ڇا اهو تماڪ جي خوشبو يا ٻيو قسم جي کٽ آهي؟
تماڪ جي خوشبوء جي خرابي جي دائمي هيڪنگ اسان جي ڪجھ کان واقف آهن، ڇا اهو شخص جيڪو شخص جو ڌوئڻ يا وڌيڪ نه ڪن، انهن کي ذاتي طور تي تجربو آهي. ڇا هن جو خمور ڪهڙو سبب آهي، ۽ اهو علاج ڪيئن آهي؟ ۽ سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، توهان کي تماڪ سگريٽ ڪرڻ کان صرف "صرف" آهي، جيڪا ڪجهه وڌيڪ سنجيده آهي، ڇو ته ڦڦڙن جي سرطان وانگر .
تماڪ جي خرابي ڇا آهي
هڪ تماڪ ڪندڙ کاڌي جو هڪ ڊگهو آهستي آهي جيڪو ڊگهي اصطلاحي تماڪ ڪندڙن ۾ ترقي ڪري ٿو، "مسلسل" معني آهي ته اهو موجوده ٻن يا ٽن هفتن کان وڌيڪ آهي. پهرين ۾، اهو سڪي سگهجي ٿو (تماڪ ڏيندڙ، جيڪو گهڻو عرصي تائين تماڪ نه ڪيو ويو)، پر وقت سان اڪثر ڪري فگرم ٺاهيندو آهي. هي بلگم يا سپوٽ صاف، اڇو، پيلو، يا ساوڪ يا ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو. تماڪ جي سگريٽ سان ڳاڙهو عام طور تي بيزاري تي خراب ٿئي ٿي ۽ ڏينهن جي باقي رهي ٿو. يقينا، اهڙا ڪيترائي استثنا آهن، ۽ توهان صبح جو کٽ ڀڃڻ نٿا چاهيو.
تماڪ جي پوشاڪ جو ڪاوڙ
ايئر ويز کي سليا سان محدود آهن: ننڍڙو بال وانگر وانگر سيلز جيڪي مٽي هوا ۾ مبتلا ڪن ٿا ۽ انهن کي مٿي جي طرف رخ ڪري ٿو. سگريٽ نوشي هنن خاني کي ختم ڪري ٿو اهي اهي پنهنجو نوڪري نٿا ڪن. (سگريٽ دونگ ۾ موجود ڪيترائي ڪيميائي آهن جيڪي هن ۾ رسميdehايڊ شامل آهن). بجاء ٽرانسپورٽ ۾ پڪڙڻ جي بدران، زهرين کي ڦڦڙن ۾ داخل ڪرڻ جي اجازت هوندي آهي، جتي انهن کي حل ڪري ۽ سوزش پيدا ڪرڻ.
ان جي نتيجي ۾، بدن کي ان مايعن کان توهان جي ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو کڙاڪا ڪري ٿو. رات جي دوران، اهي سلويا پاڻ کي مرمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيئن اهي تماڪ جي ڌڪ ۾ زهر نه آهن. جيئن ته سيليا جمع ٿيل زهرون کي پڪڙڻ ۽ ختم ڪرڻ لاء سڏيو وڃي ٿو، نتيجو صبح جو پيدا ٿيڻ تي ڳڪ ۾ اضافو ٿيندو آهي.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ طريقن جو سگهه جيڪو ڦڦڙن جي ڪينسر جي سرپرستي ڪري سگهي ٿو سييا جي هن پٽڙي جي ذريعي. ان وقت تائين زهر ۽ زهر کان وٺي سگريٽ دونگ ۾ موجود رهجي ويا آهن (ڇاڪاڻ ته اهي سليا شل ويٺل انهن کان ڦڦڙن کي ختم نه ڪري رهيا آهن) انهن کي حساس پوندڙ نسب کي نقصان پهچائڻ جو وڌيڪ وقت آهي، جيڪي ڊي اين اي نقصان جي ڪري جن ۾ ڦڦڙن جي سرطان کي وڌائي سگھي ٿي.
ڪئين ماڻهو ڪهڙو ماڻهو آهي جيڪو تماڪ ۾ آهي؟
تماڪ جي خوشبوء جي خرابي جي باري ۾ تمام گهڻو ڄاڻ نه آهي. نوجوان فوجي نوڪرين جي هڪ مطالعي ۾، 40 سيڪڙو هڪ دائمي خسرو سپوتم جي پيداوار سان گڏ (مقابلي ۾ 12 سيڪڙو نونس ممڪن). جيستائين ڊگھو مرڪزي سگويندڙن ۾ تماڪ جي خوشبوء کان وڌيڪ عام آهي، حقيقي سيڪڙو هن کان به وڌيڪ هوندي آهي.
مختلف مرڪب جي پوشاڪ
بدقسمتي سان، جواب اهو آهي ته توهان واقعي کي تماڪ جي سرن جي گم ٿيڻ کان علاوه ڦڦڙن جي سرجي کاٻي کان جدا نه ٿي سگهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو اشارو آهي ته توهان کي ڦڦڙن جي سرطان (يا هڪ سنجيده لنگهه جي حالت جهڙوڪ COPD ) لڳاتار تماڪ جي ماني-ڏسندڙ-ڏساڪ آهي. جيڪڏھن توھان ھڪڙي سگراني سگريٽ سان لاڳاپيل ھڻڻ وارا آھيو، توھان جو ڊاڪٽر توھان کي ڪنھن انداز ۾ تبديل ڪرڻ لاء ضروري آھي: مثال طور، جيڪڏھن اھو وڌيڪ مشڪل يا دردناڪ ٿيندو، مثال طور، يا اھو اھو مختلف آھي.
ڪجهه نشانين ۽ علامن جو مطلب اهو آهي ته توهان جو کٽ ڪنهن ٻئي طبي حالت جي ڪري سگهجي ٿو جيڪا جائزو وٺڻ گهرجي.
علامتون ۽ نشان جيڪي توهان جي کٽ کان مشورو وٺن ٿا وڌيڪ سنجيده هجن
ڪڏهن ڪڏهن ٿڪ هڪ واحد علامه آهي جيڪو هڪ شخص ڦڦڙن جي ڪينسر آهي، ليڪن ٻين وقت اهو علامات جو ميلاپ آهي جيڪو ڳڻتي وڌائي ٿو. ٻيا "خبردار" جي نشاندهي ڪن ٿيون ته توهان جو اٽو وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو.
- رت جو ڳاڙهو : جيڪڏهن توهان خون جو کٽايو، رڳو هڪ موقعي تي ٿورو ئي رقم، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ملاقات ڪرڻ ضروري آهي. رت جو ڪٽيندڙ 7 سيڪڙو ماڻهن جي بيماريء سان ڦڦڙن جي سرطان جي پهرين علامتي آهي. ان کان سواء، رت جو ڳاڙهو بلڪل سنجيده ٿي سگهي ٿو. ٿڌڙي وانگر ٿڪڻ يا رت جي ٻڏڻ کي طبي بيمارين سمجهيو ويندو آهي (اهو اهو سبب ڪري ٿو).
- خوشحالي : جيڪڏهن توهان وٽ ٻڌندڙ آواز آهي ته ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو، يا ٻين عام سرد علامه سان نه آهي، توهان جي ڊاڪٽر سان مشورو ڪريو. ماڻهو جيڪي تماڪ لڳائڻ ۾ گهڻيون حالتون ڪري سگھن ٿا، نه صرف ڦڦڙن جو مسئلو.
- ڳاڙهو : جيڪڏهن توهان جو پاڻجي ڳاڙهن سان گڏ آهي، اهو دمما پيش ڪري سگهي ٿي؛ پر طب ۾ ھڪڙو عام چوڻ اھو آھي ته "ھر ھڪ جو ھميشه نديء نھ آھي." جيڪڏھن توھان نئين گھوڙي کي نوٽ ڪيو آھي، اھو ظاھر ڪيو آھي.
- سانس جي تڪليف : ڇا توهان جي سانس کي پڪڙڻ لاء اهو ڏکيو محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا سختيء جي جهازن جي چڙهڻ تي سختي آهي؟ جيڪڏهن توهان سانسازي ۾ مشڪلات محسوس ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقاتون ٺاهيو. ڪيترائي ماڻهو ياد رهي ٿو ته ڦڦڙن جي ڪينسر جي پهرين علامه انهن جي سانس سان سرگرمي ۾ وڌيڪ ڏکيو ڏکيو آهي.
- ناپسنديده وزن نقصان : گهڻا ماڻهو خوش ٿيندا آهن جيڪڏهن اهي ڪجهه پائونڊ وڃائي ڇڏين ها، پر جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته اهو ڪجهه سنگين جي نشاني ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو نڪتو آهي.
- درد سان سانس ڪرڻ : سانس سان درد، پڻ ٻڌايل يا پيشوراتي سينه درد جو حوالو پڻ ڏنو ويندو آهي، اڪثر ڪري توهان جي ڦڦڙن جي (استرا) جي استحڪام متاثر ٿي سگهي ٿي. سگريٽ نوشي کان وٺي عام طور تي اهي جھلين کي نقصان نه پهچڻ کان پوء، توهان جي ڊاڪٽر وٽ هڪ گهمڻ لازمي آهي.
- درد توهان جي ڦڦڙن ، توهان جي ڪلهن ، يا توهان جي پوئتي ۾ . اهو علامات لاء غير معمولي نه آهي جيئن ته ڪل درد، پوئتي پيٽ ۾ درد، ڪلهير ۾ درد، يا ڪنڊ بلڊ جي وچ ۾ صرف علامه هجڻ (درد جي اضافي ۾) ڪو ماڻهو ڦڦڙن جي ڪينسر ٺاهي ٿو.
سماجي اثر
اسان دوا ۾ علامات جي جسماني اثر تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهيون، پر هڪ دائمي آوستي اهم جذباتي ۽ سماجي اثرات پڻ ڏئي سگهي ٿو. تصور ڪريو راند، يا پوٽي جي پيانو جي تلاء ۾، يا ان کان سواء ڪو ڪيڪيل پارٽي. ٻين کي اذيت ڪرڻ کان علاوه جيڪي پاڻ کي لطف اندوز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، توهان جو ڪفارو جيڪڏهن صبح ئي کان ٻاهر رهي ٿي- توهان جي سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهو ٿا. يقينن، وقت جو وقت صرف هڪ ئي تشويش ناهي: جيستائين توهان اڪيلو ڪم ڪري رهيا هجو، توهان جي ڳنڀير کان وڌيڪ متاثر ٿي سگھي ٿو، نه وڌيڪ جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي وقت سان کائي رهيا آهيو، توهان شايد آواز ۽ رڪاوٽ جي عادي ٿي سگهي ٿي. اهو ساڳيو توهان جي باس ۽ ڀائيوارن لاء صحيح ناهي.
هڪ تماڪ جي پوشاڪ جو علاج
يقينا، تماڪ جي خوشبوء جو چڱو علاج ڪري سگهيو ٿي سگهيو آهي. جڏهن ته توهان جو خمير ڪجهه هفتا کان ڪجهه ڏينهن بعد خراب ٿي سگهي ٿي، اهو تقريبا هميشه وقت ۾ بهتر ٿي سگهي ٿو.
ذهن ۾ رکڻ لاء اهو پڻ اهم آهي ته ڪڻڪ هڪ فنڪشن آهي: ان کي ڌارين شين کي ختم ڪرڻ لاء ايئر ويز کي صاف ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. سگريٽ ۽ سگري جي دونٽ جي جراثيم کان سواء، ماحول ۾ ٻيون مواد موجود آهن. پنهنجن نشانين ڏانهن. ڇا هڪ گلي جي خاني مان ٺهيل، ڪاٺ جي چول يا چمڙي کان ٻاھر ڪڍو، يا ڪم تي ڪيميائي کي پهچايو، ڏسڻ جي جانچ ڪريو ته توهان جي ماحول ۾ ڪنهن جلادن ۾ توهان کي توهان جي کٽ کي بهتر ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ڪاوڙ جي فنڪشن کان وٺي، آندل رچڻ کي دٻايو هميشه هميشه لاء سٺو خيال ناهي. توهان کي ڪنهن به نسخن يا مٿي کان وڌيڪ انسفس سپرمينٽ استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
مشقون جيڪي توهان جي خرچي ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون:
- مضبوط رهڻ سان گڏ رهڻ. پيئڻ جو اٺ 8-آڪو. هر روز پاڻي جي شيشي کي ساليري رستي ۾ پتلي ذخيري جي مدد ڪري سگهي ٿي.
- لوڻ جو پاڻي سان ڳري رهيو آهي.
- کھرندڙ ڦڙا يا لوجينج استعمال ڪري ٿو جيڪو توهان جي گلا کي گڏي ٿو.
- ماکي. هڪ مطالعي ۾، کٽ جي علامن کي گهٽائڻ ۾ ڪيترين ئي انسولين کان وڌيڪ تيار ٿيل ماکيء جي ماکيء جي ماکيء ۾ هڪ ماکيء جي ماکيء کي وڌيڪ مؤثر ثابت ڪيو ويو. توهان ٿورو ئي پياريو اڪيلي لطف اندوز ڪري سگهو ٿا، يا ڪا پيالو گرم چانهه ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. اڃان تائين اڃان، هڪ پيالو سائي چانهه. ڪيترائي اڀياس ڏٺائين سائي سائي چانڊ جي گهٽ خطري سان ڳري چانهه سان لاڳاپيل.
- ٽڪرڻ واري پاڻيء سان گڏ مڱڻ يا آوپلپتوس جا پن ٿيندا آهن، پوء ان کي ڦوڪيو. هن کي ڪرڻ لاء، ڪجهه ماڻهو پاڻي جي برن مٿان هڪ تيليا کي بچڻ جي مدد ڪن ٿا. ٻاھر ٻاھران کان محفوظ فاصلہ برقرار رکڻ سان جلائي کان بچڻ لاء، محتاط رھڻ کان بچو، ۽ ھتي هميشه برتن کي سطحي سطح پر سطحي سطح پر رکھي ٿو.
- جڏهن سمهڻ وقت پنهنجو مٿي لڀو. جڏهن توهان لوڻ ڪوڙيو، گونگو توهان جي ڳچيء ۾ تلاء ڪري سگهي ٿي، جڏهن توهان جاڳندا هيا، توهان جي کٽ ۾ بدترين ٿيندي.
- ورزش. مشق توهان جي ٻين فائدن جي باوجود، ڪاليج کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- خواهشن کي صحتمند غذا. جيتوڻيڪ اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي، ڪجهه محقق مڃيندا آهن ته هڪ ڀاڄيون ميون ۽ انتهاپسند ڀاڄين، جهڙوڪ بروپيلي ۽ ڪڪڙندڙ گهاس ۾، ڪنهن تمباکو جي دون ذريعي ذريعي ڪيميائي ڪجھ ڪيمياڻ کي مسمار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي سپرڊ ڏسو جيڪي ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون .
تماڪ جي مرڪب جي خوشبو
يقينا، تماڪ جي گهڻائي جا ڪيترائي پيچراڳ آهن، پر ٿڪڻ سان خاص طور تي ڪجهه پيچيدگيون آهن. ڪڪڙ جو سبب سسٽن ۾ اچي ٿو ۽ ڀڃي ڀڃي به ٿي سگهي ٿي. زالن ۾، پيٽنگ جي ڦيري سبب دٻاء سبب بيماري جو سبب بڻيل آهي. جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي، هڪ تماڪ ڏيندڙ کاڌي جو توهان جي سماجي زندگي کي پيچيده ڪري سگهي ٿو، ۽ ائين ڪرڻ ۾، توهان جي جذباتي صحت پڻ.
ڇوڪريء کان پوء ڇوڪرو تماڪ جي خرابي وڌائي
تماڪ اڪثر ڪري سگھنٽ ڪرڻ کان 3 مهينن اندر گھٽ ۾ گھٽ ٿينديون آهن. ڪجهه ماڻهو خطرناڪ آهي ته هو فوري طور تي دٻاء وڌائي ٿو، "تماڪ جي سگريٽ جو کٽ." جو ذڪر ڪيو ويندو آهي، اهو عام طور تي ۽ خراب نقصان پهچائي ٿو، جيڪو هاڻي مرمت ڪري رهيو آهي ۽ پنهنجي نوڪري کي گري، پيچرا، ۽ هوائي ويزائن. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هن کڪ جي خراب ٿيڻ کي عارضي طور تي آهي، ۽ انهي کي ڪجهه مهينن لاء آخري ٿي سگهي ٿو، ڇوڪري ڇڏڻ سان توهان جي ڊگهي ڪٽ ۾ ڊگهي مدد ڏيندو. جيڪڏهن توهان هڪ پٿر سان ٻه پکي مارڻ چاهيندا هجو، توهان پنهنجي مشق پروگرام وڌائڻ تي غور ڪيو. وڌيڪ تيزيء سان توهان جي کٽ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، انهي سان گڏوگڏ انهن ڪشش ۽ جذبات سان پڻ مدد ڪري سگهون ٿا.
هڪ لفظ کان
حتمي يادگيري جي طور تي: جيڪڏهن توهان وٽ هڪ جوخ آهي جيڪو توهان وٽ رهي ٿو - جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته اهو توهان جي ڊاڪٽر کي صرف هڪ تماڪ ڪندڙ آهي. هڪ انتهائي خسرو ڦڦڙن جي ڪينسر جي سڀني عام عالمن مان هڪ آهي، ۽ ڦڦڙن جي سرطان سان، اڳ ۾ ئي پکڙيل آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ علاج صحيح ٿي وڃي ٿو. هڪ 2016 جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو تماڪ جي سگريٽ جي ڪينسر جي علامات جي "الارم" جي علامات جي لاء طبي توجہ ڳولڻ جي لاء گهٽ تڪليف کان گهٽ ممڪن آهن، جهڙوڪ کٽ يا سوراخداري. انتظار نه ڪريو.
ڪجھ ماڻهن لاء، خاص طور تي جيڪي 55 کان 74 سالن جي وچ ۾ تماڪ جي سگريٽ جي 30 سال جي تاريخ آهن، انهن سينگرن جي سرطان جي سيٽنگ اسڪريننگ شايد ڪجهه شي تي غور ڪيو وڃي. لانگ ڪينسر جي اسڪرين جي اسڪرين بابت وڌيڪ ڄاڻو.
ذريعن:
بروڪيما، ايم. ڏهه هيڪن، اين.، والدها، ايف ۽ اي. ايئر ويئر ايڪليليئر تماڪڪن ۾ تبديل ٿيندا آهن پر اساما سان اڳوڻي تماڪن ۾ نه. آمريڪي جرنل جي سازش ۽ نازڪ سنڀالون دوائون. 2009. 180 (12): 1170-8.
فريديمن، ايس.، وائيٽير، K.، وينزليلي، K.، ۽ ج. ورد. تماڪ جي سگريٽ غير سگريٽرز کان گهٽ هجڻ وارا آهن ڇو ته لانگ جي ڪينسر جي الارم جي علامتي مدد لاء مدد وٺن. Thorax. 2016 فيبروري 24. (پرن کان اڳ کان وٺي).
حمري، اي او الف. اعلي سطحي تماڪ ڪندڙن ۾ ظرفيت جي وڏي پيماني تي هڪ دائمي آوستي ۽ اسپتو پيداوار جي پيداوار. دوائن جو اعزاز. 2010. 42 (7): 512-20.
ليو، يو.، خوشين وارو، آر، ڪرف، جي جت ۽ ايٽ. سگريٽ نوشي، ساليج جي علامات، ۽ عمر جي عمر ۾ ڙهي45 سالن ۾ COPD سگريٽ نوشي جي تاريخ سان. بين الاقوامي جرنٽي دائمي معدنيات جي بيماري جو سبب. 2015. 10: 1409-16.
سيڪڪوسوڪيين، بي، ۽ پي ڊيسيپينگنيس. انسانن ۾ ڪڪلو ريڪارڊ سنسڪرت ۾ تماڪ جي سگريٽ جو اثر. لنگهه. 2010. 188 سيڪنڊ: ص 29-32.
Yamane، T. et al. پيدا ٿيندڙ کڪ "اڳوڻي تماڪڪرز ۾ COPD جي ترقي لاء" ريپريزولوجيز "جي لاء هڪ مستقل خطرو ڪارڪردگي آهي." 15. 2 (2): 313-8.