ڄاڻو ته توهان جي گرمي، ساکيشن ۽ ٻين اهم نشانين کي ڪيئن اندازو ڪرڻ
جيڪڏهن توهان کي دائمي رڪاوٽون پيمانواري بيماري ( COPD ) آهي، يا ڪنهن جي زندگيء جو ڊگهو شرط رکندڙ آهي، سمجهڻ عام طور تي بالغ بالغ اهم نشانيون ضروري آهي. معلوم ٿيو ته عام طور تي توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ملندي جيڪا غير معمولي آهي ۽ طبي علاج جي طلب ڪرڻ چاهيندا.
ياد رکو، عام بالغ بالغ اهم نشانيون عمر، جنس، وزن، ورزش برداشت ۽ جسماني کنڊ جي مطابق مختلف هوندا.
توهان جي لاء "عام" آهي يا توهان جي COPD مريض کي توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ بابت صلاح ڪرڻ آهي.
اچو ته جلدي حواله گائيڊ تي نظرثاني عام طور تي بالغ بالغ اهم نشانيون وٺي.
جسماني درجه بندي جي چڪاس ڪيئن ڪجي
جسم جي شخص کان، عمر جي بنياد، سرگرمي، ۽ ڏينهن جي وقت جي جسماني درجه کان متغير آهي. اهو عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ هوندو آهي جڏهن توهان جاڳيا ويندا ۽ انهي کان وڌيڪ ڏينهن ۾.
توهان وات، ارپٽ، يا ريٽرم ۾ ڊجيٽل ترماميٽر استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪن لاء هڪ انڙروڊ ماڊل استعمال ڪريو. نهايت بيٺل ترماميومن کان بچڻ، جن کي ناقابل اعتبار ۽ شيشي جا نشان مليا آهن، جن ۾ زهرجي ڪيميائي پارا شامل آهن.
هتي قسم جي عام جسم جي درجه بندي جي خرابي آهي.
- زباني گرمي: عام طور تي قبول ٿيل اوسط زباني درجه 98.6 درجا ف ڀ آهي، پر عام طور تي 97 کان 99 درجا تائين حد تائين ٿي سگھي ٿو. اڪثر ڪري 100.4 فوٽ جي گرمي پد جي هڪ انفڪشن يا بيماري ظاهر ڪري ٿي.
- محلي حرارت جي گرمي: عام طور تي ارپٽي گرمي پد 97.6 ايف جي آهي. توهان ترماميتر جي چپ وچ وچ آرپٽي ۾ رکندي، توهان کي تمام گهڻو صحيح پڙهڻ ملندي، جسم جي خلاف هٿ سان هٿ رکي.
- ريڪل: هڪ عام مستطيل گرمي 99.6 ايف آهي. اهو طريقو ٻارڙن کي 4 سالن کان گهٽ جي سفارش آهي. غلط استعمال ڪندڙن جي استعمال جي ڪري مستطيل ويندڙ کان بچڻ لاء، توهان جي صحت جي نگراني فراهم ڪرڻ لاء هدايتن لاء مشورو وٺو.
ڄاڻ توهان جي رويي جي شرح
توهان جي منٽ ۾ توهان جي سانس جو تعداد توهان جي سانس جو تعداد آهي.
هن ماپ کي وٺو جڏهن توهان، يا مريض، باقي رهيل آهن. هڪ ٽائمر کي استعمال ڪريو ۽ سينه واڌ ۽ گردن کي ڏسڻ سان هڪ منٽ جي سٿ جو تعداد شمار ڪريو. باقي بالغن لاء في منٽ جي سراسري تعداد 12 کان 16 تائين هوندي آهي.
معمولي پلس جي ڳڻپ
ڳڻڻ سان توهان جي دل جي شرح کي ماپ ۾ ڪيترا دفعا ڪيترا منٽ هوندا آهن، يا 15 سيڪنڊن جي ڪري ۽ چار طرف وڌڻ. ان جي منڊل ۽ وچين آڱر جي ڳچيء جي ڀرسان محسوس ڪريو، کلائي جي اندر يا قوس جي اندر. معمولي چرپر بالغن لاء بالغن لاء 60 ۽ 100 جي وچ ۾ آهي.
بلڊ پريشر جو طريقو ڪيئن ڪجي
توهان جي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ توهان کي ڏيکڙي ۽ ڊيسڪولڪ دٻاء جي پڙهائي کي گهربل رت جي دٻاء مانيٽر استعمال ڪرڻ جي طريقي سان ڪيئن ڏيکاري سگهي ٿي. نيشنل دل، لنگھن ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ موجب، باقي بالغن لاء معمولي بلڊ پريشر جي هدايتن تي 120 ملي گرام هيڪ کان سسٽولڪ لاء ۽ 80 ايم ايم ايڇ ڊاءڪولڪ لاء گهٽ آهن.
آکسيجن ستيٽيشن سطح جي جانچ ڪندي
توهان جي صحت فراهم ڪندڙ ڏيکاري ٿي توهان کي ڪيئن غير انوڪي، گھرو گهر پلس جي ڀرسان ڊوائيس ڊوائيس آکسيجن سنفريشن کي استعمال ڪرڻ لاء ڪيئن استعمال ڪجي. آکسيجن سنفريشن جي عام شرح 95 کان 100 سيڪڙو آهي.
اهو ياد رکجو ته COPD سان گڏ اڪثر ماڻهو سراسري واري سطح تي 90 سيڪڙو گهٽ ۾ گهٽ ڪم ڪري سگهن ٿا، پر اهو ڪجهه آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار سان گڏ بحث ڪرڻ لاء.
ذريعن:
> جان هپڪن جون دوائون: اتساهه نشان (جسم جي درجه بندي، پلس جي شرح، رزق جي شرح، بلڊ پريشر).
> قومي دل، لنگھن ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ: COPD جا نشان ۽ علامات.