مدد ڳولڻ ۽ رهڻ سان رهڻ
صحرا جي پٿرن جي انترنات (UTIs) توهان جي روزاني معمول کي ٽوڙي سگهن ٿا، پر توهان جي انفيڪشن توهان کي بهتر حاصل ڪرڻ کان ڪافي طريقا آهن. گڏ ڪرڻ سان گڏ توهان جي ڊاڪٽر جي طرفان علاج جو منصوبو پيش ڪيو ويندو، توهان پنهنجي روزاني عادتن کي سادي ترتيب ڏيڻ ذريعي پنهنجي جذباتي ۽ جسماني خوشحالي کي وڌائي سگهو ٿا.
جذباتي
ڪيترن ئي ماڻهن لاء، يو ايس ايز جو درد ۽ پريشاني جذباتي دٻاء جي ڪري سگھي ٿو يا مزاج تي منفي اثر پوي ٿو.
توهان جي درد قابو ۾ رکڻ لاء، دماغ جي جسم جي ٽيڪنالاجي کي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء غور ڪريو.
مثال طور، تازي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مشق سان مشغول ماڻهن جي دائمي درد سان مزاج وڌائي سگھي ٿي. توهان شايد پنهنجي دٻاء کي سھڻي سان سھڻي مشغول سان مشغول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا يا بس سان موسيقي ٻڌي جيڪا پنھنجي روحان کي لفٽ ڪري ٿو يا اوھان کي گھٽائي ٿو.
جسماني
توهان جي تجويز ڪيل علاج سان گڏوگڏ گڏوگڏ، يو يو آئي اي آئي اي جي معاملي ۾ توهان جي صحي کي بهتر ڪرڻ لاء ڪي طريقا موجود آهن. هتي ڪيترن ئي حڪمت عملي تي هڪ نظر آهي جيڪا توهان جي علاج جي منصوبي جي مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جي فلائيڊ جي وڌاء وڌايو
جيتوڻيڪ سٺي نموني پيئڻ جي هميشه سٺي صحت لاء ضروري آهي، خاص طور تي UTI جو علاج ڪرڻ وقت خاص طور تي خاص آهي. گهني پاڻي سان، توهان کي بڪرياريا جي پنهنجي پيشاب جي پوزيشن کي تيز تيزيء سان صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو. وڌيڪ ڇا آهي، مائن جي رستي تي اينٽي بايوٽيڪٽ کي نقل ڪرڻ ۾ گهڻائي پاڻيء جو پيئڻ تمام ضروري آهي، ته اهو دوا ان جي ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ انفڪشن کي ڇڪايو.
Optimal hydration لاء، هڪ عام سفارش هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ اٺ اٺ پاڻي ڏيڻ جو مقصد آهي. ڪجهه ماڻهو وڌيڪ ضرورت آهي، ۽ ڪجهه گهٽ (عمر، جسم جي وزن، ۽ طبي حالتن تي منحصر ڪارڪردگي)، تنهنڪري توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي ته توهان جي لاء مناسب ڪيتري آهي.
۽ جيئن توهان پنهنجي پاڻي جي واپرائڻ وڌايو، مشروبات تي پوئتي ڪيو جيڪو توهان جي مثل ۾ جلدي ڪري سگھي ٿو، ڪافي، شراب، شراب ۽ سودا شامل آهن.
خالي توهان جي بلڊر وڌيڪ گهڻو ڪري
پيئڻ وڌيڪ پاڻي پيئڻ جو مطلب آهي ته توهان کي وڌيڪ سست ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ محسوس ڪنداسين. جڏهن ته يو ايس ايز جي درد توهان کي ان ۾ رکڻ لاء فخر ڪري سگهي ٿي، انهي کان بهتر آهي ته انهي تي عمل ڪرڻ بهتر آهي. اهو ئي سبب آهي ڇو جو توهان جي مثاث کي پنهنجي جسم کي متاثر ٿيندڙ بيڪرياريا کي ختم ڪري ٿي جيڪا توهان کي وڌيڪ جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
آسان درد ھڪ گرمي پڊ سان
يو ايس آء يو جي مصيبت کي ڍڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء، گرمي سان پيڊ سان گڏ رهڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان جي هيٺين پيٽ تي لاڳو ڪئي وئي آهي، گرميء جي پيدائش کي مثلا درد يا دٻاء گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان شايد گرم گرم غسل ۾ لڳائڻ سان رليف پڻ حاصل ڪري سگهون ٿا.
ڪينبر جي رس بابت هڪ لفظ
عام طور تي دعوي ڪئي وئي آهي ته پيئڻ جوانيري جوس (يا ڪريبريري سپلائٽ کڻندڙ) يو ايس آئيز جي مقابلي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ڪيترن ئي ڪارڪنن سان گڏ اها ڳالهه آهي ته ويتامين سي ڪانينبرري ۾ انفيڪريشن واري بیکٹريا جي وڌائي کي وڌائي سگهي ٿو.
بهرحال، جاچ پڙتال جي ڪري يونينٽيڊين جي جنگ جي اثرات اڃا تائين مخلوط نتيجا حاصل ڪيا آهن. انهي جي نتيجي ۾، ڪجهه تازي تحقيق (2016 ۾ آمريڪي ميڊيڪل ايسوسيئيشن جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو شامل آهي) اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته يو آر آئيز کي گهٽائڻ ۾ ڪنگيري جو فائدو حاصل نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته اهو توهان کي فائدو ڏئي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي پڪ سان.
سماجي
صرف نموني طور سيڪنڊري، يو ايس آئيس انفڪشن جي سڀني عام قسمن مان هڪ آهي.
حقيقت ۾، ڪجهه انگ اکر ڏيکاريندي آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ يو اي يو جي معاهدي جي خاتمي جي خاتمي واري زندگي ۾ 50 سيڪڙو کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.
مطلب ته UTIs جي درد ۽ مايوسي سمجهي ماڻهن جو ڪو به فرق ناهي، ۽ ڪير توهان کي پنهنجن علامن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد فراهم ڪري سگهي ٿو. انهي جي پڇاڙيء ۾، آن لائن سپورٽ گروپ جيڪي بار بار UTIs سان جدوجهد ڪندڙ ماڻهن لاء وڏو ذريعو هجن.
عملي طور تي
جيڪڏهن توهان UTIs جي ٻيهر بارش کان متاثر ڪيو، هڪ نئين انفيڪشن جي پهرين نشاني تي طبي توجہ ڳولڻ جو توهان جي صحت جي سنڀال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
ماڻهن جي دائمي حالتون جيڪي ذاتي خيال سان مداخلت ڪري سگھن ٿيون (جيئن ته گهڻ سلائيزسس)، حفظان صحت جي مدد طلب ڪري يو ايس آئيز جي علاج ۽ روڪڻ ۾ پڻ مددگار ٿي سگھي ٿي.
> ذريعا:
> هنگل ڊي، نتي وي وي. "صحتمند بالغ بالغن ۾ باقاعده پيشاب پٿر واري انتشار عورتن جو انتظام." ريور يوول. 2013؛ 15 (2): 41-8.
> Hilton L، Hempel S، Ewing BA، et al. "دماغي پيچيده دائمي درد جي لاء: سسٽماتيٽ جائزو ۽ ميٽي تجزيي." اين بي ڀاو ميڊ. 2017 اپريل؛ 51 (2): 199-213.
> جوٿاني-مهٽا م، وان نيس پي، باانڪو ايل، ايٽ. "بيڪٽيرياس پلس پيريريا تي ڪرنري ڪئوليا تي نرسنگن ۾ پراڻي عورتن جي وچ ۾ اثر: بي ترتيب ڏنل ڪلينڪ آزمائشي." جاما. 2016 ع هوز 8؛ 316 (18): 1879-1887.
> نيشنل انسٽيٽيوٽ آف چائلڊ هيلٿ اينڊ ڊيمو ڊويلپمينٽ انفارمیشن ريسورس سينٽر "ڪيتريون عورتون متاثر ٿينديون آهن يا UTI ۽ يو آئي جي خطري ۾؟" ڊسمبر 2016.