پنهنجي تشخيص جو ڪنٽرول وٺو
جيڪڏهن توهان وٽ سسٽماتي سيالرسيس ، توهان سمجهي سگهو ٿا ته توهان لاء توهان جي بيماري کي صحيح رکڻ لاء ڪيتري اهم آهي. توهان جي علامات مختلف ٿي سگهي ٿي ۽ توهان جي علاج جي اختيارن کي گهڻائي، تنهنڪري توهان جي مخصوص حالت لاء بهترين علاج ضروري آهي.
پر ڪينجهر سسٽم جي سوکڙيس سان گڏ ڪيترا ئي ماڻهو؟ ڇا اهي ڪي خاصيتون ۽ چاليون جيڪي توهان مڪمل ۽ فعال زندگي گذارڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ چڱي ريت پيش ڪرڻ لاء آهن؟
ڇا اهي شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي روزمره جي زندگيء کي منظم ڪرڻ لاء چاهيندا آهيو؟
هتي آهن.
توهان جي علامات سمجهي
زندگين سسٽمائيڪ سڪلروسيس سان گڏ رهڻ جو مطلب آهي ته توهان جي مخصوص علامن کي سمجهڻ ۽ انهن جي ڪهڙي طريقه ڪار آهي. سسٽماتي سيلانيز جي علامات جيڪي توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿا:
- سڪل وات
- وات جي ڀرسان چمڙي جلد، آڱرين، ۽ هٿ
- چمڪندڙ چمڙي ۽ ڳاڙھو، ڀريل ۽ ڦڦڙن جي چمڙن جو پيچيده
- گليٽرنسٽنٽيل تبديلين ۾ اچار ۽ قبضي شامل آهن
- وارن جو ڇڻڻ
- ٿڪ
- پيٽ جو سور ۽ بدن جي پيٽ
- مشڪل سان مشڪل
- جلد هيٺ ڪلڪ ڪيو ويو
- Raynaud's phenomenon
- ننڍو، ڳاڙهو رت جي رانديون پنهنجن جلد جي هيٺان نظر اچن ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ هي علامتون آهن، توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو. انهن علامتن مان هڪ يا ٻه جي موجودگي جو مطلب هي نه آهي ته توهان وٽ سسٽماتي سيالرسيس موجود آهي. ڪنهن زماني جي علامي طور تي علامات جو ڪلڪر بيماري جو وڌيڪ اشارو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جي تشخيص جي مدد ڪري ۽ صحيح علاج تي شروع ڪري سگهو ٿا.
توهان جي صحيح علامتون ۽ بيماري کي سمجهي سگهي ٿي ته توهان مناسب علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ اهو صورتحال بهتر بڻائي سگهي ٿي.
سسٽم جي ساکريسرسيسي جا انتظام توهان جي مخصوص علامن کي علاج ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ تنگ، سڪل، ڦهڪندڙ چمڙي، توهان کي لوشن ۽ ايليليٽر تان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا، مثال طور.
ڪارڊ ڊسڪ کي شايد سسٽمائيڪ سيلانيز سان گڏ هوندا ۽ شايد توهان کي هڪ نفسيات پسند جو دورو ڪرڻو پوندو ته توهان جي دل صحت مند رهي ٿي. دوا شايد توهان کي جسماني سيالروزيسيس سان توهان جي جسم جي مدافعتي ردعمل کي منظم ڪرڻ لاء ضروري ٿي سگهي ٿي، ۽ انفرافيات وارو ادویات توهان جي جسم ۾ سوزش ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا.
سپورٽ سسٽم ڳولھيو
سسٽماتي سيلاب سان گڏ ماڻهن جو هڪ اهم انگ بيماري يا بيماري جي ڪري بيماري جي سبب آهي. مضبوط سپورٽ سسٽم حاصل ڪرڻ سان گڏ ان سان گڏ رهڻ جو هڪ اهم جزو آهي. ڪنهن ڪلپسٽ سان ڪم ڪرڻ سان توهان جذباتي ۽ نفسياتي چيلينج کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪو سسٽمڪ سلفرسيس سان گڏ هجن.
ڪجهه ماڻهو سسٽمڪ سيڪروسيس سان گڏ فائده هڪ گروپ جي پئسن مان حاصل ڪرڻ کان. Scleroderma فائونڊيشن مختلف سپورٽ گروپن جي هڪ لسٽ آهي، تنهنڪري توهان جي رياست ۾ توهان جي ويجهو هڪ سولو آسان هجڻ گهرجي. جيڪي ماڻهو ساڻن ساڳئي حالتن ۾ پيا آهن انهن سان جذباتي ڳري کي آسان بڻائي سگهن ٿيون جيڪي بيماري توهان تي وٺن ٿيون. معاون خاندان ۽ دوستن سان معيار جو وقت گذارڻ پڻ پريشاني ۽ ڊپريشن کي به مدد ڪري سگھي ٿو.
باقاعده پڙتال لاء ڪميونٽي
سسٽماتي سيڪروسوسيس مختلف قسم جي مختلف ۽ تبديلين جي علامن سان اچن ٿيون، باقاعده ملاقات سان توهان جي ڊاڪٽر توهان کي بيماري سان گڏ رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جي ڊاڪٽرن کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو ته توهان پنهنجي مخصوص پريسريشن لاء بهترين علاج حاصل ڪري رهيا آهيو، ۽ انهي کي شايد توهان جي حالت لاء تازي تحقيق جي ڄاڻ هجي. توهان جي سنڀال ۾ هڪ فعال حصو وٺي رهيو آهي توهان کي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ ڪنٽرول برقرار رکندو.
باقاعدي طور تي تقرير ڪريو
ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته باقاعده مشق ڪندڙ ماڻهو خوش ٿيندا آهن؟ اهو ئي سبب آهي ته فطري قدرتي ڪيميائي ڇڏڻ جو سبب آهي انهي جي خوشحالي کي وڌائڻ. رياضياتي سائليسرس سان گڏ رهندڙ رهڻ جو هڪ بهترين جزو آهي.
رياضت پڻ توهان جي ساٿين ۽ چمڙي جي نسب ۾ رفتار ۽ متحرڪ جي وڌ ۾ وڌ رينج کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو توهان جي مڪمل فنڪشنل متحرڪيت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي توهان جي ڪم ۽ تفريحي سرگرمين ۾ مڪمل طور تي حصو وٺي سگهو ٿا.
تماڪ ڪرڻ کان بچو
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جو تمباکو مصنوعات کان بچڻ لاء ۽ وڌيڪ صحت جي برقرار رکڻ لاء سگريٽ کي روڪڻ لاء. جيڪڏهن توهان وٽ سسٽماتي سلائيزس موجود آهن ته انهن سببن تي خوشبو آهي. جرنل آف سيل مواصلات ۽ سگنلنگ ۾ شايع ٿيل اهو اشارو ڏنو ويو آهي ته مريضن جو سسٽريڪ سوبرروزيس جو تجربو لڳايو جيڪو جامد وير ۽ ويزولر مسئلن ۾ اضافو ٿيو. اهي به وڌيڪ سانس ۾ رهڻ جي صلاح آهن ۽ پلمون حجم ۾ ڦڦڙن جي مقدار ۾ گهٽ ڏيکاري ٿي.
تماڪ جي سرشتي سان سسٽريڪ سيلانيز سان پڻ راناناڊ جي فائينزن کان متاثر ٿيڻ جا امڪان آهن. پر سٺي خبر آهي: تماڪ کي ڇڏڻ هن رجحان کي رد ڪري سگهي ٿو. هيٺيون لڪير: جيڪڏهن توهان تماڪ جي ٻاھر ڪڍندا، ڇڏائڻ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان تماڪ نه ڪيو، شروعات کان بچڻ.
تڪليف ٿيل گرم مينهن کان بچاء
ڪيترائي ماڻهو سسٽماتي سيٺر سان گڏ چمڙي جي سختي ۽ جلدي کان متاثر ٿيندا آهن. گهڻو ڪري گرم مينهن جي شايد توهان جي چمڙي تي سڪل اثر هوندي، ان کي وڌائڻ، ويندڙ ۽ درد وڌائڻ لاء. گرم مينهن کي ٺيڪ هجڻ گهرجي.
جلدي پنهنجي چمڙي کي شاء کانپوء سڪل پيئي، ڪنهن به ڀريل يا نازڪ چمڪندڙ ڏسڻ لاء خيال رکندي. شاور ڪرڻ کانپوء هڪ نرم لوشن جي درخواست پڻ توهان جي چمڙي کي صاف ۽ محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هارش ديودورٿ، صابن ۽ صاف ڪرڻ کان بچڻ
ڪجھ ڊيوڊورٽ صابن ۽ صاف ڪرڻ وارا ڪيميائي ٿين ٿيون جيڪي توهان جي نازڪ چمڙي جي نسب کي سڪي يا خشڪ ڪري سگهن ٿيون. انهن شين کي هٽائڻ کان بچاء توهان جي منهن ۽ هٿ جي ڀرسان توهان جي نرم چمڙي کي محفوظ ڪري سگھن ٿا.
سردی ماحول سے بچیں اگر آپ رینودڈ کا رجحان ہے
Raynaud's phenomenon ھڪڙو شرط آھي جتي آڱرين ۽ انتهاپسندي ۾ ننڍن وڏن جي ڀتين جي عضون جي عضون جي ھڪڙي رڪارڊ موجود آھي. اهو رت جي وهڪري جي گهٽتائي ۽ آڱرين ۾ چمڪندڙ ظاھر ٿيڻ جي ڪري سگھي ٿو. درد هن جي گردش جي گهٽتائي سان گڏ ٿي سگهي ٿو. Raynaud جو رجحان سردي کي نموني سان لڳائي سگهجي ٿو، تنهنڪري ٿڌو ماحول کان بچڻ ۽ توهان جي هٿن کي گرم رکڻ سان هن مسئلي کي ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
Scleroderma لاء ميڪسيڪيشن ايپليڪيشن ٽيڪنالاجي سکو
ڪيترائي ماڻھو، مردن ۽ عورتن جو سسٽماتي سيالسرسيس سان گڏ جلد جلن ۽ ان جي ھٿ ۽ ھٿ تي سوچي جي باري ۾ خود شعور محسوس ڪن ٿا. ڪجهه حقيقي صلاحڪار ماڻهن سان سکروڊرما سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾ مشغول آهن ۽ حالت جي ڪري رد ڪري سگهجي ٿو جيڪا چمڙي جي ڇولين علائقن ڏانهن صلاحون ۽ چيڪ فراهم ڪري سگهي ٿي.
اسڪرين اسڪرين استعمال ڪريو
جيتوڻيڪ ماڻهن کي سريلروڊرما جي فائدي لاء UV جي روشني ثابت ٿئي ٿي، ماڻهن جي سسٽماتي سيالسرسيس جي ڪجهه دوا ڊنڊن جي روشني ۾ حساسيت وڌائي سگھي ٿي. نرم سج اسڪرين استعمال ڪندي پنهنجي چمڙي کي تحفظ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن سج ۾ خرچ ڪرڻ وقت.
هڪ لفظ کان
کاپي ۽ سسٽماتي سيکروسيس سان گڏ رهڻ تي شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟ ٻين ماڻهن سان ملن سان گڏ ڪريو ۽ هر شي جي باري ۾ توهان ڄاڻو ٿا. توهان جي مخصوص علامات پنهنجي طريقي سان عمل ڪري رهيا آهن، تنهنڪري توهان جي جسم ۾ نظر رکون ٿا ۽ مختلف طريقن ۽ سرگرمين سان ڪيئن تبديلي آڻي. توهان جي خيال ۾ ملوث رهندا ۽ پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽرن سان ويجهي ڪم ڪرڻ جي لاء يقيني بڻايون ته توهان وٽ توهان جو صحيح انتظام پلان آهي.
في الحال، سسٽماتي سيلانيز لاء ڪوبه علاج ناهي، تنهن ڪري بيماري جو انتظام اڪثر اهميت وارو آهي. سسٽماتي سيلاب جي انتظام جو انتظام ڪيترن ئي مختلف حصن ۾ شامل آهي، ۽ حالت سان گڏ رهندڙ سهڪار ۽ منصوبه بندي جي صحيح رقم سان حاصل ڪري سگهجي ٿو. توهان جي بيماري جي عمل جي قابو وٺڻ ۽ توهان جي خيال ۾ فعال ٿيڻ سان، توهان سسٽماتي سڪلروسنسيس سان فعال زندگي گذارڻ جو مزو وٺڻ جي لاء يقين ڪري سگهون ٿا.
> ذريعا:
> ليڪ، اي. جڏهن تماڪ جي تماڪ جو آهي ته ... Scleroderma: ثبوت اهو آهي جيڪو Scleroderma سان مريضن کي سگريٽ نوشي ڪرڻ گهرجي. ج سيل ڪميونٽي سگنل. 2011، مارچ؛ 5 (1): 67-68. Doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma صحت تي هٿ. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp