توهان جي رت جي دٻاء (بي پي) کي ماپ ڪري پنهنجو ڊاڪٽر جي زيارت جو معمول حصو آهي. بهرحال، توهان جي گهر تي بي پي جي اندازي ڪرڻ پڻ آسان آهي. سٺي خبر اها آهي ته بي ايم جي ريگنگ گهر، جڏهن طبيعت ۾ ماپ ۾ بي ايم پي پڙهندڙن کان وڌيڪ خطرناڪ خطوط خطري کان وڌيڪ صحيح پيش ڪندڙ آهن. ان کان سواء، بي ايم پي جي رڪارڊ کي شايد گردئن مرض جي ترقي ۽ پراڻن ماڻهن ۾ ڪارڪردگي گهٽجي سگھي ٿو.
ڊاڪٽر ڊاڪٽر جي آفيس ۾ رڪارڊنگ جي حوالي سان ڪيترائي فوائد آهن، جن ۾ وڏي ماپ، گھٽ خرچ ۽ آسان عمل درآمد شامل آهن. جڏهن ته، مفيد ڊيٽا حاصل ڪرڻ لاء، ضروري آهي ته هڪ معياري اوزار آهي ۽ ماپ مطابق صحيح طريقي سان انجام ڏيو. توهان کي گهر ۾ توهان جي بي پي پي جي ماپ تي غور ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن جيڪڏهن:
- توهان وٽ هڪ مشهور پي اي پي مسئلي (هائپر ٽائونشن) آهي. گهر ۾ بي پي جي ماپ کي يقيني بڻائي سگهندي ته توهان جو علاج اثرائتو آهي. جيڪڏهن توهان جي آفيس بي پي 130/85 ايم ايم ايڇ جي ڀيٽ ۾ يا ان جي برابر هوندي، توهان جو ڊاڪٽر شايد هڪ آفيس جي ماپ کي سمجهيو ويندو.
- توهان يا توهان جي ڊاڪٽر شڪايت جي شڪايت ڪري ٿي ته توهان وٽ شايد سينيٽ کوٽ هائپر ٽائونشن هوندي، طبي آفيس ۾ اعلي بي پي جي طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي، پر گهر ۾ عام بي بي پي.
- توهان يا توهان جي ماسٽر هائپر ٽائونشن کي توهان وٽ يا توهان جو ڊاڪٽر شڪ جي شڪايت، طبي آفيس ۾ عام بي پي جي وضاحت ڪئي وئي آهي، پر گهر ۾ بي ايم پي.
بي پي گھر پهچڻ لاء ڪيترائي استعمال مختلف اندازن ۾ ايندا آهن. عام طور تي، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن سفارش ڪئي آهي ته توهان هڪ خودڪار بي ايم مانيٽر کي ڪف سان استعمال ڪيو آهي جيڪو توهان جي مٿين هٿ جي ڀرسان آهي.
خودڪار بمقابله دستياب
بي پي پي جي ماپ جو روايتي، دستي طريقو توهان کي بلب کي نچوڙي ڪندي ڪف ۾ وڌائڻ جي ضرورت آهي ۽ ٻڌندڙن جي چرپر ڪيئن ڪف کي ڪٽايو ويو آهي. اهو هڪ ٽيڪنيڪل ۽ پيچيده مهارت آهي. خوش قسمت سان، خودڪار بي ايم جي نگراني اهو ڪم آسان بڻائي ٿو. هڪ بٽڻ جي دٻاء تي، ڪيف ڪٽائي ڇڏيندو ۽ توهان جي بي پي ڊي کي ماٺ ڪري ڇڏيندو آهي.
نوٽ: هڪ خودڪار مشين سان ماپنگ بي پي صحيح آهي جيڪڏهن توهان وٽ ائڊلي فريبليشن هجي . هن صورتحال ۾ پنهنجي ڊاڪٽر بابت مشورو وٺڻ لاء پڇو.
بي ايم بي جي جڳه
بي پي جي ماپ لاء سڀ کان وڌيڪ صحيح ۽ صحيح طريقو اهو آهي ته هڪ ڪف استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪو قوس کان مٿي توهان جي مٿين هٿ، يا بيس پي علائقي جي چوڌاري وڃي ٿو.
اهو هڪ مشين کي استعمال ڪرڻ لاء آسان ٿي سگهي ٿو جيڪا توهان جي کلائي يا آڱر تي بي پي جي قدمن جي سبب آهي ڇو ته توهان پنهنجي آستي کي نه کڻڻ جي ضرورت ناهي. بهرحال، انهن مشينن سان بي پي جي پڙهائي خاص طور تي توهان جي کلائي ۽ آڱر جي حيثيت جي حساس آهن. ۽ توهان جي کلائٽ ۽ آڱر ۾ ننڍا ننڍا (توهان جي مٿين هٿن جي مقابلي ۾) پڻ بي سي پي پڙهندڙن کي گهٽ درست بنايو.
تنهن ڪري، کلائي ۽ آڱر جي نگراني جي سفارش نه ڪئي وڃي جيستائين ٻيو ڪوبه متبادل ناهي.
BP ڪف جو سائز
پڪ ڪريو ته ڪف صحيح طرح سان ڀريل آھي. جيڪڏهن کف تمام ننڍڙو آهي (توهان جي هٿ جي چوڌاري ڏاڍي تنگ آهي)، بي بي پي جي ماپ کي بيحد بلند ٿي ويندو. جيڪڏهن کف تمام وڏي (تمام ٿوري) آهي، بي بي پي جي ماپ کي بلڪل گهٽ هوندي. عام طور تي بي پي جي مانيٽر توهان جي هدايتون ڪرڻ لاء اچي ٿو ته اهو ڪف توهان لاء صحيح سائز آهي.
