دائمي نيوروپائيڪ درد سان ڪيئن مقابلو ڪرڻ

مؤثر طور تي توهان جي زندگي جي معيار کي بچائڻ لاء دائمي نارن جي درد کي منظم ڪريو

دائمي درد توهان جي جسم تي ممڪنه اثرائتي ڪري سگھن ٿا - جيڪڏهن توهان اهو ڏيو. اهو خاص طور تي سچائي ٿي سگهي ٿو جڏهن تشخيص دائمي اعصاب درد آهي ، جيڪو بدترين طريقي سان علاج ڪرڻ ڏکيو آهي. بهرحال، دائمي اعصاب درد توهان جي زندگي جي معيار کي وڃائڻ جي ضرورت ناهي. اڄ، توهان جي پيٽ ڪنٽرول هيٺ توهان جي مدد حاصل ڪرڻ لاء ڪيترائي دوا ۽ علاج موجود آهن.

پر جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي دائمي اعصاب جي درد سان مقابلو ڪرڻ ڏکيو پئجي رهيا آهيو، اتي ڪجھ سادو شيون جيڪي توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

پيرن جي ڳولا ڪريو

پير صرف پنهنجن صورتحال کي سمجھڻ نه ڏين ٿا، اهي پڻ پنهنجو پاڻ سان گڏ توهان جي ڪاپي جي ميلازم کي حصيداري ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ پير توهان کي هڪ خيال ڏئي سگهي ٿو ته توهان ڪڏهن به نه سمجهيو. گهٽ ۾ گهٽ، اهي ماڻهو ٿي سگهي ٿو جن کي توهان پنهنجي جذبات کي ڀري سگھو ٿا.

درد جرنڊ رکو

هڪ پيٽ جرنل توهان لاء توهان جي درد بابت ڳالهائڻ لاء هڪ محفوظ جڳهه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن احساسات کي ٻئي شخص سان سهڪار نه ڪيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اخبار تي پنهنجون محرومتون لڳائڻ ڪافي آهي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ. توهان شايد پنهنجي صحافت ۾ توهان جي درد بابت تفصيل دستاويزن ڪري سگھو ٿا، جيڪي توهان جي دردن جي واڌ ۾ وڌائي ۽ / يا گهٽتائي جي مدد ڪري سگھن ٿا.

علاج جي رسيد

ڪجھ ماڻهن لاء، اهو تڪرار جيڪو گهڻو زور کان نتيجو ٿئي ٿو درد جي احساسات کي تيز ڪري سگهي ٿو. يقينن، جاندار جو دٻاء آزاد ٿيڻ ممڪن آهي.

جيتوڻيڪ آرام سان سکڻ، انهي ڏينهن جي تڪرار جي ڪجهه گهٽتائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيڪو توهان جي جسم جي لاء سٺو ناهي پر توهان جي ذهني خواندگي لاء پڻ. ڪجھه پرامن ميوزڪ ٻڌڻ جي ڪوشش ڪري، گرم غسل ۾ ٻڪڻ يا لڳائڻ لڳندو آهي.

باقاعده ڊاڪٽر جي دوري کي برقرار رکڻ

جيڪڏهن توهان ڪجهه دير سان دائمي اعصاب درد ڪئي هئي، توهان شايد مايوس محسوس ڪري سگهون ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن دنيا ۾ ڪاپي جا سازش وارا ميلازم ڪافي نه هوندا آهن. اهو توهان جي علاج کي موجوده رکڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر جي زيارت سان رکڻ لاء هميشه لاء سٺو خيال آهي.

ڳولڻ جي مدد ڪريو جيڪڏهن توهان بيشمار محسوس ڪيو

ڏينهن جي درد جي اثرات ماڻهن کي مايوس ڪرڻ کان وڌيڪ متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو عام وقت کان وقت سان غمگين محسوس ڪرڻ آهي. بهرحال، اگر توهان غمگين جي احساسات کي وڌايو ٿا، يا جيڪڏهن اميد رکڻ شروع ڪيو وڃي، اهو هڪ نفسياتي مشاورت طلب ڪرڻ جو وقت هوندو. توهان کي قابل معيشت ذهني صحت جي صلاحيتر کي ڳولڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر بابت مشورتي سان ڳالهائي سگهو ٿا.

_ذريعو:

_{نيشنل درد فائونڊيشن Neuropathic درد: ڪم ڪرڻ سان توهان جي مهيا ڪندڙ.}