ڇا توهان گھر ۾ پکايا آهيو يا شڪرگذار لاء دوست يا ڪٽنب جو دورو ڪري رهيا آهيو، ترڪي جو توهان جي خواهش جي گهٽ ۾ گهٽ ٿيڻ لڳي جڏهن فوڊ آلجز کان بچڻ جي ڪوشش ڪري. توهان جي آلائيز تي مدار رکي ٿي، جيتوڻيڪ، اهو غلطي ٿي سگهي ٿو. ڪجهه پکي اچن ٿا عام طور تي الرجرن سان گڏ. هتي هڪ محفوظ محفوظ ڪارو خريد ڪرڻ جي هتي آهي.
ڄاڻو پنهنجا ترڪيب جا قسم
برباد ڪيل يا خود ڀارڻ وارن ترڪيون، جيڪي گهڻو مشهور معزز تجارتي ترڪي برانڊ شامل آهن، انهن کي ٽيلين ٺاهڻ لاء ڪجهه قسم جي حل سان ٺهيل آهن.
انهن حل ۾ عام الرجرن شامل هوندا. ٻين قسمن جي ترڪيء ۾ قدرتي ترڪيون شامل آهن، جيڪي قانون جي طرفان "گهٽ طريقي سان پروسيس" هجڻ گهرجن ٿيون، انهي جي شڪل ۾ ترڪي جي ڀيٽ ۾ بنيادي طور تي مختلف ناهي. ليبل چيڪ ڪريو، پر قدرتي ترڪين ۾، پر ڪاڻن کانسواء ڪوٺيون، ۽ پاڻيء جو هجڻ گهرجي. گڏوگڏ organic ، free range ، ready-to-eat ، ۽ حوض ، قطعي طور تي مقرر نه آهن ۽ جهڙي معنى نه آهي، تيستائين اضافي الرج جو تعلق آهي. توهان خريد ڪرڻ کان پهرين ليبل چيڪ ڪريو.
ڪهڙو ترڪ ماڻهن فوڊ الائيگيز سان محفوظ آهن؟
ڇو ته اهي شامل نه ٿي سگھن ٿيون، فطري طور تي ترڪيبيون، گهورن جي ترڪيبورن کي ڀاڳ لائيٽز يا مهمان سان گڏ رهندڙ ماڻهن لاء محفوظ آهن. بهرحال هميشه double-check-labels. نوٽ ڪريو جيڪو نامياتي، آزاد رينج، يا هارمونون آزاد فيلڪي ضروري طور تي "فطري" نه آهي (جهڙوڪ آمريڪي ايراضي جي مطابق) ۽ قانوني طور تي additives تي مشتمل هجن.
جنهن ۾ تمام گهڻو سڻڪ طور تي ترڪي ۾ مليا ويندا آهن؟
کير، سويا، ڪڻڪ ۽ ڪڻڪ جو سڄو جراثيم آهي، جيڪي تجارتي ترڪي ۾ اڪثر عام طور تي مليا آهن. اهي عام طور تي مکڻ جي شڪل ۾ آهن، "سبزي پروٽين،" يا ساڳيا additives. متن لکڻ کان پوء اضافو ڪريو ڏسو "تقريبن ___٪ سان ٺهيل ___،" جيڪو ڪٿي ليبل تي نظر ايندو.
ڇا مان ليبل تي مواد ڳولڻ نٿا چاهيو؟
جيڪڏهن توهان ليبل تي اجزاء نه ڳولي سگهو ٿا، جملي کي ڏسو ته "گهٽ ۾ گهٽ پروسيس ٿيل." جيڪڏهن توهان انهي جملي کي ڳوليندا آهيو، ترڪي جي لحاظ کان بنيادي طور تي پنهنجي خاموش رياست مان تبديل نه ڪيو ويو هو. مطلب ته هي هڪ اجزاء شامل نه ڪيو ويو آهي. (اهو عام طور تي اهو ئي سبب آهي ته توهان ليبل تي مواد ڳولڻ جي قابل نه هوندا.) ذهن جي انتهائي امن لاء، شايد توهان کي سسٽم تي درج ڪيل کسٽمر سروس نمبر نمبر کي سڏي ته تصديق ڪرڻ لاء.
ڇا ڪوسل وارا وارا ماڻهو ماڻهن لاء فوڊ الائيگيز سان محفوظ آهن؟
حلال ترڪي پڻ مقبول آهن جيڪي ماڻهن کي ڪسر نه رکندا آهن ڇو ته انهن قومي ميگزين ۾ اعلي-وڻندڙ ذائقي ٽيسٽ حاصل ڪيا ويا آهن ۽ قدرتي ترڪ جي برعڪس، انهن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. "گوشي" اصطلاح کي خاص پروسيسنگ جي ربيبناني نگراني ڏانهن اشارو ڪيو ويو آهي جنهن ۾ پکين کي بلند ۽ قتل ڪيو ويو آهي. ڪجهه جوشي جي شين ۾ عام انجيل شامل آهن. بهرحال، پوري سلطنت ۽ ربيشين جي هارون جي شموليت سميت ڪيترن ئي ملير دستياب برانچ آهن، حقيقت ۾ "گهٽ ۾ گهٽ پروسيس ٿيل."
جيڪڏهن منهنجي ايريا ۾ صرف اختيارن جو اختيار خودڪار برنگنگ ترڪي آهي، ڇا ڇا ڪريان؟
جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي کاڌي جي آلائيز سان نموني نه آهيو، ڪيترن ئي قومي برانڈن تي ليبل ڏسو.
جڏهن خود بيزنگ فيلڪيز آلزنيڪنزي لائينٽ استعمال ڪندا آهن، اهي سڀ ڪجهه ساڳيا نه ڪندا آهن. توھان کي محفوظ چونڊ ڳولھيو. هڪ ٻيو اختيار، جيڪو ننڍن گروهن لاء ڪم ڪري سگهي ٿو يا توهان چاهيو ته پنهنجي گڏيل ترڪي هڪ گڏجاڻي ۾ آڻيندؤ جتي توهان يقين نه آهيو ته کاڌي محفوظ هوندي، هڪ فطري ترڪي واري سينو يا ترڪي ساٿين کي ٺاهيو وڃي. نه سڄو جند پکيء وانگر جاندار، ڏنو ويو، پر محفوظ. سڀ ٻاهر نڪرڻ توهان فطري "ورثو" پکين جي ميل آر آرڊر لاء چشميٽ ڪري سگهو ٿا پر 75 ڪروڙ خرچ ڪرڻ لاء تيار ٿي.
- ورثو ترڪيه فائونڊيشن