ڇا توهان جي ٽيلر ڳاڙيلن کي ڇيهو رسائي پنهنجي سر درد کي آسان بڻائي ڇڏيندو؟
ڇا توهان جي مٿي پوئتي، ڳچيء ۾، يا پنهنجي سر درد جي پويان ڪلهير ۾ هڪ ٽيلر ڳاڙهو آهي؟ اچو ته هن دلچسپ رجحان تي هڪ ويجهي نظر رکون.
ميڪوڪوشي ٽريڪٽر پوائنٽ
هڪ منهنجي صوفياتي ٽريڪ نقطي (ڪڏهن ڪڏهن صرف هڪ ٽڪر پوائنٽ کي سڏيو ويندو آهي) ٿانو پٿريلي بئنڊ ۾ واقع ٿڌو ڳاڙهو آهي. ڳاٽ يا نوڊول واضح طور تي چمڙي جي هيٺ محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ جڏهن اهو دٻايو ويندو آهي يا جڏهن دٻاء دٻايو ويندو آهي.
اهو باقي تي دردناڪ ٿي سگهي ٿو- اهو هڪ فعال ٽريڪ پوائنٽ سڏيو ويندو آهي. ٻئي طرف، هڪ تيزي سان ٽريڪ ٽڪر پوائنٽ محيط درد جي پيداوار نه ڪندو آهي، پر اهو هن علائقي ۾ انسان جي رينج کي محدود ڪري سگهي ٿو يا عضلات جي ضعيف سبب.
ان کان سواء، جڏهن ڳنڀير تي دٻاء لاڳو ٿئي ٿي، اهو ٿلهو پسمانده بينڊ جو ڪنٽ ٺيڪيدار آهي. اهو ٺاهيل جو عضوو جو هڪ چمڪندڙ محسوس ٿي سگهي ٿو يا محسوس ٿي سگهي ٿو.
منوفراسيل ٽريگر پوائنٽ جي تاليف
اها مڪمل طور تي واضح ناهي ته ٽرڪ پوائنٽ ڪيئن وڌن ٿا پر ماهر ماهرن جو اهو اندازو آهي ته ان جو عضوو جي بافت جي زخم جو نتيجو آهي. راندين جي زخمي، جراحي جراثيمن، ۽ ڪڏهن به ڪم ڪار واري سرگرمين ۾ جيڪي ڪجهه مشغولن تي بار بار زور وٺندا آهن (مثال طور، هڪ مستقل طور تي ميز تي ويٺل سپورٽ سان گڏ ويٺل) ممڪن آهي مجرمين. جيتوڻيڪ ٽائل پوائنٽ کي تشخيص ڪرڻ لاء ڪو خاص ليبارٽري يا امتحان ٽيسٽ موجود ناهي، ڊاڪٽر شايد عام طور تي ان کي معياري فزيکي امتحان سان تشخيص ڪري ٿو.
اهو چيو وڃي ٿو ته، امڪان ۽ رت جا امتحان گهربل حالتن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت هونديون آهن جيڪي منهنجي صوفائيڪ ٽرڪ پوائنٽ کي گردن، ڪلهي ۽ سر جي سرن ۾ سوزائتي گٿٿريس، گريرو ڊسڪ مسئلو، يا ڪلڻنائٽائٽس شامل آهن. فبرووميويليڪليا ٽيلٽ پوائنٽن جو سبب پڻ ڪري ٿو (پوائنٽون ٽڪر نه ڪريو) پر ان سان لاڳاپيل حوصله افزائي درد موجود نه آهي.
منوفراسيل ٽريگگر پوائنٽ ۽ ٽائونشن-قسم سر درد وچ ۾ ڳنڍيل
جڏهن ڳرڻ واري هنڌ ڳچيء، ڪلهي ۽ سر سرن ۾ واقع هوندو آهي ته ان جو حوالو پيٽ ڀرڻ يا ڦهلائڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
اضافي طور تي، ڪجهه ماهر يقين رکن ٿا ته منهنجي صوفائيڪ ٽريڪ پوائنٽ کان ڊگهو درد ان پٽ مرڪزي اعصاب سسٽم کي حساس بڻائي سگهندا آهن، انهي کي وڌيڪ آسان بڻائي سگهجي ٿو يا زخم ڪرڻ واري دشمني کان وڌيڪ متاثر ٿي سگهي ٿو. هن مان اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته گردن ۽ ڪلهي واري علائقي ۾ ٽڪر پوائنٽ ڪجهه ماڻهن ۾ دائمي تفاوت واري قسم جي سر درد جي تبديليء جي ڪري سگھي ٿي.
جڏهن منهنجي صوفيائيڪل ٽارگيٽ پوائنٽس ۽ ٽائيڪ سر سرز جي وچ ۾ اصلي جوڙي اڃا اڃا اڻڄاتل آهي ۽ طبي ڪميونٽي جي وچ ۾ ڪجهه بحث ڪيو ويو آهي، اميد آهي ته وڌيڪ سائنسي اڀياس مستقبل ۾ ڪنيڪشن کي ختم ڪري سگهن ٿا.
ميڪوڪوئل ٽريگر جي ٻٽ جو علاج
ھڪڙي قسم جو علاج، منھنجي ذوقيل ٽريڪ پوائنٽ سان ڳنڍيل سر درد کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ٿيل ھڪڙو مساج آھي جنھن کي ٽرڪ پوائنٽ ڇڏڻ جي مساج سڏيو ويندو آھي. هي مسڪين هٿ پير ٿيل، ڌاڙهو ڪندڙ عضلتون آسانيء تي ڌيان ڏئي ٿو.
هڪ تازي مطالعي سان تڪرار واري سر جي درد کي گهٽائڻ ۾ مسڪين پوائنٽ ڇڏڻ جي مساج جي تاثير کي دريافت ڪيو.
هن ڇهن هفتن ۾ ، ڪل ڪلينل جرنل آف پين ۾ 56 شرڪت ڪندڙ سخت تنقيد سان سرڪشي سان منحصر ٿي ويون آهن ته تقريبا ٻه ڪلاڪن جي هفتي يا 45 منٽن واري جڳهه جي ڀيٽ ۾ 45 منٽن واري ٽريڪ ٽائيل ڇڏيا ويا آهن. مسڪين جي پوائنٽ جاري ٿيڻ واري مسڪين اهم عضلات تي مٿيون پٺي، ڳاڙهو ۽ هيٺين سر تي ڌيان ڏنو ويو.
placebo لاء، شرڪت ڪندڙن "الٽراسائونڊ کي پڪڙيو" جو مطلب آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هڪ شرم جو طريقو آهي جيڪو ڪوبه حقيقي علاج نه ڏيندو آهي. اڀياس ٻنھي انڌا معنى ڪئي وئي ته ٻنهي شرڪت ڪندڙن ۽ الٽراسائونڊ ٽيڪنالاجي ان کان بي خبر هئا ته الٽراسائونڊ ڊيوائس استعمال ٿيل ڪارڪردگي نه هئي.
نتيجو ظاهر ڪيو ته شرڪت ڪندڙن کي سر درد ۾ گھٽتائي جو مقابلو ڪيو ويو ۽ ٽرڪ پوائنٽ مساج ۽ جاءبو ٻنهي جي وچ ۾ ان جي بيسائن (پڙهائي کان اڳ) کان. ان ۾ ٻن گروپن جي وچ ۾ ڪو به فرق نه هو، تنهنڪري، ٽروب کان بهتر ٿيڻ واري ٽرڪ پوائنٽ نه هئي.
اهو چيو پيو وڃي ته شرڪت ڪندڙ پنهنجي درد جي درد جي خودمختياري جي خبر جي جڳهه جو گروپ گروپ جي مساج گروپ لاء درد ۾ وڏي گهٽتائي ظاهر ڪري ٿي. سرڪشي جي شدت ۽ مدت جي مساج گروپ يا جڳبوو گروپ ۾ تبديل نه ٿيو.
هي ڇا مطلب آهي؟ اهو چوڻ ڏاڍي ڏکي آهي، جتان صرف اسٽوپا سان گڏ حقيقي مساج وانگر ڪم ڪيو ويندو آهي. هڪ اهڙو مداخلت ڪري سگهي ٿو ته هڪ مداخلت مٿاهين سرڪش ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته ميڪانيزم ممڪن آهي ته مڪڙ ۽ ٽريڪ پوائنٽ ڇڏڻ جي مساج جي وچ ۾ مختلف هونديون.
اهو شايد هڪ فرد جي پروسيس ٿي سگهي ٿي، مطلب ته مساج ڪجهه لاء ڪم ڪري سگهي ٿي ۽ ٻين لاء نه. ڪنهن شخص کي پاڻ لاء مساج جي آزمائش حاصل ڪرڻو آهي جيستائين وڌيڪ سر سر ۽ منهنجو صوفيائي ٽريڪ پوائنٽن جي وچ ۾ ڪڙي جي ڄاڻ ناهي.
آخر ۾، وڌيڪ مطالعو ٽرڪ پوائنٽ جي ڪردار کي جانچ ڪري ڇڏيندو سر درد کي گهٽائڻ ۾ مساج ڇڏائي سگهندا.
هڪ لفظ کان
جڏهن ته ٽائونشن قسم جي سر درد ۽ منهنجو صوفيڪ ٽريڪ پوائنٽ جي وچ ۾ اصلي لاڳيتو اڃا تائين واضح ناهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جي سر درد ۾ هڪ ٽريڪ پوائنٽ شايد ٿي سگهي ٿي، ٽرئفڪ پوائنٽ کي جاري ڪرڻ جي صحت جي فراهم ڪندڙ جي تحت هلائي هڪ سمجھاڻي طريقي سان ٿي سگهي ٿي.
پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائيندي بهرحال ڪن سر درد پيچيده آهي، ۽ امڪان اهو آهي ته راند ۾ هڪ کان وڌيڪ ڪارڪردگي آهي.
> ذريعا:
> ارڊنٽ نيزسن ايل، ڪلاسالدو م، مکيلي ايف، فرنينڊ ڊي-پي-سيسس. پيٽروڪ ٽائيپ ٽائيم ٽائيم جي پيمائش مريض ۾ درد جي ممڪن طور تي ممڪن آهي. ڪلين ج درد . 2016 آگسٽ آگسٽ؛ 32 (8): 711-8.
> مراکش AF، اسٽینسن ایل ایل، بیری ن این، کرچچ جی پی، شمیج ایس جے، من جے. مينوفاسڪ ٽرڪ پوائنٽ جو مٿو ۽ ڳچيء واري مرضي کي بار بار ٽائونشن لاء سرڪشيس: بي جوڙجڪ، مڪبو ڪنٽرول ڪلينڪ آزمائشي. ڪلين ج درد . 2015 فيبروري؛ 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C، de-la-Llave-Rincón، AI، Fernandez-de-las-Peñas C. عضلات ٽرڪ پوائنٽ تھراپي تڪرار واري قسم جي سر درد ۾. ماهر ريو نوريت. 2012 مارچ؛ 12 (3): 315-22.