موسم گرما ۽ وٽيامين ڊي کي گرميء جي جذبي سان گڏ صحت جي سهولت آهي. پر ڪيترائي ماڻهو تابعيت جي علاج سان نه سمجھندا آهن، انهي سان گڏ جيمونٿراپي، سج سان حساسيت پيدا ڪري سگهي ٿي. ڪجھ ٿورا شيون آهن توهان کي ڪينسر علاج جي بعد سورج ۾ محفوظ رهڻ بابت ڄاڻڻ گهرجي.
يقيني ڪيٿوتراپيز کي نقصان پهچائڻ لاء معلوم ٿئي ٿو ته سج جي رڻ پنهنجي چمڙي کي ڏيئي سگهن ٿا.
جيموتراپي جي دوران، اهو بهتر آهي ته سج کي سڌي نموني کان بچڻ لاء جيئن توهان جلد جي جلدي کان بچڻ کان بچڻ گهرجي. مطلب اهو ناهي ته توهان کي گھر ۾ رهڻ يا ٻاهران کان بچڻ گهرجي، پر 30 يا اس کان وڌيڪ ايس ايس پي جي هڪ اسڪرين، اونهاري ۾ هڪ فلاپي ٽوپي يا چمڙي جي ڍڪڻ، ساحل تي هلڻ وقت حفاظتي ڪپڙا، مثال طور .
اهو به ياد آهي ته کيموتراپيراپڻ مڪمل ٿيڻ کان پوء ڪيٽيٿراپي دوا جي اثرات هڪ کان ٻه مهينا تائين پهچائي سگهن ٿا. ساڳئي احتياطي چمڙي جي علائقن لاء لاڳو ٿئي ٿو جيڪي تابياتي علاج حاصل ڪن ٿا. متاثر ٿيل چمڙي وڌيڪ آساني سان برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ محفوظ هجڻ گهرجي.
اسڪرين اسڪرين جي چئلينج کي هلايو
- گھٽ ۾ گھٽ ايس اي ايس ايف 30 سان اسڪرين اسڪرين جي استعمال ڪريو.
- لوشن تي ختم ٿيڻ جي تاريخ جي چيڪ ڪريو.
- جيڪڏھن توھان تیراھ يا پسيا ھڻندا آھيو ته اڪثر گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڪلاڪ يا وڌيڪ.
- بالغ جي اڻڄاتل حصن کي ڍڪڻ لاء هڪ اسون، يا مڪمل پاڙ مڪمل، سج اسڪرين جي باري ۾ استعمال ڪريو.
- ترتيب ڏيڻ يا بگ اختياري اڳيان سج اسڪرين کي لاڳو ڪريو.
- لاڳو ٿيڻ مهل پنهنجو ڪنن، منهن، پير، هٿ، ۽ توهان جي ڳچيء جو پسمو نه وساريو.
- ايس ايم ايف سان گڏ لنڪ بالا لاڳو ڪريو.
گولڊي ڪلاڪ جو مزو وٺو
فوٽوگرافي ۽ هالي ووڊ ۾، هونئن به ڪلاڪ ڪلاڪ ڪڏهن ڪڏهن جادو ڪلاڪ جي نالي سان سڃاتو ويندو آهي. اهو وقت ٿوري عرصي کان پوء يا ڏينهن کان هلڪو وقت هوندو آهي ۽ ان جي ڀيٽ ۾ سج جو آسمان کان وڌيڪ آهي.
توهان کي ڪنهن به شڪ ۾ ڪو به شڪ نه آهي ته توهان جي زندگي ۾ اڄ ڪڏهن به سرطان کان آگاهه ٿيندو . گراس کي تمام گهڻي گندي، اميرن جي ڳاڙهو سائو کي چمڪيندو آهي، ۽ انڌا ڳاڙهو وار ڌمڌا سون. هتي سرن جي بچاء جي طور تي سونهن ڪلاڪن جي هر من کي ذائقي لاء توهان جو لائسنس آهي.
قاعدي، جيڪڏهن ممڪن آهي ته، ڏينهن جي وقت کان وٺي وقت کان بچڻ جي ڪوشش ڪن، اڪثر ڪري رڻ اڪثر مضبوط آهن، عام طور تي 11 بجي 4 بجن جي وچ ۾، جيڪڏهن توهان هن وقت دوران ٻاهر نڪرڻ گهرجن، يقيني بڻايون ته توهان موقعي جي لباس، يا پارڪ توهان جي لان جي ڪرني جي هڪ سٺي شاخري واري علائقي ۾.
خاص طور تي موسميات جي دوران هڪ ياد ڏياريندڙ- سنبورن ۽ خاص طور تي اڀرندي ڏينهن تي هر ڪنهن جي امڪان آهي، نه رڳو حساس جلد سان . چمڙي تي چمڙي جي چمڪندڙ چمڙي تي سٺو سوکڙي سال گول آهي.
ڇا ڪپڙا ڪرڻ
- سانس لائڻ واري ڪپڙي سان لوڻ واري لباس. جيڪڏهن توهان کي ڪپڙي ذريعي روشني ڏسي سگهو ٿا، سج جي رڻ ان کي داخل ڪري سگهي ٿو.
- لانگ پتلون، اسڪرين ۽ آڱر جيڪڏهن توهان ٻاهر نڪرندا آهيو ته سج پنهنجي چمڪندڙ آهي
- هوٽل سان وڏيون برم (2-3 انچ) يا ڪپڙي سان هڪ راند جي ٽوپي جيڪا ڳچيء جي پٺي کي پکڙيل آهي سٺا انتخاب هونديون آهن.
- UV تحفظ سان چمڪيون
- ايس ايس پي آر ڪپڙن سان ڪپڙن.
اسپرن جو نتيجو
جيڪڏهن توهان پنهنجن گرما جي چمڪ کي مليل آهن، انور ٽنگنگ جي بسترن طرفان آزمائش نه ڪريو. سج لامس پنهنجي ئي چمڙي کي چمڪندڙ چمڙي کي ساڳئي نقصان ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري هي سٺو اختيار نه ٿيندو.
بهرحال، اسپري ٽانس ۽ لينس ٽائيننگ ٽيڪنالاجي گذريل ڪجهه سالن ۾ ڊگهي طريقي سان آيو آهي. اتي ڪجھ وڏيون شيون موجود آهن جيڪي توهان کي ڏسڻ ۽ توهان جي سليم نارنجي پيشيل وانگر محسوس نه ڪندا سين.
توهان جو چمڪندڙ چمڪندڙ چمڪندڙ پڻي سان روشني ۽ روشن رنگ پائڻ سان عورتن ۽ مردن کي هڪ چن اپ آڻي سگھي ٿي. عورتن شايد سنسڪين سان هڪ رنگ جي لپسٽڪ يا چمڪ کي چونڊڻ لاء شين کي روشن ڪرڻ لاء ڪري سگهون ٿا.
سج خلاصو
جڏهن ته ڪوبه به اهڙو سهڻو ڏينهن سجدو نٿو ڪري سگهي جيڪو سج ۾ وڏو محسوس ڪري سگهي ٿو، توهان جي صحت جي منفي نتيجن کي فائدا ڏيئي سگھي ٿو. سج جي چمڙي سان حساسيت هڪ عام طرفي اثر آهي ۽ عام طور تي کيمٿراپي هيٺ موقت عارضي طور تي آهي، پر اها ريڊيوٿراپي بعد مستقل ٿي سگهي ٿي.
جڏهن ته اهو بهتر آهي ته سج کان بچڻ وقت اهو سڀ کان وڏو آهي، هڪ اعلي سپا فائون اسڪرين ۽ مناسب لباس استعمال ڪندي خطرناڪ نموني جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
> ذريعا:
> چمڙي ڪينسر روڪڻ. آمريڪي ڪينسر سوسائٽي. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> اسڪرين اسڪرين. آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي جو.