ملائيفڊس جو ڪردار پٿر جو ڪردار

واپس وڌائڻ ۽ پوء گهڻو ڪجهه

ملفائڈس پٹھوں، ریڈینل کالم کے دونوں طرف، جس کی گہرائی کی پٹھوں کی دوسرا پرت بناتا ہے، چھوٹے، مثلث پٹھوں بنڈل کی ایک سیریز ہے. 3 تہذيب جو مجموعو، ڳاڙهو ڳاڙهو واري مجموعي طور تي اندروني پرت سڏيو ويندو آهي. اڃان تائين هن گروپ لاء هڪ ٻيو نالو ٽرانس ٽرندڙ مينه آهي.

ملندڙ: گيري سطح واري گپ واري پوئتي ڇڪ

مٿين جهازن جي وچ ۾ (گندي) پوئتي عضون جو پرت سرفوري پرت آهي. سرفوري پرت کي ٻاهرين عضلتون يا "ڪرائي اسپين" جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.

ملندڙ: ناڻو پيالو

Multifidus ڏانھن واپس وڃو. هن عضو جي ڊگهي طويل جي ڊگهي وڌندي آهي ۽ 4 حصا آهن: گريري (ڳاڙهو)، ڦيري (تقريبن ۽ مٿين پوئتي حصي سان)، لمبر (توهان جي پوئتي موٽ) ۽ پاڪ آهي. گھٽ پوئتي.)

سروازي، نظرياتي ۽ قطار جي علائقن ۾، ملائيفس جي هڪ آخر اسپنالا واري اسٽيبرا جي ٽرانسورس پروسيس تي منسلڪ آهي، ۽ ٻي طرف اسپن عمل تي اسٽيبرا 2-4 سطحي تي وڌيڪ آهي.

ٽرانسورس پروسيسنگ هڏن جي توسيع آهن جيڪي ٻئي پاسي واري جڳه جي جسم مان نڪرندا آهن. ساڳئي طريقي سان ٽرانسيل طريقن سان، اسپين طريقي وارا هڏن جو تجزيو آهي جيڪي برٽبرل جسم جي پسمنظر کان اٿندا آهن.

پروسيسز کي مشڪينن واري سائيٽن لاء ملائي سائيز جهڙوڪ ملفيوس ۽ ٻيا مهيا ڪن ٿا.

سروازي، نظرياتي ۽ مقبري جي انهن گڏيل علائقن ۾، عضلات C-4 کان L-5 جي وچ ۾ پوندي آهي. اهو لمبر اسپن تي تمام گهڻو هوندو آهي.

مقدس ۾ ، ملففيوس هن ٽڪنڊي جي سائيٽن جي پسماندگي جي پٺتي پيل ڪري ٿي. اهو پڻ وچولي (پنهنجي ٻاهر جي ٻاهران جي مرڪز کي منهن ڏيڻو پوندو) توهان جي پوترين ائرين جي اسپين جي مٿاڇري تي پڻ آهي.

ساڳئي طريقي سان بحث ڪيل (ساڳئي طرح نه) جي صورت ۾، مٿاهون ائرين اسپائن پوزيشن جو هڪ هروڀرو آهي جيڪو توهان جي هپ هڏا جي پٺتي حصي کان مٿاهون ڪري ٿو. اهو منهن توهان جي مقدس حرم کي هٽايو ويو آهي. ملائي فائيڊس توهان جي پيچروليليس لائيگين مان پڻ نڪرندو آهي. mutifidus عضلات جو مقدس حصو ان جي مٿين برقي جي گهڻن عملن تي ڳنڍيل آهي.

ملندڙ: ٽرانسورس پروسيس

ملائي ميوزڪ چڪر جو ڪردار

جيئن ته نالو جو مطلب آهي، پسماندگيء واري عام عضلات جو عام ڪردار جنهن مان ملفيوس هڪ آهي - جيڪو پوئتي وڌائڻ آهي، جيڪو آرڪائنگ جي هلائڻ جي برابر آهي. اهي مشڪلاتن کي موڙيندڙ (ٽائيلنگ) ۽ گردش (اکا گھمڻ) واري حصي ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. جڏهن انهن جو مرڪزي (۽ multifidus) معاهدي جي ٻنهي پاسن جو نتيجو اڳتي وڌايو ويو آهي. جڏهن صرف هڪ پاسي جا معاهدي جھڙا ۽ گردش جي موهدي تي پيدا ڪيا ويا آهن.

