معلوم ڪريو ته ڪئين چانهه ڪيئن پنهنجو صحت مدد ڪري سگھن ٿا
مستند سائي چانهه کي ڪيمليس سينوسنس ٻوٽي مان ٺاهيو ويندو آهي. اهو ساڳيو ٻوٽو ڪارو ۽ اڇو چانهه ٺاهڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. فرق پروسيسنگ ۾ آهي. سبز چانهن ٺاهڻ لاء، پنن وچا، ڳاڙهو ۽ ڇڪيل آهن.
چانھن جي چانھن ۽ ڪينسر
سيل ۽ جانورن جي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته گرين چانهه ڏيئي سگهن ٿا:
- سيل جي مرضن ۾ سيل جي مرض کي روڪيو
- سرطان جي خاني جي پکيڙ کي ظاهر ڪري ٿو
- انساني افراتفري جي قيام ۽ واڌ کي وڌايو
- ڊيمن جي ڀڃڪڙي جو ڪنٽرول سيل سيل تبديلين کي وڌائي سگھي ٿو
- خلیات ۾ tumor suppressor جين تي موڙ
- سيل جي نقصان کي نقصان ڏيو
- سيل کي سيل تائين پهچائڻ
- سيل وڌائڻ واري چڪر کي منظم ڪريو
- سيلولي ايڪسڪسڊينٽ حفاظت مهيا ڪريو
ڇا ڪرن ڪينسر روڪڻ وارن چانورن کان بچاء آهي؟
ڪيترائي وڏا مطالعاتي مطالع ڪيو آھي جيڪي ماڻھو باقاعده سائي سائي سائيٽن پيئندا آھن، جن جو مقابلو برداشت نھ ڪيو آھي، तुलनात्मक रूपमा बृहत् سرطان کا کم واقعہ ہے. ڪيترين ئي مطالعي مان اهو ڄاڻ ڏي ٿو ته هڪ شخص گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ۽ پنج پيالو هر روز سبز چانهه پيئڻ جي ضرورت آهي ته اهو حفاظتي اثر پوي.
هڪ 2009 گرين چانڊ جو جائزو ورتو ويو آهي ته سبز چانهه ڪيترن ئي قسم جي سرطان جي خلاف حفاظت ڪري ٿي، جنهن ۾ کولنسر ڪينسر شامل آهن، پر اهو ظاهر ناهي ته اهو سرطان کي روڪي ٿو.
سائو چان ۽ ڪرنل ڪينسر ڪلينڪ آزمائشي
Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention ۾ شايع ٿيل 2008 ۾ کلينيڪل آزمائشي ۾، تحقيق ڪندڙن ماڻهن جو ڪنسرس جي سرجري ڪئي هئي (ڪولن جي وڌندڙن جو هلڪو پيٽرن جي سرطان ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي) ۾ ڪينسر جي رورنس تي گرين چانور ۽ / يا سائي چاه ڪڍڻ جي اثر جو اڀياس ڪيو. .
پوسٽ-سرجري، لوڪ کي هيٺ ڏنل گروپن مان بي ترتيب سان چونڊيو ويو:
- روزانو سبز چانهه پيئي. سائو چانهه پيئڻ وارن ڏينهن ۾ ڇهه پيالو ڳاڙهو ڪيو.
- سائو چانهه پيئي ۽ سائي غذائي جي شين کي گئس چاه ڪڍڻ (GTE) جو پيالو وٺو، جنهن مان سبز چانهه غذائي فراهم ڪن ٿا، انهن ڏينهن ۾ ڏهه کپ پيئڻ جي برابر آهي.
ھڪڙي سال کان پوء، مطالعي جي مضمونن ۾ ھڪٻئي نوآبادوپيپي جي مدد ڪئي وئي. ڏسندڙن جو ذڪر ڪيو آهي:
- 31 سيڪڙو مطالعي جي شرڪت ڪندڙن سائي سائي چانڊ گروپ ۾ هڪ ٻئي اشتهائي پيدا ڪئي
- 15 سيڪڙو مطالعاتي شرڪت ۾ چانهه جي ٽي وي گروپ جي هڪ ٻئي اشتهاري ترقي ڪري ٿي
- سبز چانهه جي صرف گروپ سان مقابلو ڪيو ويو، گرين چانهن-جي-گيٽ گروپ ۾ ماڻهن کي 51 ايڊينما ترقي ڪرڻ جو امڪان گهٽ هو
هن مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هر روز چانورن جي چانورن جي چانهن جي برابر هوندي، چانهه ۽ چانهه جي اضافي جي ميلاپ مان، خاص طور تي نوآبادياتي ڪاليج جي واڌ جي خطرات کي گهٽائي ڇڏيو.
هڪ ٻيو اڀياس پيش ڪيو ته سبز چانهه اڳوڻي ڪاليج جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. هن ڏينهن ۾ ڏهه پيالو جي برابر برابر هن مطالعي ۾ استعمال ڪيو ويو، پر آبادي اڀياس روزانو ٽن کان پنج فيڍا تي فائدو ڏئي ٿو.
گرين چانهه نه پيئو ...
جيڪڏهن توهان برورتزيومب (ويليڊ) يا لاڳاپيل دوائن سان علاج ٿي رهيا آهيو، سائي چانهه نه پيئڻ يا سائي چانهن جي اضافي سامان نه وٺو. ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته گرين چانهه ۾ غذائي مواد انهن علاج جي تاثير کي گهٽائي سگھي ٿي.
هيٺيون لڪير
جيڪڏهن توهان سبز چانهه مزو ڪريو ٿا ته توهان ضرور پيئڻ جي غلطي نه ٿا ڪري سگهو، جيستائين توهان مٿي ذڪر ڪيل دوا نه کڻندا آهيو يا ڪيفين کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. سائي چانهه ڪي ڪيفين هوندي آهي، جيتوڻيڪ ڪافي کان گهٽ (اگر توهان هر ڏينهن ۾ ڪيترائي پيئ پيئندا هئاسين، حالانڪه اهو به مٿي وڌايو آهي).
ذهن ۾ رکو ته سبز چانهه ٻين کي تبديل ڪري، گهٽ صحتمند مشروبات جهڙو سوڈا، توهان پنهنجو سوئچ ٺاهڻ سان پنهنجو صحت ڪري رهيا هيا. جيڪڏهن توهان سائي چانهن پسند نه ڪيو، پريشان ٿيڻ نه گهرجي. ڪارو ۽ اڇو چانهه شايد جسم ۾ سيلز ۾ سرطان جي تبديلين جي حفاظت ڪري سگھون ٿا. انهي سان گڏ، توهان ٻين طريقن سان پنهنجيون کولنسر ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا جهڙوڪ مشق ڪرڻ، سگريٽ نه ڪرڻ، ۽ صحت مند جسم جي وزن برقرار رکڻ.
ذريعن:
ڪمار ن، شيباتا ڊي، هليم ج، ڪوپلا ڊي، مالفا ايم "نيٽو کولنسر جي سرطان جي روڪ ۾ گرين چائے پائيلفنول." بايوسيسرس 2007 ۾ فرنٽيئرز 12: 2309-15.
1. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. ڪلينڪ ٽائرس. گيو.
شنکر ايس، گانپاتي S، سرائستوستا آر. "سائو چاء polyphenols: حياتيات ۽ سرطان ۾ علاج واري طريقي سان." بايوسيسرس 2007 ۾ فرنٽيئرز 12: 4881-99.
شميمو ايم، فوکوتيومي Y، Ninomiya M، Nagura K، Kato T، ارڪي اي، Suganuma M، فوجي اي، موريائي ايڇ. "گرين چانهه ڪڍڻ واري مچچائيڪو ڪاليائي آئنوموس جي بچاء لاء گرين چانڊ ڪڍڻ. ڪينسر ايپيڊيمولوجي بومرڪنرز ۽ روڪڻ 2008 ع 17: 3020-25.
يانگ سي ايس، وانگي ايڪس. "گرين چانهه ۽ ڪينسر جي بچاء." تغذيو ۽ ڪينسر 2010 62: 931-37.