حالتن جي ڪري هيٺ تاريخ هڪ شديد تجربو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ طبي حالت مان جسماني حدن آهي ، جهڙوڪ گٿرتس، توهان کي تاريخ جي پروسيس جي باري ۾ ڄاڻڻو آهي، پر رشتا ۽ تاريخن جي زندگي جو حصو آهن. صحيح صحيح ۽ اچڻ سان، تاريخن کي پنهنجي زندگيء کي وڌائي سگهي ٿو.
تاريخن سان تعلق رکندڙ تاريخن بابت ٻه بنيادي مسئلا موجود آهن.
پهرين، ڪيترائي ماڻهو پنهنجن پارٽين سان گڏ رهڻ جي صلاحيت بابت پريشان آهن. اهي درد ۽ ٿڪڻ تي يقين رکندا آهن ته اهي ڪڏهن به ٻاهر ڪري سگهن ٿا ۽ ڪهڙيون سرگرميون گڏجي گڏ ڪري سگهن ٿا. لازمي طور، گٿريس ان کي ڊبي Downer ۾ تبديل ڪري ٿو (يا انهي جو مرد جو نسخو). جيڪڏهن اسان ايماندار ٿي رهيا آهيو، ته ڪڏهن بيماريء ڪڏهن به تنگ ٿي ويندو. پر، توهان کي "گهٽ" ڀيٽ سان ڪيئن نموني ڪرڻ ۽ انهي جو فائدو فائدو ڏيڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان بهتر محسوس ڪيو. ٻيو، ڇاڪاڻ ته ماڻهو جنون سان گڏ ٻين ماڻهن سان گڏ رکڻ جي قابل پريشان آهن، انهن کي مڃيندا آهن ته اهي هڪ تعلق جي لائق نه آهن. منفي خيالات مٿان ختم ڪن ٿا. جيڪو مون سان گڏ نڪرڻ چاهيندو؟ مان ڪابه تفريح ناهي. مان تمام گھڻو مصيبت آھي.
توهان پنهنجي سوچ کي سوچڻ سان پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهيو، توهان جي اڳ ۾ ئي نازڪ خود اعتمادي کي وڌيڪ طريقيڪار بنائڻ لاء. جيڪڏهن توهان منفي ذهني کي برقرار رکون ٿا، توهان ان وقت تائين هر رشتا ۾ وٺي ويندا آهيو - ۽ گڏ ڪرڻ لاء اهو بدترين قسم جو سامان آهي.
اهو خود مختار آهي. پنهنجي اندروني "ريفريش" بٽڻ کي هٽايو ۽ گٿٿين سان تاريخن کي مثبت سوچ جي ڪوشش ڪريو.
هن کي کليل بڻجندي
جڏهن ته اهو سمجهڻ گهرجي ته دائمي درد سان زندگي گذارڻ کي منفي جذبات کي جنم ڏيڻ جي ڪري سگھي ٿي، ننڍڙي توهان جي صحتمند زندگي جي پيداوار ۾ مدد نه ڪندي. ان جي بدران، توهان جي بهترين صفات کي وڌايو، پنهنجي بدترين خاصيتن کي گهٽائڻ، ۽ جيڪي واقعي حقيقت ۾ تاريخن کي ڏسو - هڪ موقعو سماجي طور تي ۽ هڪ شخص جو ڳولڻ جو موقعو ڏيڻ جو موقعو آهي جيڪو توهان جي زندگي سان توهان کي حصيداري ڪري سگهي ٿو.
اهي حتمي مقصدن آهن، پر طريقي سان، سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ "توهان" جو اتي آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي مزو ڪرڻ نه وساريو.
توهان جي حد بندي نه ڪريو
اھو اھم رھڻ ضروري آھي، جيڪو توھان جي ڄاڻو ٿا، اھو تاريخن ۽ ڪنھن صورت ۾، ھن معاملي لاء. توهان ڪڏهن به ڪنهن کي به ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي ويندي پر توهان واقعي آهيو. اهو درد لڪائڻ جي ڪوشش ڪري، توهان جي لپ کي لڪايو، يا پنهنجي ٺاهيل هٿن کي پنهنجي کوٽ جيب ۾ رکين، لڪير ڪندي، توهان اصل ۾ ظاهر ڪري ٿو، ته توهان پنهنجي حقيقت کي قبول نه ڪري سگهو ٿا .
ايماندار ايجاد ڪريو
جيڪڏهن توهان پنهنجي خدشات، خوف، مايوسي ۽ ضرورتن جي باري ۾ آزاد ۽ ايماندار آهيو، ماڻهو توهان جي اخلاقي سطح سان ملندو. توهان شايد ماڻهو سان مقابلو ڪري رهيا آهيو جو توهان ۾ دلچسپي آهي، پر اهي بيچيني آهن ڇو ته اهي دائمي درد سان تجربو آهن. انهن کي منهن ڏيڻ لاء توهان جي ۽ ٻين وسيلن جي ذريعي بيماري بابت وڌيڪ ڄاڻڻ. ايمانداري ۽ سٺي مواصلات توهان جي ۽ توهان جي تاريخ آسانيء سان وڌيڪ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
توهان ڇا ٿا ڪريو
توهان جي تاريخن جو تجربو گهڻو وڌيڪ لطف اندوز ٿيندو، جيڪڏهن توهان انهن شين تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا، جيڪي توهان کان وڌيڪ ڪم ڪري سگهو ٿا. ارٿريس شايد توهان جي جابلو علائقي ۾ جابلوڪي کان بچائي سگهي ٿي، پر توهان اڃا تائين ڪتي کي هلڻ يا پنهنجي سائيڪل کي سوار ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.
حصيداري لاء باضابطه طور تي مزي جي سرگرمين کي ڳولھيو. جيڪڏهن توهان کي هڪ مخصوص واقعي کي ياد ڪرڻو آهي، ڪجهه شي کي پنهنجي جاء تي شيڊ ڪريو جيڪو توهان کي حصو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
پنهنجو پاڻ کي چٽائڻ جي بغير پنهنجا سرگرميون رڪڻ
ماڻهن جي گٿريت سان اڪثر گهڻيون سرگرميون جي خلاف پيش ڪيون وينديون آهن. درد ۽ ٿڪڻ جيڪڏهن توهان مٿان چڙهائي حاصل ڪري سگهو ٿا. ويچار ڪريو ته توهان جي رٿابندي يا تاريخ جي دوران توهان جي ضرورت پوندي. مثال طور، جيڪڏهن زو جي سفر جو منصوبو ٺاهيو ويو آهي ۽ توهان کي خبر آهي ته توهان کان وڌيڪ پنڌ پوندي، توهان جي قابل، متبادل جي سوچڻ. شايد توهان زو گهميو ۽ صرف گهڻو ڪري توهان جي صحت جي اجازت جي طور تي هلن.
شايد شايد هڪ ويلچير يا برقي اسڪوڪر کي استعمال ڪري سگهون ٿا، انهي سان گڏ گڏوگڏ خوشگوار.
باقي لچڪدار
بدقسمتي سان، بهترين اڏيل منصوبو هميشه هميشه ڪم نه ڪندو. ڪڏهن به وقت ٿيندو جڏهن توهان کي تاريخ منسوخ ڪرڻ جي مجبور ٿي ويندي، سينسرٽ کي مسکو (ها، مهانگي ٽڪيٽ کان پوء به خريد ڪيو ويو آهي) هڪ وڏو پارٽي پڻ. ڪنهن به وقت ۾ زندگي گذارڻ وانگر، گريجوئيشن ۽ شاديون. اهو ئي سبب آهي جو گٿريس غير متوقع ۽ ڪڏهن ڪڏهن غيرجانبدار آهي. توهان صرف جاندارن سان گڏ رهندڙن جي هن پختو برقرار رهندا رهندا آهن.
پنهنجي ڀائيوارن کي شامل ڪيو جيئن دوستي وڌيڪ سنجيده ڪري ٿي
جيئن توهان جي پريم دوست يا پيمائشي سان توهان جو تعلق هڪ مضبوط بنياد آهي ۽ هڪ وعدي واري مستقبل جي محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، جٿت سان رهندڙ هر طرف پنهنجي پارٽنر کي شامل ڪريو. انهن کي توهان وٽ ڊاڪٽر تقرري سان گڏ آهي. انهن کي توهان جي ڊاڪٽر سوالن کان پڇڻ جي اجازت ڏيو. انهن کي پنهنجو نسخ چونڊيو، توهان کي پنهنجي گرمي پيڊ آڻيو، پنهنجي پيليچري کي زور ڏيو، جڏهن توهان طبي بل ادا ڪندا آهيو ۽ وڌيڪ توهان سان گڏ ويٺا آهيو. انهن حقيقتن کي ڍڪ نه ڏيو، انهن کي مشغول ڪر.