بيٺل ٽنگ سنڊوم (RLS)، پيرن کي وڃڻ لاء اڻ ڄمڻ واري محاذ جي نشان لڳل آهي، هڪ اعزازي بيماريندڙ آهي جنهن کي گهڻا 12 ملين آمريڪن تي اثر انداز آهي. علامتي عام طور تي هڙتال ڪندا هيا، مريض رات جو بستر ۾ بيٺل آهن، پر بيٺل ٽانڊو بيٺل به ڏينهن ۾ ڦهلائي سگهن ٿا (ڊگهي عرصي دوران ويٺي جي مثال، مثال طور).
بيشمار ٽنگ سنڊوموم پنهنجن هيٺ پيرن جي چمڙي جي هيٺان بلڪل جلدي جلدي، چمڪندڙ، پيچل، خارش يا چمڙي جي احساس جي رپورٽ ڪن ٿا (۽ ڪڏهن ڪڏهن، ران، هٿ، ۽ هٿن ۾).
جيتوڻيڪ علامتي شدت ۽ عرصي کان ماڻهون مختلف ماڻهوء کان مختلف آهن، پيرن کي اڪثر مريضن لاء پريزمت کي آسان بڻائي ٿو.
بيشمار ٽنگ جي ڪنڊول لاء علاج
ايترو پري، سائنسي سهولتن جي قدرتي علاج جي استعمال لاء بيشمار ٽنگ سنڊوموم هجڻ جي ڪري رهي آهي.
1) صحت مند عادتن کي ڏيو
جيئن ته ڪافين، شراب ۽ تمباکو جا نشان ڳولي سگهن ٿا، سڀني ٽنهي شين کان بچڻ جي ڪري بيماري ٽنڊو سنڊومم کي رليف آڻي سگهي ٿي. ٿڪڙي بيماري ٽنگ سنڊوم کي به وڌائي سگهون ٿا، تنهنڪري هڪ صحتمند ننڊ جو سمجهه رکندو (باقاعده بستري واري وقت سان گڏ هڻڻ سان، مثال طور). ورزش شايد بيمارين ٽنڊو سنڊموم مريض سان پڻ مري سگهي ٿو، پر ياد رهي ته توهان جي سمورن ڪلاڪن اندر ڪم ڪندڙ ٻاهران رات جو سمهڻ جي واٽ ۾ حاصل ڪري سگهون ٿا.
2) گرم ۽ ٿڌي تھراپي
متاثر ٿيل علائقي ۾ گرم يا ٿڌو ٺڪ لاڳو ڪرڻ، يا گرم ۽ سرد علاج سان متبادل ڪرڻ، بيشمار ٽنگ سنڊوم جي علامن کي تڪليف ڪري سگھي ٿو. وڌيڪ امدادي لاء، گرم غسل کڻڻ ۽ آسانيء سان توهان جي ڪپڙي جي مشڪين کي به ڪوشش ڪرڻ.
3) آرام سان ٽيڪنالاجي
توهان جي دٻاء کي منظم ڪرڻ ۾ بيشمار ٽنگ سنڊوم جي علامات کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري توهان جي روزانه جي معمولي ۾ دٻاء جي گهٽتائي جي مشق (جهڙوڪ گندي سانس ڪرڻ يا مراقبت) شامل ڪرڻ کي يقيني بڻائي.
4) ويتامين
ڪلسيم ۽ مگنيشيم جي ڪافي سطحن کي برقرار رکڻ کان وٺي توهان جي مشڪين ۽ اعصابن کي سٺي نموني رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، روزانو ملائيٽيامين / ملائيميز بيٺل ٽنگ سنڊرن جي علامن کي جنم وٺي سگھي ٿو.
