تاريخن جو وڏو حصو رهيو آهي، ۽ توهان کي مذاق تي مسکو نه ملڻ گهرجي ڇو ته توهان کي تڪليف جي بيماري بيماري (آئي بي ڊي [کرن جي بيماري يا الاساطير کوليٽسس)). توهان اڃا تائين سماجي منظر جو حصو بڻجي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان توهان کي استعمال ڪرڻ کان گهٽ پارٽي پارٽيء ۾ حصو وٺڻ لاء چونڊيو ٿا. تاريخن ۽ آئي اي ڊي کي متقابل خاص طور تي نه آهي- توهان صرف ٻاهر وڃڻ کان پهرين صرف ڪجهه شيون رکڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو به سبب نه آهي ته توهان پنهنجي دوستن سان ٻاهر نه ٿا سگهو. توهان اي بي ڊي سان تشخيص ٿيڻ کان اڳ توهان کان وڌيڪ ٿڪ محسوس ڪيو، تنهنڪري توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيو ته توهان ڇڏي وڃون ٿا ۽ گهر وڃڻ گهرجن. توھان ساڳيو کاڌي خوراڪ وانگر نھ ھئڻ جي طور تي توھان اڳ ڪيو آھي، اھڙي طرح اھو پڪ ڪرڻ لاء منصوبو کي پڪ ڪرڻ چاھيو ٿا ته کاڌو شامل آھي، اتي ڪجھھ آھي جيڪو توھان کي کائي سگھو ٿا.
جيڪڏهن توهان کي سٺو محسوس نه ٿيو پر توهان اڃا تائين وڏي تاريخ يا ڌر کي پاس ڪرڻ نٿا چاهيو، توهان کي وڌيڪ پلاننگ ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ٻي جاء ڪڍي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪا توهان آساني سان ان کي غسل ڪري سگهو ٿا. هڪ ريسٽورنٽ، هڪ فلم، يا توهان جي گهر يا پنهنجي دوستن جي گهر شايد شايد ئي آسان هنڌ آهي.
- گھر ۾ ڪجھھ کان کائو، توھان کان ٻاھر نڪتو تھ توھان توھان جي ڪا بھ کاڌي کائڻ کان پاسو ڪري سگھي ٿو.
- توهان سان توهان جي دوا آڻيو جڏهن توهان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان پنهنجي دوستن جي سامهون توهان جي گولن کي نگلڻ نٿا چاهيو ته توهان هميشه پنهنجي خاموش ڪنڊ يا غسل خاني ڏانهن عذر ڪري سگهو ٿا.
- توهان جي نڪرڻ جو ننڍڙو رکو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان کان ٿڪل ٿورڻ کان اڳ گهر واپس حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان جو تاريخ توهان سوچيو آهي ته توهان سٺو وقت نه هوندا آهيو، توهان هميشه اهو چئي سگهو ٿا ته توهان کي سٺو محسوس نٿو ٿئي يا توهان وٽ ڪجهه ننڍڙو مسئلو آهي (گهر جو ڪم يا ابتدائي اجلاس، شايد شايد).
ظاهر ڪرڻ لاء
توهان شايد شايد سوچيندؤ ته جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پريميم / پيادراڻ يا پنهنجي پيشي کي ٻڌائڻ گهرجي ته توهان وٽ آئي آهي.
توهان ڪيتري چئو ٿا، جڏهن توهان ٻڌايان، ۽ توهان کي ٻڌايان ته، توهان کي مڪمل طور تي ٿي ويندو. تون ان کي درست ڪري آڻي سگھين ٿو، يا توھان انتظار ڪري سگھو ٿا تھ توھان دوستي کي ڪيئن ترقي ڪري ٿو. ٻئي طريقي سان صحيح آهن- اهو صرف ان تي منحصر هوندو آهي جيڪو توهان سان گڏ ڏاڍي آرام سان آهي.
جيڪڏهن توهان اهو فيصلو ڪيو ٿا ته توهان چاهيو ته ان کي درست ڪرڻ چاهيندا، پهريان توهان کي پهريان تي اڻ ڌيان هوندو. توهان جو دوست شايد هر تفصيلي ڄاڻڻ جي ضرورت نه آهي، پر توهان صرف اهو چئي سگهي ٿو ته توهان وٽ "گوند مسئلا" يا "هضمائي مسئلا". توهان هميشه جي باري ۾ وڌيڪ ڳالهائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جي دوستن جو سوال آهي، يا ڪنهن ٻئي وقت ٻيهر توهان ان ۾ داخل ٿي سگهو ٿا.
باقي توهان ڪريو ٿا، هميشه ياد رکو ته توهان پنهنجي IBD ناهي. آئي بي ڊي توهان جي زندگي جو هڪ حصو آهي، پر اهو نه آهي ته توهان ڪير آهيو. جيڪو به توهان سان دوست نه ٿو چاهيندو ڇاڪاڻ ته اهي IBD سان معاملو نه ٿو ڪري سگهان، نه ئي توهان کي پنهنجي زندگيء ۾، توهان جي ضرورت آهي. توهان دوستن جو حقدار آهيو جيڪو توهان جي حمايت ڪن ۽ توهان جي مدد سان توهان جي مدد ڪري.