هڪ امدادي موت سان گڏ ڪاپي

تجويز ڪيل نقصان جي ڪنهن سان توهان کي پيار ڪرڻ جي صلاح ڏيو

جڏهن ته ڪنهن به شخص جي اوچتو، غير متوقع موت، غم ۽ ڏک جي هڪ برانچ کي غلبو ڏيئي سگهي ٿو، هڪ گهرايل ڪارڪن يا دوست، جيڪو ڏينهن، هفتن، مهينا يا اڃا تائين جيئرا زندگين کان محروم ڪري سگهي ٿو. موت کان اڳ ۾ اداس محسوس ٿيو.

پيش رفت جي ڏک سان گڏ ڪاپي جي طريقه

यहाँ ڪجھ جذباتي چئلينج آهن جيڪي توهان کي منهن ڏيڻو آهي جئين توهان پنهنجي پيار جي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، ۽ تجويز انهن جي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.

خوشگوار ختم ٿي وئي

ان کان سواء توهان بي پرواهه جي طور تي خدمت ڪري رهيا آهيو يا نه، ڄاڻو ته توهان جو پياروڪار هڪ وقت محدود آهي توهان جي جسماني ۽ جذباتي طاقت تي پابندي لڳندي. مختصر هڪ مختصر مدت لاء ماڻهو صرف "هنگامي حالت" ۾ مؤثر طريقي سان رهن ٿيون.

جڏهن ته وقت جي ڊيگهه شخص ۽ صورتحال جي لحاظ کان مختلف ٿيندا، هڪ ڀيرو حد تائين پهچي وڃي ٿي، ذهن ۽ حواس خود بچاء جي ماپ طور تي بند ڪرڻ شروع ڪندو. اهو پاڻ ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ڪري ٿو، جنهن ۾ شامل آهن:

• سمهڻ جي هڪ وڏي ضرورت آهي
• تڪراري جي حد
• هڪ جذباتي "عاجز" يا لڪيل آهي

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي جذبات بلڪل عام آهن ۽ معني نه آهي توهان جي ٿڌو يا غير واضح آهي. بالآخر، توهان جي جسم ۽ دماغ کي بحال ٿيندي، ۽ توهان ٻيهر عام محسوس ڪنداسين - جيستائين ڪجهه وڌيڪ جذباتي ردعمل جو حالت ٽاريندو. توهان کي محسوس ڪرڻ جي اهڙي موج جي تجربي ۽ وقت جي ضرورت محسوس ڪرڻ گهرجي ته توهان بند ۽ ضروري طور تي بند ڪيو.

اھو چيو ته، پڪ آھي ته توھان کي ڪافي ننڊ ۾، صحيح کائي، ٻين ڪٽنب جي ميمبرن ۽ دوستن سان وقت گذاريندا، ۽ سنڀاليندڙ سوجھرن جي نشانين کي تسليم ڪري سگھو ٿا.

خوشبو زبان وارا ٻولهه

موت گهڻو ڪري ماڻهن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء هڪ ڏکيو موضوع آهي، ۽ خاص طور تي جڏهن اسان کي هڪ محبوب جي انتهائي موت جي گواهي برداشت ڪرڻو آهي.

ڇو جو اسان کي ناگزير محسوس ٿئي ٿو، اسان اڪثر ڪري اسان جي سرن جي باري ۾ سوچڻ شروع ڪندا آهيون، جيڪي اسان جو پياروڪار ڪندو آهي يا انهن جي موت جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيندا آهن، جهڙوڪ، "جيڪڏهن آئون ظاهر ڪريان ٿو ته آئون ڪيترو ئي ڪٽجي وڃان ٿو. بدترين محسوس ڪندا، "يا" مان آخر تائين الوداع نه چوندس، تنهن ڪري مون کي وقت ۾ ڪجهه خوشيء سان ڳولي سگهندو. "

اهڙين اندروني گفتگو جو خالص اثر اڪثر اهو آهي ته ڪجھ به نه چيو ويندو آهي، جيڪو اصل ۾ مري سگهي ٿو جيڪو ماڻهو ڌار ڪري ٿو، نظر انداز ٿيل يا اڪيلو محسوس ڪري سگهي ٿو.

