گلوڪين کان پاڪ غذا جي سڀني حصن وانگر، خواهش جي خريداري هڪ ڀيرو توهان جي تجربو هڪ ڀيرو آسان ٿي ويندي آهي. ڪيتريون ئي کاڌي قدرتي طور تي گلوڪين کان آزاد آهن، ۽ توهان پهريان توهان جي مقامي سپر مارڪيٽ ۾ خريد ڪري سگهندا.
جيڪڏهن توهان هڪ سڀني فوڊ فوڊس، وي ويمينس يا هڪ تاجر جو جي ويجهو رهندا آهيو، توهان قسمت ۾ آهيو، ڇاڪاڻ ته اهي زنجير گلوبلين جي مفت واريون ماڙيون آهن. پر جيڪڏهن نه، توهان اڃا به دل وٺي سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته وڌيڪ ۽ وڌيڪ گروي اسٽوريج هاڻي گليٽين کان آزاد مصنوعات جي جاء تي مختص ڪريو. (جيڪڏهن توهان جو سپر مارڪيٽ نٿا ڪن، مينيجرن کي ٻڌايو- ۽ پنهنجن دوستن کي انهن کي ٻڌايو- اهو اهو سٺو خيال ٿيندو.) عام طور تي، صحت جي خوراڪ اسٽوريج پڻ گلوبلين جي آزاد مصنوعات لاء سٺو ذريعو پيش ڪري سگھن ٿا.
هيٺ ڏنل ڪجهه سپر مارڪيٽ جا نالا آهن جيڪي انهن جي ويب سائيٽن تي موجود پنهنجن گلوڪينن کان آزاد ڪيل فهرست جي فهرست ٺاهيندا آهن.
پر نه وساريو: مقامي اسٽور اسٽورن کي صرف پنهنجو اختيار نه آهي. جيڪڏهن هيٺ ڏنل اسٽور ڪيل توهان جي لاء آسان نه آهن، توهان جي پروڊڪٽ کي ترتيب ڏيڻ تي غور ڪريو. ميل آر آرڊر ويب سائيٽون جيڪي توهان ڏنل فهرست ڏنل آهن انهن مان ڪيترن ئي ڪمپنين جي صرف هڪ ننڍڙي نموني ڏيکاري ٿو جيڪو توهان جي دروازن تي گليٽ آزاد ڪيل شين کي سڌو سنئون موڪليندو.
گليٽن جي مفت خريداري لاء سپر مارڪيٽ: اتر آمريڪا
Hannaford
Hann Hannord ويب سائيٽ تي، توهان پنهنجي مقامي اسٽور ۾ خوراڪ جي هڪ فهرست ڏسي سگهو ٿا جيڪي گلوٽين کان سمجهي رهيا آهن. Hannaford آمريڪا جي اتر اوڀر ۾ جڳھون آهي.
ڪوجر ڪمپني
توھان کي حيران ٿي سگھي ٿو ته امريڪا ۾ ڪيترا ئي انفرادي گروسري زنجير ڪروجر ڪمپني جا مالڪ آھن. انهن سڀني تي، "گلوٽين آزاد" جي ڳولا ۾ انهن جي دڪانن ۾ وڪرو ٿيل گلوبلين جي پيداوار جي هڪ ڊگهي لسٽ ٺاهيندي آهي.
ڪائوگر
فريڊ ميئر
رالفس
بيکر جي
بادشاهه ساپر
فري کا کاڌو
ڊنس
حيدرآباد جو کاڌو ۽ دوا
ادا ڪرڻ وارا سپر مارڪيٽ
معيار جي خوراڪ مرڪز
کاڌو 4 گهٽ
شهري مارڪيٽ
اوون جي مارڪيٽ
جي آيل سي کاڌي
گربس
حيرت ٽريٽر
هيرس ٽائٽر جي مالڪ ڪروجر ڪمپني جي ملڪيت آهي، پر ان جي ويب سائيٽ ۾ گلوٽين آزاد خوراڪ جي ساڳئي لسٽ شامل نه آهي جيڪا ٻين ڪروجر جي ملڪيت واري سپرمارڪ زنجيرن لاء مليو آهي. البت، توهان هيرس ٽائٽر ۾ دڪان ڪري، توهان عام طور تي ممڪن قسم جي پيداوار ڳوليندا، عام طور تي واضح طور تي "گليٽ آزاد" جي طور تي لکيو ويو آهي.
پبلڪس
پبلڪس گلوبلين جي مفت مصنوعات جي آن لائن فهرست کي برقرار رکندو آهي پر ان جو اسٽورن کي مختلف قسم جي محفوظ اختياري رکي ٿو.
دڪان
گونٽ آزاد شين جي دڪانن جي لسٽ آن لائن دستياب آھي.
