جڏهن ڪو دوست يا خانداني ڪاررو فلو سان بيمار ٿيندو، توهان حيران ٿي پيا آهيو ته توهان انهن جي مدد لاء ڇا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجو پاڻ ڪيو آهي، توهان کي خبر آهي ته ڪئين رنج ڪيئن آهي ۽ شايد مدد لاء وڌيڪ مائل هجي. پر توهان پڻ بيمار ٿيڻ کان بچڻ کان بچڻ چاهيندا.
هن جي ڪجهه ڪڪڙ سوپ وٺو
ان تي يقين رکو يا نه، انهي ڪڪڙ توهان جي ماء کي توهان کي ڏئي ڏيڻ جي لاء سوپ ڪيو جڏهن واقعي بيمار ٿي مدد ڪندي. گرم سوپ جو ٻاڦ گناہين کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، اضافي روال توهان کي هٽي ڇڏيندي آهي ۽ ڪجهه اڀياس پڻ ڏيکاري ٿي ته سوپ پاڻ کي ٿڌو ۽ فلو علامات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
اپڊيٽ کڻڻ لاء پيش ڪريو
جڏهن توهان بيمار آهيو ته فارميسي ڏانهن وڃڻو آهي. توهان گهر وڃڻ نه چاهيو، گهڻو گهٽ هڪ دڪان تي هلڻ ۽ ڪهڙو ڄاڻڻ جو ڪهڙو ڪارڻ توهان جي ضرورت آهي. پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي بجاء "مونکي ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن مون کي خبر ڏيو" -ڪلهه، ايمانداريء سان، ڪجهه ماڻهو اصل ۾ اهو ڪندس ته پڇي ٿو ته هو ڪنهن دوا جي ضرورت آهي ۽ ان کي وڃڻ لاء پيش ڪرڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان جي دوست کي خبر ناهي ته ڪهڙا دوائون مدد ڏئي سگھن ٿا ، توهان هن جي مدد ڪري سگهو ٿا ته هن کي به معلوم ٿئي.
ڪجهه غيرقانوني خريد ڪريو
جيڪڏهن توهان جي بيمار دوستن کي سڀني دوا جي ضرورت آهي، هن کي اڃا تائين ڪجهه بوتلن جي گارنٽي، ڪجهه لوڻ جي ڀڪيندڙن ۽ سوپ جو ڪو فائدو وٺي سگھي ٿو. توهان اتي پڻ ڪوس ۾ ذخيرو ۽ ڪجهه نمين اسپري جو دٻو اڇلائي سگهو ٿا. هن کان پڇو ته اسٽوريج جي ضرورت آهي يا اسٽاپ کان روڪي رهيا آهن ۽ انهن کي ڪجهه بنيادي شيون وٺي ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي ڇڏي ڏيو. توهان کي گهمڻ لاء ٽڪڻ جي ضرورت ناهي. موقعا سٺو هوندا آهن توهان جو بيمار دوست به هر طرح جي زيارت جيان محسوس نه ڪندو، پر ان کي ڪجهه لازمي ڪم آڻڻ لاء وقت وٺي هميشه ساراهيو ويندو آهي.
هن کي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وٺو
جيڪڏهن توهان جو دوست فلو ۽ ان جي علامن سان بيمار آهي، انهي کي صرف شروعات شروع ڪيو وڃي ته هوء ان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ۽ هن جي بيماري جي مدت کي گهٽائڻ ۾ مدد حاصل ڪري سگهي ٿي. پر جڏهن توهان فلو حاصل ڪريو ٿا ، محسوس ڪريو ته توهان هڪ ٽرڪ جي طرفان اچي چڪي آهي، توهان کي يقيني بنائڻ جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري هن کي پيش ڪرڻ لاء ڊاڪٽر کي مدد ڏيڻ ۽ ان جي سنڀال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٻارن کي ڏسڻ لاء پيش ڪريو
جيڪڏهن توهان جو بيمار دوست يا خانداني ڪارڪن ننڍن ٻارن آهي، انهن ٻارن کي ڏسڻ لاء پيش ڪري سگهندو آهي. اهو بيمار آهي جڏهن توهان بيمار آهيو ۽ توهان کي فلو آهي تڏهن ممڪن هجي ته توهان جي ٻارن جي سنڀال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. جيتوڻيڪ ٻارن کي ڪجھ ڪلاڪن لاء کڻڻ يا پنهنجي گھر ۾ ان سان گڏ رهڻ لاء ٿورڙي دير جي مدد ڪري سگهجي ٿي جيڪا هن کي ڪجهه گهڻو ضروري ضرورت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
دماغ ۾ رکيل ڪجهه رکو ته جيڪڏهن توهان ٻارڙن جي سنڀال جي مدد لاء آڇ ڪريو، انهي کي يقيني بڻائين ته توهان پاڻ کي فلو کان بچائڻ لاء احتياط سان وٺي. جيتوڻيڪ اهي بيمار نه آهن، اهي ايندڙ ڪجهه ڏينهن ۾ ان سان گڏ اچن ۽ انهن علامن کان پهريان به وائرس منتقل ڪري سگهو ٿا. بيمار ٿيڻ کان بچڻ جو بهترين رستو توهان جي فلو ويڪسين حاصل ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي فلو جي ويڪسينيو کي گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتي اڳ ڪيو (ان کي ٻه هفتي اثرائتي وٺندو آهي)، اهو تمام گهٽ ممڪن آهي ته توهان بيمار ٿي ويندا. يقينا، سٺي صحت واري عادتون جيڪي توهان جي هٿن کي ڌوئڻ لڳندا آهن ۽ هٿ سنياني کي استعمال ڪندي جڏهن توهان صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ نٿا چاهيو ته توهان کي صحتمند ٿيڻ جي لاء هڪ ڊگهي رستو به وٺي ويندي.