بوٽ ۽ توهان جي اچ وڃ واري پير

جيڪڏهن توهان جا پير توهان جي زندگي ۾ پيٽ آهيو - توهان جو بوٽ جنهن تي توهان هٿ اچي رهيا آهيو. ڇا تون پنهنجي ڏينهن جي اونهي هڻڻ تي خرچ ڪرين؟ ڇا توهان جو بوٽ واقعي صحيح آهي؟ اڳوڻو هو جڏهن توهان توهان جي پيرن جي نئين جوڙي خريد ڪرڻ کان اڳ ماپ ڪئي هئي.

پيٽنگن لاء ويل بڪ جو ڌڪ آهي

هاء هيل بوٽ ۽ خراب ٿيل فيصلن وارا ڪپڙا به صحت جي مسئلي جو سبب بڻجن ٿيون جهڙوڪ بونس، هيل پيٽ ۽ ڌڪيل ڌڪ، انهي سان گڏ اعصاب نقصان.

هڪ سروي مليو آهي ته گهڻا عورتون بوٽ ڀائڻ کان ٿڪيل آهن جيڪي پنهنجن پيرن کي نقصان ڏيندا آهن. عورتون سروي ۾ 50 کان ڊالر تائين 200 کان پيٽ جي لاء ادا ڪيون ويون آهن جيڪي انهن کي متاثر ڪري رهيا آهن.

فوٽو علامات صحت جي مسئلي کي ظاهر ڪن ٿا

توهان جا پير اڪثر عام صحت جو سٺو اشارو آهن. سوزين ڊاڪٽرن کي اشارو دل جي ناڪامي ظاهر ڪري ٿي. پير جيڪي پيٽ ۽ گرمي سان حساس آهن انهن جي ذيابيات جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. ٿڌي پيرن جي گردش جي بيماري جو علامه هوندا آهن ۽ ٽڪرين تي لڳل ڪلب جو دائمي تنصري بيماري ظاهر ڪري سگهي ٿي. ايندڙ وقت توهان جي ڊاڪٽر چيو آهي ته "هر شيء تنهنجي جرابين کي ڇڏي،" هوشيار ٿي وڃي ته هن کي بيمارين جا ڪجهه نشان به مليل آهن. نه رڳو اڻ سڌريل بوٽ ڪپڙا توهان جي پيرن کي نقصان پهچائي، گھٽي مسئلا پڻ انهي بوٽن کي ڪپڙي کان وٺي سگهي ٿو.

خاص طور تي عورتن جون گهڻيون شيون

آمريڪ آسٽوپيڊيد فوٽ ۽ ٽچل سوسائٽي موجب عورتن کي اونچائي سان گڏ ٻه ڀيرا وڌيڪ ۽ هڪ چوتو انچ نه هجڻ گهرجي ۽ ان ايترن ۾ جوتن به ته هر ڏينهن ٻن يا ٽن ڪلاڪن کان وڌيڪ نه هوندي.

ڊگهي عرصي تائين ايڻيل ڪپڙا گهڻو ڪري سگھي ٿو ته Achilles ٽينڪ جي ڀيٽ ۾ گهٽ ٿئي ۽ توهان جي پيرن ۾ واڌ جي حد ۾ نقصان جو سبب بڻائيندو. Achilles tendon جي مختصر ڪرڻ آمريڪن عورتن جي غير معمولي تعداد جي ذميوار آهي جو درد کان محروم آهن. اندازي مطابق ملين ماڻهن جو 75 سيڪڙو ماڻهن جي درد کان محروم ٿي ويا آهن.

انهي جو ڪپڙو خريد ڪندي

مناسب مناسب ڪمائڻ واري جڳهه کي چونڊڻ لاء پيٽ جي سور کي ختم ڪرڻ لاء پهريون قدم آهي. پنهنجا بوٽ نه چونڊيو ڇو ته ٽئگ چون ٿا ته اهي توهان جي سائيز آهن ۽ انهن جي خريداري جي بنياد تي انهن کي توهان جي پيرن تي مناسب آهي. جيڪڏهن توهان پنجن سالن ۾ يا پيٽ ۾ توهان جي پيٽ ماپ نه ڪيو هجي ها، توهان کي اڳوڻو خريد ڪرڻ کان اڳ ايندڙ ماپ ڪري. پيرن سالن کان سائيز ۽ شڪل تبديل ڪري سگهي ٿو. ۽ ٻنهي جي پيرن جي وچ ۾ نه رڳو هڪ پيٽ جي برابر نه ڪريو. توهان جا پير مختلف قسم جا هجن، ۽ توهان کي پنهنجي پيرن کي وڏو پير فٽ ڪرڻ لاء خريد ڪرڻ گهرجي.

اڄ ڏينهن ۾ توهان جي بوٽن جو خريد خريد ڪريو جڏهن توهان جا پير ٿورو ٿورڙو هجن. جيڪڏهن توهان جو سٺا صحيح نمونن سان گڏ، توهان جي سڀ کان ڊگهي ۽ پنهنجي جوتن جي وچ جي وچ واري جاء تي 3/8 "2 1/2" جي وچ واريون هوندي. توهان جي پيرن کي هٿ ڪرڻ لاء سخت ڌڪڻ جي توقع نه آهي؛ جيڪڏهن توهان پيرن جي پيٽ ۾ پوئتي پيل آهيو. بوٽن کي گول لڳايو وڃي ٿو جنهن جي ڪمري کي توهان جي ڪمري کي ٽوڙي ڇڏيندو آهي. ٻرندڙ بوٽن اڪثر ڪري عورتن کي ڌڪ ڏياري ٿو جيڪي ٿوري دير بعد مٿان چڙهائي ۽ انتها درد پيدا ڪندا آهن.

توهان جي پيرن کي ڇڪڻ

ورزش جيڪي پيٽ جي درد کي روڪڻ ۽ ان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، گهر جي مشق جو پروگرام جنهن ۾ اچيلز ٽنڊو ۽ پوزيشن فاسسليا وڌائڻ شامل آهن. باقاعده ترتيب ڏني وئي، اهي سادي مشق توهان جي پيرن ۾ سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

مستقبل جو هاء هيل

AOFAS پاران هڪ سروي مطابق عورتن لاء سٺو خبر اها آهي ته گهڻا عورتون روزانو بنيادن تي ڪم ڪري رهيا آهن، ۽ 3 سيڪڙو کان وڌيڪ عورتن جون بوٽيون بوٽيون ڪپڙا آهن. 2 کان هڪ چوٿين انچ. سيڪڙو سيڪڙو عورتن عورتن کي ايٿليٽڪ بوٽ ڪم ڪرڻ جي رپورٽ ڪرڻ جي رپورٽ ڪئي. فيشن جي رسالي خاص طور تي عورتن جي اسٽائل هيلٽن ۾ ڪم ڪري ٿو، پر حقيقت اهو آهي ته سراسري عورت وارو خرچ گهڻو وقت خرچ نه ٿيندو ته اهي ڏينهن ان ناجائز ۽ پير جي ڀڃڪڙي بوٽن ۾.

_ذريعو:

_{"آمريڪي آرتھوپيڊ فوٽ ۽ ٽچل سوسائٽي.}