ڪجهه حالتن ۾ لوهه جي گهٽ سطح تي بي مثال بيٺل ٽنگ سنڊومم ٿي سگھي ٿو. جڏهن ته، انهي کان علاوه تمام گهڻو لوهار توهان جي سسٽم تي زهرجي سگھي ٿو، توهان ڪڏهن به توهان جي ڊاڪٽرن سان گڏ پهرين مشوري وٺڻ کان سواء لوہے جي اضافي جو استعمال نه ڪيو. خوراڪ جي ذريعي توهان جي لوهه جي ذريعي کي وڌائڻ لاء، ذريعن جهڙو ذريعن، ڪارو سائو سبزيل ڀاڄيون ڀاڄيون، مٽي ۽ ٻج.
5) متبادل علاج
تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انجيل تي ٻڌل روايتي چيني علاج جو مشهور ايڪوپنڪچر مشهور آهي. ۽ هڪ 2007 جي مطالعي ۾، سائنسدان اهو معلوم ڪيو ته مساج علاج سان ملي ٿي جيڪا هيٺين جسم کي هدف ڏئي سگهي ٿي ڪيترن ئي هفتن تائين بيشمار ٽنگ سنڊوم جي علامات کي بند ڪري سگهيو.
بيشمار ٽنگ سنسڪرت جا ڪارڻ ۽ ٺهيل
ڪيسن جي اڌ ۾، مريضن جي بيمارين جي خاندان جي تاريخ آهي. بيشمار ٽنگ سنڊوموم ڪيترن ئي دائمي حالتن سان ڳنڍيل آهي، جهڙوڪ ذیابيطس ، پارسنسنسن جي بيماري ، ۽ همت جي ناڪامي.
2009 ۾ شايع ٿيل هڪ اڀياس ۾، سائنسدان اهو معلوم ڪيو ته موتميت ۽ اضافي پيٽ واري چشمي بيشمار ٽنگ سنڊوم کي خطر وڌائي سگھي ٿو. گذريل تحقيق پڻ اهو ڄاڻڻ آهي ته دماغي ڪيميائي ڊپامين جي بيماري واري سطحن ۾ بيشمار پيئي سنڊوم سان ڳنڍيل هجي.
ڇاڪاڻ ته بيشمار پيئي سنڊوم کي اڪثر وقت تي رڪاوٽ پيدا ڪري ٿو، مريض اڪثر وقت تڪليف ۽ اندريون ننڊ ۾ اڇي رهيا آهن، جن جي بدلي ۾ ٻين جسماني ۽ ذهني صحت جي مسئلن جي (ميزوااسڪيولر بيماري سميت) ميزبان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
قدرتي علاجن جو استعمال
سپورٽ تحقيق جي نه هجڻ جي ڪري، بيچيني ٽنگ سنڊوم جي علاج ۾ متبادل دوا جي سفارش ڪرڻ ۾ پڻ جلدي آهي. جيڪڏهن توهان ان جي استعمال تي غور ڪيو ٿا، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي امڪاني خطرن ۽ فائدي کي ڳالهائڻ لاء. ذهن ۾ رکون ٿا ته متبادل دوا کي معياري خيال لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي. هڪ حالت جو علاج ڪرڻ ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري شايد سنجيده نتيجا هجي.
ذريعو
گاؤ X، Schwarzschild ايم.، وان ايڇ، اسريچوئي اي. "مردن ۽ عورتن ۾ ٿلهي ۽ بي عيب پيرن جي سگهه." Neurology 2009 7؛ 72 (14): 1255-61.
ايم رسيل. "مساج جو علاج ۽ بي آرام واري پيرن جي سگهه." صحافي جسماني ۽ حرڪت جو علاج 2007 11 (2): 146-150.
سنتوس بي، اوليوائرا اي ايس، ڪينهائو سي، ٽيڪسيررا ج، ڊا آر آر، پنٽو پي، ببربا سي. "سنسڪرت ڪپڙن جي پيرن." اتاسا ميڊيڪا پورچوگيسي 2008 21 (4): 359-66.
وو يار، سؤ ڪلب، وو ڊي، هوانگ يار، چي چي ايم. "بي آرام واري پيرن جي سنڊوموم تي ايپپنڪچر جي علاج واري اثر تي نظرثاني." چيني ايپپنڪچر ۽ موڪسبسشن 2008 28 (1): 27-9.