ڪفن ۽ دٻا وارا مسئلا فئوبوماليائيڪليا ۽ دائمي ٿڪيون سنڊوم ۾

شرم اچي رهيو آهي

هن آرٽيڪل جو آغاز ڪيو ويو آهي حصو جي حصي ۾ شيام ۽ خاموشيء جي ڀرسان ڌڪ مسئلن تي، ڊي بي بي بي ماهر باربرا بولن جي ميزباني ڪئي وئي آهي.

جڏهن هو آخري وقت هيو توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان پاپ تي ڳالهه ٻولهه ڪئي؟ جيتوڻيڪ اسان فائبروماليائيه ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊومن سان گهڻن گهڻن دوستن لاء، اسان کي ڪمري واري ڪمري ۾ جيڪي شيون ڪندا آهن، يا ان سان لاڳاپيل جسم جي حصن تي بحث ڪرڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ آرام سان.

ٿڪ ۽ چوڪڻ جي مسئلن جي چوڌاري شرم ۽ ماٺ آهي، جيڪي اسان کي منهن ڏيڻ ۽ قابو پائڻ جي ضرورت آهي. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته جلن واري آذل سنڊومر (آئي بي ايس) جي اضافي ۾، اسان خاص طور تي دردناڪ مثلث حالت جو بنياد پرستي سيسٽسائٽس (اي سي) کي سڏيو ويندو آهي؟ انهن شرطن جي درد کان درد پنهنجن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ۽ انهن مان ڪيترن ئي ماڻهن جو حال حال ۾ اچڻ کان خوفزده ٿي سگهي ٿو جتي اهي وقت تي ناجائز ٿيڻ جي قابل نه هوندا.

لاء ڏسڻ لاء علامات

جيڪڏهن توهان ڪي هيٺيان علامتون آهن ته توهان جي ڊاڪٽر آئيب بابت بابت ڊاڪٽر پڇڻ گهرجي:

• ڦيري جو درد جيڪو ٿلهي تحريڪ طرفان راضي ڪري ٿو
• باقاعده نساء يا قبضي (ڪڏهن ڪڏهن هڪ ٻئي سان متبادل)
• گيس ۽ بلندي

انهي جي باوجود، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڄاڻڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي توهان جي تعظيم ۾ تبديلي آئي آهي. اهو اڪثر ڪري هڪ نشاني آهي جيڪو توهان جي سسٽم ۾ ڪجهه غلط ٿي چڪي آهي. اهو ٿي سگهي ٿو دوا جي دوائن جو علاج يا اضافي جو اثر.

اسان کي به خبر پئجي وڃي ٿي ته مثلا درد ۽ ٻيون پيشابيون مسئلا فيبروميليا يا دائمي ٿائيڊ سنڊوم جا نشان نه آهن. ٻين آئي جي علامن ۾ شامل آهن:

• دردناڪ سوراخ (پيشابين جي ڪري وانگر اڪثر ڪري غلطي ڪئي وئي)
• پيش قدمي ۽ بار بار ضرورت هجي (ڏينهن ۾ 8+ دفعا)

• پيٽ جو سور
• درد جي درد کان پوء

جيڪڏهن توهان وٽ آئي آهي ته شڪ ڪيو آهي، توهان جي ڊاڪٽر سان حالت بيان ڪرڻ جو يقين رکجو. اهو ناهن جي آهي، ان ڪري انهن مان ڪيترا ئي اڳ ڪڏهن به ان جي سامھون نه ڪئي ۽ ان کي نه سڃاڻندا. (جيڪڏهن درد بنيادي طور سان ڳنڍيل آهي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن وولووڊينيا بابت بابت پڇڻ جي ضرورت آهي، جيڪا اسان ۾ عام آهي.)

