او ٽي ۽ پٽسي فرش بحالي
هڪ مسئلو آهي ته آئون بدران نظرانداز ڪريان ها. جيئن ته خوفناڪ طور تي جمپ، چمڪڻ، ڊوڙڻ يا کڻڻ جي صورت ۾ پيشاب کي لڪائڻ آهي، مان پاڻ کي ٻڌايان ٿو ته اهو صرف ڪڏهن ڪڏهن ٿي رهيو آهي. يقينن، جيستائين مون وٽ ٿڌو يا باقاعده ڪرڻ نه گهرجي.
اهو مسئلو آهي ته اهو معمولي ڪرڻ آسان آهي. هميشه هڪ ٻيو مامري سان ڪم ڪرڻ لاء آهي.
اهو پڻ ثابت ڪرڻ آسان آهي. مون کي وڏو دٻاء ياد اچي ٿو ته منهنجو جسم حمل جي دوران گهٽ هو ۽ اهو حقيقت آهي ته ليکڪ آخري باقي رهي آهي، هڪ ننڍڙو معجز جهڙو آهي.
پر، هاڻي ته منهنجو ٻار 2 آهي، مان سمجهان ٿو ته "نظر انداز" وارو حڪمت عملي ڪم نه آهي. مان ڇڏيان ٿو ته هي مسئلو ڪيترو مسئلو ڪيئن آهي ۽ جيڪڏهن / اهو ڪيئن پتو لڳايو ويو آهي.
جلدي آن لائين تلاش ظاهر ڪري ٿو ته هن مسئلي جي معنويات، ٽيڪنالاجي طور تي سڏيو ويندو آهي "stress incontinence". پر، مون کي ڇا ڪرڻ جي باري ۾ مشورو ملي وئي ۽ گهريل آهي. ڪنگلز ڪريو. ڪانگل نه ڪريو. هڪ طبيب ڏسو هڪ مهيني کان پوء. مشق ۽ ان کي قدرتي طور پري وڃڻ گهرجي .
مون لنڊندي ويسٽل تائين پهچي وڃڻ جو فيصلو ڪيو، جيڪو هڪ ساٿي ڪارپوريٽ جو ساٿي رهيو آهي جيڪو پاروسي فرش جي علاج سان ماهر ڪري ٿو. لنڊني نيو يارڪ شهر ۾ گهر ۽ پوسٽل عورتن لاء گهر ڪالون ٺاهي ٿو.
ڇا نئون عام ليکي رهيو آهي؟
پهرين مون کي اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته انهي نقطي تي صحيح طور تي اميد رکي ٿو ته مسئلا قدرتي طور تي توهان جي نئين عام طور تي اشارو ٿي ويندي.
پهريون سوال لينڊندي مون کان پڇيو هو ته مون کي اڃا تائين ماني جي حوالي ڪيو ويو آهي. سينوڊريشن جي دوران توهان جي جسم ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي وڏي سطح تي گهٽائي ڇڏيندو آهي.
هي هارمون کي اثر انداز ڪري ڇڏيندي مردن جو سبب توهان جي اندريون ٽائيم تي پوندي آهي ۽ نسب پتلي ٿينداسين ۽ رزق ٿي ويندي. هي ليکي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.
توهان کي 3-9 مهينن جي لاء ٿيندر بند ٿيڻ کان پوء، هارمون جي سطح معمول ڏانهن موٽندا. اهو وقت آهي جڏهن توهان واقعي جو موقعو ڏسي سگهو ٿا ته توهان جو نئون عام ڇا ٿيندو.
تنهن ڪري مون لاء، هڪ کير پيارڻ کان ٻاهر هڪ سال آهي، اهو ممڪن آهي ته اهو قدرتي طور ٻاهر نه ٿيندو.
