اهو حقيقت ۾ مون کي شاندار آهي ته اهي ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪن ٿا جڏهن اهي گوئٽين کان آزاد ٿي ويندا آهن ته ڪجهه ماڻهو پنهنجن دوستن ۽ مائٽن کان حاصل ڪن ٿا. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن جي محبوبن انهن جي چوڌاري ريلوي ڪندو آهي - خاص طور تي جيڪڏهن اهي ڊگهي عرصي کان واضح طور تي بيمار ٿي رهيا آهن.
دوست ۽ رشتن سان توهان ڪيئن ڊاڪٽارٽ ڪري سگهو ٿا جڏهن ته توهان گلوبل آزاد آهيو
مون کي اميد آهي ته توهان هڪ آهيو جنهن جي پيارن جي چوڌاري توهان جي آس پاس ڪئي ۽ هر طرح توهان جي مدد ڪندي.
پر جيڪڏهن توهان نه آهيو (يا جيڪڏهن توهان کي منفي طور تي گنجائش ۾ آهي)، هتي دوستن ۽ مائٽن سان عام مسئلي جو هڪ فهرست آهي، ۽ ڪجهه طريقن سان توهان انهن سان معاملو ڪري رهيا آهيو.
سوالن جو جواب ڏيڻ جي اميد آهي ته توهان جي تشخيص ۽ علاج جو شڪ آهي . ڪيتريون ئي ماڻهو پنهنجن سرن جي کڏڻ جي بدران هڪ حالت جي چوڌاري بيماري جي حالت ۾ لڪائيندا آهن، تنهنڪري اهي سمجهڻ ڏکيو ٿي سگھن ٿيون ته صرف سيليسي بيماري ۽ گوتن جي حساسيت لاء موجود علاج گلوڪين آزاد غذا آهي . جڏهن توهان خود تشخيص آهيو ته اهو اڃا وڌيڪ ڏکيو آهي - انهي صورت ۾، ڪيترائي ماڻهو شايد توهان کي گهٽ ۾ گهٽ کڻي وٺن.
سخت محنت ڪرڻ لاء اهو صرف حل آهي. انهن سوالن سان ڊالر وانگر اهي آهن، پر ڪڏهن به دفاعي نه ٿا ڪن. جيڪي پهريان (يا ان کان ثانوي) وقت کان پڇڻ لاء ماڻهن جي مڪمل وضاحت فراهم ڪن. مسلسل محقق ۽ شڪ ڪندڙن لاء، پرائي جوابن سان جواب ڏيو جهڙوڪ "مون هن طرح گهڻو بهتر کائڻ محسوس ڪيو، مون کي واپس وڃڻ تصور نه ٿو ڪري" ...
۽ انهي موضوع کي تبديل ڪريو. ضروري طور تي ورجائي.
انهن کي نظر انداز ڪريو جيڪي توهان جي گلوون آزاد غذا کي سنجيده نه وٺندا . اسان مان ڪيترائي دوست يا هڪ مائٽ آهن جيڪي اسان کي واضح ڪيو آهي ته اسان ان کي نه کائي سگهون ٿا. بيشڪ اھو ھن ڳالھھ جو نقصان نه ٿيندو. ان جي ابتڙ ٿي وڃي ٿي. اضافي طور تي، توهان جا دوست يا مائٽن جا ڪجهه شايد ڪنهن کي ڄاڻڻ وارا هوندا جن کي سينگار يا گليٽ سنائيسائيزيشن پڻ هوندي آهي، پر اهو جيڪو گلوڪين آزاد غذا تي صحيح ڪري ٿو ...
۽ انهي جي لحاظ کان توهان اهي ئي ڪم ڪري سگهو ٿا.
وضاحت ڪريو (ٻيهر، هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا) ها ها، توهان کي اهو محتاط هجڻ گهرجي ... ۽ پوء انهن کي نظر انداز ڪرڻ شروع ڪيو. آخرڪار (۽ ڪجهه ماڻهن سان گهڻي وقت وٺندو آهي!)، اهي ڏسندا ته توهان هن بابت سنجيده آهيو، ۽ اميد آهي ته توهان اڪيلو ڇڏڻ شروع ڪيو. ڪجھ ڪڏهن به توهان کي اڪيلو نه ڇڏيندا آهن، ها، پر توهان انهن کي جواب ڏيڻ جي ضرورت نه آهي.
ان جو کاڌو نه کائيندو . کاڌو "گلوڪين آزاد غذائي" تيار ٿيل غير گلون آزاد دوستن ۽ مائٽن طرفان تيار ڪيل توهان جي گلي مان توهان جي مقابلي کان وڌيڪ هوندي آهي. توهان هڪ ڀيرو ان سان گڏ دور ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان خاص طور تي حساس نه آهيو، پر توهان شايد ان سان ٻه ڀيرا حاصل نه ٿيندا. آئون هن ڪافي تي زور نه ٿو ڪري سگهان ٿو: پنهنجن کاڌي کي گڏ ڪرڻ لاء آڻيو ... خاص طور تي جڏهن ته توهان پنهنجي غذا بابت ڪو شڪ ظاهر ڪيو آهي. مون هن کان وڌيڪ ڪجهه وڌيڪ ڄاڻايو آهي ته ڇا توهان دوستن يا مائٽن طرفان تيار ڪيل گلوٽين فريادو کاڌو کائيندا آهيو؟
توهان جي کاڌي تي وڏو فرق نه هجو . ڪيترا ماڻهو هڪ غلط گويا نظر اچن ٿا، جيڪا گلوٽين آزاد ڪيل غذا خراب ٿيندي. شايد اهو ڏينهن کان هڪ هفتي آهي جڏهن گلوڪين آزاد مانيء خوبصورت بيچين ٿي هئي ... پر ايڏو ڏکيو آهي، ڇو ته ڪنهن چپڙي واري گلوڪين کان خالي مزاج سان مزو تيار ڪري سگهندو؟ تنهن هوندي، ڪجهه ماڻهن سان ڪو به دليل نه آهي - اهي فرض ڪنديون ته اهو آسان ٿي وڃي ڇاڪاڻ ته اها گلوڪين کان پاڪ آهي.
انهي سان معاملو ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته توهان جي خوراڪ تي وڏي پئماني تي پابندي ڪرڻ کان بچڻ لاء. جڏهن توهان گڏوگڏ کائڻ لاء آڻيندا آهيو، ان بابت ڳالهائي نه وڃو جيستائين توهان کان پڇيو وڃي، ۽ انهي کان پوء ان کي به تيز ڪرڻ واري موضوع کي تبديل ڪريو. "ها، اهو بهترين پادا آهي. ڇا هي موسم اڃان حيران ٿي نه آهي؟"). جيڪڏهن تبصرو بدعنوان يا معني آهي، اهي اڃا به ردعمل جي آڌار تي نٿا ڪن. بس وڃائي وڃو ۽ ڪنهن ٻئي سان ڪچهري شروع ڪريو.
جيڪڏهن توهان وٽ گهرايو ويو آهي ته توهان جي گهر کان، صرف هڪٻئي کي ٺهڪندڙ سب ڪجهه ڪر، پر حقيقت اهو ناهي ته اهو گلوڪين کان پاڪ آهي. گڏجاڻي ۾ ميزبان، آئون اشتهاري لاء چانورن جي ڀڃڪڙي (جيڪو مرڪزي ڌارا هئڻ وارو) آهي، ڪجهه غير غريب چراغ جي اصلي ڪمن سان (اڪثر ڪري ڪنهن قسم جي آلو)، ۽ پوء رات جي لاء آئس ڪريم.
مون کي ڪنهن به نئين مهمان جي باري ۾ نه سوچيو آهي جيڪو اهو پڻ ٻڌائيندو آهي ته اهو سڀني گليٽ کان پاڪ آهي ... ۽ ڪجهه ماڻهو جيڪي منهنجي گڏجاڻيء ۾ آهن انهن کي مان سمجهان ٿو ته آئون گليٽين کان آزاد آهيان.
گلوڪين آزاد غذا تي تڪليف نه ڪريو . هيلو، هي گلوڪين آزاد ٿيڻ جي صحت جي فائدي بابت ڳالهائڻ جي لاء ڏاڍو ڏکيو آهي، خاص طور تي، جڏهن ته توهان کي معلوم ٿئي ٿو، جو بلڪل واضح طور تي فائدو حاصل ڪندو. ها، اهو ممڪن آهي ته توهان جا دوست ۽ مائٽن جا ڪجهه (يا ڪيترائي) غذا تي هجن. ها، توهان چاهيو ته اهي توهان کي ٻڌندا، پاڻ کي هڪ تشخيص حاصل ڪريو (يا نه)، ۽ توهان وانگر کائڻ شروع ڪيو. مون کي يقين ڪر، مان ڄاڻان ٿو . پر اهي يا ته اهي خود پنهنجي لاء ڏسي رهيا آهن يا نه.
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ رويي جي تشخيص آهي، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته انهن کي خبر آهي ته توهان جي ويجهي مائٽن کي آزمائشي لاء آزمائشي ٿيڻ گهرجي . انھن کي ھڪڙي ڀيري ڏي، يا ٻه ڀيرا پڻ ... پر پوء چپ چپ ڪريو (جيڪڏھن پنھنجي ڳالھھ کي) انهن کي خبر آهي ته توهان ڇا سوچيو (جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ٻيهر ورجائي نه هجي)، ۽ اهي ڄاڻو ٿا ته توهان کي مدد ڪرڻ لاء آهن ته اهي فيصلو ڪن ٿا ته اهي مدد گهري. ٻي صورت ۾، انهن کي بگاڙيندڙ هنن کي گليٽ کان آزاد رستو وڃڻ جي گهٽتائي ڪري سگهي ٿي ... ۽ اهو نتيجو نه آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا.
ڊيل دوستن ۽ مائٽن سان ٺهڪندڙ دٻاء مضبوط ٿي سگهن ٿا، ۽ انهن جي شڪايت اڪثر وقت ۾ هڪ سطح تي ويٺل آهي جڏهن توهان غذا ۽ زندگي جي زندگي گذارڻ جي ضرورت ناهي. اهو پڻ سنسار ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان کي اعتماد ۾ سوال ۽ تبصرو جو جواب ڏيو، پرسڪ سر (آسان چيو ويو آهي، مان ڄاڻان ٿو!)، ۽ جڏهن توهان موضوع تبديل ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان کي هرڪو ڏيکاري ٿو. تون سنجيده آهين ... ۽ شايد انهي جي سبب توهان جي باري ۾ توهان کي بگاڙڻ بند ڪري سگهي ٿي.