Puzzles اڪثر اسان جي دماغن لاء سٺو طور تي ڳالهايو وڃي ٿو. اهي اسان کي ذهني طور تي فعال هڻي رهيا آهن ۽ اسان کي چئلينج ڪندا آهن. پر، ڇا اهو سچ آهي ته پائلس سمن کي روڪڻ يا اسان جي يادگيري کي به بهتر بنائي؟
ڪهاڻي جو بيان آهي
تحقيق 2011 ۾ نرسنگ گھرين ۾ ڪيل تحقيقات مليا آهن ته پائلس، جسماني سرگرمي سان گڏ، روزمره زندگي جي سرگرميون ۽ روحاني عنصر (مثلا भजन جي گانا يا खुशीको बारेमा चर्चा गर्ने )ले बाह्र महिनासम्मको निवासीहरूको संज्ञानात्मक क्षमतामा कमी .
ٻين رهاڪن کي معمولي طور تي خيال رکيو ويو ۽ ٻارهن مهينن دوران هڪ سنجيدگي واري گهٽتائي جو مظاهرو ڪيو.
ٻي تحقيق جي مطالعي ۾ 448 شرڪت ڪندڙ جيڪي ڪميونٽي ۾ رهندا هئا (سهولت نه) هئا ۽ مطالعي جي شروعات ۾ نامياري طور تي برقرار هئا. محقق هر 12-18 مهينن جي شرڪت ڪندڙن جي سنجڪاتي ڪم کي ماپ ڪري ٿو ۽ انهن جي فرنيچر جي پيشڪش ڪرڻ جي گهڻي تعريف ڪئي. محقق اهو طئي ڪيو آهي ته، آخرڪار ڌرين مان جيڪي ڊيميايا ٺاهيا ويا آهن، انهن کي اڪثر وقت پارسيج جي سريز جو يادگار ياد اچي ٿو ته ياداشت ۾ ياداشت وڌائڻ. اوسط، پارسي پاسورڊ سائلن جي باري ۾ هڪ ٻه ۽ اڌ سال دير دير جي ڊيگهه ۾ گهٽتائي انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي هن لفظ جو لفظ پائلس نه ڪيو.
هڪ ٽئين مطالعي مان معلوم ٿيو ته پارليامينٽ کيڏڻ، ڪيترن ئي ٻين ذهني سرگرمين سان گڏ پڙهندا، بورڊ جي راندين، رانديون ڪارڊ، موسيقي ۽ ٻيا مشغلو، ڊيماٽيا جي خطري جي گهٽتائي سان لاڳاپيل هئي.
تاهم، نه سڀني تحقيقن کي پار ٽرڻو پائلز ڪرڻ جي حمايت ڪري ٿو. هڪڙي مطالعي جي مقابلي ۾ ڳڻپيوڪريل ٽئڪسپيڊ پائلز خاص طور تي مڪمل طور تي، جيڪي ماڻهو هڪ وڌيڪ ڏکيو سطح تي ترقي نه ڪن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سنجڪاتيڪ ٽريننگ گروپ هڪ سال جي عرصي ۾ پنهنجي سنجڪاتي ڪم کي برقرار رکڻ يا بهتر بنايو ويو، جڏهن ته پارس ٽائيم گروپ کي رد ڪيو ويو.
هيٺيون لڪير
ذهني طور تي سرگرم رکو. ڳولا جي ڳولا لاء ڪجهه مدد حاصل آهي، پر پويان وڏي موضوع اهو آهي ته توهان کي دماغي خطرات کي گهٽائڻ لاء ذهني طور تي چئلينج جاري رکڻ.
ذريعن:
آمريڪي جرنل الزيرير جي بيمارين ۽ ٻين ڊيموئنيا. 2010 آگسٽ؛ 25 (5): 432-438. پڙهڻ جي ڪوشش ۽ واقعن جي شوق ۽ خطري ۾ مصروفيت: موويس پروجيڪٽ. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
بي ايم سي دوائون 2011، 9: 129. ناقص دواسازي، بيمارياتي سمنڊي سان مريضن ۾ ملڪو اجتماعي گروهه جو علاج: 12 مهينا بي ترتيب ٿيندڙ، سنڀاليندڙ. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
جرنل آف انٽرنيشنل نيوروپائيڪولوجيڪل سوسائٽي. 2011 نومبر؛ 17 (6): 1006-13. پارسيسي واري پارٽين جي ايسوسيئيشن سان گڏ ڊيمياڻي کي ترقي ڪندڙ ماڻهن ۾ ياداشت گهٽائڻ سان شموليت. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
نئراجيات. حجم 73، صفحا 356-361، آگسٽ 2009. سنجيدگي واري سرگرمين کي ڊيموڪريٽڪ ترقي ڪندڙ ماڻهن ۾ ياداشت کي ختم ڪرڻ واري دير واري ڊيلي آفسیٹ. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
نئراجيات. سيپٽمبر 15، 2009 وول. 73 نمبر. 11 854-861. تفريح جون سرگرميون ۽ بزرگ ۾ دتمنيء جو خطرو: ٽنهي شهر جو مطالعو مان. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. شايع ٿيل: مئي 01، 2013. وچولي عمر ۽ پراڻن بالغن ۾ مداخلت جي پروسيسنگ جي بصري رفتار جي استعمال سان واقفاتي تربيت جو هڪ رڪارڊ ٿيل ضابطو. http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0061624#s4