ڪجهه مافيا آهن، ٻيا نه آهن
مختلف عدما خطري جي فڪر جو هڪ انگ به هڪ اتمما حملي کي وڌائڻ جا موقعا وڌائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان اسماما جي تشخيص ڪئي آهي، توهان دمما جي حملي لاء خطرو آهي. توهان هڪ اهم دمما حملي جي خطري ۾ وڌائي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان:
- ماضي ۾ هڪ سنجيده دمما حملا ڪيا آهن
- آخري سال ۾ توهان جي ڏاڪڻ جي حفاظت لاء هڪ اسپتال يا گرافي جي سنڀال يونٽ لاء گهربل داخلا
- بغير علامتون ٺاهيل يا اسٿما جي حملن تي توهان جي تخليق نظر اچن ٿا، نه ته توهان جي علامات ۾ تبديلي محسوس ڪيو وڃي
- توهان جي بچاء جي هيلرر جو باقاعده استعمال گهري ٿو
- مادہ جي بدعنواني جي هڪ تاريخ آهي
- اهم ذهني بيماري جي تاريخ آهي
خطرن جي خطرن جا عنصر ڪجهه ڪنٽرول کان بچڻ وارا آهن جهڙوڪ تماڪ ڪرڻ جي سگريٽ ۽ ڪجهه طعام کائڻ کان بچي رهيا آهن- جڏهن ته ٻيا خاندان جي تاريخ وانگر گهمڻ يا تبديل نه هوندا آهن. آخرڪار، هڪ محفوظ حفاظتي خطرات جي فڪر جو ڪارڻ پڻ موجود آهي جيڪي دمما جي خطر کي گهٽائيندا آهن.
اساما جي حملن يا اسماء جي علامات ۾ ڪنهن به شديد تبديلي جيڪا هڪ شخص جي معمول جي معمول کي ڦهلائڻ ۾ رڪاوٽ آهي يا ٻي دوا يا ٻي ٻي مداخلت جي عام طور تي ٻيهر آماده ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي:
- ٻار پنجن سالن جي ننڍي ۽ ننڍي
- بالغن جي 30ن ۾
- بالغن جي عمر 65 کان مٿي
اساما خطراتي فڪر
ٻئي بالغن ۽ ٻارن ۾ اضافي اسٿما خطري جي عوامل شامل آهن:
- خانداني تاريخ : جيڪڏهن توهان وٽم کي والدين سان والدين آهيو، توهان ڪنهن جي مقابلي ۾ عدما پيدا ڪرڻ جو ٻه کان ڇهه ڀيرا وڌيڪ آهن، جن جي والدين کي هميشه وانگر نه آهي.
- جيڪڏهن توهان الرجڪي حالتن ڏانهن متوجه ڪيو آهي، توهان جي دمما وڌائڻ جو خطرو وڌايو. تقريبا اڌ ٻارن کي ايڪيڪا يا ايپيپيڪ ڊرمٽائٽس سان اڀام جوڙيا ويا آهن.
- الرج جو هڪ ذاتي تاريخ
- هٿ ڪرڻ واريون دونهن جو نمونو
- شهري رهندڙن، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو وڏو فضائي آلودگي موجود آهي -ڪولٿرن جهڙوڪ سلفر ڊاء آڪسائيڊ ايئر ويز کي ڦهلائڻ ۾ گهٽتائي ۽ اسٿما علامات کي وڌائي رهيا آهن.
- ويتامين ڊي جي گھٽ سطح
- موثيت : ڪيترائي تحقيقاتي مطالع ڪيو آهي ته ٿلهي ۽ موچي ۾ اسماء ۾ اضافو وڌايو وڃي. ڪجھه دليل آهي ته موهديت ائامما جي قسمن جي خطرن کي وڌائي ٿو.
- گھٽ ۾ گھٽ وزن
- سياري جي مهينن ۾ ڄائو وڃي ٿو
- ڪارپوريشن کي ڪيميائي شين يا ٻين مادي کي ظاهر ڪري ٿو جيڪا ڪاروباري اسامم کي ڏسجي سگھي ٿي
- Gastroesophageal reflux مرض (GERD)
- Sinusitis
- زندگيء جي پهرين سال ۾ انٽرويوٽڪ استعمال
- گھڻو جلدي کاڌو کاڌو
- باقاعده ايڪٽينامنفو استعمال ڪيو
- اوزون جو نمونو آهي: اوزون سماج جو هڪ اهم حصو آهي جيڪو روايتي अस्थمي علامات وڌائي ٿو جهڙوڪ ڊوڙندو، ڪڪڙ، ۽ سانس جي ٿڪائي.
