هڪ هپ پوائنٽر زخم جي ويڪر جي iliac crest جي ڪري تمام انتهائي دردناڪ آهي. زخمين جي پيٽ ۾ مشغول ڪرڻ سبب زخمي ٿي پيو آهي، جيڪا iliac crest سان ڳنڍيل آهي. هڏن ۽ گھريل عضون اڪثر چاڙها هوندا آهن، ۽ درد شديد ٿي سگهي ٿو. درد محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن پنڌ، کلڻ، ڪڪڙ، يا سھڻي سان سھڻي. عام طور تي هپ پوائنٽر عام طور تي راندين ۾ اچي ٿو يا ڪنهن ٽڪري يا سخت گردي کان سڌي اثر جي وڏي خط سان.
راندين ۾ عام طور تي هڪ هپ پوائنٽر جي زخم سان لاڳاپيل آهي جنهن ۾ فٽبال، هاکي، لکروسس، فٽبال ۽ سنوبورڊنگ شامل آهن.
هپ پيٽر روڪڻ
ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هڪ هپ پوائنٽر کي روڪڻ لاء مڪمل طور تي ممڪن ناهي. بهرحال، مناسب صلاحيتن ۽ ٽيڪنالاجي کي ترقي ڪري زوال جي هڪ ايٽليٽ جي خاتمي کي گهٽائي سگھي ٿو. ۽ هڪ راند جي قاعدن ۽ ضابطن جي هيٺيان سيڪنڊن جي تعداد ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا هپ پوپ جي زخرن جي زخمن ۾ حصو بڻجي ٿي.
ان سپورٽ کي پنهنجي تمام راندين لاء مناسب حفاظتي سامان پائڻ لاء سنگين زخم کي روڪڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اهم شيء آهي. ۽ هپ پوائنٽر جي زخم کي روڪڻ لاء حفاظتي ڀٽائي جو سڀ کان وڏو ٽڪڙا هپ پيڊ آهن. هڪ راندين لاء خاص طور تي هپ پيڊ ٺهيل هپ پوائنٽ جي زخم جي خطرناڪ ۽ شدت کي گهٽائي سگھي ٿي.
هپ پيڊ ڇا آهي؟
روايتي هپ پيڊ سخت سخت، ٿلهي ۽ ٿڪندڙ پلاسٽڪ حفاظتي پيادا آهن، جيڪي پتلون هيٺ هوندا آهن ۽ ڪپڙا مٿيون ڪپڙا هڻندا آهن.
اهي پيادو اڪثر صحيح علائقن کي ڍڪڻ ۽ پيڊ کي منتقل ڪرڻ کان روڪڻ لاء فٽبال ۽ هاکي پتلون ۾ خاص آستين ۾ صحيح هونديون آهن.
اڄ هڪ خاص قسم جا هپ ۽ ران پياد آهن جيڪي هٿن ۾ تنگ کمپريشن شارٽس يا "گڊلسز" ۾ آهن، جن ۾ ڪيتريون ئي راندين لاء مووموڊس، بيس بال، فٽبال، اسڪيٽ بورڊنگ، جبلن جي سائيڪل ۽ ٻين ڪيترن ئي راندين لاء مختلف حڪمت عمليون شامل هونديون آهن. .
هپ ۽ ران پياد ڪيترن ئي راندين جي سامان ۽ خاص اسٽوريج تي موجود آهن ۽ تقريبن ڪنهن به راندين جي رانديگرن کي استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪا گرائونڊ يا ڪنوينشن ۽ هپ جي زخمي جو هڪ خطرو آهي.
هڪ هپ پيڊ ڪيئن صحيح طور تي فٽ ڪئين
جيڪڏهن توهان تعمير ٿيل هپ ۽ ران پياد سان گڏ سمپيشن شارٽ ٺاهيندا آهيو، پڪ ٿي وڃي ته پئڊنگ مٿي ايتري بلند ٿي اچي ها ته هپ هڏا جي سسٽم تي اچي وڃي. ڪيتريون ئي تعمير ٿيل پيادس رڳو ران، ٿانو ۽ هيٺين هپ جي حفاظت ڪن ٿا، پر هڪ هپ پوائنٽر کي روڪڻ لاء، هيلنگ ايلييڪ سسٽم کي ڍڪڻ جي ضرورت آهي.