جسماني ورزش تحقيق ۾ طويل ڪيو ويو آهي الزيمير جي بيماري ۽ ٻين ڊيمنامي جي ترقي جي خطري کي روڪڻ ۽ ان کي گهٽائڻ. بهرحال، توهان کي خبر هئي ته ڊيمياٽيا سيٽ ڪرڻ کان پوء به، جسماني ورزش ڊيمن سان رهندڙ شخص کي فائدو ڏئي سگهي ٿو؟
Alzheimer جي مرض جي علاج ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا موجود آهن. دوائون ، غير منشي رويي ۽ ماحولياتي تبديلين ، تعليم وارن خاندانن ۽ سنڀاليندڙن جي لاء اهي سڀ شيون آهن ۽ ڊيمينيا جي جواب ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.
هڪ ٻيو طريقو جيڪو بار بار تي جسماني مشق تي زور ڏنو پيو وڃي.
ڪئين جسماني ورزش الذيرير جي بيماري سان رهندڙ ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي؟
ڊيشنيا ۾ ڊپريشن جي خط کي گهٽايو
تقريبن 5 کان 23 سيڪڙو ماڻهن سان سموري جذبي جو تجربو ڪجهه سطح تي ڊپريشن. ڊيپريشن ميموري ميموري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو ۽ خاص طور تي انسان جي معيار جي لحاظ کان اثر انداز ڪري ٿو . جسماني سرگرمي ۽ مشق ريليز فارورفينس جيڪي موڊ بلند ڪري سگهن ٿا.
بيقانونيت کي گھٽائڻ ۽ ويندڙ کي روڪڻ
رياضر الزيرير جي ڪجهه مشڪل طريقي سان گهٽائڻ ۾ مدد پڻ ڪري سگهي ٿي. مناسب ورزش ڪافي جسماني سرگرمي مهيا ڪري سگهي ٿو ته هڪ ماڻهو گهٽ جي ويجهو منتقل ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ ممڪن طور تي دروازو ڪڍڻ جي ضرورت آهي. جسماني سرگرمي کان پوء، اسان جي جسم کي آرام ۽ آرام محسوس ڪرڻ جو وڌيڪ عروج آهي، جيڪو اسان سڀني لاء فائدي وارو آهي.
حفاظتي ڪارڪردگي، طاقت ۽ ADL صلاحيتون
جسم جي توازن ۽ طاقت کي برقرار رکڻ جي صلاحيت، ۽ نتيجي ۾ فرن کي روڪڻ لاء ، سمن ۾ هڪ اهم فائدو آهي. جئين دومياڻي ترقي ڪري ٿو، جسماني زندگي گذارڻ ۽ جسماني صلاحيتن جهڙوڪ لباس حاصل ڪرڻ ۽ ڏينهن لاء تيار ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. جسماني ورزش ۽ ٻين سرگرمين ۾ جيڪي حرڪت جي ضرورت هجي ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي وقت تائين اعلي سطح تي ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
بهتر / ڪارڊيڪڪ فنڪشن برقرار رکڻ
غريب ذهني صحت سان سنجڪندڙ ردعمل جي تحقيق ۾ جڙيل آهي. هڪ صحتمند دل سان گڏ ٻين صحت جي پيچيدگين کي حالتون ڏئي سگهن ٿيون جيڪي ڪارڪردگي کي وڌيڪ اثر انداز ڪري سگهن ٿيون.
بهتر سمهڻ جي عادت
ورزش جي ڪوچ پڻ چڱي طرح ننڊ ڪرڻ جي صلاحيت کي لڪائي سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن ڪنهن ڏينهن ۾ ماڻهو اڪثر دير سان نقشي ۾ ناپ ڪري رهيا آهن ۽ پوء بي آرام ۽ ستل رات ۾. جسماني سرگرمي سٺي ننڊ جي چڪر کي برقرار رکڻ ۽ رات جو آواز ننڊ ۾ سهولت ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
بهتر معالج الارمائي ۽ سنجڪاتي ڪارڪردگي
تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته جسماني ورزش جن ۾ نرمي سنجڪندڙ معذوريء سان سمجهه ۾ واڌارو آهي . جڏهن ته اهو ياداشت مڪمل طور تي بحال نه ڪيو ويو آهي، اهو سڀني فڪر جي عمل ۽ سنجڪرت واري ڪم کي بهتر بنايو آهي.
وزن جي تربيت خاص طور تي اثرائتي نموني سان ڏيکاريل هئي، چونڊ توجہ، تڪرار جي حل، ۽ ياداشت ۾ واڌارو. ياد رکڻ جي يادگيري ۾ ميموري ۾ بهتري جون واڌايون پڻ شامل آهن. مختلف مطالعي جي نتيجن جي نتيجن کان اڳ ۽ سنجڪندڙ خطري جي هيٺ ڪرڻ کان اڳ جسماني ورزش ۽ ان جي فائدي جي لحاظ کان تمام حوصله افزائي ڪري رهيا آهن.
> ذريعا:
> الزيرير سوسائٽي. ماڻهن لاء رياضت ۽ جسماني سرگرمي جي بنيادن سان.
> ڪيليٽلينڊ ڪلينڪ. الزيرير جي بيماري کي ڄاڻڻ: الذيرير جي بيماري بابت اڪثر پڇيا ويا سوال.
> گرافڪ نرسنگ. پراڻين بالغن لاء الزيائمر جي بيماري سان جسماني مشق جون فائدا.