جڏهن توهان ڪي توهان جي عمر يا خانداني تاريخ بابت ڪجهه نٿا ڪري سگهو، اهو ضروري آهي ته انهن شين کي برقرار رکڻ لاء، صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ لاء.
ٻئي طرف، هيٺيان شيون هڪ حقيقت کي دمما جي حملي کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو:
- سيرفائيڊنگ (توهان جي ٻار کي گهٽتائي جي اڀام جي خطري کي گهٽائيندو آهي)
- ڏينهن جي سنڀال ۾ حاضري
- وڏي ڪٽنب جو قد
- ميون ۽ ڀاڄين جو ڀاڱو وڌايو
- ڪميونٽي وسيلن جهڙوڪ معاشي ترقي جا موقعا
- مڇي ۾ کاڌي واريون 3 منڊي فیٹي اسيد مليا
- اسماما عمل جي منصوبو ڪريو ۽ سمجھو ته ان کي ڪيئن عمل ڪجي
هڪ اسماما ايڪشن پلان آهي
جيڪڏهن توهان ٻار آهيو ته دمما جي هڪ ڄاڻاڻي تاريخ آهي، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي آسا ڪارڪردگي تازه ڪاري ڪيو آهي. اسٿما ڪارڪردگي منصوبن کي اسماما جي حملي کي روڪڻ ۽ دمما جي حملي جي شروعاتي آگاهي جي نشاندهي کي سڃاڻڻ جي لاء ضروري آهي ته توهان کي روزمره جي شين جي مدد سان مدد ڪنداسين جيئن توهان ڪاروائي ڪري سگهو ٿا.
بچاء جي اصطلاحن ۾، عمل جي رٿابندي توهان جي سڀني ڄاتل ٽارگيٽ ۽ انهن شين جي سڃاڻپ ڪندي جيڪا توهان کان بچڻ جي ضرورت آهي. اضافي طور تي، منصوبو توهان جي سنڀاليندڙ دوائن جي فهرست ۽ توهان کي انهن کي ڪيئن وٺڻ گهرجي. توهان کي هڪ منصوبو ٺاهڻ جي ضرورت پوندي، تنهن ڪري توهان کي دوائون وٺڻ جي ياد رکو ٿا ۽ يقيني بڻائين ته توهان ڊامما علامات کي روڪڻ جي ضرورت آهي.
هڪ عمل جي منصوبي پڻ هڪ اوزار آهي جيڪو توهان جي علامات جي نگراني ڪندي ڄاڻڻ واري رويي کي استعمال ڪندي نگراني ڪندو. جڏهن توهان سائي زون ۾ آهيو، سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي. زرد علائقي ۾، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي، ۽ ڳاڙهو ڳاڙهي مسئلي ڏانهن هلي رهي آهي. توهان کي خبر پوندي ته توهان ڪئين وهڪري جي وهڪري يا علامن کي ٽريڪ ڪندي ڪهڙو علائقو آهي. هر زون توهان جي اسماما ڪنٽرول کي بهتر ڪرڻ لاء توهان لاء مخصوص ڪمناما هوندي. اسماما جي ڪارڪردگي جي سوچ جو خيال ڪريو ته توهان جي سٿ جو طريقو بهتر سانس ڪرڻ ۽ اسٿما علامن کي بهتر بڻائي.
جيڪڏهن توهان آسام نه ڪيو آهي ته پوء توهان شين کي الڪجيڪ بيماري کان بچڻ جي باري ۾ غور ڪري سگهو ٿا جيئن ته ممڪن آهي ته جيستائين هر ممڪن خوراڪ وانگر، اڳتي وڌڻ واري کيرائڻ، يا غذا ۾ وجيگا 3 فائيٽي ايڊز وڌائڻ.
> ذريعا:
> NHLBI. اساما لاء خطر آهي؟
> ٿلالي اي، ڪيڊدي ڊي وي ڊي، اسٿما جي خطري واري فڪر. انٽ فورم فوجي آرگنائيز. 2015 سيپٽمبر؛ 5 پهچائي 1: S11-6. Doi: 10.1002 / alr.21557.
> تاريخ تائين. اساما لاء خطر فڪر