گھڻن ماڻھن جو خاص طور تي والدين جيڪو بيماري جي بيماري يا غير ريلڪ گلوٽين حساسيت آهي ، انهن جي ٻارڙن مان نه ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته اهي کاڌي ۾ گليٽ اجزاء استعمال ڪري سگھن ٿا، اهي پاڻ کي کائڻ جي رٿابندي نٿا ڪن.
نئين معزز ٿيل ماڻهن جيڪي رستورنٽ يا بيڪريين ۾ ڪم ڪن ٿيون شايد شايد اهو ڄاڻڻ چاهيندا ته اهي پنهنجو نوڪري رکي سگهن ٿا ته اهي کاڌو جيڪي تيار ڪري رهيا آهن نه کائي سگهن.
ڇا توهان گلوڪين آزاد ٿيڻ جي ضرورت آهي جڏهن ته گلوڪينن جي اجزاء سان گڏ کائڻ محفوظ آهي؟ ڪجهه حالتن ۾، ها، اهو محفوظ آهي (جيتوڻيڪ اهو انحصار ڪيتري قدرتي آهي پر توهان ڪي محتاط آهيو). ڪيترن ئي صورتن ۾، جيتوڻيڪ، ڪوئي به محفوظ نه آهي.
پوء توهان استعمال ڪرڻ لاء ڪهڙو محفوظ آهي؟
اچو ته توهان کي ڇا ڪرڻ نه گهرجي ، انهي سان گڏ شروع ڪريو ۽ انهي جي ڪم لاء ٺيڪ ٿي سگهي ٿو.
- گلن جي بنياد تي اٽو: غير محفوظ حالتن جي ڪنهن به حالتن ۾ . اٽو بيقانوني طور تي هوا ۾ اچي ويندو ۽ بالآخر پنهنجي نڪ، گلا ۽ هضمي جي تلاء ۾ وڌو ويندو آهي. اهو مسئلو نه آهي ته توهان ڪيترائي ماني آلو سان گڏ ماني ٺاهي رهيا آهيو يا صرف گارو کي ٿڪڻ لاء سامان جي چمچ استعمال ڪندي، اٽو جي ڪنهن به نموني سان شايد توهان کي بيمار ٿيڻ جو امڪان آهي. گلوبلن تي بيٺل پڪل مال لاء ميڪس پڻ غير محفوظ آهن، ساڳيا سببن لاء. (افسوس، اهو پڻ مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ بيڪري ۾ ڪم ڪيو، توهان کي هڪ نوڪري ڳولڻ جي ضرورت پوندي.)
- ٻرندڙ گلوبين جي بنياد تي پاسو: ڪڏهن ڪڏهن محفوظ مگر ڪڏهن ڪڏهن غير محفوظ . ڪجھ ماڻهو انهن کي پاڻ ۾ ڪو به مسئلو نه آهي، پاڻ کي روايتي اسپتيټي جي هڪ برتن کي گليٽين فري سپگتي جي برتن سان گڏ برداشت ڪرڻو پوندو، جڏهن ته ٻين کي اها خبر آهي ته اهو هر وقت حاصل ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن لاء گلوٽين تي ٻڌل پادريء کي پالڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته توهان کي احتياط سان پنهنجي پکين جي برتن کي الڳ ڪري ڇڏيو آهي (ٻي صورت ۾، توهان جي برتن ۾ غلط چمچ رکڻ لاء اهو آسان ناهي). انهي سان گڏ، گلوٽين-يو برتن کي پوزيشن ڏيان ٿو ته اهو توهان کي کائڻ جي منصوبي ۾ هر ممڪن نه ٿي سگھي. ۽ جيڪو توهان ڪندا آهيو، روايتي پادري کي مزو نه ڏيو ته اهو ڪيو ويو آهي. سکو ته ڪئين گڏيل ڪائيڪشن سيٽ ڪرڻ سکو.
- باقاعده ماني سان سانوچ ٺاهيندي: عام طور تي محفوظ ، ايتري قدر جو توهان پنهنجي هٿن کي هٿ سان ڌوڪو ڪيو. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو ماني جي بو ڳولي رهيا آهن ته بيمار يا اڃا به مايوس محسوس ڪن ٿيون ، گند خود پنهنجي اصل ۾ توهان کي ڦهلائي نٿا سگهن . زراعت توهان کي بيمار بنائي سگهي ٿو، تنهنڪري انهن کي ڍڪيل رکڻ لاء ۽ خاص طور تي محتاط ٿورڙو پذير ٿيل چاقو کي پنهنجي گلوبلين سانسائي جيس ۾ نه رکڻ جي يادگيري ٿي. ڪنهن به "آرٽيڪل انداز" واريون جستن تي اٽو ڪوٽن سان گڏ بچايو ڇو ته اهو توهان کي وڌيڪ هواي اٽو آڻو نه آهي.
- سوھن يا ٻين اجزاء جو انھن ۾ ھڪڙو ٺھيل آھي جنھن ۾ ھڪڙو گھيٽ آھي . توهان کي روايتي ڪڻڪ جي بنياد تي سويا ساس جي تقسيم استعمال ڪرڻ يا توهان جي ٻين ماڻهن لاء تيار ڪري رهيا آهيو. جيئن ٻين شرطن جي مٿان، صرف اهو يقين ڏياريو ته اهو غلطي سان ذائقو نه ڪرڻ يا توهان جي لاء پنهنجي پچائڻ واري شيء ۾ ورهايو وڃي.