chiropractic علاج جي فائدي تي سر درد جو قسم آهي
توهان شايد شايد سر درد سان ماڻهن جي لاء اسپين ميراپوليشن يا مساج کي ڦيروڪريٽرز بابت ٻڌو آهي پر ڇا اهو علاج ڪهڙو ڪم آهي؟ سائنسي ثبوتن جي بنياد تي، انهن مان ڪجھ به ڪن ٿا، پر اهو سر درد جي بيماري جي قسم تي هوندو آهي هڪ شخص.
جنهن کي Chiropractic Therapies آسان ماگرين
سائنسي تحقيق مان اها ڄاڻ ملي ٿي ته ڦيروڪائيڪ علاج وارا مساج ۽ اسپين هيريلائيشن لڏپلاڻ ٻنهي، ايجادود ۽ دائمي انتظام ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.
جڏهن توهان هڪ مساج جي سوچيو ٿا ته توهان شايد هڪ سوڊيڪل مساج جو خيال رکندو آهي، اڪثر روايتي قسم جي مساج جيڪا عضلات گوڏن، رولنگ ۽ گہرے دٻاء جي درخواست داخل ڪري ٿي.
لڏپلاڻ لاء، هفتي نيورومڪوڪولي مساج لاء جيڪي پٺ، ڪل، ڳچيء ۽ سر اندر ٽڪن پوائنٽن تي ڌيان ڏنا ويندا آهن. هن قسم جي مساج جو مقصد تنگ تنگ پيٽرن کي وڌائڻ آهي جنهن ۾ اعصاب جاذب هوندا آهن ۽ مشغولن ۾ ڳاڙهو پوائنٽ کي درد جو ذريعو سمجهيو ويندو آهي ۽ عضون تي سٺي ويندڙ وهڪري کي به صحت مند رکيو وڃي.
اسپينل هڙپائيشن هڪ هائيڊروڪٽر يا ٻي تربيت ڏيندڙ صحت جي سارڪ پروفيسر وانگر هڪ جسماني طبيب يا اوٽيوپيٿڪ ڊاڪٽرن وانگر پنهنجن هٿن يا هڪ ڊوائيس کي استعمال ڪري ٿو، جيڪو مخصوص سپن جي گڏيل گڏيل ڪنٽرول تي لاڳو ڪرڻ لاء. جڏهن هي قوت لاڳو ٿئي ٿي، هڪ ماڻهو شايد پاپنگ آواز ٻڌي سگهي ٿي. سر دردن جي لاء، سرواڻ جي اسپائن (ڳچيء) ماھرن جو علائقو آھي جيڪو ھڪڙي ڇڪڻ تي ڌيان ڏيندو آھي.
لڏپلاڻ سان گڏ شخص جي لاء اسپينل ريپريزينشن جون سيشن ٻن مهينن لاء هڪ هفتي ٻه ڀيرا ٿي سگهي ٿي.
مساج جيان جو عام طور تي هڪ محفوظ، لاچار وارو علاج آهي، هتان جي ڪنن جي اسپين واري ريپريزينٽيشن سان لاڳاپيل ڪجهه سنگين خطو آهي. انهن خطرن ۾ شامل آهن:
- اسٽٽر
- ويندڙ
- ڊسڪ ٽڪر
- اعصاب جو دٻاء
اهو ضروري آهي ته اهو ضروري آهي ته توهان ڪنهن به علاج سان توهان جي پهرين جي ابتدائي طبي ڊاڪٽرن يا سر درد جي ماهر سان سوچڻ واري ڪنهن به علاج بابت غور سان بحث ڪريو.
لڏپلاڻ ڪرڻ ۽ لڏپلاڻ جي لاء رانديگر لائيپڻ کان علاوه، هڪ کثير مقصدي خيال جي مداخلت جيڪو جسماني علاج، مشق، تخليق ٽيڪنالاجي، درميشي صلاحيت ۽ غذائي مشورتي کي ميراين درد، فریکوئنسي، دور، ۽ معذور کي گهٽائڻ ۾ مؤثر ثابت ٿيندو. دلچسپ طور تي، مشق اڪيلو استعمال ڪيو (ڇا اهو ايروبيڪ ورزش، گردن جي مشق جي گردن جي حد يا سڄي جسم جي ڊگهي آهي) مڪمل طور تي ماڻهن کي مهاجرن سان فائدو حاصل نه ڪيو ويو آهي.
اهو مشورو ڏئي ٿو ته اهو علاج جو ميلاپ آهي جيڪو ميراگراائن جو هڪ وڌيڪ هولٽريڪ طريقو آهي، جنهن کي جسم، دماغ ۽ هڪ شخص جي زندگي گذاري ٿو.
جنهن جي Chiropractic Therapies آسان ٽائونشن ٽائيپ سر درد
ايسوسيڊڪ ٽائونشن جي قسم لاء سر درد (جيڪي گلگت ساز، تنگ سر درد)، اسپين سان ٺاهه مددگار ثابت ٿي چڪا آهن. اهو به چيو ويندو آهي، اسپينل ورهاڱي ماڻهن جو دائمي تڪرار واري قسم جي سر درد جو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ سائنسي ثبوت هن جي چڪاس آهي.
هڪ ايڇريائيريڪ علاج، جيڪا عددي ۽ دائمي تفاوت واري قسم جي سر درد جي علاج ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿي.
