ڪجهه تحقيقي مطالعي جو نڪتو اهو آهي ته اسان جي دماغ اسان جي بونس ۾ وڌ کان وڌ ڪري رهيون آهن، اهو چوڻ آهي ته اهو سڀ کان پوء مٿي تي آهي. (اپيل تحقيقي تحقيق لاء شڪرگذار؟)
ٻيا اڀياس ٿورو وڌيڪ حوصله افزائي ٿين ٿا ۽ اهو نتيجو آهي ته چونڊيو قسم جي سنجيدگي واري ڪارڪردگي اصل ۾ وقت سان بهتر ٿي.
انهي ڪري، عام طور تي غير سنجيدگي تبديل ڪهڙا آهن ڇا؟
- ڪڏهن به عام لفظ سان پئجي رهيو آهي . ڪجهه دير بعد هڪ ڀيرو، توهان صرف صحيح لفظ سان نه اچي سگهو ٿا.
- رفتار جي رفتار. توهان کي جلدي طور تي جلدي طور تي نه هجي جيئن توهان حساب ڪر يا فيصلا ڪرڻ وارا هوندا.
- ڌيان ڏيڻ اهو هڪ کان وڌيڪ وقت ۾ هڪ وڌيڪ کان وڌيڪ محنت ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان فون تي ڳالهائڻ چاهيندا آهيو ۽ ساڳئي وقت پنهنجي اي ميل پڙتال ڪري رهيا آهيو، توهان وڌيڪ پريشان ٿي سگهو ٿا.
- گھڻن ڪم لاء سخت. ڪيترن ئي ڪمن کي گڏ ڪرڻ سان گڏ ڪم جي وچ ۾ پوئتي تبديل ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ ۾ ٿورڙو گهٽ ڪارگر هوندا.
- ڪجهه ياداشت تبديليون . توهان ڪيترن سالن کان ڪجهه ذيلي ياداشت تبديلين کي محسوس ڪري سگهون ٿا، جهڙوڪ ڪي ڪجهه ايجاديد ياداشتن يا ويجها ياداشتن جي وضاحت ۾ گهٽتائي (جنهن ۾ ڪئلينڊرن ۽ ٻين ياد ڏياريندڙ اوزار جهڙوڪ ٽئمرز يا فون جي شيڊولز) جي ذريعي معاوضي جي ڪري سگهجي ٿو. ياد رکڻ جي قابليت ۽ انگن اکرن کي ڀيٽ ۾ ٿورو وقت گهٽائڻ جي امڪان آهي.
ساڳيو ڇا آهي يا بهتر آهي؟
- سامونڊي ياداشت. توهان جو لفظ ڪجهه سالن کان مسلسل جاري رهي ٿو.
- پروسيسي ميموري. جيئن ته توهان جي يادگيري شين جيان سائيڪلن کي ڪيئن رکڻ لاء، مستحڪم رهڻ گهرجي.
- ڪرسٽريلجي ڄاڻ. ڇو ته حقائق، تجربو ۽ وقت جي حوالي سان گڏ گڏوگڏ، توهان وٽ هڪ اعلي سطحي ڪرپٽٽيلجي intelligence آهي. ڪجھ تحقيق جي مطابق، توهان کي هر روز مسئلن ۾ حل ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته توهان جي زندگيء جي ڄاڻ ۽ تجربه آهي.
ڇا اي ايس ايل جو اندازو ڪرڻ لاء آسان رستو فيڪنگ ڪرڻ آهي جيڪڏهن توهان کي سمجهڻ گهرجي يا نه؟
هڪ تحقيقي مطالعي جو نتيجو اهو ٿي چڪو آهي ته عام سنجڪندڙ عمرن کي صرف روزاني زندگي جي سرگرمين کي انجام ڏيڻ جي صلاحيت جي ذريعي، فيمليريا کان مختلف ٿي سگهي ٿو. ناپسندي ADLs کي انجام ڏيڻ (بنيادي معمولي خيالات جهڙوڪ صفائي ، لباس ، ۽ کاڌو ) جي غير معمولي معرفت ظاهر ڪندو. بهرحال، هي طريقو، ديتيميا ۽ عام سنجپوزي جي عمر جي وچ ۾ فرق ٿيڻ جي لحاظ کان شايد، صحيح طور تي ابتدائي سنجڪندڙ رد کي گهٽڻ جي ڪري، ۽ ابتدائي ڳولڻ لاء ڪيترائي فائدا موجود آهن.
واقعي سٺي خبر
جيتوڻيڪ ڪيترن ئي تحقيقاتي مطالع آهن، جيڪي وقت جي ڀيٽ ۾ سنجشتگي ۾ تدريجي ۽ معمولي گهٽتائي ڏيکاري ٿو، ان ۾ پڻ سائنسي مطالعي مان هڪ ميزبان آهي، جيڪو نتيجو اهو آهي ته اسين هن کي ممڪن ڪري سگهو ٿا. تحقيق ۾ بار بار اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ميموري، لفظ ڳولڻ جي صلاحيتن، ۽ مجموعي طور تي سماج کي جسماني ورزش ، غذا ، ذهني ورزش، ۽ سٺو جسماني صحت ذريعي بهتري ڪرڻ جي صلاحيت آهي. سائنس اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته اهو ممڪن آهي ته دماغ جو هيروفي کي رد ڪري سگهجي جيڪو عام طور تي عمر سان گڏ آهي .
هاڻي ته ڪجهه سٺي خبر آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجن بونسائي پويان ڇڏيو آهي.
ذريعن:
ايموري يونيورسٽي الزيرير جي بيماري ريسرچ سينٽر. حساس مهارتن ۽ جنرل اگنگ. عام مقدار جي سنجيدگي واري فيصلي جو.
جرنل آمريڪي گراٽسڪ سوسائيٽي سوسائٽي. حجم 62، مسئلو 7، صفحن 1347-1352، جولاء 2014. روزانه سرگرمين جي ڪارڪردگي عام عمر جي وچ ۾ عام سنجڪندڙ فنڪشن ۽ معتدل سنجڪندڙ امراض سان انهن جي وچ ۾ فرق آهي؟
Journals of Gerontology سيريز B: نفسياتي سائنس ۽ سماجي سائنس؛ جنوري 2007، وول. 62B نمبر 1، ص 62. روزمره جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ عمر جي اختلاف: پراڻن بالغن کي ذاتي طور تي مشڪلات لاء وڌيڪ مؤثر حڪمت عملي جو انتخاب.
نرس پروسيسر: اپريل 2011 - جلد 36 - مسئلو 4 ص ص 24-34. پراڻن بالغن ۾ حساس صحت.
پنسلوانيا رويي جي صحت ۽ ايجنڊا. دماغي صحت: پراڻن بالغن ۾ جغرافيائي تبديلي .