ھتي آھي جتي ٿورو بورچي ڀري نڪتا آھن ۽ جيڪي توھان حاصل ڪري رھيا آھن تن مان ھٽائڻ کان
اهو مسئلو ڪيترو يا ڪيئن توهان سان ڪيئن صاف ڪريو، توهان اڃا تائين پنهنجي گهر جي ڀرسان گهريلو گرام گهرجن جو چرچو ڪري سگهو ٿا. توهان جي بيبانن کي، وائرس ۽ بيڪٽيريا وانگر پوشيل مائڪروسافٽ توهان کي بيمار بنائي سگھي ٿي.
مثال طور، وائرس ٺاهڻ وارو وائرس هڪ ڏينهن تائين سرگرم رهي سگهن ٿيون؛ ڪجهه حالتن ۾، مخصوص وائرس هڪ ڊگهي وقت جي فريم لاء انفراشن پکڙيل هوندا. اهي پيڪي جي گرم وارا هميشه وارا هاڻ فعال هوندا آهن پر هاڻي سخت سطحن تي اسٽورن واري سطحن جهڙو ڪپڙي وانگر سٿن اسٽالن ۽ پلاسٽ وانگر.
وائرس وانگر، ڪجهه بيڪٽيريا به ميزبان کان به بچاء هجي. انفريشن ۽ مصيبت ۾ شايع ٿيل هڪ 2013 جي مطالعي کي ڏيئو ته بیکٹريريل انفراڪشن جهڙو اسٽريپپوکوکوس پيينوينس (اسٽرا گلي) ۽ سيرٽيوکوس نمونيا (نمونيا) "وڌايو ويو وقت" جي لاء جاري رهي سگهي ٿي، ان جي نتيجي ۾ انسان کان هڪ شخص کان متاثر ٿيندڙ ممڪن آهي.
اهي سڀ ننڍا گراگر ڪٿي پٽي رهيا آهن؟ هتي، اسان ڏسون ٿا ڇهه اهي جايون جيڪي توهان کي گهريلو جراثيم لڪائي نٿا سمجهن. پر توهان کان اڳ مڪمل طور تي چرچ ڪيو ويو، اسان توهان کي ٻڌايون ٿا ته توهان پنهنجي گهر کي انهن کي خوش نصيب ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.
1 -
توهان جي ڪپڙن جي سپنجها، ٿورو ئي اسپنج توهان کي پنهنجي وينجن ۽ ڪپڙن کي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو آهي سڀني قسمن جي نقارن کي 362 مختلف قسمن جي بڪرياريا جي هر قسم جا نقصان پهچائيندا آهن.
سائنسي رپورٽ ۾ هڪ 2017 جي اڀياس مطابق ، محقق 28 ڪتب خانه استعمال ٿيندڙ سپنجن جو مائڪروبيلڪ ٺاهيائين ۽ انهن جي بيماري پيدا ٿيندڙ بیکٹيريا جهڙوڪ ايڪساتوبيڪٽ آر ، مورڪسيڪا، ۽ ڪرريبيڪيريميم جا ٻيا پيراڳين جا نتيجا مليا.
توهان جي سپنج کي ڪيئن صاف ڪجي
ڇا توهان کي اسپنجين کي استعمال ڪرڻ کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ ضروري نه آهي. مشڪن اسٽيٽ يونيورسٽيون توهان جي اسپنج کي صاف ڪرڻ لاء هيٺين طريقا پيش ڪري ٿو: گوشت جي شين کي صاف ڪرڻ لاء اسپنج استعمال ڪرڻ کان بچڻ. انهي جي بدران، ڪاغذن جي ٽولن کي استعمال ڪندي ۽ انهن کي فوري طور تي ڪوريش ۾ ٽائيپ ڪرڻ.