جئين ڏکيو هاڻي اهو محسوس ٿي سگھي ٿو، پرڏيهي ۽ سڌو سنئون مواصلات مرڻ سان پيارڻ سان گڏ هڪ بهترين طريقو آهي. هن کي يا انهي کي خبر ڏيو ته توهان انهي جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيندا آهيو ته توهان محسوس ڪيو آهي، انهي سان گڏ توهان ۽ سپورٽ ۽ آرام جي لحاظ سان باقي وقت جو وقت مهيا ڪري سگهو ٿا.

هڪ دفعو ايماندار ايمانداريء سان ٿيندڙ ٿيندي، توهان اهو دريافت ڪيو آهي ته هن گفتگو بابت ناپسندي هئي بابت توهان جو ڊپ.

احساسگار ڏوهه

جڏهن ڪو ماڻهو اسان کي پيار ڪندڙ بيمارين سان تشخيص ڪيو ويندو آهي، اهو اسان سڀني جي توجه ۽ توانائي تي صبر ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي جيڪو مريضن جي لڳاتار اسان جي پنهنجي ضرورتن کان نڪتل آهي. مريضن جي پرواهه ڪرڻ جي سبب پيدا ٿيل هڪ خاص طور تي انهن لاء هڪ خاص طور تي خيال جو هڪ اهم رقم مهيا ڪن ٿا. اڪثر ڪري خيالات جي دٻاء جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جئين جسماني، جذباتي ۽ اڃا به مالي اثر پنهنجن ڳنڀير کڻندا آهن.

جيتوڻيڪ اهو شايد ناقابل اعتبار محسوس ٿي سگهي ٿو، خيال ڪرڻ وارو دٻاء مريض مريضن جي بدعنواني، غضب يا مايوسي جي جذبات کي وڌائي سگھي ٿو. ۽ اهي جذبات اڪثر ڪري پنهنجي گناهه جو احساس گهرايو ٿا. جيڪڏهن ڇڏي بغير ناهي، اهڙي جذبات کي سنجيده ٿي سگهي ٿو ته ڏک مريض مريض کان پوء محسوس ٿئي، توهان ڊپريشن جي خطري، خودڪشي يا پوزيشن جي پوزيشن جي بيمارين جي سوچن کي ڏيان ٿو.

جيڪڏهن توهان caregiver جي دٻاء جو نشان ظاهر ڪيو ، توهان کي فوري طور پنهنجي خاندان يا دوستن سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ چوندا آهن ته "مون کي مدد گهرجي." مثالي طور، ڪو ماڻهو توهان کي وقف ڪرڻ ۽ ڪجهه ڪجهه دٻاء جي خاتمي لاء، ڪجهه به ذميواري قبول ڪري ٿو، جيڪو توهان کي پڪو ڪيو، جيتوڻيڪ عارضي طور تي ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن اهو اختيار نه آهي، ته پوء وقفن جي سنڀال جي وڌيڪ رسمي قسم تي غور ڪريو، جهڙوڪ بالغ ڏينهن جي سنڀال جو سهولت يا هڪ گهر جي سنڀال سنڀاليندڙ کي روزگار ڏيڻ لاء، پاڻ کي توهان کي ٽوڪ ڪرڻ جي ضرورت ڏي.

اهو شايد شايد لڳي سگهي ٿو ته پنهنجو پاڻ کي عارضي طور تي وڃڻ لاء مجبور ڪرڻ ۾ ڏکيو هجي، توهان وڌيڪ واپار ۽ توانائي واپس آڻينداسين ۽ توهان جي مرضي سان پيار ڪرڻ لاء گهڻو بهتر سمجهو.

_ذريعن:

_{"ڪيئن چئي چئو ته جڏهن توهان کي پيار ڪيو ويندو آهي." www.caring.com. پولو اسپينسر سکاٽ، ڪارنگ. 17 جولاء 2012 کو حاصل ڪيل. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye}

_{"وسيلن جي وقت جي ويجھو." https://hopkinschildrens.org. جانز هپڪنڪن ٻارن جو مرڪز. 26 جولاء، 2012 ۾ حاصل ڪيل. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <}

_{"ڊگهي روڊ". www.jenniferallenbooks.com. جينيفر آلين. 26 جولاء، 2012 تي حاصل ڪيل. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf}