ڇو اهو اهو صحيح طور تي مدد نه ڏيندو
جڏهن ماڻهو سمجهه ۾ اچي رهيو آهي ته ماڻهو دنيا جي سڀ کان وڌيڪ طريقن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن . ڪجهه کير جي شيشي جو قسم کڻندا آهن جڏهن ٻيا ٻين رڍن کي ٻڌائين ٿيون. ڇو ته انهن جي ڳڻپڻ جي رڍ طريقي سان واقف ناهي، ڄاڻو ته اهو حقيقي رڍن جي ضرورت ناهي. اهو هڪ ذهني مشق آهي جيڪو ڪجهه هنرن ۾ استعمال توهان کي ننڊ ۾ آڻڻ لاء. رڍن جي تمام گهڻن نسخن ۾، ماڻهن کي اهو سوچڻ لاء چيو ويو آهي ته هڪ اڇل واري ٻڪرين جي اڻڄاتل وهڪرو ٽٻڪن مٿان چڙهندا آهن، هر هڪ کي وڌائين ٿا.
ڳڻپڻ جي رڍ مشق جي پويان اهو نظريو اهو آهي ته ماڻهوء جي ننڊ ۾ سادي، ٺهڪ ۽ تڪرار طبيعت جي مدد ڪن ٿا. پر رڍن جي ڳڻپ ۾ اهڙو شخص ڪنهن کي ننڊ ۾ رکندو آهي؟
ڇا ڳڻ واري ڪم جي ڳڻپ آهي؟
جن ماڻهن کان سوال ڪيو سو اڪيلو نه رهيا آهن. حقيقت ۾ اهو سوال جو جواب ڏيڻ جي آهي ته ڇا ٻڪرين جي ڳڻپ جي ماڻهن کي تيز سودي سان ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي، آڪسفورڊ يونيورسٽي ۾ محقق ڪندڙن ماڻهن کي مليا جو ڏکيو هو ۽ ان جي نگراني ڪئي جيئن اهي ٽي مختلف طريقن جي هڪ ڪوشش ڪئي. انهن مان هڪ طريقن جي رڍن جي ڳڻپ هئي.
ڳڻپڻ واري ٻڏڻ جو مطالعو
2001 ۾ آڪسفورڊ يونيورسٽيء جي مطالعي ۾ پنجاهه بيماريون ٽن ٽڪرين گروپن ۾ ورهايو ويو. ھڪڙو گروپ پڇيو ويو ته پرائيويٽ ۽ پردي واري مناظر ڏسڻ ۾ پاڻي جيان جھلڻ واريون ڏسڻ ۾ مدد ڪن. هڪ ٻي گروپ پڇيو ويو ته بس پنهنجن عام معمول جي باري ۾ وڃو، هڪ عمل جيڪو مطالعي جي ڪنٽرول گروپ طور ڪم ڪري رهيو هو.
آخري گروهه کان پڇيو ويو ته رانديگرن جي ٻڪرين جي ڳڻپ جي ڪري ڳڻپڻ جي ڪري انهن کي هڪڙي بڙ مٿان چاڙهيو ويو.
سمهڻ جو نتيجو ۽ نظريو
محققين اهو محسوس ڪيو ته اهي پهريان گروهه جيڪي شاندار مناظري جو تصور ڪندا هئا ته اهي ٻين، غير تجرباتي راتين جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪجهه دير کان وڌيڪ ننڊ ۾ ملي ويندا هئا جڏهن ته رڍن کي گڏوگڏ گروهه جي اندر داخل ٿيڻ جو اندساماناس جي ڀيٽ ۾ سودو پوي ٿي.
جيتوڻيڪ هن توپير جي لاء ڪو سببن جي آزمائش نه ڪئي وئي آهي، محقق ڪيترن ئي نظريات آهن.
پهريون، محقق ان ڳالهه تي يقين رکي ٿو ته هڪ شاندار، پر مصروف منظر ڏسڻ جي عمل وڌيڪ ذهني توانائي جي ڀيٽ ۾ تخليقي رڍ کي ڳڻڻ جي ڀيٽ ۾. ذهني توانائي جي خرچن ۾ وڌندڙ منظر جي ڏي وٺ سهڻي ننڊ ۾ مدد ڪئي اٿن. هڪ ٻيو نظريو اهو هو ته مخلص منظر جو طريقو آسانيء سان لٺيو ٿي سگهي ٿو جيئن اهو ممڪن آهي ته اهو وڌيڪ دلچسپ ۽ دلچسپ تصويري سرگرمي آهي. آخر ۾، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته رڍن جي ڳڻپ پڻ گهڻي عرصو گذاري وڃڻ لاء به بورنگ آهي. 200 رڍن کي ڳڻڻ جي تصور ڪريو! محقق پڻ اهو نظر انداز ڪيو ويو آهي ته رڍن جي ڳڻپ جي عمل پڻ ڪجهه لاء پريشاني ۾ شامل ڪري سگهي ٿي، تمام گهڻو ڏکيو آهي. جيتوڻيڪ نموني جي ماپ جو مطالعو بلڪل ننڍڙو هو، نتيجو يقيني طور تي هي ننڊ جو ننڊ طريقو سوال ۾ سڏيندو.
سارو ڪري سوڍا ڪيئن
جيتوڻيڪ رڍن جي ڳڻپ جي ڪري مغربي ڪلچر ۾ اندريون ۽ ننڊ ٻنهي لاء هڪ غير معمولي علامت بڻجي چڪي آهي، اهو ظاهر آهي ته اڪثر طور تي گهڻو ڪري هڪ مستند هوندو. جيڪڏهن، مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙن وانگر، رڍ کي ڳڻڻ اصل ۾ توهان کي ننڊ ۾ نه رکندو آهي، यस चार-हप्ताको कार्यक्रमलाई निद्राको निद्रामा प्रयास गर्नुहोस्.
اها توهان جي وڏي رات جي ننڊ لاء توهان جي جسم کي وزيراعظم ڏانهن هڪ ايڪڙ تي ڏينداسين.
ذريعو
ھاروي، آلسن جي.، ۽ سوزنا پينا. 2002. "اندريون ۾ غير ناپسنديده پري-سوچ خيالات جو انتظام: عام طور تي تخيل جي تخليقي انداز سان متاثر." ريسرچ ريسرچ ۽ تھراپي. 40 (3): 267-277.