کيمٿراپي دوران ايڇ جي ڊائري جا طريقا

سکو فوڊ جي چيلنجن سان ڊالر ڪيئن ڪرڻ سکو

واقعي جيمونٿري دوا جو دوا توهان جي غذا کي خراب ڪري سگهي ٿو. اتي غريب، بطور ۽ الٽي، نساء، گند وات ۽ هڪ انفيڪشن حاصل ٿيڻ جو هڪ امڪان آهي. پوء توهان کيمٿراپي دوران توهان جي غذا ڪيئن پلان ڪرڻ گهرجي؟ هتي علاج تي هئڻ تي ڪجهه تجاويز آهن.

1 -

ٻاهران پنهنجن غريب اشتراڪ

کيمٿائيپيئر توهان جي تڪليف کي يقيني بڻائي ڇڏيو ڇو ته اهو ڪينسر جي سيلن کي ماريندو آهي. خوراڪ جي بلڪل فڪر کي پنهنجي پيٽ موڙ ڪري سگھي ٿو. وڌيڪ روادار تجربو کائڻ لاء هيٺيان ڪجھه ڪوشش ڪريو:

• جيڪڏهن توهان جو مزو وٺڻ کان اڳ مشق ٿورڙو حاصل ڪريو. توهان جي ڀاڄي کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء بلاڪ جي چوڌاري هڪ پنڌ وٺو.
• مختلف قسم جي مدد ڪري سگھن ٿا، شيون نيون کاڌي ۽ ترڪيبون ٺاهڻ يا مختلف هنڌن ۾ کائڻ سان شيون ٺاهي سگھجن ٿيون.
• مشڪلات جو هڪ سا پڻ مدد ڪري ٿو - دوستن سان کائي يا اڪيلو اڪيلو جڏهن ٽي وي تي شو ڏسڻ.

2 -

حاصل ڪريو نسيالا ڪنٽرول تحت

ماٺ ۾ ڏک ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. اهڙا ڪيترائي ڪارڪردگي مخالف دعوتون آهن جيڪي ڪيفوتراپي دوران دوران استعمال ڪري سگهجن ٿيون. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي خوشخبري صحيح ڪنٽرول نه آهي، پنهنجي ڊاڪٽر بابت ان بابت ڳالهايو. توهان کي ايجنٽ جي ميلاپ جي ضرورت هجي، پر توهان ان جي ڀلي حاصل ڪري سگهو ٿا.

3 -

کاڌو خوراڪ کائو، وڌيڪ گهڻو ڪري

نيسا ۽ غريب بيڪ شايد وڏي مقدار ۾ کائڻ کان بچائي سگھي ٿو. تمام ننڍو کاڌو آهن، گهڻو ڪري. جيڪڏهن ٽي وڏيون کاڌا هڻڻ ڏکيا هوندا آهن، ڇهن ننڍا ننڍا کاڌا آهن يا ان جي بدران. کائڻ آسان بڻائي اندر رکو، تنهنڪري توهان کي ڪم ڪرڻ لاء سخت ڪم ڪرڻو پوي.

4 -

ڪئليٽن تي ٺهيل نه ڪريو

علاج توهان جي جسم تي هڪ زخم وٺندو آهي . اڃا به توهان علاج جي لحاظ کان بلڪل فعال نه آهيو، توهان کي وڃڻ وڃڻ لاء ڪافي ڪيتريون ئي ڪيليريا جي ضرورت آهي. هي وقت "روشن" کاڌي کي چونڊڻ جو وقت نه آهي. توهان جي ڪلھرري جي فراهمي کي رکڻ لاء هڻڻ، گوشت، کير، مکھن، ۽ پنيس چونڊيو. ٿڪ کان ساهه نه شرما. جيڪڏهن توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا، تيز کليسي شراب پيئندو آهي، جهڙوڪ کيرشيش يا تيار ڪيل غذائيت سان ملندو آهي.

5 -

پمپ اپ تي پروٽين

زلزلي کي جلائڻ کان علاوه، جيمونٿراپي ۽ ٻيا علاج جيڪي خسيس کي ماريندا آهن انهن جي جسم ۾ ڪيترا پروٽينن جي تبديلي ۾. توهان جي معمولي غذا جي ڀيٽ ۾ کيمٿراپي جي دوران وڌيڪ پروٽينس وٺڻ جي ضرورت آهي. صرف ميوو ۽ ڀاڄيون کاڌو توهان کي سڀني پروٽينس جيڪي توهان جي ضرورت گهري نه سگهندا. آڱريون ۽ گوشت پروٽين جا بهترين ذريعا آهن، جيئن ته ڳاڙهو، کاڌا ۽ ٿانو آهي. کير ۽ پنيس ٻيا سٺو ذريعا آهن. پنهنجي ڊاڪٽر پروٽينن جي سپليمنٽ جي باري ۾ پڇو ته توهان هڪ دڪان تان حاصل ڪري سگهو ٿا.

6 -

اهو يقين ڏياريو ته کاڌو کائڻ ۽ گرم آهي

کيموتريائيجي توهان جي جسم جي دفاع کي انفيڪشن جي خلاف دٻايو، تنهنڪري خوراڪ جي حفاظت بابت اضافي ٿورڙي ٿي. پڪ ڪريو ته توهان ڪابه شيء نه کائي، جيڪا چڱي طرح پکايا نه آهي. هڪ سٺو پکايا کا گوشت پڻ هڪ محفوظ ڪيل گوشت آهي. پچائڻ بيڪرياريا کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ گرم کاڌ خوراڪ کان وڌيڪ محفوظ آهي، جيڪا ٿانون کي ڦهلائڻ واري آهي. هضم ڪرڻ لاء خام کاڌو به وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي ڪوري کي خراب ٿي سگهي ٿي. کائڻ کان بچڻ کپي، اهو تازو پکا نه ٿي سگھي.

7 -

صفائي کي بچائڻ لاء صفائي کي يقيني بڻايو وڃي

دنيا جراثيم سان ڀريل آهي. عام حالتن ۾، توهان جي جسم تقريبن ڪنهن به نموني سان حل ڪري سگهي ٿو. پر جڏهن توهان جا دفاع هيٺ آهن، توهان کي انفڪشن جو تمام وڏو خطرو آهي. پڪ ڪريو ته توهان ڪجھ سادو احتياط جي پٺيان ٿا ڪريو:

• پنھنجا هٿ ڌوئڻ ۽ کاڌو کان اڳ ڌوئڻ.
• پڪ ڪريو ته توهان جي برتن ۽ چاقو پکائڻ کان اڳ صاف ڪيا وڃن.
• پکا کاڌي مان خام خواهش رکو.
• جڏهن به ممڪن هجي ته تازو ريفريجيئري کاڌو؛ ان کي کليل نه ڇڏيندا.