اسٽاپ ۽ دڪان
اسٽاپ ۽ دڪان جي سپرار ڪارڪنس جي فهرست گلوبل-پاڪ مصنوعات جي ان ويب سائيٽ تي موجود آهي.
واپاري جو جي
Trader جو هڪ پيشاب ٿيندڙ شين جي لسٽن جي انهن جي گليٽ آزاد شين جي لسٽ پيش ڪري ٿو.
Wegmans
ويگنمان هڪ آن لسٽ ۾ رکي ٿو، جيڪو هن جي ڪجهه گوزن کان آزاد چونڊ تي مشتمل آهي، پر توهان ان ۾ ڪيترائي، وڌيڪ وڌيڪ اختيارن کي ڳوليندا. ھڪڙي ٻيلي کي گليٽ آزاد ٿيل پيڪيج ٿيل خاص سامان سان ڀريو ويٺو آھي، گڏوگڏ تازو ٺھيل بيزڪي سامان ۽ سندن متعلق حصن ۾ شامل ڪيل منجمد شيون. آخرڪار، سڀني ويگنسن اسٽوري تيار ڪيل سشي گلوٽين کان آزاد آهي، ساڄي طرف ٺهيل گلوياين کان سويا ساٽ تي.
سڄا کاڌا
سڄو فوڊس ويب سائيٽ گليٽين کان آزاد شيون جي دڪان جي مخصوص لسٽ مهيا ڪري ٿي.
گليٽن جي مفت شاپنگ لاء سپر مارڪيٽ: اتر آمريڪا
سينبربي جي (برطانيه)
سينبربي جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي جيڪي انهن کي گٽيون آزاد غذا جي پيروي ڪندا آهن. سپر مارکیٹ واري سلسلي گلوبل-मुक्त वस्तुहरूको सूची आफ्नो वेबसाइटमा राख्छ. گلوونين آزاد مصنوعات جي فهرست جي علاوه، سينبي بيڪري پڻ گلوٽين آزاد ريڪارڊون شايع ڪري ٿو (پڙهيل صفحي تي، ڳولا جي اصطلاح طور "گلوبل" داخل ڪريو).
Delhaize (Belgium)
ڊيالائيز ڪمپني (جيڪو آمريڪا ۾ فوڊ شائون ۽ هينوفورڊ جي مالڪ آهي) انهن ماڻهن جي لاء خاص فوڊ جي شين جو جائزو وٺندو آهي جيڪو گلوبلين کان پاڪ آهن. اهي کاڌو پنهنجي دڪان ۾ الڳ الڳ حصي ۾ ڏيکاري رهيا آهن.
www.GlutenFree.co.il (اسرائيل)
هي اسرائيل ۾ ڪوسر گوتين-آزاد شين لاء وڏي ۾ وڏي دڪان آهي. اهي سڄي دنيا ۾ ٻيڙيون.
ٽپال آرڊر: گليٽ مفت تيار ڪيل کاڌو (اتر آمريڪا)
تيار ٿيل ٺهيل گلوڪينن جي مفت خوراڪ ۾ فريزر ۾ رکي سگھجي ٿو ۽ توهان کي تيار ڪرڻ لاء آسان ۽ جلدي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي. گھڻيون تياريون کائيندا گلوڪينن کان آزاد مصنوعات گروسري اسٽورن ۾ موجود آهن، پر جيڪڏهن توهان انهن کي ميل ذريعي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي، انهن سائيٽن تي غور ڪريو:
غذا جي خاصيت
غذائي جي خاصيتون گلوڪين آزاد سپتيھي، پائي ڪرسٽس ۽ پيزا پيش ڪري ٿو.
ليکڪ
ليکڪن جو هڪڙو ايٽ هڪ نيو يارڪ شهر تي ٻڌل هوٽل آهي جيڪا گلوٽين کان پاڪ هوشيار ۾ مشغول آهي. اهي وفاقي ايڪسپريس ذريعي سڄي ملڪ ۾ پنج برو ۽ ٻيڙيء ۾ پهچائي رهيا آهن. اهي گونٽ آزاد مفتون، بزنس، پاداس، ڊريسٽ ۽ مٺايون پيش ڪندا آهن. انهن جي ويب سائيٽ تي انهن جي شين جي هڪ جزوي لسٽ ظاهر ٿئي ٿي.
ٽپال آرڊر: گلون آزاد ڪشتي ۽ بيڪري سامان (اتر آمريڪا)
هيٺيان ڪجھه ڪمپنين وارا آھن جن مان توھان پوسٽ ڪري سگھون ٿا ٻٻر ذريعي گلوبلين جي مفت مصنوعات.
ايم ڊي
ايم ايم اي جو اهو تازو سالن ۾ گهريل پيڪرن جي خوراڪ سان خريد ڪري ڇڏيو آهي. اهي هڪ جڳهه ۾ نه هوندا آهن. بدران، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، چون ٿا، گلوين آزاد آزاد نعت مکڻ، توهان کي "گلوڪين فري آزاد مٽي مکھن" جي ڳولا ڪرڻ گهرجي. انهي ڳالهه کي سمجھو ته ايندڙ اچڻ واري لسٽ تي هر شيء نه سمجهي ويندي گلوڪين آزاد-توهان هر فرد جي لاء اجزاء جي فهرست ۽ الرجي بيانات کي کڻڻ سان توهان کي پنهنجي محتاج ڪرڻو پوندو. پر هنن اهي غار کي به ڏني وئي، ايم ڊي توهان جي گلوونين آزاد مصنوعات خريد ڪرڻ لاء هڪ آسان جاء ٿي سگهي ٿي.
Gluten-free Mall
وڏي پيماني تي گلوڪينن کان پاڪ، ڪڻڪ آزاد، ڪيسين آزاد ۽ ٻين الرجر سان لاڳاپيل صحت کاڌي ۽ خاص غذايي مصنوعات، جن مان ڪجھ آپ شايد ڪنهن جاء کي ڳولي نه سگھندا آهن.
Kinnikinnick فوڊس.
Kinnikinnick فوڊس پنهنجي گلوبلين جي آزاد سهولت ۾ گليٽ مفت ۽ ڪيسن جي مفت خوراڪ ٺاهي ٿو ۽ ماني گلوٽين شين جي هڪ وڏي وڏي چونڊ ڪن ٿا، ماني جي ماني، مفائن، بنس ۽ رول، ناشتو شيون (منجمد ويفل شامل آهن) تي، ۽ ڊونٽيون.
ٽپال آرڊر: گلون آزاد ڪشتي ۽ بيڪري سامان (آئوٽ آمريڪا آمريڪا)
ايم ڊي (ايم ڪيو ايم)
پنهنجي آمريڪي منصب وانگر، ايم ڊي ايم ايس جي برطانيه تي ٻڌل اسٽور جو سامان تمام گهڻا گلوٽين کان آزاد شيون ڏئي ٿو.
Gluten Free Foods Ltd. (برطانيه)
گلوٽ مفت فٽ فوڊس، 70 کان مٿي گلوٽين آزاد ۽ ڪڻڪ آزاد مصنوعات پنهنجي ٻن مکيه بازار، برڪات (جنهن ۾ گلوٽين آزاد برز، پيزا ڪاسٽ، برتن کاڌي، ماني جي ماني، نامياتي پٿري فليس ۽ آئس کریم ڪائنس شامل آهن) جي تحت آهن. گلوٽانو (گلوٽين آزاد بيسٽيوٽ، وافرز، ڪٿراباڻيون، پادري، اٽو ميز، ڪڻڪ فلوس ۽ مائيليلي. ان جي ويب سائيٽ ذريعي خريداري جي اضافي طور تي، مصنوعات برطانيه فارميسيز، هيلٿ فوڊ اسٽوريج ۽ معروف سپر مارڪيٽ جي ذريعي خريد ڪيا ويا آهن. ڪمپني پڻ برآمد ڪري ٿو. دنيا جي 30 ملڪن تائين.
Goodness Direct (UK)
رهنمائي ڪري برطانيه ۾ خاص غذايي گهرجن سان گڏ صارفين لاء خوراڪ ۽ ٻين صحت جي شين کي وڪرو ڪري ٿو. انهن جي شين ۾ گلوٽين آزاد ٻار خوراڪ شامل آهن.
هڪ لفظ
گلوٽن-پاڪ خوراڪ لاء خريداري گذريل سالن کان وڌيڪ آسان آهي، پر اهو اڃا تائين مايوس ٿي سگھي ٿو. حالانڪه، وڏي لوڪل مارڪيٽ زنجيرن ۽ آنلائن پرچون آئوٽليٽ پاران پيش ڪيل گلوٽين آزاد فهرستن ۽ گليٽين آزاد ليبلنگن کي هي مايوس ڪرڻ واري عمل کي تمام آسان بڻائي سگهي ٿو.
جئين توهان خريداري ڪري رهيا هئاسين، ذهن تي ياد رکڻ لاء ياد رکون ٿا ته اسٽوري ۽ ويب سائيٽون ڪڏهن ڪڏهن ليبلنگنگ جي مصنوعات "گلوبلين کان آزاد" ۾ متضاد آهن. جڏهن خريد ڪرڻ وقت، توهان اڃا تائين احتياط سان چڪاس ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته جيڪي توهان چونڊيو آهي، حقيقت ۾، توهان لاء کائڻ لاء محفوظ آهي.
> ذريعو:
> ڪيليڪ مريض فائونڊيشن. ڇا کائڻ گهرجي؟ حقائق ورق.