سال اڳ هڪ ليڪچر ۾، اسپيڪر حاضرن کان پڇيو "هاء بلڊ پريشر ڇا آهي؟" شاگردن ۾ هر هڪ طبيب هڪ جواب ڏنو ته 140/90 ايم ايم ايڇ جي عددي قدر جي وضاحت ڪندي.
انهن مان ڪوبه جواب نه ڏنو ويو آهي ته هو منتظم کي ڳولي رهيا هيا.
"هائپر ٽرانسشن"، هن چيو ته، "اڏوڊلوليم جو ڊسڪشن آهي." هن چيو ته اعلي رتبي دٻاء جي علاج ڪرڻ جو اهم ڪردار، هن چيو ته، اخلاقي خاني جي علاج جو علاج ڪيو ويو آهي.
انٽرويوليم
توهان جي جسم ۾ رت جي رستن کي صرف آسان وڻن نه آهي جنهن جي ذريعي رت جي وهڪري. اهي گهڻو ڪجهه آهن. انهن ۾ ڪيترن ئي تہن ۽ رت جي برتن جي اندروني سطح وارو عبارت اڏووتليم سڏيو ويندو آهي. پاڻ کي هن پرت مان سوچيو ته شهر لاء. اتي تمام گهڻو آهي. فيڪٽريٿيم صرف خون جو پٿر لاء ذميوار آهي پر بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي. اهو ڪيترن ئي مادي پيدا ڪري ٿو جيڪو رت جي برتن کي ڳري ٿو يا محدود ڪري ٿو (ضابطو). Endothelin هن ايٽمي ذريعي ٺاهيل مقامي ثالث جو هڪ مثال آهي جيڪو گهٽ وڌائڻ، يا خون جي برتن کي محدود ڪري ٿو. نائيٽري آڪسائيڊ هڪ مقامي ثالث آهي جيڪو جهازن جي جذبات کي وڌايو آهي. endothelial پرت ۾، موجود ويسکوسنکريشن ته وده ورکوي او د ويسودولوژي وده کول هغه ماده تر مينځ مسلسل مسلسل جنگ آهي.
اهو سوچي رهيو آهي ته هن ويسکوسنڪشنن جي هن جنگ ۾ عدم توازن انتهائي بلڊ پريشر جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو.
سيل جي سطح تي، هي عدم توازن سيلز ۾ آڪسائيڊائتي دٻاء وڌائي ٿي، زهر آکسيجن (يا آزاد ريزيڪل) ٺهڻ ڪري ٿو، جنهن جي مٿان وقت تائين رت جي برتن واري ڀت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اخلاقيات جي ڊاڪٽرن کي رت واري برتن جي ڀت اندر تختي تعمير ڪرڻ جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو.
فياض اهو خوشحالي اتاوئليلل ڊاشنشن
اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جن کي ختم ڪرڻ واري پڇاڙيء کي ختم ڪري ڇڏيندي:
- مگنيشيم جي گھٽتائي: مگنيشيم ھڪڙو مشغول عضوا ويسوديلٽر آھي
- گھٽ اوبيونين (Coenzyme Q10) سطحون: يوبونون سيلز جي اندر هڪ طاقتور آئن آڪسائيڊينٽ آهي، جيڪي سيل کي توانائي وڌائي نه سگھندا آهن پر سيل پڻ جاري رکي ٿو.
- ڪنهن به قسم جي جذباتي دٻاء وانگر وڌاء وڌو وڃي سڌو رت جي رانديڪن کي محدود ڪري ٿو
- آبي آڪسائيٽرن ۾ لوئتي غذا
- سگريٽ سگريٽ نوشي
- مجموعي طور تي جسم ۾ واڌ وڌايو ويو
- هاء کوليسٽرول جي سطح
- عيوض
علاج
هتي هن جي باري ۾ منهنجي راء آهي: نسخن جي دوا، جڏهن ته اهي بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري سگهن ٿا، صرف ايڏو مؤثر ٿي سگهي ٿو، यदि तपाईंसँग एक अन्तस्थलम छ कि स्वस्थ छैन. انهي طريقي سان سوچيو ته: ڪلسيم چينل بلاڪرن ۽ الفا بلاڪرن جي دوائن جا طبقا آهن جيڪي رت جي وائس ۾ خاص ريڪٽرز تي ڪم ڪن ٿيون، انهن جي رت جي ويندڙ کي وڌائڻ لاء انهن جي رت جي دٻاء گھٽائي. جيڪڏهن توهان جو فڪر صحتمند نه آهي، توهان کي ڪيئن سوچيو ته اهو دوا ٿيندو؟
ڪجهه خاص شيون موجود آهن جيڪي توهان جي رت جي ويڪريز جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ اعلي رتبي دٻاء جي علاج ڪرڻ چاهيندا آهيو.
- وڌيڪ ڀاڄيون شامل ڪرڻ لاء پنهنجو غذا تبديل ڪريو؛ ڪنهن ماڻهو لاء هڪ بهترين غذائيت جو منصوبو ڊي ڊاء غذا سان آهي . هڪ ٻيو بهترين غذا جيڪا صرف بلڊ پريشر لاء وڏو آهي پر توهان جو رت جي برتن جي صحت بحريائيائيائي غذا آهي .
- سگريٽ ڪرڻ کي روڪڻ ۽ وڌيڪ شراب پيئڻ.
- توهان جي پوسٽوسيم ۽ ميگنيشيم سطح کي عام بڻايو وڃي
- روزانه بنياد تي يوبيسون سان گڏوگڏ غور ڪريو.
- ٻيون اضافي سپاڪن شامل ڪريو جيڪي رت جي برتن واري صحت کي بهتر ڪري سگھن ٿا شامل ڪرڻ سميت ريورورٽولول ۽ زيتون جا پني ڪڍڻ سميت.
- توهان جي رت جي رانديگرن کي نرم ۽ پليت رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پنهنجي غذا تي پاراري آزاد نموني شامل ڪريو.
- ادویات جي مجسمي طبقي کي آخرٿيلل ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد پڻ ڪري سگهجي ٿي.