ڪئين ڊگهو نقصان جي اسڪرپٽ کي مستقبل جي هپ فرائيشن جي ڀڃڪڙي ڪري سگھي ٿو

اونچائي نقصان اسڪريننگ، اوٽيوپولوز جي سبب، مستقبل جي هپ فرائيچر جو مضبوط پگهار، يا سينئر عورتون ۽ مردن لاء، هڏن ڪامي جي نقصان.

شروعاتي اسڪريننگ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اوستيوپورسس هڪ "خاموش بيم" طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ اڪثر وقت تائين بيڪار ٿيڻ تائين اڻڄاتل ٿي وڃي ٿو. وڌيڪ کان وڌيڪ توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ، آمريڪن جي اڌ کان وڌيڪ 55 سالن ۽ ننڍي جي ڀيٽ ۾ اوٽيوپولوزس يا گهٽ هڏن ڪاميٽي آهي.

عام طور تي هڪ بيماري طور سڃاتل آهي جنهن کي عورتن، مردن کي متاثر ڪري ٿو، پڻ اوٽيوپورسس کان هڪ اهم خطرو آهي. رينجرس پوسٽن واري پوسٽون يا ته اوٽيوپورسس لاء خطرو آهي، جيڪو هر سال 300،000 هپ فرچي جي ذميواري آهي، انهي ۾ مردن جو تعداد 25 سيڪڙو آهي.

هپ فرائيچر روڪڻ اهم آهي

جتان ڀڃڪڙي چپسن جو وڏو ڪارڻ آهي، مناسب قدمن انهن کان بچڻ لاء.

روڪڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته بزرگ مٽي سان ڀڃڪڙا مبتلا آهن، اداس، تباهه جي نتيجي ۾ آهن.

• تقريبا 50 سيڪڙو ڪڏهن به عام طور تي ڪم نه ڪندو آهي
• 25 سيڪڙو انهن جي زخم کان پوء نرسنگ گهر سنڀال جي ضرورت هوندي آهي
• 20 سيڪڙو ضمير، رت جي شاخ يا ٻين پيچيدگي جي مريضن کانپوء ڇهن مهينن کان پوء
• جيڪو اڪثريت جو ماڻهو آزاديء سان رهندو هو انهن جي هپ کي ٽوڙڻ کان پهرين امداد جي ضرورت آهي

گهر تي فلاور روڪڻ

گهڻو ڪري گهر ۾ پئجي ويندو آهي، تنهن ڪري اهو وقت محفوظ رکڻ لاء وقت وٺي.

توهان جي گردن جي گهٽتائي کي گھٽ ڪرڻ لاء توهان جا سادي اپاء وٺڻ وٺي ​​سگهن ٿا:

• اضافي نظم ۽ / يا روشني بلب ۾ شامل ڪرڻ
• توھانجي باتھ روم ۾ ڪابينا بار لڳائڻ
• رکيل هال ۽ داخلا هميشه رهنمائي ۽ نڀڻ واري ڪمپني کي صاف ڪريو

توهان جي بيلنس سان مشق بهتر بڻائي

سٺو توازن ۽ همراهت توهان کي گرڻ کان بچاء پر عمر سان گهٽ ڪري سگهو ٿا.

تقرير توهان جو وڃايل ڪجھ حاصل ڪرڻ لاء هڪ طريقو آهي. هڪ زبرا ڪلاس تي ناچ، مقامي تلاء تي تلاء ۽ سکيا تائي چي ڪي ڪجهه مزي جا مشق حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مرد ۽ عورت ٻئي خط ۾ آهن

شمال مغربي يونيورسٽيء ۾ عورتن جي صحت ريسرچ انسٽيٽيوٽ خبردار ڪيو آهي ته هپ فرائيچر آمريڪا ۾ عوام جي صحت لاء وڏي خطرو آهي. ڪجهه تحقيق جو اميد آهي ته اهي گروپ جيڪي هپ ڇڪڻ جي ڀڃڪڙي جو شڪار آهن، انهن کي 50 کان وڌيڪ سال جي مدي دوران فومنگھم دلائي مطالعي ۾ حصو وٺندڙ 3 هزار مردن ۽ عورتن کان گڏ ڪيل ڊيٽا جي مختلف تجزيو تي مشتمل آهي.

ڊگهي ڊگهو نقصان

هڪ اڀياس جو اڳوڻو گڏيل قومن جي بنياد تي ۽ هون کان معدني ريسرچ جي اخبار ۾ شايع ٿيل اڳوڻي مردن ۽ عورتن ۾ تازو قدمن جي نقصان، ۽ انهي سان گڏوگڏ انسانن ۾ 2 انچ يا وڌيڪ ڊگهو ڊگهو نقصان ماڻي ٿي. محقق چيو ته نقصان جو سڀ کان وڏو امڪان آهي:

• پوسٽ ۾ تبديليون
• ڊسڪ جي شروعات
• ڪمزور پٿر

مختصر مدت جي اوچائي نقصان

هڪ ٻيو مطالعو، ساڳئي ڊيٽا جي بنياد تي، انسائيڪلوپيڊيا آف ايبنگ سينئر لائف جي انسٽيٽيوٽ آف ايجوڪيشن ريسرچ کان، ايندڙ ٻن سالن ۾ هپ ڀڪڻ جي وڌندڙ خط کي وڌائڻ جي نتيجي ۾ مرد ۽ عورتن ۾ تازو قدمن جي اڀرندي. اهي محقق پڻ ماڻهون هئا جن جي ڊگهي قد جي ڊيگهه 2 انچ يا ان کان وڌيڪ ماپ ۾ گهٽ مردن جي ڀيٽ ۾ هپ فرائيچر جي خطر کان ٻه ڀيرا وڌيڪ هوندي هئي.

_ذريعن:

_{آمريڪي اڪيڊمي جو اوٿپيپيڊ سرجنز: هپ فرائيچر روڪڻ (2013)}

_{بين الاقوامي اوستيوپورس فائونڊيشن: حقيقت ۽ انگن اکرن}

_{Hannan، et al. جرنل آف هون ۽ معدني ريسرچ: اونچائي جي نقصان جي ڄمڻ بعد ۾ فنگاممام جي مردن ۽ عورتن ۾ هپ فرائيچر (2012).}

_{عورتن جي صحت ريسرچ انسٽيٽيوٽ: صحافي ٿي رهيو آهي؟ اوچائي ڊيگامن کي فرقن لاء خطري جي سگهه}