آفت جي دوران ڪيترو پاڻي گهڻو آهي؟
ماهرن کي ٻڌايو ته ڪجهه قدرتي يا انسان بڻيل مصيبت کان پوء 72 ڪلاڪن تائين (3 ڏينهن) بچاء لاء ڪافي پاڻي، گيئر ۽ سامان پيڻ لاء. حقيقت اها آهي ته توهان کي 72 ڪلاڪن کان گهڻي عرصي تائين خود بي نياز هجڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي. جواب ڏيڻ وارا هفتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي جي ٻن هفتي واري هنڌن تي پهچي نه سگهندا آهن.
اهو ضروري آهي ته توهان وٽ اهو 14 ڏينهن تائين اڪيلو وڃڻ جي ضرورت آهي.
ڪجهه ماڻهو شايد اهو پئجي سگھي ٿو اهو اندازو لڳائڻ ڪيترو آهي پاڻي وٺو، مثال طور: توهان ڪيتري آفتن ۾ ڪيترو ضرورت آهي؟ اچو ته رياضي جي بنياد تي ڇا ماهرن جو چوڻ گهٽ آهي. اهو ڪم وڏيون دورن لاء پڻ آهي.
اختيارين کي آفت جي صورت ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ 3 ڏينهن جي پاڻيء جي فراهمي فراهم ڪندي آهي. عام طور تي 3 ڏينهن جي فراهمي 3 گيلسن جي هر شخص آهي، هڪ گيلن في ماڻهون، روزانه پاڻي پيئڻ ۽ پچائڻ ۽ صفائي لاء استعمال ڪرڻ لاء اڌ آهي. سينٽرز جي ڪنٽرول ۽ روڪ لاء مرڪز (سي ڊي سي) هر هنگامي دوران هر روز پنهنجي اڌ گالن کي پيئڻ جي سفارش ڪري ٿو، تنهن کان سواء ڪا به شيء ناهي . گرم موسم ۾، يا خاص حالتن ۾ حمل يا بيماري وانگر، سي ڊي سي هر روز گيلن جي ويجهو پيئي ٿو.
پنهنجو پاڻي نه رهو
سي ڊي سي سميت ڪيترن ئي ماهر، ريشننگ جي خلاف ڊيڄاريندا آهن. ان کي پيئندو ۽ وڌيڪ ايندو، اهي چون ٿا. اهو سچ آهي ته اسان کي وڏي آفت ۾ پاڻي جي فراهمي کي راشن نه ڏيڻ گهرجي، پر مون کي پڪ ناهي ته اسان پنهنجو پاڻ کي پيئڻ لاء مجبور ڪرڻ گهرجي.
هتي پنهنجي پاڻ کي محروم ڪرڻ جي وچ ۾ فرق آهي، انهي بعد ۾ بچائڻ لاء اهو صرف ان کي پيئڻ نه گهرجي ڇو ته توهان اڃان اڃايل نه آهيو.
واضح طور تي بيان نه ڪيو ويو آهي ته مصيبت ۾ هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 64 پنو پاڻي پيئڻ جو مشورو هڪ وڏو يادگار کان اچي ٿو جيڪو ماڻهو اٺ شيشي پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي (هڪ گلاس 8 آون تي بيان ڪيو ويو آهي) ٻيو پيئڻ يا نه.
حقيقت ۾، 64 آونز سڀني ذريعن کان سراسري مقدار جي ضرورت آهي، جيڪا چانهن، ڪافي، سوڈا، ميوو، پاڻي، ڪام ڪاس، پڪل ڌڪ، توهان جي تصوير حاصل آهي.
توهان جي پياسي قبول ڪريو
پياس هڪ سٺو اشارو آهي جيڪو هر شخص کي پيئڻ جي ضرورت آهي. توهان جي اڃ اڃان ڏيو. هنگامي حالت ۾ پاڻي پيئڻ نه ڊڄڻ. درحقيقت، توهان کي صحتمند رهڻ لاء هٽي نڪرڻ جي ضرورت پوندي، پر توهان جي پيئڻ لاء صرف پنهنجي پاڻ کي زور ڏيڻ جي ضرورت ناهي. عام احساس مان اها ڄاڻ آهي ته توهان کي اهڙي آفت جي پاڻي جي ضرورت هوندي جيڪا توهان ڪنهن ٻئي وقت جي ضرورت هوندي. شايد شايد ٿورو گهڻو پائو، جيڪڏهن فقط ڇو ته توهان آفت جي تباهي ۾ وڌيڪ چالو ٿيندو.
جيڪڏهن توهان سرڪاري سفارشن تي روزانو هڪ گيلون کي رکڻ لاء پيروي ٿا ۽ توهان کي ڇا جي ضرورت پيئي، توهان کي ضرور حاصل ڪرڻ لاء ڪافي هوندو.
ذريعو:
ويلنٽ، ايڇ. "'هڪ ڏينهن پاڻيء جي لسٽ اٺن واري شيشي تي پيئندا.' ڇا واقعي؟ 8 x 8 'لاء سائنسي ثبوت آهي؟ آمريڪي جرنل آف فزيولوجيشن. ريگوليٽري، انٽيٽيڪل، ۽ متوازن فزيولوجيلو . نومبر 2002.