انهي "بنيادي ٽان" کي اثر انداز نه آهي جيئن توهان سوچيو
سج کان توهان جي چمڪندڙ حفاظت کي اهم آهي ۽ سنڪو اسڪرين توهان جي حفاظت جو پهريون ليڪ آهي. هڪ عام سوال ماڻهن جو تعلق آهي يا نه ته اهو ڪنهن ٽنگنگ جي بستري ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. جلدي جواب اهو آهي ته سنڊ اسڪرين استعمال ڪندي ان سبب جو سبب آهي ته توهان پهرين جاء تي ٽنگ تي غور ڪيو آهي: اهو توهان جي ٽين قائم ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو.
اضافي طور تي، ٽنگنگ واري بسترن کي ترقي ڪرڻ لاء هڪ مشهور طريقو آهي جيڪي ڪيترا ماڻهو vacation ڏانهن وڃڻ کان اڳ "بنيادي tan" سڏيندو آهي.
ڇا اهو هڪ ڪاوڙ يا ساحل منزل آهي جتي الٽروئيليٽ (يوٽر) ريٽ جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو تنهن کان وڌيڪ شديد آهن، اهو هڪ عام مڃتا آهي ته توهان جي چمڙي تي هڪ ٺهيل بنياد قائم ڪري سورج برن کي روڪڻ. اھو ھڪڙي مشھور آھي ۽ توھان اصل ۾ توھان جو چمڪندڙ سٺي کان وڌيڪ نقصان پھچائي سگھي ٿو.
اچو ته اهو معلوم ڪريو ڇو ڪي ٽائيننگ بستر ڇو نه وڏو خيال آهن ۽ توهان بنيادي سورج تحفظ جي حڪمت عملي استعمال ڪندي توهان جي ايندڙ موڪلن تي پنهنجي جلد چمڪندڙ حفاظت ڪري سگهو ٿا.
سن اسڪرين اسڪريننگ بيڊ لاء نه آهي
هڪ ٽنگنگ جي بستري ۾ سج اسڪرين استعمال ڪندي ٽين ۾ نتيجو نه ٿيندو. ٽيننگ بيج بلب استعمال ڪندا آهن جيڪو ڪڏهن به سج جي ڀيٽ ۾ مصنوعي يوور ريائي ڏين ٿا، جيڪو ڪڏهن به سج کان وڌيڪ مضبوط هوندو آهي. اسڪرين اسڪرين کي اثرائتو آهي ڇو ته اهو يوٻي رڻ بلاڪ آهي. تنهن ڪري، سنسڪيني ڪپڙا هڪ ٽنگنگ بيڊ استعمال ڪرڻ جي مقصد کي شڪست ڏئي ها. انهي جي دماغ ۾، اسان کي عام طور تي tanning سان ملوث خطرن تي پڻ غور ڪرڻ گهرجي.
چمڙي ڪينسر خطر
بنيادي سبب، ڪائنات واري بستر، سني اسڪرين سان يا ان کان سواء استعمال ڪرڻ جو مشورو نه ڏنو ويو آهي، چمڙي جي سرطان جي ترقي جي خطر جي سبب آهي.
تحقيق سان بار بار ظاهر ڪيو ويو آهي ته ٽنگنگ بيڊ محفوظ نه هوندا آهن. انهن جي چمڙي جي سرطان جي پنهنجي خطر کي وڌائي، خاص طور تي ميلاوما ، هڪ سنگين قسم جي جلد جي سرطان جو، جيڪي زندگي جي خطري جي ڪري سگھن ٿا.
ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ڊبليو ايڇ) ، مصنوعي ٽاننگ (ٽيننگ بستر سميت، بوٿ ۽ اسپيشل ٽنر شامل آهن) 450،000 غير-ميلانامو جي جلد سرطان جي ڪيسن ۽ هر سال 10،000 مهانانما ڪيسن جي حساب سان ٻڌل آهن.
اهو انگن اکرن ۾ آمريڪا، يورپ ۽ آسٽريليا شامل آهي ۽ نوجوان جي خاص طور تي عورتن جي تسلسل آهي.
پرائمري ايجنٽ
سرطان جي خطري کي وڌائڻ کان به وڌيڪ، وقت جي اڳوڻو عمر جي ڪري بستر تي ٽمڪن جي سبب پڻ ٿي سگھي ٿو. عام طرح سان يوڪ جي نمائش ذريعي، چمڙي کي چمڪيل بنجي سگهي ٿو، چمڙي وانگر چمڙي وانگر ظاهر ٿيندو آهي ۽ پنهنجي لوچائي کي وڃائي ٿو.
بدقسمتي سان، انساني چمڙي کي ايترو معاف نه ٿيندو آهي جڏهن اهو يوڪ نموني جي خراب ٿيڻ سان نقصان پهچايو ويندو آهي ۽ اهو صرف کاسمينٽ سرجري طرفان صحيح ڪري سگهجي ٿو. مرد ۽ عورتون باقاعده طور تي تنقيد ڪن ٿا، يا ته ٽنگ يا ٻاهرين ٽنگ ۾، گهڻو ڪري پنهنجن ڀائرن جي ڀيٽ ۾ وڏيون نظر اچن ٿيون، جيڪي تن نه ٿا ڪن.
هن ماهراتي بيس تان
اها هڪ عام ماٿ آهي، جيڪا موڪل تي وڃڻ کان اڳ هڪ "بنيادي ٽين" حاصل ڪري ٿي توهان کي سنورن کان بچائيندو. مسافر جي امتحان ڪندڙ جيڪي بار بار ٽاڪيون منزلون قائل ڪن ٿا، پر انهن کان وڌيڪ اڳ واري قائم ٽين کان سواء سني اسڪرين جي استعمال تي قابو پذير هوندا آهن. سڀ کان پوء، هڪ سنبھالي حاصل ڪرڻ جو خوف هڪ عظيم حوصلو آهي جيڪو سني اسڪرين تي لاڳو ڪرڻ بابت وڌيڪ مشڪل آهي .
آمريڪي اڪيڊمي جي ڊرماتولوجي کي نڪتو آهي ته اهڙو ٽين حقيقتن جي چمڙي جي نقصان آهي جو يووي ري ري جي نمائش جي سبب آهي، ڇا اهو مصنوعي يا قدرتي آهي. جڏهن ماڻهو پنهنجو چمڙي کي تحفظ ڏيڻ لاء بنيادي ٽين قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، اهي اصل ۾ سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچندا آهن.
اهي عام طور تي حيرت ٿي ويا آهن ته "بنيادي ٽين" هجڻ باوجود، اڃا تائين اڃا تائين پڪاريو ويندو آهي.
ثابتي سج تحفظ
جلدي کان بچڻ لاء، اهو بهتر خيال آهي ته سج جي حفاظت حڪمت عملي جو عمل جيڪو توهان جي چمڪ جي حفاظت ۾ اثرائتي ثابت ٿي چڪو آهي. دفاع جي توهانجي بنيادي لائن ٻاهران جڏهن اسڪرين تي لاڳو ڪرڻ آهي، ۽ ان کي لاڳو ڪرڻ لاء.
امریکن سوسائٹی آف کلینیکل اوکولوجی (ASCO) آپ کی جلد سے SPF 30 سطح سنسکرین کی درخواست کی سفارش کرتا ہے. اعلي ايس اي ايف جي سطح موجود آهن پر صرف تحفظ وڌائڻ جو صرف گهٽ ۾ گهٽ رقم فراهم ڪن ٿا. SPF سان گڏ ٽيٺ 30 يا انهي کان وڌيڪ ۽ توهان کي ايتري قدر سج جو تحفظ حاصل ڪيو جيئن توهان ان کي لاڳو ڪريو ۽ ڪاروبار جي هدايتن جي پيروي ڪرڻ لاء.
ٻيا سجدي جا طريقا شامل آهن:
- پنهنجي منهن جي حفاظت لاء وسيع ڀريل هٿ ٽوڙڻ.
- جڏهن توهان ٻاهر نڪرندا آهيو ته چمڙي جي چمڙن جي علائقن جي علائقن ۾.
- ڪپڙن ۾ ايس ڊي ايف جي ڪپڙن سان ڪپڙن جو لباس. ايس ايس پي غسل ساز سوٽ پڻ موجود آهن.
- ڇانو، ايجنگ يا ٻيو چمڪندڙ علائقو هيٺ ويٺي سان ڇانو ۾ رکون
- ٻٻر سج کان بچاء جڏهن يورو رڻ وڌيڪ شديد هوندا آهن.
- توهان جي اکين کي بچائڻ لاء UV-حفاظتي آڱر پهچايو.
هڪ لفظ کان
جڏهن ته ٽنگنگ وارو مرڪز هڪ ٽين وٺڻ جي تڪڙي رستي وانگر نظر اچن ٿا، اهي حقيقت ۾ طبي ڪميونٽي ۾ مشوره نه هونديون آهن. خطرن جي سرطان جو خطرو تمام وڏو آهي، جيتوڻيڪ گهٽ ۾ گهٽ استعمال سان. سن اسڪرين جي استعمال واري حڪمت عملي به نه مدد ڪندي. ان جي بدران، اهو بهترين طريقي سان رکي ٿو ته توهان جي موڪل يا ڪنهن به وقت توهان ٻاهران وقت خرچ ڪريو.
> ذريعو:
> آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي جي. چمڙي ڪينسر: قيمتي قيمت. 2017.
> آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي جي. چمڙي ڪينسر روڪڻ. 2017.
> بائوئر A. پنھنجي جلد کي حفاظت ڪرڻ لاء 10 تجاویز سج کان. آمريڪي سوسائٽي آف ڪلينڪل آرگنولوجي. 2015.
> عالمي صحت جو ادارو. چمڙي ڪينسر کي روڪڻ لاء سنيڊز جي استعمال کي محدود ڪرڻ. ورلڊ هيلٿ تنظيم جو بلٽائن . 2017؛ 95: 798-199. Doi: 10.2471 / BLT.17.021217.