اهو دردناڪ مسئلو ڪيئن روڪيو ۽ علاج ڪريو
تجارتي فصيح ماڻهن جو هڪ عام شڪايت آهي جيڪو آء ايس بي آئي آهي، خاص طور تي اهي جن جو تعلق ايپ پيپس آهي . محنت سان لاڳاپيل سخت اسٽول ۽ ضايع ڪرڻ ٻنهي جا نالا ڀڃڻ جي ممڪن ڪردار ادا ڪن ٿا. چانديء جو استقبال اهو آهي ته جيڪو توهان جي بي ايس بي جي علاج لاء توهان جي سسٽم کي مدد ڏيڻ لاء ۽ توهان جي سسٽم کي وڌيڪ باقاعده طريقي سان ڪم ڪرڻ لاء پڻ توهان جي فاسچر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي.
ڇا تحليل فوجي آهن؟
تجارتي ڀڃڪڙي ننڍڙي انسائيڪلوپيڊيا جي شروعات جي سينگار ۾ موجود آهن. تجارتي مصيبت ڪافي ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿو، خاص طور تي ھڪ گھمڻ دوران. توھان خونريزي جا نشان، يا توھ تي، پنھنجي ٹوائلٽ پيپر تي يا تبليغ تي ڏسي سگھن ٿا.
نوٽ: رت جي ڪنهن به نشاني سان توهان جي تعطيل تحريڪن سان لاڳاپيل آهي تنهنڪري توهان جي ڊاڪٽر جي فڪر ڏانهن ڌيان ڏيڻ گهرجي جيئن ته هڪ صحت جي مسئلي جي نشاني بڻجي سگهي ٿي.
گولي ڀڃڪڙي کي ڪيئن روڪيو؟
خوفن کان بچڻ لاء مکيه سفارش آهي توهان جي چوري کي نرم رکڻ لاء. جيتوڻيڪ اهو IBS سان ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- توهان جي فائبر جو وڌائڻ وڌايو . هي سست رفتار سان توهان جي جسم جي وقت کي پنهنجن علامن کي بغير وڌائڻ جي بغير ڪنهن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
- سٺي نموني سان رهڻ لاء جيئن توهان جي چولين کي نرم رکڻ ۾ مدد لاء.
- پنهنجي تعظيم واري تحريڪن دوران دٻاء ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آرام رهو ۽ اهو عمل ڪرڻ تي پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو.
- ٿڪيل تحريڪن کي دير نه ڏيو. توهان جي جسم کان پريشاني ڪرڻ لاء ۽ غسل خانو ڏيڻ لاء ڪنهن به قسم جو احترام ڪريو. جڏهن توهان آرام روم استعمال ڪرڻ جي گھر کان ٻاهر ڪم يا عوامي آرام واري ڪمري ۾ نٿا چاهيو، جيستائين گهر ۾ نه رهندي ان ۾ رکو نه.
- ٿانون جي ڦهلائڻ لاء وڌيڪ باقاعده شيڊول ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء رڪاوٽن جي بحالي واري حڪمت عملي جي ڪوشش ڪريو، پوء گهڻو ڪري وڌيڪ همٿ ڏياري ٿو، تنهنڪري اسٽولن کي.
- دوا جي باري ۾ توهان جي اسٽول نرم، جهڙوڪ Metamucil يا ميرالڪس رکڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو
ڇا توهان کي هڪ نئون فاسق ڇا ٿيو
1. هڪ ساٽ غسل وٺي، خاص طور تي کشش حرڪت جو تجربو ڪرڻ.
اهو 15 کان 20 منٽن تائين گرم پاڻيء ۾ ويٺي هڪ آسان علاج آهي. سوٽ حمام پنهنجي نينگر جي علائقي ۾ رت جي حرڪت کي حوصلا ڏئي ٿو، جيڪو شفا ڏيڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان هڪ سٽ غسل کٽمي کي ڳولي سگهو ٿا جيڪو سهولت لاء هڪ ٽوٽل تي ڀاڙيندو آهي.
2 . ٿانون جي تحريڪن کانپوء، ڪپهه جي گولن سان پنهنجو مداح صاف ڪريو جيڪي گرم پاڻيء ۾ لڪل ٿي ويا آهن. جيڪڏھن اوھان کي پاڻيء ۾ ٿورو نمو شامل ڪيو وڃي ھا توھانکي بھترين نتيجا.
3. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جي ڊاڪٽري انهن مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿي:
- هڪ سپاپوٽيري دوا يا درد وڌائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاء هڪ کريم
- هڪ باٽوڪس انجڻ
- هڪ معمولي جراحي طريقائي هڪ اندروني اندروني اسپهرنروٽوومي طور سڃاتو وڃي ٿو.
هڪ لفظ
انهن کي روڪڻ جي حل پئجي وڃڻ کان سواء تجزياتي بيمارين جي درد کي برداشت ڪرڻو آهي. جڏهن ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاء شرمسار ٿي سگهي ٿي، اهو حل ڳولڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو هن مسئلي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
> ذريعا:
> مبلالائنڪ، ايم. "دائمي تحليل فاسچر لاء" بهترين علاج جي سڃاڻپ " ورلڊ جرنل آف گيسروئيسٽينل فاررميڪالو ۽ علاج 2 جون 9-16.
> منوچا، اي ۽ ايڊيمڪ، سي (2011) انس انسائيڪلوپيڊيا آف ڊجيسٽي سسٽم ۽ هضم ڊيوڪٽرن (2nd Ed.) نيويارڪ > فائيل> فائل تي.