ھن مداخلت ۾، ھڪڙو دلال طاقت جيڪو اسپين بحالي ۾ استعمال ڪيو ويو آھي ڳچيء جي ڪنن تي لاڳو ٿئي ٿو، ۽ سروازي حصن جي تالشي تحريڪ جي اجازت ڏني وڃي. تخليق پڻ عام طور تي هن مداخلت جو حصو آهي.
Cephalalgia ۾ هڪ مطالعي ۾، Thera-Band مزاحمت ورزش جو نظام (ڪرينڪوروئل متحرڪ موبلائزيشن جو هڪ روپ) ٽائونشن جي قسم جي سر درد جي گهڻي گھٽتائي، شدت ۽ مدت جي گهٽتائي سان ملي هئي. شرڪت ڪندڙ ڇهه هفتن لاء روزانو مشق ڪيو ويو ۽ هفتيوار هفتي 6 مهينن تائين مشق ڪيو ويو. هن مطالعي جي نتيجن (6 مهينن) ۾ اهو اعزاز حاصل آهي ته هن مداخلت جي علاج دوران سموري عرصي دوران علاج کي امداد ڏني وئي.
ڪهڙو جراثيمتي علاج، ايسو ڪيورويوڪينڪ سر درد
ڪنسوجيجنڪ سرڪش ، سر جي غير معمولي قسم، ڀريل هڪ ڳاڙهو ڳچيء واري مسئلي کان محض آهي. ويڙهاڪن جي سر درد سان ماڻهو اڪثر ڪري هڪ رخا سر درد جو سر جي پٺ تي شروع ڪري ٿو ۽ سامهون سامهون هلندو آهي. اهو عام طور تي ساڳي رخا، وسيع ڪٿان ۽ بازو درد سان ڳنڍيل آهي. پيٽ ۾ ڊگهو عرصي تائين درد يا ڪنڌ جي ڪجهه پوزيشن سان درد خراب ٿي وئي آهي.
وائرسيجن جي سر درد جي لاء، ٽن هفتي لاء ٻه ڀيرا هفتي لاء اسپينل هڙتال سفارش ڪئي وئي آهي، جڏهن ته ڳچيء ۾ گڏيل متحرڪ 6 هفتي کان اٺ کان ٻارهن سيشن جي سفارش ڪئي وئي آهي. گيري ڳچيء جي نرمي جو مشق پڻ ويروڪينڪ سر درد جي علامات کي آسان ڪري سگهي ٿو پر ڇهه هفتن لاء روزانه ٿيڻ جي ضرورت آهي.
هڪ ڳاڙهو ڳاڙهو نرمي ورزش هڪ مثال آهي، جنهن ۾ هڪ شخص فرش تي لوڻ تي جڙيل آهي ۽ سر جي سرن جو سلسلو جاري آهي. اهي مشق (عضلاتي مقصدن) عام طور تي ڏهن سيڪنڊن جي وقفن لاء ڪيا ويا آهن، باقي 15 سيڪنڊن لاء باقي ڏهن سيڪنڊن لاء. بالآخر، اهي مشغلو لونس ڪئپٽس ۽ ڪليليز کي وڌائين ٿا، ڳاڙهو ڳڀيرڪ پورهيت جيڪي ڳچيء ۾ سهارو رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
هڪ لفظ کان
توهان جي لڏپلاڻ يا سر درد جي خرابي جو علاج ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم آهي. پر توهان جي ڊاڪٽر سان ڪم ڪرڻ سان، هڪ منفي ذهن رکندي، ۽ توهان جي انسولين تي اعتماد ڪندي، توهان اڳ ۾ ئي سٺو شروع ٿي ويا آهيو. آخر ۾، امڪان اهو آهي ته علاج جو هڪ ميلاپ توهان جي مٿي جي سور جو درد آسان بڻائي سگهندو ۽ انهي جو صحيح ميلاپ ڪجهه صبر، مسلسل، ۽ ٿورو آزمائش ۽ غلطي جي ضرورت هوندي.
> ذريعا:
> بورسوت ايس، وانگسيرينااوارت ايم، ويچالٿتي آر، سڪوولريپيسرٽ پي. سپرفري ۽ گيري گردن جي تربيت ۽ طاقت جي اثرات
مشغولن جي عارضي سرگرمين ۽ عورتن جي درد جي سطح تي دائمي گردن سان درد. ج فزيري سائنس ايس . 2013 Sep؛ 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. بالغن جي چيڀروڪريڪ علاج جي لاء صداقت تي ٻڌل هدايتون، سر درد سان گڏ. ج منپوليٽي فزيوول ٽر. 2011 جون؛ 34 (5): 274-89.
> اسپنر مينپوليشن جي آر اين اي ايورورس اثرات: هڪ سسٽماتيٽ جائزو. JR Soc ميڊيا . 2007 جول؛ 100 (7): 330-38.
> فريڊرڪز TA، انتونسي ايف، سجاسٽاد اي. سروازي جو سرڪشي: بٻڻ جو بلڪل اهم بي بنياد. ج سر درد درد. 2015؛ 16: 6.
> وان ايٿيڪونٿ ايڇ، لوساس سي. ڪريائيڪوروئلائيڪل ٽريننگ پروگرام سميت فزيوٿراپي جو ڪارڪردگي ٽائونشن لاء سر درد؛ هڪ ترتيب ڏيڻ واري ڪليناتي آزمائش ڪيفياليا . 2006 آگسٽ؛ 26 (8): 983-91.