MS کولنگ ويسٽ ڪريو، مداحين کي غلط، گردن جي لپ ۽ وڌيڪ
گھڻن سائلروسوسيس (MS) ۾، ھڪڙو کلاسک رجحان آھي ( ھٿف رجحان سڏيو ويندو آھي)، جنھن ۾ ھڪڙو شخص جي ايم ايس علامات بدتر ٿي ويندا آھن انھن جي جسم جي بنيادي درجه وڌندي آھي. حقيقت ۾، ڪنهن به سطح جو اڌ به بيٺل احساس شروع ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
انهي سان گڏ، توهان جي جسم کي ٿڌو توهان جي ايم ايس علامن مان رليف ڏئي سگهي ٿي. هڪ برفاني شاور کڻڻ ۽ ايئر کنڈیشنگ کي ڀڄڻ کان پوء، آپ جي جسم جي حرارت کي سطحي طور پر يا مشق جي دوران جب تک آپ کا جسم کا درجہ حرارت کو بچانے کے لئے استعمال کرسکتا ہے، آپ کو استعمال کر سکتے ہيں.
کولڻ واري شين جي ايم ايس علامن سان مدد ڪرڻ لاء
توهان کي ٿڌو توهان جي مدد ڪرڻ لاء مصنوعات ڳولڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر هتي موجود ڪيترائي اختيارن جا اختيار موجود آهن. مصنوعات جي مختلف قسمن بابت جيڪو توهان لاء ڪم ڪري سگهي ٿو بابت سکو.
ايم ايس لاء کولنگ جوتن
کولنگ ويسٽ هڪ مشهور ماڻهو آهن جيڪي ماڻهن سان ايم ايس سان گڏ بدن جي کولڻ جو ذريعو آهن، انهي سان گڏ رانديون ۽ اهي جيڪي تمام گرم گرم ماحول ۾ ڪم ڪن ٿيون. اهي وينڊنس آئس پيڪ استعمال ڪندي ساده ڊزائن کان مختلف ٿي سگهن ٿيون جيڪي پيچيدگي واري وڻن کي بيٽرين جي ضرورت هوندي آهي.
ڪجهه گهڻيون اعزازي ڊزائن خاص ڪري ڪپڙي کي استعمال ڪن ٿيون جن جي جسم جي گرمي پد تي وڌي رهي آهي. ويچار ڪريو ته توهان جو مقصد توهان جي جسم جي حرارت کي گهٽائڻ يا انهي کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ توهان کي هڪ چونڊيو آهي.
- برف سٿ جوتن: اهي واڙن سادي ۾ استعمال ڪن ٿا، آسان-انزازيبل آئس پيڪ استعمال ڪن ٿيون. اثر عام طور تي ڪجھ ڪلاڪ لاء توهان کي ٿڌو رکون ٿا. SteeleVest هڪ سادي واست آهي توهان کي ٿڌو رکڻ لاء برف پيس استعمال ڪندو آهي، ۽ اهو اثر ٻن کان چار ڪلاڪن تائين آهي. سلور ايگل آئوٽٽرس جيڪي واسطو رکي چڪو آهي انهي کي ظاهر ڪرڻ لاء بيهڻ واري جسم کي ٿڌي. توهان کي صرف پاڻي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو پائڻ لاء تيار آهي.
- ايوپچرنگ / ڪيميائي رستو: هي واٽن گرمي جذب ڪرڻ لاء پاڻيء يا ڪيميائي ردعمل استعمال ڪن ٿا. ايپپريٽنگ ويسٽ تمام گھٽ نمي جي سيٽنگن ۾ چڱي ڪم ڪندو آهي. ڪيميائي ويڪشن پنهنجي برفاني حرارت کي گهٽ واريون برف آئس انداز جي طور تي گهٽ نه ٿا ڪن. فائر فائفرن ۽ ٻين پروفيسر جي لاء ترقي ڪئي وئي، فرسٽ لائن ٽيڪنالاجيون واڪون ٺاهي ٿي جيڪا ڪيميائي مرڪب جو استعمال ڪن ٿيون، جن ۾ گرمي 82 ڪلوميٽر فرحن هاٽ تي گرمي جذب ڪري ٿي. پڻ هڪ ڪيميائي مرڪب استعمال ڪندي، آرڪٽڪ گرمي کي کولنگ ويسٽ فريزر يا بيٽرين کي استعمال ڪرڻ کان سواء ٿڌي، ۽ اهو مختلف قسمن جي سائز ۾ اچي ٿو.
- کولڻ وارا فعال: هي وينڊن موٽرسائيز ڊوائيسز کي استعمال ڪن ٿيون توهان کي گهڻي عرصي تائين سٺي رکو. ڪجهه پاڻي ۽ برف جي ضرورت آهي. اهي جسم کي ٿڌي ۾ تمام گهڻي اثرائتي آهن پر بلدي ٿي سگهي ٿي. ويسڪومو شخصي کولنگ سسٽم ڊگهي عرصي لاء کولڻ لاء تيار ڪيا ويا آهن- هي نظام توهان کي ٿڌي رکڻ لاء پاڻي ۽ برف سان گڏ ھڪڙو متبادل يا بيٽر استعمال ڪري ٿو.
تلاء
ترڻ جيڪو ايم ايس لاء بهترين مشق آهي، تنهن ڪري پاڻي توهان جي جسم جي حرارت جي گھٽ درجه جاري رکي ٿو. بيشمار پولس سائيڪل موثر جڳهه آهي جيڪي ڪم ڪار جي ڪري سنوارڻ لاء ڪم ڪندا آهن. يقينن، توهان جي کلائن تي هڪ ٿڌو غسل يا شاور، يا ٿڌو پاڻي هلندو پاڻي، تلاء جي خريد ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ تازي طور تي تازي ۽ تازو ٿي سگهي ٿو.
Misting Fans
ممڪن مداحن کي 20 درجا کان وڌيڪ گرمي پد جي ٻاهران درجه گهٽ ڪري سگهي ٿو. اھو ايم ايم علامات وڌائڻ کان سواء، گرم موسم دوران ھڪڙو پيٽيو، ڊيڪ يا تلاء جي علائقي کي استعمال ڪرڻ لاء وڏي طريقو ٿي سگھي ٿو. اهي سسٽم خراب ٿي چڪا آهن ته واپرائڻ جي ذريعي. ٻين لفظن ۾ توهان سڪي رهو ٿا، پر هوائي اڀرندو آهي. حقيقت ۾، ڪيترائي ريسٽورنٽ انهن سسٽم کي استعمال ڪن ٿا.
ٿڌي ڪپڙن ۽ سامان
کولڻ جي چمڪندڙ، تکلي ڪيس، گردن ۽ کلائي وڳ، ۽ سر بوند توهان کي گرمي کان نرمي تائين-تيميٽ رليف ڏئي سگهي ٿو. پولار شين جي سٺي انتخاب آهي.
ايم ايم کولنگ وسيلا
امريڪا جي متعدد سائکلروسيسس ايسوسيئيشن (MSAA) ۾ هڪ پروگرام آهي جيڪا ضرورت جي ماڻهن کي کولنگ ڊوائيس ورهائي ٿي. ان کان سواء، ايم ايس کولنگ فائونڊيشن کي کولنگ جي فائدن تي ايم ايس سان ماڻهن کي تعليم ڏيڻ لاء وقف ڪيو ويو آهي. انهن وٽ پڻ وسيع ٻين وڏين شين جي وسيلن ۽ ڪڙيون آهن
هڪ لفظ کان
اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته گرمي ناجائز آهي ۽ شايد توهان جي ايم ايس علامات کي خراب ڪري سگهجي، اثر مستقل نه آهي. جيترو جلد توهان جي جسم کي ٿڌو ڪري ٿو، توهان جا نشان ڦري وڃن. ٻين لفظن ۾، هي رجحان مختصر ۽ ناقابل آهي.
اضافي طور تي، ڪڏهن ڪڏهن تمام سادي اپائن آهن اهي توهان کي گرمي کي مارڻ ۽ سٺي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
انهن ۾ شامل ٿيل هڪ هپي ۽ لسي ڀريل ڪپڙن جي ڪپڙي، سج جوڙڻ جي بدران ڇانو، ۽ ڏينهن ۾ ٿڌو پاڻي پيئڻ جي بدران ٺهرايو ويندو آهي.
> ذريعو:
> ڊيسس ايس ايس، ولسن ٽي، وائٹ ايٽ، فروغ ايم. گھڻائي سلائيسرس ۾ Thermorgulation. J Appl Physiol (1985). 2010 نومبر؛ 109 (5): 1531-37.