لينزي اهو واضح ڪيو آهي ته ڪنهن کان پوء حمل کان پوء، ليکي وٺڻ عام طور تي قبول نه آهي. "ليکي عام ٿي سگهي ٿو، پر اهو عام ناهي،" هوء چيو. "جڏهن ته سڄو فلور ڪمزور ٿي وئي آهي ۽ مٿين شڪلن جي مدد نه ٿو ڪري سگهجي (ظاهر ڪري سگهجي ٿو)، اهو ان کي توازن ڪرڻ جو موقعو آهي. ۽ شيشو فرش پنهنجي بنيادي حصي جو هڪ حصو آهي. هيٺين نيل، اسپين جي پيٽرن، ۽ ڊااماگرام پڻ اسان جي بنيادي آهن. حملن کان پوء انهن سڀني علائقن جا فيصلا ڪيا ويندا. پٽڙي فرش بحالي جي انهن علائقن کي بحال ڪرڻ جو موقعو آهي. "
هڪ کمزور پلسي فرش جي ڊگهي مدت جو نتيجو
سو، جيڪڏھن اھو منھنجو نئين عام آھي، منھنجو ٻيو سوال ھيو، ڇا اھو ھڪڙو مسئلو آھي؟ جيڪڏهن مون ان جي باري ۾ ڪا به پسند نه ڪئي، ڇا اهو بدترين ٿي پوندو؟
اسان جي گفتگو ذريعي، مون کي جلدي محسوس ڪيو ته منهنجي جسم ۾ وقت ۽ ايندڙ تبديليون منهنجي پاسي نه آهن. جيڪڏهن مون وٽ هڪ ٻي حمل آهي، وزن وڌڻ، پيدائش جي عمل، ۽ هارمون جي وهڪري جي ٻيهر ڪوشش ٿيندي ته مشڪين تي زور وڌائي وڃي جيڪا توازن کان ٻاهر آهي.
جئين ريپريزينٽيشن پوڻ تي، منهنجي ايسٽروجن جي سطح وري به گهٽتائي ويندي، ممڪن طور تي علامات جي اضافي سبب بنائي.
جڏهن وقت ڳولڻ جو وقت آهي؟
ايم پي ايڇ جو طبيب ڪنهن به موقعي تي مدد ڪري سگھن ٿا. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن ٻين پوسٽل / زندگي جي مسئلن کي ترجيح ڏي، ۽ اهو ٺيڪ آهي.
هارمونول ٽائمري کي معلوم ڪرڻ، توهان کي انتظار ڪرڻ جو انتظار ڪري سگهندو آهي ته ڇا شيڊنگ کي ختم ٿيڻ کانپوء ليکي عام ٿيڻ واري آهي. هڪ ٻيو خيال اهو ٿيندو ته ڪجهه مهينن لاء هڪ بنيادي ورزش پروگرام سان خوشامد سان چڙهي وڃي ۽ ڏسو ته توهان پنهنجو پاڻ کي درست ڪري سگهو ٿا.
ياد رکڻ لاء اهم شيء اهو آهي ته اتي توهان لاء ڪي اختيار آهن. هي هڪ اهڙو شرط آهي جنهن سان توهان کي رهڻو پوندو. توهان پنهنجي پيش رفت کي روڪڻ بابت فعال ٿي سگهو ٿا.
"هڪ مڪمل دنيا ۾،" وستال چيو، "مان پنهنجي مريضن کي آرام ڪرڻ کان اڳ ۾ اهي پيارووي فرش آرام تي ڪوچ فراهم ڪرڻ کان اڳ ۾ ڏسان ها.
اهو گهٽ سورن جو ٿئي ٿو، جو گهٽ بحالي جو هجڻ جي ضرورت هوندي. جڏھن پوسٽ جي خيال ۾ اھو اچي ٿو، مان فرانس جي نموني جو اعتراف ڪيو آھي، جيڪو گھٽ ۾ گھٽ پاڻمرادي عام خيال جي اصولن ۽ تعليم جي ھڪڙي سيشن کي ڏئي ٿو ۽ ان کي وڌيڪ بحالي جي ضرورت آھي ته ڇا اسڪرين جي اسڪرين کي.
تشخيص مان ڪهاڻي کي ڇا ڪجي
تشخيص جي باري ۾ منهنجا هنگ اپ اپن مان ھڪڙو خوف کان محروم ٿي ويو. مون هن خيال کي درٻار ۽ چيڪل جي ڀڃڪڙي ڇڏيو. لينڊندي مون کي يقين ڏياريو آهي ته هڪ فلوي فرش بحالي ڊاڪٽريٽر جي تشخيص سان تمام گهڻو نرمي آهي.
"ويستل" چيو ته ماڻهو هڪ گونگا گفتگو ۾ ڪامياب ٿي سگهن ٿا. "آئون انهن جي طبي تاريخ، علامتن، انهن جي مزدور ۽ پهچائڻ جي ڪهاڻي، ۽ انهن جي اڳئين جسماني سرگرمي جي باري ۾ پڇيو. آئون انهن جي مجموعي صحت جو مجموعي منظر وٺي. مان پنهنجي مراجع کي ڄاڻڻ چاهيندا ۽ انهي کي آسانيء سان رکڻو پوندو. انهن حساس معاملن تي بحث ۾ ملوث هجڻ ۾ ملوث آهي. "
"هڪ نرم اندروني ۽ پرڏيهي امتحان اڳيان آهي. مان ايندڙ فلور فرش جي مشق جي قوت ۽ برداشت جو جائزو وٺندو آهيان. جسم ۾ ڪنهن ٻئي عضب جي بحالي وانگر بس، توهان کي انهي ٺهڪائڻ جو معاهدو ۽ برقرار رکڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي ته جيئن توهان ان کي بحال ڪري سگهو ٿا. "
علاج کان ڇا جو توقع
لينڊئي کي انهن جي گهر ۾ مريض ڏسڻ جو موقعو آهي، تنهن ڪري علاج هڪ مريض جي ڏينهن جي زندگيء ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. علاج جي قسم هر فرد جي صورت سان مختلف ٿي ٿو، پر عام ٽيڪنالاجيون هيٺين ۾ شامل آهن:
- Biofeedback، جيڪا توهان کي ڪمپيوٽر اسڪرين تي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته ڪهڙا نوڪر بڻيا ويندا آهن
- جسماني ٽيڪنالاجي ٽريننگ (ٻارن کي کڻڻ ۽ کڻڻ، پٽي ميڪيڪل وغيره).
- غذائي جي شبهات تعليم
- ميوفوڪيل اسٽوريج
- زندگي جي تبديلين جي ترميم
- اسڪير ٽسيو بحالي جي
- عام پوسٽل وڌائڻ واري پروگرام، پوسٽل فڪٽر تي زور ڏيڻ، جهڙوڪ اسڪپولر جلدي، هپ، ۽ گليٽ جي طاقت
هڪ نوٽ پوسٽ ويڪري جي مشق تي
ليکڪ جي معاملي ۾ لپڻ اڪثر ڪري مشق جو مسئلو آهي. ماڻهو اهو ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته اهي مشق شروع ڪري سگهن جڏهن به انهن جي فلوري فرش ويڪ کان ٻاهر آهي. ڪيترن ئي لاء، ورزش ڪرڻ جي ڊرائيو حمل پائونڊ کي پهچائڻ جي خواهش سان آهي.
وستال کي مشورو ڏئي ٿو ته، "وقت جو وقت وٺو پلوي فرش کي خطاب ڪرڻ لاء." جڏهن توهان هلائي رهيا آهيو، توهان پينزڪ فلور جي ذريعي توهان جي جسم کي وزن پڪو ڪيو، جيڪو توهان جي پياروس فلور کي وڌائڻ ۽ ڪمائڻ کي وڌائيندو آهي. توهان جي شرڪ واري منزل کي بحال ڪندا، توهان وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي عمل جو لطف اندوز ڪندؤ. "
هڪ پٽيل فلور ريبي ماهرن کي ڪيئن ڳولهيو
ٻئي ڪاروباري ۽ جسماني معالج پيارووي ماهر ماهرن بڻجي سگهي ٿي. پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هن قسم جي علاج بابت مخصوص تربيت اڪثر گريجو اسڪول ۾ نه ڏنو ويندو آهي.
توهان ڪي اسپتالون حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيڪي توهان جي وڌيڪ تربيت حاصل ڪئي آهي. هڪ سادي گوگل سرچ توهان جي علائقي ۾ هڪ ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جسماني معالج لوڪٽر هڪ ٻيو ذريعو آهي.
وڌيڪ پڙهڻ
- آسٽريليا جي تسلسل فائونڊيشن
- نيشنل ايسوسيئيشن آف تسلسل
- فنڪشنل پيليس بلاگ