زندگين جي خواهش جي سڀني آرگنائيزيشن سان، يا هڪ کان وڌيڪ توهان کي وڌيڪ غذائيت جي گھٽتائيزيشن لاء خطري تي رکي سگهي ٿي ۽ شايد توهان کي تعجب ڪري ٿي ته توهان کي ملائيتامين هجي. سمورن خوراڪ گروپن کي بچائڻ جهڙوڪ ڊيري يا اناج ( ڪڻڪ ايلئرين جي ڪري ) خود بخود پنهنجي غذائي جي امڪاني غذائي کان محروم ڪري ٿو. مثال طور، هڪ کير جو الرجر شايد هائيڊس جو اهم ذريعو ۽ ويتامين ڊي کي ختم ڪري، جو هڏن جي صحت ۽ مجموعي صحت لاء نازڪ غذايي مواد موجود آهن.
هڪ مڇي مارڻ واري ومیگا 3 فائيٽي ايڊ جي وڏي ذريعن کي ختم ڪري ٿي، ۽ هڪ ڪڻڪ الرجر بي ويتامين، لوه، زن، ۽ مگنيشيم جو اهم ذريعو لڪايو وڃي ٿو.
خوراڪ جي چونڊ تي محتاط ڌيان سان، توهان انهن احتمالي خساري تي ضابطو ڪري سگهون ٿا، پر گهڻا شخص فوڊ الرجي، خاص طور تي ڪيترن ئي خوراڪ کافي الهيري، د غذايي موادو د حاصلاتو په پام کې نيولو سره، د غذايي حالت حالت خطر سره مخ کوي او همدارنګه د هغوى وده او پرمختيا ( ٻار سان گڏ) ۽ مجموعي صحت.
ٻاراڻو ترقي
تحقيق تحقيق ويتامين ڊي، ڪيلييميم ۽ اوماگا 3 فائيٽي ايڊڙن کي ٻارن کي خوراڪ جي آلائي سان گهٽتائي ڪرڻ لاء ڏٺي آهي. ٽيسٽ عناصر جين، سيلينيم، ۽ مگنيشيم سميت پڻ ڳڻتي جو هجڻ ڪري سگهجن ٿا. اهي منظرنامو پڻ حقيقي طور تي بالغن لاء آهن.
تازو مطالعي ۾، محقق مليا ته 4 4 سالن کان 16 سالن جي ٻارن جو 60 سيڪڙو ۽ ان جو کاڌو آلائي ڪافي ڪافي ويتامين ڊي ۾ نه هئا. هنن پڻ سيکنيم، زنڪ ۽ مسو جي خوراڪ سان پڻ خوراڪ وسيلن مان ڏٺو.
هنن اهو نتيجو اهو ڪيو ته معمولي ضميمن کي ٻارن لاء هڪ وڌيڪ غذائي کان علاوه ٻارن لاء ملائيٽيامين / معدني اضافي سان زبردست هوندو هو ڇو ته کیلسييم، ويتامين ڊي، زن، ۽ سليمينيم جي کليل ذلت عام هئي.
توهان جي سپلاء جي چونڊ جي چونڊ سان چونڊيو وڃي
جيڪڏهن توهان وٽ خواهش آلائي آهي، توهان کي پهريان ئي معلوم ٿيو آهي ته توهان खाना सावधानी लेबलहरू पढ्न आउँदा तपाईंलाई सावधान रहनु पर्छ .
آخرڪار، اجزاء وارن کان بغير تبديل ٿي سگهي ٿو! هي صحيح ملائيامين ۽ معدني ضمير کي ڳولڻ لاء درست آهي.
پر اجزاء جي ليبل پڙهڻ جي باري ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ته اهو توهان کي پوري تصوير نه ڏئي سگھي. سپلائٽ ٺاهيندڙن کي فوڊ ايل ايلئر ليبلنگ ۽ ڪنسرمينٽ تحفظ ايڪٽ (FALCPA) سان عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيڪا خوراڪ جي شين تي الرجرن جي ليبلنگ کي منظم ڪري ٿي.
ڇو؟ ويتامينز "غذايي سپاهي" جي درجي هيٺ ڪرندا آهن ۽ اهي ايف اي ڊي پاران باقاعده طور تي اسان کي خوراڪ سان ڏسي رهيا آهيون. حقيقت ۾، غذايي سپاهيات خودڪار طور تي پاڻ ٺاهيندڙن پاران منظم ڪيون ويون آهن، ۽ تنهن ڪري FALCPA سان عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ٺاهيل ٺاهيندڙن جي الرجرن کي انهن جي شين جي ليبلز ۾ شامل ڪن ٿا.
انهن مرحلن سان رسائي سان محفوظ ٿي ويندا آهن:
- مخصوص خوراڪ جي سمورن ۽ ان جي نالن جي نالن لاء اجزاء ليبل جي چڪاس ڪريو. ڪجھ ويتامين ليبل پڻ جيتوڻيڪ عام آلگارن تي معلومات شامل آهي، جيتوڻيڪ ٺاهيندڙن کي هن معلومات جي فهرست نه ڏيڻ جي ضرورت هوندي آهي.
- يو ايس پي جي مهر لاء ڏسو. يو ايس فارماسپيپي (يو ايس پي) هڪ غير منافع بخش تنظيم آهي جيڪا نسخ ۽ غير مقالي جي دوا جي معيار جي معيار کي قائم ڪيو آهي. يو ايس پي مهر سان ويتامين ۽ ٻين سپاڪن جو استعمال ڪندي ڪجهه معياري ڪنٽرول ۽ حفاظتي وارن جي حفاظت جي تصديق ڪن ٿا. يو ايس پي جي تصديق ٿيل غذايي سپلائٽ جي ڪجهه مثالن ۾ شامل آهن: قدرت ميڊ، ڪيليلينڊ، ٽرنيٽ، ۽ برڪلي ۽ جينسن.
- درجي جي سڌي رستي جي درستگي تي عمل ڪريو! شايد توهان يا توهان جو ٻار شايد سفارش ڪيل روزاني دوز کان وڌيڪ ضرورت ناهي، جنهن جي عام طور تي سفارش ڪيل غذايي الاؤنس (RDA) 100٪ کي ظاهر ٿيندو، جيستائين توهان جي ڊاڪٽر کي مختلف خوراک جي سبب مختلف بيماري بيان نه ڪيو وڃي. بعض ويتامينين جي هڪ اضافي ڊڪنا خطرناڪ ٿي سگهي ٿي ۽ ٻين غذائي جي جذب غريب ٿي سگھي ٿي.
- سڀني دوا جي استعمال سان ڊاڪٽرن ۽ رجسٽريشن هاءٿسٽن جي استعمال سان بحث ڪريو.
آلگين کان مفت ويتامين ۽ معدني سپلائي جا مثال
توهان خريد ڪرڻ ۽ هيٺ ڏنل فهرستن جي ڪنهن به شيء کي استعمال ڪرڻ کان پهريان، اجزاء جا ٻه دفعا ڪرڻ جي پڪ ڪريو!
پيداوار جي جوڙجڪ ۽ پيداوار جي طريقيڪار تبديل ٿي رهيا آهن. ڪجھه شيون صرف آن لائن دستياب آهن. مهرباني ڪري اهو نوٽ ڪريو ته اهو صرف هڪ نموني موجود آهي سموريون الرجرن کان آزاد وٽيامين ۽ معدني مصنوعات.
- هڪ هڪ ڏينهن اسڪوبو ڊو پورو ٿيو
- هڪڙي ڏينهن هڪ ڏينهن چانڊيو مڪمل
- ظهور جي ڪوسائٽي ملتان سنگتين
- يوممي بيئر آرگنائيز وٽيامين ۽ معدني اضافو
- فلليڪس ويٽ
- گيما ويٽن
- نانو وي ايم
- قدرت جي پلورن جي نسلن جو اولاد ٻار جي قابل آهي
- کرسٽمان لیبورز تي نورٽيٽ نيشنلز قدرتي ٻيرون جاذب گيما (ملائيٽامين / معدنيات موجود آهن)
- فريٽي ويتامين ويسٽٽنٽ
- ٻارن ۽ بالغن لاء ساسٽ غذائيت جي شين
- رينبو لائيٽ جي تصديق ٿيل آرگنائيزي عورتن جي ملتان ۾
क्याल्सियम جو اضافو ذريعو لاء
- ٽيم
- حساب سان
- پاؤڊر ٿيل کیلشيم (ڪرردم ليبارز)
ويتامين ڊي جو هڪ اضافي ذريعو لاء:
- مايع ڊي 3 ڦوٽو
- چيڪبل ڊي ٽي ٽيبل
کیلسييم ۽ ويتامين ڊي جو گڏيل ذريعو لاء:
- ويٽامين ڊي 3 ۽ مگنيشيم سان ويتڪاسسٽ ڪلاسسل سيٽيٽ
- ويٽافيوسين ڪلسيم + ويتامين ڊي گومميز
- CIralrac calcium + ويتامين ڊي گومميز
- حساب سان ڪلڪيم + ويتامين ڊي گومميز
- ڪرمنمان hypoallergenic calcium + وٽيامين ڊي پاؤڊر
وسيلا
ميئر آر ۽ الف. خوراڪ جي الرجڪ ٻارن ۾ ويتامين ۽ معدني اضافو ڪرڻ لاء هڪ عملي رستو. ڪلينڪ ۽ ترجمو ڪندڙ آلگني 2015؛ 5:11.
مختلف گهربل ويب سائيٽون
يو ايس پي فارماسپييا (يو ايس پي) ويب سائيٽ