ريڪارڊ ۽ پي سي ري رائيڊنگ
اڪثر ڊي پي سيف ڊجيٽل ڊسپلي سان توهان جي بي پي پي جي ڪيترن ئي هفتن کي رڪارڊ ڪندو. پڪ ڪريو ته توهان اهي پڙھڻ کي وڃائي ڇڏيندا آهن جيئن ميموري صاف ٿئي ٿي.
انهن کي لکارو ڪريو يا مانيٽر کي توهان جي ڪمپيوٽر يا اسمارٽ فون ۾ داخل ڪريو. جيڪڏهن خدمت دستياب آهي، توهان جي بي پي پي ريگرن کي سڌو سنئون پنهنجي صحت جي سار فراهم ڪندڙ ڏانهن موڪليو . اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر توهان جي وقت جي لحاظ سان ڪيترا ئي بي ايم پي جي قيمت جي حساب سان ڪئين ڪيو. تنهن ڪري، ڪيترن ئي ماهرين گهر بلڊ پريشر ڊريري کي رکڻ جي سفارش ڪن ٿا. ھڪڙو تازو مطالعو پروفيسر جیمز شارمان جي آسٽريليا جي تسمانيا کان وٺي، ڏيکاري ٿي ته جيڪڏهن آخري 10 گھر سيسٽولڪ بلڊ پريشر مطالعيت مان 30 سيڪڙو کان وڌيڪ يا 135 ملي ايم هگ کان وڌيڪ، مريض کي اڻ ڄاتل خون جو امڪان ڪونھي دٻاء.
جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ اندازي اندازي مطابق آهي، ڊاڪٽر هن کي گهر جي بي پي ڊويزن جي تڪليف کي تڪڙو تڪڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھن ٿا.
تصديق ٿيل مانيٽر
مٿين بازن جي بي ايم جي مشاهدو صلاح ڪريو ۽ هڪ چونڊيو جيڪو خاص طور تي صلاح ڏني وڃي. تاريخ جي ڊيٽا جي معلومات ڊياب® تعليمي معاهدي، هڪ نه نفعي واري تعليمي تنظيم جي طرفان مهيا ڪئي وئي آهي جيڪي انهن جي مشوري بورڊ تي بلڊ پريشر جي ماپ بابت ڪيترن ئي ماهر آهن.
جسماني پوزيشن
توهان جي جسم جي پوزيشن توهان جي رت جي دٻاء تي اثر پوي ٿي. ڪابه معاملي جو استعمال توهان جي استعمال ڪري رهيا آهيو.
بي پي جي ماپ کان اڳ ۽ ياد رکڻ لاء اهم پوائنٽون موجود آهن.
توهان جي بي پي پي جي ماپ ڪرڻ کان پهرين:
- توهان جي بي جي پي کي ماپڻ کان پهريان 30 منٽ اندر اندر تماڪ نه ڪريو، ڪفايت پيئڻ يا الکوحل مشروبات، يا مشق ڪريو.
- خالي توهان جي مثل آهي.
- بي ايم پي ماپ ڪرڻ کان پهريان 5 منٽن تائين خاموشيء سان.
جڏهن توهان جي رت جي دٻاء کي ماپڻ
- پنهنجي ڪرسيء ۾ پنهنجي پوئتي حمايت ۽ پيرن سان گڏ ميدان تي ويهندا.
- پنهنجا پير يا پير نه پار.
- پنهنجي ميز تي ٽيبل کي سپورٽ ڪريو ته جيئن توهان جو مٿو هٿ (بيسپي) توهان جي دل سان آهي. پنهنجي پاسي تي پنهنجا هٿ ڦيرو نه ڏيو ۽ اهو تمام گهڻي بلند نه ڪريو.
- پنهنجي پنڊ کي منهن ڪڍيو.
- جڳھ جي ڀرسان بيف ڪف کي پنھنجي نال مٿي واري ھٿ، پنھنجي قھر جو تخليق مٿي ھڪ انچ.
- مانيٽر تي شروعاتي بٽڻ کي دٻايو. Cuff خودڪار طور تي فٽ ٿيندو ۽ پنهنجي بي بي کي پڙهي ويندي آهي جيئن ان کي رد ڪري ٿي.
- ٻه يا ٽي پڙهي وٺو، هڪ منٽ ڌار.
اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي بي پي پي مانيٽر جي جانچ ڪرڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ هڪ جي خلاف ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته پڙهي وڃڻ ۾ فرق آهي.
> ذريعا
> ڪوهان ج، ڪوهه ڊي. هائپر ٽائڪن جي تشخيص ۽ انتظام ۾ رت جي دٻاء کي گڏ ڪرڻ. موجوده ڪاريولوجيجي رپورٽ ، 2016؛ 18 (11): 1
> Kario K، Hoshide S، وانگ جی، ایٹ ایل. هائپ ايشيا نيٽورڪ جي هڪ بيان بابت. جرنل ڪلينل هائپر ٽائونشن ، 2018؛ 20 (3): 456-461
> شرمان ج، بلڊڊ ايل ايل، ڪسماال ڊي، نيلسن ايم. رتبي دٻاء جي ڊاڪٽرن کي استعمال ڪرڻ لاء رت جي دٻاء جي ڪنٽرول کي استعمال ڪرڻ جو طريقو. خانداني دوائن جو اعزاز ، 2016؛ 14 (1): 63-69.
> شيخ ايس، سينڌ اي، اگروال آر. هائيڊ بلڊ پريشر مانيٽرنگ: ڊگهي عرصي جي خطري جو ڪيترو سٺو اندازو آهي؟ . موجوده هائپر ٽائونشن رپورٽ ، 2011؛ (3): 192