ان سان گڏ، توهان پنهنجي اسپنج کي پاڻي ۽ بلچ جي هڪ ميلاپ ۾ هڪ منٽ کي صاف ڪري سگهو ٿا، ان کي گرمي ۽ سڀ کان وڏو ترتيب واري ڊسوازر جي ذريعي، ۽ انهي کي هڪ ڪلاڪ لاء وڌيڪ ماڪائي محفوظ ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، توهان جي باورچیڙي جي چوڌاري بيڪٽريريل لوڊ تي توهان کي صاف ڪري ڇڏڻ لاء هر هڪ ٻن هفتي صاف ڪرڻ لاء پنهنجي استعمال ٿيل اسپنج کي ٻاھر ڪڍو.
2 -
توهان جي سيل فوناڪثر ماڻهو وانگر، شايد توهان شايد توهان سان گڏ فون توهان جي هر جاء تي وٺي ويندا آهيو (ڊائريڪشن سميت شامل آهي) ۽ ان بابت ٻه ڀيرا نه سوچيو. اهو هڪ متحرڪ صورتحال پيدا ڪري ٿي جنهن ۾ توهان جو فون مختلف قسم جي جراثيمن جهڙوڪ اي کولي کولي، MRSA ۽ Streptococcus جي نگران بڻجي سگهي ٿو. اضافي طور تي، برطانوي محقق ڇهن فونن ۾ هڪ دريافت ڪيو ته فيڪل معاملن سان زهرون هيون. ڇا ڏاڍو خوشگوار ڪونهي، ڇا اهو آهي؟
توهان جي فون کي صاف ڪيئن ڪجي
جڏهن ته روايتي سنائجيزيشن وائپس توهان جي فون تي سختي ڪري سگهجي ٿي، بهترين ڊسڪليٽ ۾ ٿوري آئوپيپوليل شراب سان ٺهڪي اچي ٿي (70 سيڪڙو ترجيح آهي) اسپري بوتل ۾ آشڪار پاڻيء سان. ان کي ٺڪيو ۽ مائڪرو فريب ڪپڙي تي اڇلائي ڇڏيو. اڳيون، توهان جي فون تي لکو.
اضافي طور تي، توهان گهڻو ڪري اليڪٽرانڪ اسٽور تي پرڊڊ فون وائيس خريد ڪري سگهو ٿا.
3 -
دروازو هڙتال ۽ ڪوبجڏهن توهان صفائي جي باري ۾ سوچيو ته، توهان جي گهر ۾ ننڍڙي تفصيلن جيان ڏسڻ ۾ آسان آهي جهڙوڪ درٻار، گوب ۽ مٽي گولٽس. ڪنهن به ڏينهن ۾، توهان جا هٿ انهن اسپتن کي گهڻو ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ اهو پنهنجي ماحول جي ڀرسان وائرس ۽ بيڪٽيريا پکيڙڻ لاء هڪ ٻيو موقعو پيش ڪري ٿو.
ڪٿان ۽ ڪنڌ کي صاف ڪرڻ ڪيئن
انهن علائقن کي صفائي ڪرڻ هڪ سادو حل آهي - تڪليف هڪ ناچائي چادر آهي ۽ ان کي ننڍن ايراضين تي هلائيندا آهيو توهان جي ۽ توهان جي ڪٽنب سڀ کان وڌيڪ رابطي ۾ ايندا.
4 -
پالتو جانور کٽڻ ۽ رانديونبدقسمتي سان، توهان جي محبوب، چار ٽنگو دوست دوست ممنوع جي گزرڻ کان محروم نه آهي، جو شايد توهان کي بيمار ٿيندو. 2011 ۾ نيشنل سينٽنگ فائونڊيشن (اين ايف ايف) چار چئنن ۽ پيٽن جي رانديڪن کي پالتو لڳائي ڇڏي ٿو. پالتو جانورن جي بيڪٽيريا کي ايڇ کولي، ساليمونلا ۽ وڌيڪ بندرگاهه ڪري سگهي ٿو.
پيٽر ڪيئن شين کي صاف ڪرڻ
پنهنجي پالتو جانورن جي کاڌي ۽ پاڻي جي پيٽ کي صاف ڪرڻ، هر روز کي گرم جي صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ ۽ ان کي ڊويواشر ۾ وجهي انهن هفتن جي بنياد تي ڌڪائي ڇڏيندا آهن.
اضافي طور تي، ڇو جو توهان جي پالتو جانور چاٹ، چيري، ۽ گھر جي چوپائي کي ڇڪڻ ڇڪايو آهي، هر هڪ هفتن کي ڌوئڻ ۾ انهن شين کي ڌوڙائڻ ۽ هڪ غير زهرجن ڊسڪين استعمال ڪرڻ جو هڪ سٺو خيال آهي.
5 -
ونيل شاور پرداڪولر ڪاليج يونيورسٽي ۾ تحقيق ڪندڙن کي صابن اسڪيم ملي ٿو جيڪو پنهنجي شاور جي پراڻ تي جمع ڪري ٿي سگهي ٿو رڳو هڪ غير جانبدار نظر کان. حقيقت ۾، ونيل شاور پردي جي بيماري لاء هڪ پناهه آهي، جنهن ۾ مائڪروبس جهڙوڪ ايسفنگوموناس ۽ ميٿيلوبيڪيريميم، جيڪو امونيڪوپيم ٿيل ماڻهن لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
ڪيئن پنهنجو شاور پردو صاف ڪريو
پنهنجي شاور جي پردي کي صاف ڪرڻ لاء، هڪ نرم سيٽنگ تي پنهنجي واشنگ مشين ۾ ڌوئڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهو ناپسنديده سوپيپي جي تعمير کي هٽائڻ نٿو ڏئي، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو هڪ نئين شاخ خريد ڪرڻ وارو وقت هوندو.
6 -
توهان جي ڏند ڪٿانهڪ برطانوي مطالعي ۾ پنهنجي ڏند ڪٿان برش کان 10 ملين باڪسريا جي رهائش ڏيکاري ٿي، جيڪا ٽوبلٽ جي سيٽ تي آهي.
ماهرن جو چوڻ آهي ته توهان جو دانٿ برش هر وقت توهان کي ٽوٽل تي ڀريل، هوايز ٿيل غلط غلطيء سان ڀريل آهي، ۽ ٻولپن کي ڄاڻي وٺن ٿا. خفيه طور تي، توهان کي شايد توهان جي موت جي معاملي ۽ ٻين پيراگينس سان توهان جي پيٽلي واري برش برش ڪندي آهي.
پر توهان کان اڳ توهان جي ڏند برش برش کي روڪيو، ڄاڻو ته انهن مان اڪثر جراثيم توهان لاء نقصان نه هوندا آهن ۽ توهان جي ڏند برائي جي فائدي خطرن کي ڇڪايو آهي.
توهان کي پنهنجي دانٿ برش کي صاف رکڻ لاء ڪيئن رکو
ترقي ڪرڻ وارا بڪرياريا کي پنهنجي دانت جي برش تي لڳائڻ لاء ، توهان جي ٽوٽل تي لڪل بند ڪريو جڏهن توهان ان کي اڇليندا آهيو. اهو پڻ، توهان جي دانٿ برش کي هلايو ۽ اهو سڪي وڃڻ گهرجي. جلي کي هڪ ڪنٽرول ۾ رکڻ گهرجي جڏهن ته گليج جي پيدائش لاء هڪ خوشحالي ماحول پيدا ٿئي ٿي.
آخرڪار، آمريڪي دندن جي ايسوسيئيشن توهان کي هر ٽن کان چار مهينا پنهنجي دانت برش کي تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، يا جلدي برش تي ڀريل هجي ها.
> ذريعا:
> فليو گرمس: اهي ڪيترو ڊگهي جسم کان ٻاهر رهن ٿا؟ مائو ڪلينڪ ويب سائيٽ. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.
> گميٽيز گهر صاف ڪرڻ ڪيئن. قومي صفائي فائونڊيشن ويب سائيٽ. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.
> هڪ ڏاهپ سيڪنڊ ۾ ڏند برٿش آلودگي کان تحفظ. برطانوي دندن جي جرنل ويب سائيٽ. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.
> سينگارڻ واري ڪلاس سپنج. مڪيگن اسٽيٽ يونيورسٽيء جي ويب سائيٽ. http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges
> ٽٿل برش. آمريڪي ڏندن جي ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes