ڇا اهي ننڍا نيري ٻير پنهنجي سٺي جوڙي وڌائين ٿا؟
نيري بربرز سان لاڳاپيل هڪ ميوا، بلبرٽس يورپ جا رهواسي آهن. گڏوگڏ سفير، هيڪلري، يا يورپي نيريئرز وانگر به سڃاتو وڃي ٿو، اڪثر ڪري تازو کائيندا آهن يا جام، جوس يا پائي ۾. بلبرز پائوڊر، رس، يا اضافي جو فارم پڻ موجود آهن.
بلبري لاء استعمال ڪيو
آئن آڪسائيڊرن ۾ رچ انٿيوئنئنئنس ۽ پيليفينول طور سڃاتو وڃي ٿو، بلبرٽس ڊاڪٽرن جي مقصدن لاء استعمال ڪيون ويون آهن حالانڪه اکين جي حالتن مان ذیابيطس تائين.
بلبري اڪثر ڪري اکين جي حالتن جهڙوڪ گلووڪواما ، موتيڊس ، سڪل اکيون ، عمر سان لاڳاپيل مزيري برداشت ، ۽ ريٽينٽسائٽس pigmentosa جي علاج جي ڪري آهي.
ايئن آڪسائيڊينٽ جو هڪ ذريعو طور تي، بلڊيسس سوفائٽي کي روڪڻ ۽ آڪسائيڊائٽي جي دٻاء سان لاڳاپيل بيمارين جي حفاظت ڪرڻ ۾ پڻ سوچيو ويو آهي، جهڙوڪ سوزش جي دلال بيماري، مزي جي بيماري، ذیابيطس، گيونيوائٽس، ۽ عمر سان لاڳاپيل سنجڪيون.
بلبري ۾ انٿڪوئنئنئنز انفرافيشن کي گهٽائڻ، ۽ باثباتن کي استحڪام ڏيڻ کي چيو ويندو آهي جيڪي ڪوليجنز جهڙوڪ ڪارليجج، رونما ۽ هاضمي.
بلڊري کي رت جي رانديگرن جي ڀتين کي مضبوط ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ويرائيز رگڻ ۽ بصور جي لاء عام طور تي ورتو ويندو آهي.
فائدا
ايترو پري، تمام گهٽ مطالعو بلبري جي صحت جي اثرات کي آزمائي ورتو آهي. اڃا تائين، ڪجهه دليل آهي ته اهو ڪجهه مخصوص شرطن جي علاج ۾ انجام ڏيکاري ٿو. هتي دستياب تحقيق کان ڪجهه حاصلات تي نظر اچي ٿو:
اکين جي ٿڪ
بلبري کي اکين جي ٿڪ جي علاج ۾ واعدو ڏيکاري ٿو، جرنل آف غذائيت، صحت ۽ ايجنگ ۾ شايع ٿيل ننڍڙو مطالعو آهي. تجربن ۾ 281 ماڻهن جو جيڪو ويڊيو ڊسپلي ٽرمين استعمال ڪيو ويو، تحقيق ڪندڙ اهو تحقيق ڪندڙ آهي ته بلبيري جي اختياريء سان علاج کي اکيون ٿڪ جي مقصد ۽ مقصدن واري قدمن کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
ٻيون اکيون شرطون
ابتدائي مطالعي جو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته رٽائرڊ جي خرابين ۽ ٻين اکين جي حالتن جي علاج ۾ بلبيري مان ڪڍڻ ممڪن ممڪن هوندا. مثال طور جانورن جي تعليم تي، مثال طور، بيهڻ واري حجري کي ريٽرنل جي خلاف بچاء جي حفاظت لاء مليا.
Gingivitis (Gum Inflammation)
بلبري شايد ان جي گونجائٽي سان گم ڪندڙ (گيگالل) جي سوز ڪنٽرول ۾ مدد ڪري، انوائولر سائنسز جي انٽرنيشنل جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق. مطالعي ۾ شرڪت ڪئي وئي يا 250 گرام بلبرز، 500 گرام بلبرائن يا هڪ جڳهه جو، يا 7 ڏينهن لاء معياري خيال حاصل ڪيو ويو. محققن اهو نتيجو ڪيو ته بلبلس جي 500 گرام گرام جي سوزش جي گھٽتائي جي نتيجي ۾.
ممڪن سائڊ اثرات
جيتوڻيڪ بلبري ميوو عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي جڏهن مقدار ۾ استعمال ڪئي وئي خاص طور تي کاڌي ۾ ملي ويندو آهي، ائرجڪ ردعمل ٿي سگهي ٿي.
بلبرائن کي قدرتي طور تي موجود شيون شامل آهن جن ۾ ٽينينز (ڪيترن ئي کاڌي ۾ لڌا ويا آهن، ڪافي، ڪائنات، ڳاڙهي شراب، نيب ٻير، ڪينبربر، چاکليٽ ۽ ڪجهه مٽي ۽ مٽي). جيڪڏهن توهان تينن تي مشتمل فوٽن کي الرجي يا حساسيت آهي، ته توهان بلبري کان بچڻ گهرجي.
ڊگهي مدت جي استعمال يا بلبيري سپيشن جي اعلي درجي جي ڄاڻ ناهي. ڪجهه ماهرن جو احتياط آهي ته وڏي مقدار ۾ يا انتهائي متمرکز بلبيري سپيڪشن جو استعمال شايد ٽينائنس جي گهڻائي سان منفي اثرات جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو.
بلبري ميوو ۽ بلبيري پتي جي ٻاهرين رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿو.
حامله يا نرسنگ عورتن کي بلبيري جي ٻاهران کان بچڻ گهرجي، جيئن حفاظت معلوم نه آهي.
اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته سپيڪٽرز حفاظت لاء آزمائشي نه آهن، خراب ردعمل اڪثر ڪڏهن نه ٻڌايو وڃي ٿو ۽ غذايي سپاهي وڏي تعداد ۾ اڻڄاڻ آهي.
انٿوئنئنئنز ڊڪٽيٽرڪ ڊاڪٽرن، اينٽي بايوٽيڪيوٽو، بيٽا بلاڪ، گٿٿين جي دوا جي طور تي منشیات کي روڪي سگھي ٿو. بلبلي سپلائرز سے ذي ذائونائيز نظرياتي طور پر خون-thinning ड्रग्स जस्तै warfarin، NSAIDS، और एस्पिरिन، या जब खून बहने रोगहरु द्वारा लिया जब ले लिया साथ ले रक्तपात को खतरा बढ सक्छ.
هتي اضافي سپليمنٽ تي توهان وڌيڪ صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا، پر اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪنهن به حالت کي علاج ڪري ۽ معياري خيال کان بچائڻ جي ڪنهن به حالت (جيانگوڪو) سان شايد اهڙا نتيجا گذاريندا. جيڪڏهن توهان بليو بيري جي اضافي ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪيو آهي، توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي پهرين سان ڳالهائڻ ۽ پريشان ڪرڻ لاء ڳالهائڻ ۽ بحث ڪرڻو آهي ته ڇا توهان لاء مناسب آهي.
هيٺيون لڪير
جڏهن ته بلبري کي معياري علاج يا ڪنهن به طبي حالت جي روڪڻ جي اپڊيشن جي متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي، ڪجهه حالتن ۾، وڌيڪ بلبرٽس کائڻ (يا ٻيو انتوتوئنين اميرن ميوو) شايد ڪجهه حفاظتي فائدا هوندا.
توهان بلبيسز تازو، منجهيل، خشڪ، پائوڊر، يا جامو ٿيل پيشڪش ۾ جام جهڙوڪ جام ڪري سگهو ٿا. ان کي تازو کائڻ لاء اضافي طور تي، توهان هڪ smoothi تائين منجمد يا پاؤڊر بلبريز شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا يا انهن کي چٽ ڪرڻ يا محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
> ذريعا:
> اوزوا Y، کاششما ایم، انو ایس، اور ایل. ڏسڻ ۾ ايندڙ ٿڪ جي روڪڻ لاء بلبي انٽيليشن کي اضافي ڪارڪردگي ڪارڪنن کي معطل ڪرڻ. ج ھتي صحت جي ڄاڻ. 2015 مئي؛ 19 (5): 548-54.
> ويڊين سي، کولميل ايم، ڪائنن ايس ايس، ۽ الائي. بلببرزز جي گنجائش جي سوزش کي سنڀال ڪن ٿا. ان جا ج مولي اسڪ. 2015 11 مئي؛ 16 (5): 10665-73.
> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.