هڪ سوٽ غسل ڪيئن ڪجي

6 ھينگ شروع ڪرڻ لاء آسان مرحلا

هڪ ساٽ غسل ھڪڙو گرم آھي، علاج ڪرڻ واري غسل کي شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪري ٿو ۽ پرائنم جي ڀرپاسي واري علائقي کي صاف ڪري ٿو (جينٽيٽ ۽ انسائي جي وچ واري جاء). اهو غسلبوب ۾ ڪري سگهجي ٿو، يا توهان هڪ گول، آئوٽ واشينين خريد ڪري سگهو ٿا جيڪو معياري بيتيٽٽ سيٽ تي ٿوري دير سان ٺهڪي اچي ٿو.

ساٽ غسل ھڪڙو اثرائتي آھي، حالانڪه ھميشھ، تجزياتي بيمارين، پروٿاتائٽس ، جيناتي ورثو ۽ دائمي قبضي واري حالتن تي علاج گھر. ان جي پيدائش کان پوء شايد ويجن جي پهچڻ کانپوء يا اينگينالاٽي ايراضيء ۾ ڪنهن به جراحي لاء ڳوڙها ڪرڻ ۾ مدد لاء پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي.

ٻارن جي بيمارين کي اڪثر اڻ پڙهيل ٿول تحريڪن جو تجربو لڳائڻ لاء ٻارن کي سٽ غسل جي سفارش ڪندو آهي يا پرينل ايريا ۾ ڪوش يا چافنگ هوندو آهي.

پاڻي ڀرڻ ۾ گرم پاڻي پنهنجو پاڻ کي گرم پاڻي متاثر علائقن جي رت جي وهڪري کي وڌائڻ سان شفا ڏيڻ واري عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو شرط کي علاج نه ڪندو، پر اهو جلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ساٽ غسل سان، توهان وٽ پڻ وسيع آهي انهي کي صاف ڪرڻ لاء ڪنهن به علائقن کي صاف ڪرڻ لاء ڏاڍو دردناڪ علائقو آهي.

1 -

فيصلي جو فيصلو ڪيو آهي توهان جي لاء سوت غسل حق آهي

ساٽ غسل جو سڀ کان وڏو قسم آن لائن خريد ڪيو ويندو آھي يا گھڻو ڪري دوا يا طبي سامان جي دڪان. پلاسٽڪ ڊوائيس توهان جي ٽوٽلٽ جي سيٽ جي چوٽي تي آهي ۽ هڪ کٽڪوٽ آهي، جنهن ۾ پاڻي جيڪو اوڀرو وهڪرو کي ٽوٽل ۾ اڇلائي سگهي ٿو.

جڏهن هڪ کٽ جي خريداري ڪئي وئي ته ساٽ غسل ڪڏهن ڪڏهن هڪ پلاسٽڪ جي ٿلهي تي ٽيوب سان ختم ڪري ٿو (ايميما جي بيهي وانگر) جيڪا پرينميم تي پاڻي کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ٿئي ٿي. ٻيو، وڌيڪ قيمتي ماڊل هڪ ڊگهو نيل شامل ڪري ڇڏيندو جنهن کي توهان آسانيء سان ڀرڻ لاء نل سان ڳنڍيل هوندا.

هڪ ٻيو سولو اختيار توهان جي غسلبب استعمال ڪرڻ آهي. ٽب ڀريو گرم پاڻيء جي ٽن کان چار انچ سان ۽ پنهنجو پاڻ کي صاف طور تي گهٽايو، ڪجهه گرمي ڪرڻ سان گرم هجڻ لاء ڪافي گرم آهي، پر ٿڪائڻ نه.

