نوآبادي جي سرطان جي تشخيص کان پوء توهان غمگين، ناراضگي يا اڃا به پريشان ٿي سگهون ٿا. دوستن ۽ دوستن کي وڌيڪ جذبات سان توهان جي جذبات کي سٺو معنى صلاح ڪرڻ سان گڏ ڪري سگهي ٿو. توهان جي ايندڙ چيڪ اپ يا علاج جي سيشن کان پهريان، ڪجهه لائف جي زندگي تبديل ڪرڻ تي غور ڪريو، جنهن ۾ توهان کائيندا آهيو ۽ پيئندا آهيو. پنهنجو پاڻ کي ذهني وقف ڏيو. بحالي جي رستي ڊگھي آهي، तर यसले दुखाइ नपर्ने.
1. تمباکو استعمال ڪرڻ بند ڪريو (يا شروع نه ڪريو)
"مون وٽ اڳ ئي سرطان آهي، تنهنڪري مون کي هاڻي ڇو ڇڏڻ گهرجي؟" سگريٽ نوشي (يا ڪا ٻي تمباکو استعمال) وڌائي ڪيترن ئي ماڻهن جي خطري کي وڌائيندو آهي ۽ اهو توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو. توهان جو جسم سرطان جي سيلن تي جنگ جنگ ۾ مصروف آهي. هاڻي وقت جي تنقيد ۽ ريگيوڪيڪڪ استعمال کي آزاد ريڊيڪل ۽ ڪارڪينوجنز کان وڌيڪ ڪم ڪرڻ جو وقت نه آهي. جيڪڏهن توهان تماڪ پذير آهيو ته توهان جي تشخيص يا علاج تي پريشاني کي گھٽائڻ ۾ مدد لاء پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هن کي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي دٻاء تي ڪنٽرول ڪرڻ لاء صحت مند متبادل ڳولڻ.
2. اسٽار ڪرڻ وارا چارارو بند ڪريو
اهو صرف جيڪو توهان کائي ، اهو پڻ نه آهي، اهو پڻ توهان کي ڪڪيو آهي اهو معاملو. جڏهن جانور جي پروٽين تي تمام تيز گرمي تي پکايا ويندا آهن (سوچڻ گرڻ، ٻڪڻ)، گوشت ۾ ڪارڪينجز ٺاهيندا آهن. اهي مرکبات توهان جي سينين ۽ نوآبادين جي ڪينسر جي خطري کي وڌائي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان کي يادگار جي ميدان کي استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان جي وينجن جي گردن تي غور ڪريو ۽ توهان جي ڪارڪنن جي ٽوٽ کي گهٽائڻ لاء اندرون پنهنجي مائن کي سست ڪري ڇڏيندا.
3. توهان کائو ۽ پيئڻ سان گڏ توهان جو ڪرنٽ زهر بند ڪريو
جيڪا شيء توهان کائي ۽ پيئندا هئاسين توهان جي نوآبادي ذريعي گذري ويو. توهان جي غذا، وزن ۽ شراب جو استعمال توهان کي ڪينسر جي بحالي جي موقعن تي سڌو اثر انداز ڪري سگهي ٿو. رڪاوٽ کي کاڌو ۽ پيئڻ جي انتخاب کي روڪيو ۽ سکڻ شروع ڪريو توهانجي غذا توهان جي جسم تي اثر انداز ڪريو.
4. بند ڪرڻ بچائڻ جي سکيا جا امتحان
اهو به 10 کان 15 سالن جي وچ ۾ سرطان کي ڦهلائڻ لاء اوسط پوليوپ لڳائيندو آهي. اڃا توهان کي تومور کي هٽايو ها، اتي هميشه ٻيهر ورثي جو هڪ موقع ٿيندو (جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي برونڊي جو حصو آهي). توهان جي خطري جو درجو وڌائڻ يا مٿاهين خطري لاء "اوسط خطوط" جي تبديلين جي ڪري، پنهنجي سرطان جي اسٽيج ۽ گريڊ تي منحصر ڪري ٿو. توهان جي اسڪريننگ جي امتحان جي شيڊول، جيئن ته ڪولوساسوپيپي ، توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل تجويز مطابق. توهان کي ڪجھ وقت تائين سالياني يا ان کان علاوه ٽيچ جي اسڪرين جي ضرورت هجي جڏهن توهان کي "صاف صاف" حاصل ڪيو ويندو آهي ته اهو سرطان کان اڻڄاڻ آهي.
5. نظر انداز ڪريو
اها انساني طبيعت آهي ته نشانين ۽ علامات مٿان مشغول ڪرڻ. هتي هڪ پيٽ، هتي هڪ درد، شايد شايد اهي علامتون توهان جي تشخيص کان اڳ ڪڏهن به نه ڏٺا، پر هاڻي توهان پاڻ کي مسلسل لڳاتار محسوس ڪندا ته اهي انهن جي ٻيهر ورهاست آهن. اهو هڪ شيء آهي جيڪو توهان جي جسم سان رابطي ۾ هوندو، جيستائين توهان جندن تي نه اچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي بغير ڪنهن پريشاني جو سبب بڻائين. جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ آرام ڪرڻ لاء رکون.
6. ڪرن ڪينسر لاء پنهنجو پاڻ کي بلاڪنگ بند ڪريو
هتي توهان جي تشخيص ٿيڻ کان پوء هڪ نقطو اچي سگھي ٿو ته "مون کي ڇو؟ غلط ڇا ڪيو؟" جيتوڻيڪ سائنس جي شناخت، طرز ۽ بيماري ۽ ٻين عنصر کي نشاندهي ڪري ٿو جيڪو کولنسر ڪينسر حاصل ڪرڻ جي خطري ۾ اضافو ٿئي ٿو، اڃا به هڪ صحت مند شخصيت به بيماري ڪري سگهي ٿو.
ماضي جي چونڊ لاء پاڻ کي ذميوار نه ڪريو. انهن کي مستقبل ۾ بهتر بڻائڻ لاء هڪ طاقتور موويٽر جي طور تي استعمال ڪريو.
7. بند ڪريو ان کي ختم ڪريو
علاج دوران، توهان جي توانائي جي سطح جو زپ ٿي سگھي ٿو. جيتوڻيڪ توهان ان کي نه ڏسي سگهو ٿا، توهان جو جسم اندروني جنگ سان وڙهندي آهي. ڪجهه علاج، جهڙوڪ ڪيٿوتراپي ۽ تابع ڪرڻ وارا، سرطان جي پيٽرن سان گڏ صحتمند خسيس کي نقصان پهچندا (پريشان نه ڪريو، صحتمند خاني ٻيهر موٽندا). ڪم ڪار، ڪم، ۽ سماجي ذميواريون جيڪي اهم آهن، انهن کي چنبڙي وٺو. اهو هڪ بهترين وقت آهي انهي کي سکڻ لاء ڪئين دوست ۽ ڪٽنب جي مدد سان قبول ڪيو وڃي.
8. لڪائڻ بند ڪريو
وار جي نقصان، ڪلوٽيون، ۽ هڪ خراب تباهي خود تصوير پنهنجي سماجي زندگي بچائي جي طور تي بند ڪري سگهي ٿو.
ڪنهن کي به شرم نه آهي ته سپورٽ لاء نڪتو، ڇا آن لائين چٽس، بچاء واري فورم، يا هتان جي مقامي گروپن جي ذريعي. ياد رکو، توهان ساڳيا ماڻهو آهيو جنهن ۾ توهان هميشه ٿي رهيا آهيو - توهان جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء ڪجهه وڌيڪ دلچسپ دل هوندا.
9. اسٽاپ دوستانه مشوره ڪرنل ڪينسر بابت
هڪ دفعو توهان ماڻهن جي بيماري بابت ڳالهائڻ شروع ڪيو ٿا، توهان غريب علاج جي باري ۾ ڳالهيون، خوفناڪ تعريف پيش ڪيل تجربو، ۽ مشوري بابت هدايت ڪري رهيا آهيو ته ڪهڙي قسم جي طبي خيال کي حاصل ڪرڻ گهرجي. توهان کي زبردست ٿيڻ جي ضرورت نه آهي، پر توهان ڪجهه زور سان زور سان "خير بخش" کي بند ڪري سگهو ٿا پر قسمت، اهي لفظ انهن کي ڄاڻڻ جي باري ۾ توهان کي ڪنٽرول هيٺ آهي.
10. اسٽاپ ريزائننگ ڪنٽرول
جيتوڻيڪ توهان وٽ توهان جي معاهدي ۾ مڪمل طبي ٽيم آهي ، توهان اڃا تائين توهان جي علاج ۽ بحالي جي سنڀال ۾ آهيو. علم طاقت آهي - پنهنجو پاڻ کي تعليم ذريعي سگھارو. وڌيڪ توهان کي نوآبادي سرطان جي باري ۾ سکڻ، وڌيڪ توهان پنهنجي لاء وڪيل ڪري سگهو ٿا.
ذريعن:
آمريڪي ڪينسر سوسائٽي. (nd). شراب جو استعمال ۽ ڪينسر.
آمريڪي ڪينسر سوسائٽي. (nd). ڪينسر علاج جي دوران ۽ جسماني سرگرمي کان پوء.
ڪينسر پروجيڪٽ. (آگسٽ 2005). گرين تائين پنج فائدي وارو کاڌو.