ڇا شرم اچي؟

ياد رهي جڏهن ڪڏهن "مذاق" يا "پپ" لفظن کي جنازي واري شيء بابت هئا؟ مزاحيه تفريحي فارٽ لطيف مان مڪمل آهي، جنهن کي عام طور تي اسان جي اپيل کي وڃائي ڇڏي آهي. اها بي ترتيب آهي ته اسين پهريون ڀيرو ان مسئلي کي پريشان ڪن ٿا، پوء ان وقت شرم اچي ويهي هئاسين، ڀرسان ويهي هئاسين.

جڏهن توهان ٻارڙن جي سکيا جي عمل کي نظر ڪندا، توهان ڏسي سگهو ٿا ته هي ڪيئن ترقي ڪري ٿو: پهريون، اسين هر ڪاميابي کي ڊائريڪٽر ۾ جشن ڪريو ۽ انهن کي پنهنجي گهرجن ضرورتن بابت ڳالهائڻ لاء لفظن کي سيکاريندا. پوء، جڏهن اهي اهو لفظ استعمال ڪندي شروع ڪرڻ شروع ڪن ٿا، اسان ان کي ٻڌائي ته اهو خراب آهي؛ جڏهن اهي اسڪول شروع ڪندا آهن، اهي اهو ڄاڻندا آهن ته "غسل خانو لفظن" طبقي ۾ اجازت نه هوندي آهي.

هڪ دفعو ٻار ننڍڙو روزگار ٿيندا آهن، اهي هر پيغام جيڪي حاصل ڪندا آهن "اهو ڏاڍو ۽ گندو آهي ۽ اسان ان بابت ڳالهائي نه سگهندو آهي!" اها ڪا به تعجب ناهي ته اسين ان کي لڏڻ تي مجبور نه آهيون، خاص طور تي انهن هنڌن جي گهڻائي ۾: ڊاڪٽر جي آفيس.

گفتگو لاء تيار آهي

تنھنڪري تون پاڻ کي سڃاڻي سگھين ٿو، سوچي سگھي ٿو، "پر ڪھڙي طرح مون کي ڪيئن آڻي سگھي ٿو؟" توهان شايد خوف کان محروم ٿي سگهون ٿا ته اهو ڪيئن ٿي سگهندو.

ڄاڻڻ چاھيو ٿا وڌيڪ امڪان آھي؟ جيڪڏهن توهان جو چوڻ آهي ته توهان جي ڊاڪٽر ڪنهن به قسم جي مختلف ڳالهه سان ڪابه ڪابه رد نه ڪندي، "ايڏو ڊاک، منهنجي دڙو درد آهي." جيڪي ماڻهو طبي ميدان ۾ ڪم ڪن ٿا، اهو صرف ڪجهه توهان سان معاملو آهي، تنهنڪري توهان ان ناگزير ردعمل کي پسند نه ٿا ڪن جڏهن توهان هڪ سماجي ترغيب ۾ ڪنهن ممنوع موضوع تي آڻيندا آهيو.

جيڪڏهن توهان ڪجهه خاص علامات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي ڪڏهن به تصور نه ڪري سگهو ٿا، هي شيون ڪوشش ڪريو:

• پنهنجن علامن کي لکايو، تنهن ڪري ڊاڪٽر جو دفتر پهريون مقام نه آهي جيڪو توهان انهن کي بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو

• لفظن کي توهان آرام سان نه چوڻ جي جاء تبديل ڪرڻ لاء طبي اصطلاحات جي ڳولا ڪريو
• خيال ڪري رهيو آهي ته توهان جي علامات وڌاء
• جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي ڊاڪٽر کي چوڻ کان منهن نه ٿا سگهو، بس هن کي پنهنجي لسٽ هٿ ڪري

هڪ لفظ

ضروري شيء اهو آهي ته توهان پنهنجي ٿڪ ۽ مثلث صحت سان ڇا جاچيا آهيو ۽ توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪهڙي ريت ٻڌايو آهي. اسان جي فضول شين جي حالت اسان جي مجموعي صحت جي حالت کي ظاهر ڪري ٿي، ۽ اسان کي وڌائي مسئلن کي ڀڄڻ جي اجازت نه ٿو ڏئي. ڇاڪاڻ ته اسان انهن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان شرمسار آهيون.