انتظام ڪرڻ لاء هڪ سٺو سائيٽ چونڊيو ڪاميابي جي ڪاميابي آهي
جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي ۽ سمجهڻ لاء مدد زرخيز علاج جي استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان پاڻ کي دوا سان، عام طور تي هارمونز کي ڇڪڻ جو موقعو وٺڻو پوندو. جڏهن ته پنهنجو پاڻ کي هڪ شاٽ ڏنا خوفناڪ ۽ دردناڪ محسوس ڪري سگهي ٿي، ڪجهه تيار ڪرڻ، مشق ۽ چند گندي سان گڏ، ان کي نسبتا جلدي ۽ درد جي بيماري عمل سان چئي سگهجي ٿو.
زراعت جي علاج کي لازمي طور تي ڄاڻڻ گهرجي ته آڱرين جي هيٺيان عضلتون هيٺان ننڍڙي انجڻ ۾، جيڪا ٻي انجني قسم جي ڀيٽ ۾ ٿورو سکي سگهجن ٿيون.
اتي چار سائيٽون جيڪي توهان پاڻ کي ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگھن ٿا يا هڪ intramuscular انجڻ ۾ حاصل ڪندا آهن. مناسب مناسب سائيٽ کي چونڊڻ لازمي آهي ۽ زخم کان بچڻ لاء ضروري آهي. توهان جي جسم تي هڪ سائيٽ استعمال ڪريو جنهن ۾ وڏو، آسانيء سان نشانو بڻائڻ واري عضوا ۽ ٿوري ٿوري ٽائيم آهي، جهڙوڪ توهان جي بتي، ران، هپ، يا مٿيون هٿ.
پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء پاڻ کي هڪ انجنيئر ڏيڻ کان اڳ توهان جي عضلات کي پهچائڻ جي دوا جي مدد ڪري سگهي ٿي. هميشه وانگر، جيڪڏهن توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ هڪ خاص عضلتون يا سائيٽ جي سفارش ڪري ٿو ته سائيٽ کي استعمال ڪريو.
اپر آرم (Deltoid Muscle)
توهان جي ڊيللوڊ عضلتون توهان جي مٿي واري هٿ ۾ واقع آهي، صرف پنهنجي ڪلهي هيٺ. هن سائيٽ کي هڻڻ لاء، توهان جي هٿ جو کٽ کي پنهنجي ڪلهي تي رکي ۽ پنهنجي انگ کي اڇلائي پنهنجي ٻين آڱرين جي مٿان وي شڪل ٺاهي ٿي. پڪ ڪريو ته توهان جي هٿ جي وچ ۾ توهان جي وي ۾ مرڪز آهي. توهان پنهنجي وي جي وچ ۾ پنهنجو پاڻ کي تخليق ڪرڻ چاهيندا.
ران (Vastus Lyricis پٿر)
توهان جي وسعت ساٿين جي عضون توهان جي ران ۾ واقع آهي. هن عضلات کي صحيح بڻائڻ لاء، پنهنجي ران جي چوٽي کي ران جي تري کان هيٺئين پاسي ۾ ورهايو. انجڻ جي وچين ٽين وچ ۾ وڃڻ گهرجي.
ھپ (Ventrogluteal پٿر)
توهان جي هارڊ ويگليليل عضلات توهان جي هپ ويجھو ويجهو آهي.
هن سائيٽ ۾ انجڻ لاء، توهان لاء انجيل ڪرڻ لاء دوست يا ڀائيوار جي ضرورت پوندي. هن سائيٽ کي نشان ڏيڻ لاء، پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڪريو ۽ توهان جا ڀائيوار پنهنجي هڏن کي منهن ڏيڻ لاء اٿي. ھن کي پنھنجي ھٿ جي ھلي کي جاء ڏيو، انھيء ڪري جو سندس کلھر پنھنجي ران سان لٿو آھي. هن جي آڱر توهان جي بخشش ۽ آڱرين جي اشاري ڏانهن اشارو ڪيو وڃي. هن کي پنهنجي هنگامي انگن ۽ گلابي سان گڏ هڪ هوني ايراضيء جي سرحد محسوس ٿيڻ گهرجي، تنهن کان پوء هن کي پنهنجي پوئتي ۽ آڱر آڱر ۾ وي ۾ اڇلائڻ گهرجي ۽ انهن انگورن جي وچ ۾ انجيل ڏيڻو پوندو.
ٽٽيون (ڊورسگلوٽل پٿر)
توهان جي بٽڻ ۾ ڊورسگلوٽل عضلات وڏي عضلتون آهي. هي انجنيئر سائيٽ پڻ هڪ پارٽنر جي مدد سان پهچائي وڃي. هڪ بٽي گيري کي چوٿين ۾ ورهايو، اڌ ويجهو اڌ وچ ۽ اڌ ويهي پار. توهان هميشه هميشه ٻاهرين، اوپري چوڪرنٽ ۾ تقريبا هن چپ جي ڇڏڻ چاهيندا.
مناسب intramuscular انجڻ سائٽ کي چونڊڻ لاء، برف جو درد گھٽائڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڳاڙهن ۽ موٽن ۾ وڏيون انجنيئر، توهان جي پيٽرن ۾ تمام گهڻي ڀڃڻ جي ضرورت هوندي. ڪوشش ڪريو پنهنجي پيٽ کي ممڪن طور تي آرام سان آرام واري جاء تي حاصل ڪرڻ سان.
ڪنهن به ضمني اثرات لاء اکين کي ٻاهر رکڻ لاء يقيني بڻايون جيڪا ممڪن ممڪن يا ٻيون پيچيدگين کي ظاهر ڪندي.
انجنيئر سائٽ ۾ لالچ، سوئر، ۽ گرمي يا نيلج شامل ڪرڻ لاء نشانيون. توهان جي ڊاڪٽر يا نرس بابت توهان جي باري ۾ ڪجھه رپورٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڀائيوارن انجيلين کي ماهر ڪرڻ ۾ مشڪلات هوندي آهي، توهان کي پنهنجي تربيت لاء صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ، ۽ توهان جو ڀائيوار يا دوست گڏ ڪرڻ سان گڏ اهي پڻ سکندا.