عام عام پگهار اسپاس لاء سبب ۽ رليف
ڇا توهان ڪڏهن ايجاد ڪيو آهي ته توهان جي ڪنهن هڪ اکين ۾ ڪجهه ڏينهن تائين غير آئيني طور تي ڇڪائي چڪي آهي؟ هڪ اک مرچ، پريشان ٿيڻ، عام طور تي ڪجه ناهي. هڪ چمڪندڙ اکيون هڪ جاندار حساس آهي، جئين توهان پنهنجي پگهار کي پسمانده حرڪت محسوس ڪري سگهو ٿا. پر اڪثر وقت توهان کي وڏي حرڪت وانگر محسوس ٿيندو آهي عام طور تي توهان جي دوستن کي به نه ڄاڻايو وڃي. اهو ڳولھيو ته اهو سبب ڪري سگهي ٿو ۽ اهو توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا.
عام طور تي بيٺل ٽوچڻ جا سبب
اکين جي چمڪندڙ، يا منهنجي پوکيويا، هڪ غير جانبدار پگهار عضب جي ڀڃڪڙي آهي جيڪا عام طور تي هيٺين پگهار کي متاثر ڪري ٿو. اکين جي ٽوڙڻ جو صحيح سبب نامعلوم ناهي. هڪ ٽچ ڪڏهن ڪڏهن وڌائي دٻاء جي وقت دوران ترقي ڪري ٿو. اکين جي چمڙي سان پڻ وڏي ڪافين سان گڏ، ٿڪڻ، يا وڌيڪ اجائي ڏيڻ سان لاڳاپيل آهي. اهو ڪمپيوٽر تي پڙهڻ يا ڪم ڪرڻ کان پوء ڊگهي عرصي تائين پڻ ڪري سگهجي ٿو.
اکين جي چمڙي عام طور تي هڪ نشاني آهي جنهن کي توهان کي ٽوڙڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇا توهان کي غير معمولي دٻاء سان گهٽ ٿي چڪا آهيو؟ ڇا توهان وٽ ڪجهه ٿڪ راتيون هيون؟ ڪڏهن ڪڏهن هڪ سني رات جي سٺي رات جي ننڊ هيٺ لهي ويندا آهن، پر هڪ ضد پيٽ ٽن هفتن تائين ڊگهي ٿي سگھي ٿو. هتي ڪجهه عام آهن ٽڪر ٽڪر:
- ڪيفي يا ڪجهه خاص دوا
- باقي ننڊ جي گهٽتائي سبب ٿڪايو
- دٻاء يا پريشاني
- سگريٽ نوشي يا شراب جو استعمال
- ڪمپيوٽر جي ذريعي تخليق ڪرڻ، پڙهڻ، ٽيليويزن، يا روشني جون روشنيون
- صاف اکيون
- ايلز
- اکين واري ٽوڙي ڪڏهن ڪڏهن نظر آئي آهي ته اکين جي انفيڪشن يا محرم جي سوزش سان گڏ بلفراٽائيٽس .
عام اکين جي لاء رليف
هڪ معمولي تجويز ڪيل هڪ ٺهيل جيڪي اکين جي انفيڪشن جي ڪري نه ڪيفين تي ڪٽيندا، توهان جي دٻاء کي گهٽ ۽ ڪجهه آرام حاصل ڪرڻ لاء. پر هڪ ضد جو ضد اڄڪلهه انتهائي پريشان ٿيڻ واري تڪڙو ٿي سگهي ٿو.
اکين جي چمڪائڻ کي رليف ڪرڻ لاء، اکين کي ٽوڙڻ ۽ گرميء سان توهان جي آڱرين سان محرم کي گرم ڪرڻ لاء گرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ گرم ساز هجڻ ڪري سگهجي ٿو ته صاف پاڻي سان ڀريل صاف ڌوڪوت. پنهنجو سر ڦيرايو ۽ گرم واري ڪپڙي تي سڌو سنئون پنهنجي بند محيل تي لاڳو ڪريو.
جيڪو ٽي يا ٽي ڏينهن کان وڌيڪ عرصي کان محرم ڇڪڻ لاء، مٿي-کان-ڪاڻ زباني يا نظرياتي (اکين واري ڦوٽ) اينٽيسٽيمينز ڪجهه امدادي آڇ ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ سڌو سنئون علاج نه ٿيندو، اينٽيسٽيمامائنس عضلات انقباض (مچڻ) کي سست ڪري، انهن کي گهٽ گهٽ ڏکيا بنا.
اکين جي ٽوڙي جون شيون
هڪ اک جي ٽوچ ٽن قسمن ۾ طبقي ٿي سگهي ٿو:
- معمولي پگهار ٽوچ: اڪثر وقت هڪ پڪل هڪڙو ننڍڙو آهي، اڪثر ڪري ٿورن ڏينهن ۾ هلندو آهي. معمولي اکين جي ٽوڙڻ اڪثر ڪري دٻاء يا ٿڪڻ سان لاڳاپيل آهي.
- بائنس لازمي بلليپرپوسم: بيفلفورسمس سڪل اکيون، ٽوريٽ جي سنڊوم ۽ ٻين حالتن جي نتيجي ۾ غير معمولي ڦلڪندڙ يا پڪل ڇڪڻ واري آهي. اصطلاح "بنين" کي استعمال ڪيو ويو آهي ته اها حالت زندگي کي خطرو ناهي ۽ "لازمي" مطلب اهو آهي ته ڪارڻ ڄاڻ ناهي.
- خفيه تنقيد: وڌيڪ تشدد واريون چمڪندڙ آهي، ڪڏهن ڪڏهن منهن جو هڪڙي پاسي شامل آهي هيمپيائيلي اسپساز سڏيو ويندو آهي. هڪ حبيبازي اسپسج هڪ تمام وڌيڪ سخت مچائي بڻجي سگهي ٿو. اهڙي قسم جا ٽوچ ڳالهائڻ ۽ کاڌو متاثر ٿي سگهن ٿا. عام طور تي هڪ هيمپياسيل اسپامس انفراڊ ٿيل چہرے جي اعصاب جي سبب هوندي آهي پر اهو شايد وڌيڪ سنگين نفسياتي مسئلو کان وٺي سگھي ٿو. اهڙي قسم جو چمڪڻ اڪثر عضلات-آرام سان انجڻ يا دوائن سان علاج ڪندو آهي.
ٻنهي ۾ ڦاٿل: بفلورپوس
جيڪڏهن اکيون ڦاٽيون اکيون ٻنهي ۾ شامل هونديون آهن، امڪان اهو آهي ته توهان کي ٻليفورسمس موجود آهي. اهو هڪ دائمي شرط آهي، جيڪا عورتن ۾ 50 کان مٿي عام هوندي آهي. بيفلفوروفس کي بار بار طاقتور بند ٿيڻ واريون اکيون لڳن ٿيون. اڪثر اکين جي ٽوچ وانگر، ڪو خاص سبب نه آهي، پر اهو شايد شدت سان، روشن روشني جي ڪري، وڌيڪ ٽي وي ڏسن ۽ ٿڪ کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو. جيڪڏهن ٻئي اکيون ٺٺوليون آهن، شايد اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ته توهان جي نظر واري ڊاڪٽر کي مشوري لاء صلاح مشورو. اها حالت بوٽن کي آرام ڪرڻ ۽ اسپاسن کي بند ڪرڻ لاء botulinum toxin injections سان علاج ڪيو وڃي ٿو.
اکين واري ڪتن جي ڌڪ
اڪثر ڏينهن سان انهن جي گهرن جا گهڻا دور ٿيندا.
آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي روزاني زندگيء ۾ پريشر کي ختم ڪرڻ. ڪمپيوٽر جي ڪيفين کي محدود ڪريو، ننڊ جي گهڻائي، ۽ ڪمپيوٽر کان بار بار وقفائي ڪرڻ جو يقين رکجو. جيڪڏهن چمڪندڙ تمام ٻنهي کان وڌيڪ آهي، اکين کي ٽوڙڻ لاء ۽ نرميء سان توهان جي آڱرين سان پگهار سان گرم ڪرڻ جي سازش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪوشش ڪريو محلي يا چوپائيٽ (اکيون ڊپ) اينٽيسٽميامائن کي پگهار جا پگهار پوندڙ تڪرار سست ڪرڻ لاء. ڇاڪاڻ ته سخت اکين جي چمڪڻ يا ڪجهه ڏينهن کان پوء جيڪو هڪ ڊگهو آهي، پنهنجي اکين جي ڊاڪٽر کي ڏسي. شديد اکين جي چمڪندڙ علاج لاء بيٽوڪس انجنيئر شامل ڪري اکين جي پٺي تي، دوائن جي مدد ڪرڻ ۾ مشغولن يا سرجري کي گهٽائڻ واري اکين جي مشڪ کي هٽائڻ لاء.
> ذريعا:
> زبردست بافلرپوساس ڄاڻ واري صفحي کي. نيشنلولوجي ڊسڪشن ۽ اسٽروڪ انسٽيٽيوٽ آف. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. پگھاريل سپس يا ٽوچ ڇا آهي؟ آمريڪي اڪيڊمي جي اوفولوالاجي. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-titch.
> مخلص چئلينج تحريڪن (Hemifacial Spasm). کليوايل ڪلينڪ. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> انهي پيسيڪي جي ٽو ٽوٽ ڪرڻ لاء بهترين حڪمت عمليون. کليوايل ڪلينڪ. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.