2 -

Additives چونڊيو جيڪو مدد ڪري سگھن

جيتوڻيڪ گرم پاڻي کي فروغ ڏيڻ لاء اڪيلو گرم پاڻي ڪافي ٿي سگھي ٿو، ڪجهه ماڻهو غسل ۽ سوئر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء غسل نموني ۽ ٻين اجزا شامل ڪندو. انهن مان وڌيڪ عام شامل-ان ۾ شامل آهن:

• ايپسوم لوڻ
• سامونڊي لوڻ (غير آئوڊائيڊ)
• ڊسائي هزيل
• سرڪو
• بيڪنگ سوڊا

هنن گهرجون شيون هر هڪ باڪسريريل ترقي کي روڪي ٿو ۽ انفڪشن جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو زيتون جو تيل، ضروري تيل، بوب ۽ آوموموتراپي خوشبوء وارو اضافو ٿيندو، اهي جلد جي استعمال لاء نه بڻائڻ جي پروڙ کان بچڻ لاء اهي اهي علامتون خراب ٿي وڃن يا اڳ ۾ چوري ٿيل چمڙي کي وڌيڪ خشڪ ڪن ٿا.

توھان کي شامل ڪرڻ نه شاھي جيو، بلبل غسل، يا صابن جي ڪنھن قسم جو قسم پڻ ان کي ٻاھر ڪڍڻ کان جلد جلد.

3 -

پنهنجي غسل تيار ڪريو

ساز غسل کي بھرڻ کان پھريان، باتھ روم تيار ڪريو ته توھان پنھنجي وقت وٺي، آرام ڪري، ۽ پنھنجي علاج تي توجہ وٺي سگھو ٿا. توهان ڪجھ وقت لاء غسل خاني ۾ ٿي سگھي ٿي، تفريحي يا شيون ڳوليو جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو شايد موسيقي شامل ڪري سگھي ٿو، آومومورپيپي موملس، پڙهائي مواد، يا توهان جي موبائل فون تي راند کيڏي به.

ڪوشش ڪريو جتان آرام سان ڪمري جي گرمي پدريائين آرام سان، جيئن ته توهان تمام ٿڌو يا گرم نه آهيو. ڪمري ۾ هڪ دفعو تيار ڪئي وئي آهي ۽ توهان جي تفريحي پهچ تائين پهچندي آهي، ويجهن گاڏين کي پنهنجو پاڻ کي مدد ڏيڻ يا ڪنهن به حادثي جي اچ وڃ جي مدد ڪرڻ لاء ڪافي هوندو آهي.

آخرڪار، پڪ ڪريو ته گهر ۾ هرڪو توهان کي اڪيلو ڇڏڻ جي خبر ڄاڻي جيستائين توهان مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آهيو. هڪ ساٽ غسل ڪڏهن به آهي ته توهان کي جلدي ٿيڻ گهرجي.

4 -

سوٽي ڪٽي گرم پاڻي سان ڀريل ڪريو

ان کي نل واري پاڻيء کان هليو وڃي جيستائين اهو ڪافي گرم آهي. توهان اهو محسوس ڪرڻ چاهيندا ته ڪافي خون محسوس ڪرڻ لاء رت جي وهڪري حاصل ڪرڻ چاهيندا، پر ايتري قدر اهو نه آهي ته توهان جو چمڪندڙ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي وڃي. انهي کي جانچڻ لاء سٺو رستو آهي ته توهان کي پنهنجي کلائي تي پاڻي هلڻ گهرجي؛ هي توهان جي چمڪندڙ آهي ۽ تمام گهڻي حساس آهي.

هڪ گرمي صحيح صحيح آهي، ڪنهن به اجزاء ۾ ٽائيب يا ٽوڙي ڀرڻ ۽ تلوار ڀريندا.

جيڪڏهن پورٽبل ٻڌل استعمال ڪندي، ان کي مٿي نه ڪريو جيئن توهان اڃا تائين هن کي ٽوٽل ٽوٽ تي رکڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڀيرو جڳهه تي، مٿي هڪ شيشي جا گرم پاڻيء سان. ڪجهه ماڻهو جيڪڏهن هٿياربندن جي گهڙي پري پري تي توماسو بوتل هوندي هوندي. اهو توهان کي حاصل ڪرڻ کان بچايو آهي ته گرمي صحيح ناهي يا گرميء جي ضرورت آهي.

5 -

آرام سان آرام ڪريو

جيڪڏهن پورٽبل سيٽز غسل استعمال ڪندي، پاڻ کي سيٽ تي گھٽ ڪريو. ڪجهه پاڻي خارج ٿي سگهي ٿو پر پريشان نه ڪريو؛ انهي کي ڪٽي آئوٽ سڌو سنئون ٽوٽل ۾ داخل ڪندو.

جيڪڏهن هڪ ٽب جو استعمال ڪيو وڃي، ته گوڏن ڀر واري علائقي کي دٻاء ڪرڻ لاء ويهندا هجو، جڏهن توهان گوڏن ڀريو. ٻيو، توهان پنهنجي پيرن کي ٽب جي ڪنارن تي اڇلائي سگهو ٿا ۽ آرام سان آرام ڪري ٿو.

هڪ جاء تي، پاڻيء جي گرمي جي جانچ ڪريو ۽ ضروري هجي ها. توهان جي پسند جي درجه بندي ٿيڻ سان، هڪٻئي ۾، ۽ آرام ڪريو. پلان جي لڳ ڀڳ 15 کان 20 منٽن تائين. جيڪڏهن ضروري هجي ته، گرمي سان گرمي رکڻ لاء ڪجهه وڌيڪ گرم پاڻي شامل ڪريو.

6 -

سڪل ۽ علاج جي ڪريم لاڳو ڪريو جيڪڏهن ضرورت هجي

هڪ دفعو توهان جي 15 کان 20 منٽن تي آهن، اڳتي هلي نه وڃڻ لاء توهان جي ڏنل فهرست تي ايندڙ ڪم ڪرڻ لاء. سست رفتار وڌو جيئن توهان کي ڊگهي وقت لاء گرم پاڻي ۾ آرام ڪرڻ کانپوء هلڪو محسوس ڪيو وڃي. هي غير معمولي ناهي، جيتوڻيڪ پورٽبل غسل لاء.

مثالي طور، توهان کي ايرا سڪي کي ڇڏڻو پوندو. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ته آسانيء سان صاف صاف ڪپهه توليدي سان. جيڪڏهن ڪنهن به کليل زخم يا توهان جي بوندائزي خاص طور تي دردناڪ آهن، اهو گهڻو ڪري بهتر طور تي ٿلهي ڌڪڻ سان نبللي ٽريڪلوٿ تيلولر استعمال ڪرڻ سان گڏوگڏ بهتر آهي.

جيڪڏهن توهان بوندور ، ريش يا يا هڪ تجزياتي نموني کي گروي ڪرڻ لاء ڪنهن به دوا ڏني وئي آهي، ان کي لاڳو ڪرڻ لاء سٺو وقت آهي. معتبر ڪرڻ شايد ممڪن نه آهي ۽ شايد ڪا انفڪشن کي سٺو خيال نه هجي. جڏهن توهان مڪمل ڪيو ته پنهنجي هٿن سان گرم ساپري پاڻي سان صاف ڌوئڻ.

جيڪڏهن پورٽبل غسل استعمال ڪندي، گرم پاڻي ۾ ٿوري ڊڪٽيٽ سان ڌوئڻ. اڪثر ويز غسل لاء ڊزواشر جي لاء سفارش نه ڪئي ويندي آهي.

> ذريعو:

> لانگ ڊي ايس، ٿو پي سي، اينگ اين. بالغ مريضن جي مدد سان سوٽي غسل جي اثرائتي نموني سان انوڪاراتي خرابي سان. جاپان جرنل جي نرسنگ سائنس . 2011؛ ​​8 (2): 115-128. Doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.