نمون، معدني گدائي، آوموموتراپي جو تيل، انگور، ميور مٽي، ۽ مئل سمنڊ جي نال شامل ٿي سگهن ٿيون.
ٻاڦ حمام يا ترڪي غسل - ٻاڦ روميون گرم، مٽي امداد سان ڀريو آھن. ٻاڦ جسم کي تڪليف جاري ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء چيو ويندو آهي.
سونا - سڪي، گرم هوا کي پسندي ڏئي ٿو.
کمپڪريز - گرم ۽ گرم يا پاڻيء ۾ ٽيليل سوٽي وارا آهن ۽ وري جسم تي هڪ خاص حصي تي رکيل آهن. ٿڌي دٻاء سوزش ۽ سوئر کي گهٽائڻ، گرم گرمي کي رت جي وهڪري کي فروغ ڏيڻ ۽ سخت ۽ زخم جي عضون کي آسان بڻائي ٿو.
وڻن - ٻڍاپو ۾ ، ٿڌو گلي فلاليل شيٽ جي جسم کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. ان کان پوء ماڻهو خشڪ تيل سان گڏ ڍڪيل آهي ۽ پوء ڪپڙي. جسم جي جواب ۾ منهن وجهي ٿي ۽ گلي چادر کي ٻڪي ڇڏيندو آهي. اهو ٿڌو، چمڙي جي بيماريون، ۽ پٺي جي درد لاء استعمال ٿيندو آهي.
برعڪس هڙتالروراپي - شاٽ جي آخر ۾، سطح کي سطح تي ڦيرايو جيڪو توهان آرام سان برداشت ڪري سگھندو (ان کي ٿڌو ٿڌو نه هجڻ گهرجي). 30 سيڪنڊن کانپوء پاڻي مٽايو (ڪجهه ماڻهو ٽن چڪن تائين گرم ۽ سٺا پاڻي جي وچ ۾ متبادل، هميشه مينهن پاڻي سان ختم ڪري).
گرميء جو جراب ، هڪ جوس ڪپڙو گڻ واري ڪپڙي وٺو، انهن کي چڱي ريت گڏي، ان کي ٻاهر ڪڍڻ ۽ پنهنجا پيرن تي رکين. پوء ان کي سڪل جوڙو ٺهيل ڳاڙهو وجهي مٿان ويهي ۽ بستري ڏانهن وڃو.
صبح جو ان کي ختم ڪريو. ٿڌو، گندي جراب جسم ۾ گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ مٿين جسم جي جستجو کي آسان ڪرڻ ۾ چيو وڃي ٿو.
گرم ڦيريشن - شديد حالتن جي علاج لاء جيئن سينه ٿڌو ۽ ڪڪڻ. اهو چوڻ آهي ته علامن کي رليف ڪرڻ واري آهي، پر بيمار جي ڊيگهه کي به گهٽائي.
هائيروٿروائي پول پول مشق - گرم گرم پاڻيء جي تلاء ۾ مشغول. گرم پاڻي جي توهان کي ڪشش ثقل ۽ اڇن جي بغير نرم مزاحمت کان بغير ورزش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو درد درد، گٿريس ۽ ٻين مشڪوڪڪوڪليال جي حالتن لاء مددگار ثابت ٿيو آهي. پاڻيء جي ايروبڪس جي برعڪس، هائيڊروٿراپي جو مشق سست ۽ ڪنٽرول ۾ هوندا آهن.
گهڻو ڪري فزيوٿراپسٽ جي هدايت جي تحت ڪيو ويو.
هائيڊروپيراپي فائدا ۽ استعمال
هتي هائڊروٿراپي جي امڪاني صحت فوائد تي دستيابي تحقيق کان ڪيترن ئي نتيجن تي نظر اچي ٿو:
Osteoarthritis
2018 ۾ ڪلينڪ بحالي بحالي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، تحقيق ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا هفتي انفرادي ايبي مشق سيشنن جي اثر ۾ هڪ ڀيرا هفتي گروپ جي مريض تعليم سان ماڻهن ۾ گھٹنے آستيوارٿرتس جي ڀيٽ ۾ هڪ ڀيٽ ۾. اٺ هفتي علاج واري عرصي کان پوء، جيڪي جهازن جي پيشي کي درد ۽ ڪارڪردگي بهتر بڻائي ڇڏيو هو.
منظماتي جائزو جي ڪوچري ڊيٽابيس ۾ شايع ٿيل رپورٽ لاء، محققن گھٹنے ۽ / يا هپ اوستيوارٿريت جي ماڻهن ۾ آبياتي مشق جي اثرات تي اڳوڻي شايع ٿيل مطالعي (مجموعي طور تي 1190 شرڪت ڪندڙن) جي تجزيه ڪئي. هنن اهو معلوم ڪيو ته آبياتي مشق درد جي درد، معذور ۽ معيار جي معيار ۾ ننڍن ننڍن، مختصر مدت جي ڪري سگهي ٿي.
ايٿليٽڪ سرگرمي بعد وصولي
1 9 85 मा जर्नल द बल र कंडीशनिंग रिसर्चमा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार، सर्द کے پانی کے ضبط اور برعکس پانی تھراپی ٹیم کے کھیلوں کے بعد بحال ہونے کے بعض پہلوؤں میں مدد کرسکتے ہیں . रिपोर्ट के लिए، शोधकर्ताओं ने पहले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि ठंडे पानी विलंब نيٽومڪوڪول ريفريشن ۽ ٿڪڻ لاء فائدي لاء 24 ڪلاڪن ٽيمن جي راندين لاء.
روميات جي ارٿريس
روايتي منشيات سان هائيروٿراپي جا انوائيڪسائيڊٽ ۽ ضد آلودگي جا اثر هوندا، 2017 ۾ ريماتياتي بيماري جي عالمي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعاتي مطابق. مطالعي لاء، رميومايڊيوس گٿريت سان شرعيون روايتي دوا يا دوديزه درملو ته يوازې 12 اوونيو ته رسيدلى. مطالعي جي آخر ۾، هائڊروٿراپي حاصل ڪرڻ واري گروپ ايٽيڪڪسٽيٽ جي سطح ۾ آڪسائيڊ ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء ۾ واڌ ڪئي هئي.
احتياط
ڪجهه حالتن ۾ هائيروٿراپي مناسب نه هوندا.
- بيمارين جو ڪارڻ يا رت جي دٻاء - رت جي وهڪري ۾ دل تي اضافي دٻاء وجهي سگهي ٿي
- بخار
- انفالميشن - گرمائش زخمي سببن لاء سفارش نه ٿي سگھي.
- گريبان جي بيماري
- ڪينسر
- پيدائش
- گرم ۽ / يا ٿڌو حساسيت گھٽجڻ
اهو هڪ سٺو خيال آهي جيڪو هيلروٿراپي استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ سان.
ذهن ۾ رکون ٿا ته هائڊروٿراپي ڪنهن به صحت جي علاج سان معياري خيال جي لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي.
ٽپٽي
اسان جي ڪيتريون ئي اڳ ۾ ئي هائڊروٿراپي استعمال ڪندا آهن، ڇا اهو سودي يا دردناڪ علائقو تي برفاني پيڪ کي ناپسند ڪرڻ يا گرم ڪرڻ لاء گرم غسل يا شاور کڻڻ آهي. هائيڊروٿراپي جا ڪيترائي قسم آهن، جيڪي گهر ۾ پيش ڪيا ويا آهن يا توهان جي موجوده علاج جي ريمڪشن کي پورو ڪرڻ لاء پيش ڪري سگھجن ٿيون.
> ذريعا:
> بارٽلز اي ايم، جاهل سي بي، ڪرسٽسينسن آر، ايٽ. گھٹنے ۽ هپ آستيوارٿرتس جي علاج لاء جهاز. ڪوچيسري ڊيٽابيس سسٽ ريويو 23 مارچ 2016؛ 3: سي ڊي005523.
> هينگنس ٽرين، گرين ڊي، بيکر ايم. ٿڌي پاڻي جي وسعت ۽ انفراسٹرڪٽر جي اثرات بحاليء لاء ٽيم جي راندين مان: هڪ سسٽماتياتي جائزو ۽ ميٽ تجزيي. J مضبوطي ڪڻڪ جو ريڪارڊ. 2017 مئي؛ 31 (5): 1443-1460.
> مينين ايس، معين ايس، خان ايڪ، ۽ الف. هائيڊروٿراپي جو رمائيٽائٽ گٿريس مريض ۾ آڪسائيڊٽ-انٽيائڪسڊينٽ اسٽيشن جي تعويذ ۾ ڪردار. انجمن ج رم ڊس. 2017 جون 14.
> Taglietti M، فيڪسي LM، Trelha سي ايس، ۽ ايم. آبي مشق جي اثرائتي قوتن جي مريضن جي صحت جي حالتن جي مقابلي ۾ ماڻهن جي گھڻي اوستيوارٿريس سان اثر انداز: هڪ بي ترتيب واري ڪنٽرول آزمائش. ڪلين ريابيل. 2018 فيبروري 1: 269215517754240.
> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.