پر ملائي فائڊس کي بهرحال کي سپن هلڻ جي حيثيت ۾ پڻ برقرار رکي ٿو. اهو سوچي ٿو ته ملائيفس جي منفرد ڊزائن ان کي وڌيڪ طاقت سان وڌائي ٿو.

ڪيترن ئي سالن دوران ملففس طاقت ڪجهه دلچسپ تحقيق جي تابع ڪئي وئي آهي. محقق انهن فائدن جي قسمن کي ڏسڻ ۾ اچن ٿا جيڪي هن ننڍڙي عضون تي مشتمل آهن- ۽ اهو طريقو آهي جنهن ۾ هن فائبر جي قسمن استحڪام ۾ رنڊڪ ​​ڪردار ادا ڪن ٿا.

مک ڊونڊڊ، اي. ان بابت ڪيترن ئي اهڙن مطالعي تي ان جي نظرثاني ۾ رپورٽ ڪئي وئي آهي: "لامر ملائيفس: ڇا ثبوتن ڪلينڪ عقيدن جي حمايت ڪن ٿا؟" هنن هڪ محقق کي معلوم ڪيو ته ملائي فيوس L4 / L5 بينور بينبر گڏيل ۾ اسٽوريج جي 2/3 مهيا ڪري ٿي. ٽيون ميڊلڊڊ ۽ سندس ٽيم ٻين مطالعي جو ذڪر ڪندي ڪيو آهي ته هڪ ملفس هڪ ناقابل گهٽ گهٽ پٺتي پيل جي رفتار کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ سختي (۽ انهي جي استحڪام) زخمي پٺتي گهٽ ۾ گهٽ وڌائي ٿو.

ان کان علاوه ماهرين طرفان ترتيب ڏيندي ملائي فائيس فائبر جون قسمون. تمام گهڻي سطح، اهي مشورو ڏئي ٿو، وڌيڪ طاقت ۽ سپر استحقاق تي پرت ڪرڻ کان نسبتا استحڪام ۾ مدد ڪري ٿو.

هن جي لاء بيان ڪيل هڪ سبب اهو حقيقت آهي ته گہری پرت صرف 2 مستحيل طبقن کي (انهن جي ٻين پرت سان گڏ 4 کان وڌيڪ مخالفت آهي). ان جي نتيجي ۾ ننڍپفس جو تمام گهڻي ڀاڱي جو مطلب آهي ته "عضلات معاهدي"، جڏهن ته عضلات جي قراردادن ۾، اضافي سپريشن قسم جي موصل ۾ دالائن مشترقي اثر اهو असर गर्दछ - तर कम रोटेशन - अन्य ब्याक एक्स्टेسر عضلات ( پاڻ ۾ گھڻن ماڻھن جو.

هڪ ٻيو سبب، multifidus پٹھوں کی گہری پرت زیادہ طاقت فراہم کرتا ہے، یہ "co-contract" کے ساتھ گہری پیٹ جي عضلات کے ساتھ - منتقلی پیٹ سے تعلق رکھتا ہے. اصلي پادريء کي استحڪام جي تنصيد ۾ سندن حصو وٺڻ جو ذڪر ڪيو ويو آهي ۽ اڪثر ڪري جسماني علاج سان اسپين مريضن جي پروگرامن جي پروگرام ۾ اهم ڪردار ادا ڪندا آهن.

_ذريعن:

_{ڪينڊل، ايف.، مييڪريري، اي. پرونس، پي. مشق: امتحان ۽ فنڪشن. چوٿين ڇاپي. وليمس ۽ ولكن. بالٽمور، ايم. 1993}

_{مور، K.، ڊليلي، اي ڪلينڪ اينڊينٽيٽ انٽوميشن. پنجون. ايڊيشن لپنپنٽ، وليمس ۽ ولڪسن. 2006. بالتيمور. Philadelphia، PA}

_{MacDonald. داؤد اي، موسلي، ج. Lorimer، Hodgesa، Paul، W. The lumbar multifidus: Does the evidence support clinical beliefs؟ جائزو وٺو دستي جي بيماري 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf}