ڪينسر جي ترقي لاء سڀ کان اهم سبب ۽ خطرو عوامل ڇا آهن؟ گهڻو ڪري ماڻهن کي اهو احساس نه آهي ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ سرطان کي روڪڻ گهرجي. سکڻ واري سرطان کي ڪهڙو سبب ۽ ڪهڙو فڪر ڪارڪردگي ڪهڙن جي روڪٿام ۾ پهريون قدم آهي. ڪيترا ئي سرطان جي خطري جو ڪارڻ هڪ هٿ تي بچائي سگهجي ٿو، يا ڪنهن ٻئي ۾ تبديل ڪري، توهان جي خطري کي گهٽائڻ لاء.
ڪينسر لاء خطر ۽ خطر فڪر
جئين زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون، اسان جو تصور جيڪي ڪينسر جي لاء خطرو آهي، ۽ ڇا واقعي واقعي جو خطرو هميشه ناهي.
ڇا ٺهڪندڙ پيٽ جو سبب سرطان کي ڏيئي سگھي ٿو؟ ڇا برن جي ڀڃڪڙي جو سبب بڻيو؟ بدقسمتي سان، انهن مان ڪيترن ئي بحث مباحثو ٿي ويا آهن، جڏهن ماڻهو معصوم طور پر سرطان جي معروف سببن کي ظاهر ڪن ٿا.
تمباڪو
نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ موجب، آمريڪا ۾ آمريڪين جي سڀني سرطان جي موت جو 30 سيڪڙو سگريٽ ڪرڻ ۽ ڦڦڙن جي سرطان جي 87 سيڪڙو مسئلن جو ذميوار آهي. نه رڳو اهو ڦڦڙن تي اثر پوي ٿو، پر تماڪ جي گهڻائي ڪيترين ئي ڪينسر جي خطري کي وڌائي ٿو . تماڪ جي تڪليف کي فوري طور تي گهٽائڻ سان توهان جي سرطان لاء خطرو ڪارڪردگي گهٽايو آهي
جسماني سرگرمي / مشق
ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جي مشق، هڪ هفتي ۾ 5 ڏينهن گهڻو ڪري توهان جي سرطان جو خطرو گهٽائي ٿو. مشق وانگر يوگا، ايروبڪس، پنڌ، ۽ چلندڙ وڏيون سرگرميون توهان جي خطري کي گهٽ ڪرڻ لاء آهن. سرطان کي روڪڻ ۾ صرف جسماني سرگرمي نه فقط ضروري آهي، پر اهو موزائتي جي خطر کي گهٽائي ٿو - ۽ موسائيت جو سرطان جو هڪ وڏو سبب آهي. توهان ميراٿين کي هلائڻ جي ضرورت نه آهي. اهو پڻ مليو آهي ته روشني ورزش جهڙوڪ باغ ۾ ڪم ڪندڙ هڪ هفتي ڏينهن ۾، ٻين جي وچ ۾ ڦڦڙن جي سرطان جي خطر کي گھٽائي ٿو.
توهان جي جينس
جينيات ڪجهه ڪينسر جي ترقي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ سرطان جي گهراڻي جي تاريخ، جهڙوڪ سينوسر ڪينسر ، اضافي احتياط وٺڻ وٺڻ ضروري آهي. جڏهن سرطان جينياتي هوندو آهي، هڪ ميوٽيٽ جين کي ختم ڪري ڇڏيو هجي. جينياتي ٽيسٽ ڪي موروثيڪ ڪينسر لاء موجود آهن. ذهن ۾ رکون ٿا ته جيڪڏهن توهان وٽ سرطان جي گهريلو تاريخ آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان کي ترقي ڪندي.
توهان صرف ان کي ترقي ڪرڻ جو هڪ وڏو موقعو آهي (جينياتي پريزمتن.)
