44 هزار آمريڪن لاء اوستيوپورسس هڪ وڏي صحت جو خطرو آهي، جنهن مان 68 سيڪڙو عورتن آهن. osteoporosis ۾، هڏن جي ٽائيس جو نقصان آهي جنهن کي هڏا ٿڌا گھٽ گند ۽ ضايع ٿيڻ جي ضايع ٿيندي آهي. اهو نتيجو، اونچائي جي نقصان، سخت پٺ درد، ۽ اختر جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. اوستيوپورسس کي ڪنهن شخص جي ڊوڙڻ جي صلاحيت آڻي سگهي ٿي ۽ ڊگهي يا مستقل معذور ٿي سگهي ٿي.
اوستيوپورسس هڪ خاموش بيماري آهي جيڪو اڪثر ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن اڻڄاتل هجي، ته ان جي علامه بغير ڪنهن به سالن تائين ترقي يافته ٿيڻ کان وٺي سگھي ٿو. اوٽيوپروسوس هڪ هڏن جي معدني ڊائيٽي (BMD) ٽيسٽ جي معياري آهي، گهٽ هڏن جي کثافت کي ڳولڻ لاء هڪ محفوظ ۽ بيشمار رستو.
اوستيوپورسس جي ترقي لاء خطر عوامل شامل آهن:
- پنن يا ننڍو فريم
- اوستيوپورسس جي خاندان جي تاريخ
- پوزيشن پوزيشن هجڻ يا شروعات جي شروعات ٿيڻ هئي
- حيض واري دور جي غير معمولي غير حاضري
- ڪجهه مشڪلاتن جي ڊگهي استعمال، جهڙوڪ پريزونون
- گھٽ کیلسيم جو مطلب آهي
- جسماني ترتيب
- تماڪ
- غير جانبدار شراب جو حصول
جيتوڻيڪ ڪو علاج ناهي، ڪيترن ئي دواسازي ۽ دوائون اختيارن جي اوستيوپورسس جي علاج لاء منظور ٿيل آهن. ان کان سواء، ڪيٿيميم ۽ ويتامين ڊي ۾ امپاني غذا، باقاعدي وزن کڻڻ جو مشق، ۽ هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي بيماري جي اثر کي روڪڻ يا گهٽائي سگھي ٿو.
Osteoarthritis
Osteoarthritis هڪ دردناڪ، اپنائڻ واري گڏيل بيماري آهي جنهن ۾ اڪثر ڪپس، گوڏن، ڳچيء، هيٺين پوئتي، يا هٿن جو ننڍڙو حصو شامل آهي.
Osteoarthritis عام طور تي واڌ ۾ واڌارو ڪري ٿو جيڪو ڪنهن خاص نوڪري يا هڪ پسنديده راند جي ڪارڪردگي ۾ يا وڌيڪ جسم جي وزن جي ڀرسان کڻڻ ۾ بار بار پرايو استعمال ڪندي زخمي ٿي ٿو. عام طور تي هن زخم يا بار بار اثر پوي يا ڳاڙهو ٿئي ٿو جيڪو هڏا جي هڏا بند ڪري ٿو ته هڏا هڪٻئي سان ٺهڪيندو آهي، ڇاڻڻ سان سنسڪرت.
گڏيل لچڪ گھٽائي ويندي آهي، بوني کي ترقي يافته آهي ۽ گڏيل طور تي. عام طور تي، پهرين علامه آستيوارٿرتس سان جيڪو درد آهي اهو هيٺيان مشق يا امتياز خراب ڪري ٿو.
ساڳي نالو، مختلف مختلف شرطون
جڏهن ته اوٽيوپولوزس ۽ آسٽوائيٽٿرتس جا ٻه مختلف طبي حالتن ۾ ٿوري عام آهن، انهن جي نالن جي هڪجهڙائي وڏي مونجهاري پيدا ڪري ٿي. اهي حالتون:
- مختلف طرح وڌو
- اهي مختلف علامن سان لاڳاپيل آهن
- تشخيص ۽ مختلف طور تي علاج ڪيو ويو آهي
اهو ممڪن آهي ته اوستيوپورس ۽ گٿٿريس ٻنهي جي وچ ۾ آهي:
- مطالعي جو ڏيکاري ٿو ته آسٽوائيروٿيسس سان ماڻهن جو گهٽ اوستيوپورسس جي ترقي ٿيڻ جو امڪان آهي.
- ماڻهو رومي روم گٿريس سان گڏ شايد وڌيڪ اوستيوپورسز کي ترقي ڪري سگهون ٿا، خاص طور تي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ دوا جي ثانوي حالت.
- روميوائيڊ گٿٿيس-اوستيوپورسوسس لنڪ بابت وڌيڪ ڄاڻو.
ورزش
Osteoporosis and gritritis ڪيترين ئي نقل ۽ حڪمت عملي ۾ حصو وٺندا آهن. يا ته ٻنهي حالتن سان، ماڻهو گٿريت-دوست مشق پروگرامن مان فائدو وٺن ٿيون جيڪي فزيڪل تھراپي ۽ بحالي ۾ شامل آھن. عام طور تي، مشق جو زور وڌائڻ، زور ڏيڻ، پوسٽ ۽ رفتار جي حد مناسب آهي، جهڙوڪ:
- گهٽ اثر آبيبڪس
- پنڌ
- ترڻ ۽ پاڻي جو مشق
- ٽائي چيٽ
- گهٽ دٻاء وارو يوگا
اوٿيوپورس سان گڏ ماڻهو سرگرميون کان بچڻ لاء خيال رکون ٿيون جيڪي گهٽتائي کان اڳتي موڙيندڙ، سپن کي ڌڪڻ، يا ڳري وزن کڻڻ ۾ شامل آهن. جنات سان گڏ ماڻهن کي گٿريٽ سان گڏ محدود حرڪت لاء معاوضو ڏيڻ گهرجي. هميشه پنهنجي طبيب سان چيڪ ڪرڻ جي جانچ ڪريو جيڪڏهن توهان جي مخصوص طبي حالت لاء هڪ خاص مشق يا مشق پروگرام محفوظ آهي.
درد رليف
گٿرت رکندڙ هرڪو وقت ڪجهه وقت تي درد جي رليف جي حڪمت عملي استعمال ڪندي. اهو آسٽروپورس سان گڏ ماڻهن لاء هميشه سچ ناهي. عام طور تي، آسٽيوزورسز سان ماڻهن کي درد جي رنڊڪ اچڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهي فرائيچر کان موٽائي رهيا آهن.
ڪيترن ئي رائن جي ضبط سان شديد آستيوپورس جي حالتن ۾، درد جي ڪنٽرول پڻ روزاني زندگي جو حصو بڻجي سگهي ٿو. ان سبب کان علاوه، درد جي رنڊڪ حڪمت عمليون اوستيوپروزيس، آسٽوائيروٿرتس ۽ روميٽائٽيس وارن ماڻهن سان گڏ آهن.
ذريعو:
اين ايڇ آر بي بي آر اين او سي، اوٽيوپروزس ۽ ارٿس: ٻن عام کانسواء مختلف شرطن. مئي 2016 ۾ تبديل ٿيل