ٻئي وزن ۽ وزن جي نقصان توهان کي پنهنجي دور ۾ ڇڏڻ ۽ توهان جي مدت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جي اعزازي ۽ توهان جي دماغ جي وچ ۾ توهان جي حيض جو چڪر هڪ پيچيده رابطي جو نتيجو آهي. توهان جي هارمون جي سطحن ۾ هموار ٿيل تبديليون ovulation جو سبب بڻائين، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي ovulation جي آس پاس جي ڏينهن ۾ حامل نه هئڻ گهرجي، وڌيڪ هورمونڊ تبديلين جو نتيجو توهان جي دور ۾ آهي.
جيڪو به هن سان رابطي سان مداخلت ڪري ٿو توهان جي جسم کي ضايع ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ تعظيم کي مبتلا آهيو ته توهان پنهنجي معمولي دور کي ڇڏي ڇڏيندا.
ڇا توهان جي وزن ۾ ڇا ٿيو جڏهن توهان جي وزن ۾ هڪ اهم تڪرار آهي توهان کان شروع ٿيندڙ وزن تي منحصر آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان عام وزن تي شروع ٿي رهيا آهيو، وزن حاصل ڪرڻ يا گم ڪرڻ توهان جي دور کي ختم ڪرڻ جي سبب ٿي سگھي ٿو. جڏهن ته توهان ٿلهي يا ٿلهي ٿلهي هوندي آهي ۽ مردن جي نه هوندو، وزن کڻڻ يا وزن گهٽائڻ جو امڪان توهان جي باقاعده مدت کي بحال ڪندا.
اثرات حاصل ڪرڻ جو اثر جڏهن عام وزن تي شروع ٿئي ٿي
جيڪڏهن توهان وٽ بي ايم آء هڪ عام حد آهي ۽ توهان وزن حاصل ڪريو اهو ممڪن آهي ته توهان پنهنجي دور کي ڇڏي ڏيو. موجوده وزن جو ڪو خاص مقدار آهي جنهن کي مسڪين مدت ۾ نتيجو آهي، پر ان کان وڌيڪ اهميت حاصل آهي ۽ ان ۾ ٿوري وقت گهٽ هوندي آهي، تنهن جو وڌيڪ امڪان متاثر ٿيندو. توهان جي جسم جي باهه اسٽوريج کي وڌائڻ (اڪا ائپس ٽسپو) هڪ هورمونڊ بيبلڪ جي طرف وڌندي آهي جيڪا توهان جي حيوانيت کي روڪي سگهي ٿي.
توهان جو بي ايم آء تمام وڏو (عام طور تي موهٽي جي حد جي> 35) ۾ وڌيڪ امڪان آهي توهان کي پنهنجي دور کي وڃڻو پوندو. اهو ممڪن آهي ته توهان مڪمل طور تي خونريزي کي روڪي ڇڏيون. اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان غير غير معمولي خونريزي يا غير معمولي uterine خونريزي ڪري سگهون ٿا. عام طور تي، جڏهن توهان تمام ٿلهي ٿڪائي رهيا آهيو ته ان بي غير باقاعده خونريزي تمام گهري ٿي سگهي ٿو.
اثرات جڏهن وزن هيٺيان وزن شروع ٿي ويندا آهن
جيڪڏهن توهان ٿلهي ليکي رهيا آهيو ته ممڪن آهي ته توهان توهان جو وقت نه حاصل ڪري سگهون. توهان جي گهٽ ايم بي جي پويان عام طور تي ڪيوري پابندي گهڻو مٿانهون يا بيماري آهي. اهي توهان جي جسم تي زور ڀريل آهن ته هارمونڊو تبديلين جو سبب اڍائيشن سان مداخلت ڪن ٿا. هي هڪ تمام گهٽ ايٽروجن جي سطح پڻ ڪري ٿو، جيڪو خاص طور تي پنهنجي هڏن جي صحت لاء خراب آهي. جڏهن توهان وزن وڌو ٿا ته توهان پنهنجي جسم تي زور گهٽائي رهيا آهيو. اهو توهان جي جسم کي ٻيهر ڦوڪائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ ان جي نتيجي ۾، مردن کي وڌايو. اهو توهان جي جسم جي ايسٽروجن جي پيداوار کي بحال ڪري ٿو ۽ توهان جي هڏن جي حفاظت ڪري ٿو.
گم وزن جي اثرات جڏهن عام وزن تي شروع ٿيندي
بس وزن حاصل ڪرڻ وانگر، وزن جي نقصان جي باري ۾ ڪو به وضاحت نه ڪيو ويو آهي ته عام وزن کان وٺي ٿيندڙ مسز واري دور ۾ نتيجو. وڌيڪ وزن جيڪو توهان وڃائي ڇڏيو ۽ تيزيء سان توهان ان کي وڃائي ڇڏيو، تنهن ڪري گهڻو ڪري توهان جي مدت متاثر ٿيندي. ڪلوري واري پابندي ۽ سخت مشق، ٻنهي جو عام طور تي تيز وزن جي نقصان جي نتيجي ۾ بدن ۾ هڙتال جو اثر تبديل ڪري ٿو ۽ هورمون جي وچ ۾ مداخلت ڪري ٿو ۽ توهان کي پنهنجي دور جي ضايع ڪري ٿو. مٿي ڄاڻايل طور تي، هي توهان جي جسم ۾ گهٽ ايسٽروجن جي سطح جو نتيجو آهي، جيڪو خاص طور تي پنهنجي هڏن جي صحت لاء نقصانڪار آهي.
گم ٿيل وزن جو اثر جڏهن ٻاهر نڪرڻ شروع ڪيو ويندو آهي
جيڪڏهن توهان ٿلهي ٿلهي ليکي رهيا آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ايم ايم اي> 35 آهي اهو ممڪن آهي ته توهان توهان جو باقاعده دورو نه ڪيو آهي. توهان جي وڌايل مودي جي ڪاميابي يا مشق ٽسپو اضافو ايسٽروجن پيدا ڪري ٿي جيڪا جزوي ۽ مسڪينن واري دور جي مسئلن جو هڪ ذميوار ذميوار آهي. موٹاپا سان لاڳاپيل اضافو ايسٽروجن شايد توهان جي سينين ۽ غذائي سرطان جي خطري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿي. وزن گهٽائڻ توهان جي باقاعده دورن کي بحال ڪندو ۽ پنهنجو ايسٽروجن اضافو کي درست ڪندو.
باقاعده دورن کي بچائڻ ۾ توهان جي جسم ۾ رشتي هرمينٽ بيلنس جو هڪ سٺو اشارو آهي. اهي هرمونڊ بي ترتيب جي بيماري يا ٿلهي وزن جو نتيجو اهي آهن جيڪي توهان جي دور ۽ وقت سان ڳنڀير مسئلن واري مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿا.
توهان هارمونڊو بيماري کي درست ڪري سگهو ٿا يا حاصل ڪندي يا وزن کي وڃائڻ سان هڪ صحت مند بي ايم آئي حاصل ڪرڻ سان. اهو توهان جي حيوان ۽ توهان جي دورن کي بحال ڪرڻ گهرجي.
سٺي صحت حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مثالي جسم جي وزن برقرار رکڻ يا عام حد تائين بي ايم آئي عام رينج ۾ (18.5-24.9) هڪ اهم قدم آهي.
جيڪڏهن توهان حاصل ڪرڻ يا وزن وڃائڻ لاء هڪ منصوبو شروع ڪري رهيا آهيو ته اهو توهان جي صحت جي سار سنڀار، نوٽس پرست، ۽ شايد هڪ ذاتي ٽرينر سان ملڻ لاء سٺو خيال آهي. توهان جو مقصد توهان کي ٿلهي ٿلهي هوندي آهي ۽ ٿلهي جسم ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء ٿڌي نه جسم جي جسم کي نقصان پهچائڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان ٿلهي وزن گهٽ آهي ته صرف ٿڪ نه. زندگي جي تبديلين کي تبديل ڪريو جيڪي توهان جي باقي باقي رهي.
> ذريعو:
> آمريڪي ڪاليج Obstetricians ۽ زناني سائنسدان. (2013). ACOG پروسيجر بلٽنگ نمبر.136: اوٽسٽ جينڪول .122 : 176-85