ماحولياتي نمائش
توهان جي گنجائش کي سرطان کي وڌائڻ جو خطرو بلند ڪري سگهي ٿو. ايسوسيزس جو نمونو، گھر ۽ صنعتي عمارت ۾ ملندڙ معدنيات جو هڪ گروپ مختلف قسم جي طبي مسئلا ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ميٿيولوليما - ڦڦڙن جي سينٽر جو هڪ سرطان . مطالعي مان ظاھر ڪيو آھي جيڪي ماڻھو بيززين جي وڏي تعداد ۾ ظاھر ڪن ٿا، سرطان لاء خطرو آھي. بينزين ۾ گئسولين، تماڪ ۽ تمباکو آلودگي ۾ هڪ ڪيميائي مليا آهن. اسان جي ماحول ۾ ڪيترائي ٻيون شيون آهن جيڪي توهان کي خطري ۾ وجهي سگھن ٿيون. توهان جي گهر ۾ ڪيميائي نموني سان محتاط ڪر، ۽ هميشه توهان جي ڪم سان گڏ ڪيل ڪيميائي بابت معلومات فراهم ڪرڻ لاء هميشه وقت تي ڪم آڻ.
غير محفوظ جنس
اي اين پي وي انسان انسان جي پيپلسوماويرس جي نالي واري وائرس کي وڌائڻ جي خطري کي غير محفوظ بڻائڻ واري خطري کي وڌائي سگھي ٿو. ايڇ وي وي 100 کان مٿي وائرس جو هڪ گروپ آهي. ايڇ وي وي جي تمام اسٽينڊن کي ڪينسر جو سبب بڻائڻ آهي، پر ڪجهه دٻاء گراهڪ، گولي، ووبوار ۽ اندريون سرطان لاء توهان جي خطري ۾ اضافو ڪن ٿا . تازيون مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ايڇ وي وي ڪيترن ئي سر ۽ گردن جي ڪنسر ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ تحقيق جاري آهي ٻين ڏسرارن ۾ پڻ ممڪن رول.
سج نمائش
چمڙي جو ڪينسر شايد سورج جي يووي ريز تائين اضافي نموني جي سبب ٿي سگهي ٿي.
ڪيترا ماڻهو اهو نه ٿا ڄاڻن ته هڪ سورج - جيتوڻيڪ هڪ ٽين - حقيقت ۾ سورج جي ڪري ئي جلد نقصان جو نتيجو آهي. ڪيترن ئي ڪيسن جي چمڙي جي سرطان کي ٿورو پلانٽ ذريعي روڪيو وڃي ٿو. سن اسڪرين جي مدد سان مدد ڪري سگھن ٿا، پر سج جي حفاظت کي به حفاظت ڪري سگهجي ٿو. سڌي سورج کی روشنی کے روز رات (کان 10 بجے 2 बजे सम्म)، چھت کے نیچے بیٹھ، حفاظتي لباس پہस، र तपाईंको आँखाको रक्षा गर्न धूप काँच नबिर्सनुहोस्. هڪڙي چمڙي جي سرطان جو هڪ فارم - melanoma - هڪ لاڙو آهي جيڪو اکين تي اثر انداز ڪري ٿو. سج جي نمائش جو بحث هڪ بغير ويٽامين ڊي کي ختم ڪرڻ کان سواء مڪمل نه آهي، ويٽامين ڊي هڪ ويتامين آهي، جيڪو وڌيڪ جسم ۾ هڪ هرمون جهڙو آهي، ۽ اسان جي چمڪندڙ چمڪندڙ روشنيء ۾ چمڙي جي ٺهيل آهي.
اهو تازو سالن ۾ ملي ويو آهي ته هڪ ويتامين ڊي جي گھٽتائي جيڪا ڪجهه آمريڪي شهرين جي اڌ کان متاثر ٿيندي آهي - ڪينسر جي ڪيترن ئي قسمن لاء خطرناڪ عنصر آهي. مطلب اهو نه آهي ته توهان کي سني اسڪرين ڦٽو ڪيو وڃي، خاص طور تي هڪ سادي خون جو امتحان توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان گهٽ آهي يا نه. توهان جي ايندڙ جسماني امتحان ۾ هڪ سطح جي جانچ ڪئي وئي آهي.
ذريعن:
نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ. ڪينسر لاء خطر فيڪٽر. 12/23/15 http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk